Come disintossicare la tua routine di bellezza in 6 passaggi

Ogni anno, migliaia di persone vanno su una "disintossicazione". 

Che si tratti di Goop pulizia o limonata dieta di Beyoncé famoso, l'idea è di mangiare molto più sano per un paio di giorni, se si mangiano cibi solidi a tutto al fine di liberare il corpo dalle tossine dannose e sostanze chimiche di sintesi.

Mentre io non sono convinto che funziona (probabilmente mangiando uno di questi ogni giorno è meno rischioso e più efficace), credo in un altro tipo di disintossicazione. Detoxing vostra routine di bellezza! 

Perché Detox vostra procedura di bellezza

Con disintossicazione vostra routine di bellezza, intendo fare il punto tutti i prodotti in uso, e vedere dove si possono fare, scelte più naturali e più sicure. 

Non credo che tutto naturale è buona né che tutto chimico è cattivo.

MA. La donna media mette 168 diverse sostanze chimiche sul suo corpo, ogni singolo giorno, secondo l'Environmental Working Group. Molte cose possono influenzare la quantità e la velocità di penetrazione e l'assorbimento, ma non c'è dubbio che alcuni di questi ingredienti si accumulano nel corpo, e possono essere nocivi e / o interagiscono tra loro.

Molte sostanze chimiche nei prodotti di bellezza sono gli allergeni e irritanti pelle e dei polmoni. Ancora più inquietante è che alcuni sono estrogenica, in realtà interrompendo i nostri ormoni (e può anche essere cancerogeni).

Detto questo, io non sono un purista. Non avrei mai suggerisco di buttare via ogni prodotto non naturale bellezza si possiede (o rinunciare prodotti di bellezza del tutto, hehe!). Questo non è realistico, desiderabile o probabilmente addirittura necessario. 

Come fare un Detox di bellezza

Come ho descritto qui, io personalmente uso un mix di marchi di bellezza naturali e quelli tradizionali. Nel complesso, io preferisco usare roba naturale, se posso, ma solo se v'è un'opzione che mi piace che esegue altrettanto bene come la sua controparte sintetica. Per fortuna, questo è diventato molto più facile ultimamente rispetto a quando ho iniziato nel settore della bellezza, come ora ci sono le marche più naturali di alta qualità rispetto al passato.

Quindi, come si fa a decidere cosa cambiare e cosa tenere usando? La mia filosofia è quella di dare la priorità di sicurezza per i prodotti che coprono il più grande area di superficie e / o hanno il maggior potenziale di danno. In sostanza, la scelta naturale, dove conta-e sto andando a delineare come fare oggi. 

Ecco cosa da considerare disintossicazione nella vostra routine di bellezza, in ordine di importanza:

1. Utilizzare una lozione per il corpo più sicuro.

Vorrei iniziare con lozione per il corpo. E 'il prodotto che si applica al massimo, basti pensare a tutto quello che la superficie si deve coprire! -e probabilmente lo usano tutti i giorni. Se siete come me, non sei che fedeli alla marca. Intendo. È solo lozione per il corpo.

Questi sono alcuni degli ingredienti problematici vostra lozione corpo potrebbe contenere:

• Derivati ​​del petrolio: anche conosciuto come olio minerale, petrolato, paraffina e polietilenglicole (PEG). So che ci sono persone sul forum Reddit che difendono questa roba a morte, e sinceramente non capisco. La ragione per cui solo questi sottoprodotti industriali sono nel vostro lozione per il corpo è perché sono sporcizia a buon mercato. Una curiosità: l'olio minerale si chiamava kerosene deodorato. Ho riassunto tutte le ragioni per evitare di petrolio e prodotti petroliferi, compreso quello bloccano la capacità della pelle per eliminare le tossine, possono essere contaminati con agenti che provocano il cancro e solo dare l'illusione della realtà idratando la pelle. Quando esistono alternative, perché non provare loro?
• Profumo: La parola "profumo" è un catch-all per le sostanze chimiche segrete che possono essere altamente allergenici, tra cui gli ftalati. Questi ultimi vengono memorizzati nelle cellule adipose e sono potenzialmente cancerogeni. Se l'etichetta dice "senza profumo", questo potrebbe significare hanno aggiunto mascheramento prodotti chimici per nascondere l'odore degli altri ingredienti.
• Conservanti: Secondo una nuova ricerca, parabeni sono sicuramente entrare nel vostro corpo attraverso prodotti skincare. Posso capire che vogliono evitare di loro, dato il loro legame a possibili attività estrogenica. Fenossietanolo è un conservante sintetico trovato in molte marche cosiddette naturali, ma è stato trovato per essere irritante e un allergene.
• Oli polinsaturi (PUFA): Pensi olio di soia, olio di girasole, olio di sesamo, olio di mandorle, olio di nocciolo di albicocca. L'elenco potrebbe continuare. Anche se questi sono gli oli "naturali", sono altamente instabili. Essi sopprimono il sistema immunitario e causare squilibri ormonali e danno ossidativo. Sono sicuro che sono la causa VERO di invecchiamento della pelle.

Allora, cosa da usare al posto? Se siete abituati a creme ricche, vi innamorerete di corpo puro del dottor Roebuck -è si sente e gli odori così luxe, e bandisce la secchezza con burro di karitè e olio di macadamia (una MUFA, non un PUFA). Alla farmacia, Ours da Cheryl Hickey EveryBody Lotion (recensione qui) e natura pulita lozione idratante sono entrambi buone opzioni leggeri. E non dimenticate buon olio vecchio multi-purpose di cocco, come ad esempio Jax Coco.

2. Ridurre il profumo chimico.

Adoro il profumo tanto quanto chiunque altro, ma ecco alcuni spunti di riflessione: il prodotto medio contiene 14 sostanze chimiche di sintesi non elencati in etichetta. In effetti, l'industria dei profumi attinge da 3.100 ingredienti stock chimici per formulare i suoi intrugli, ed esattamente quali sono in ogni bottiglia è quasi sempre nascosto da parte del consumatore. 

Ecco perché la maggior parte dei profumi sono un problema:

• Prodotti chimici profumi sintetici: Questi sono il numero uno più grandi colpevoli dietro reazioni avverse ai prodotti di bellezza. Tali ingredienti possono causare allergie, dermatiti, problemi respiratori e anche perturbazione ormonale. 
• Gli ftalati: Questi sono prodotti chimici a basso costo che vengono spesso utilizzati come vettori di ingredienti profumo, per renderli indugiare più a lungo. Si sono dimostrati perturbatori ormonali, ma non sarà possibile vederli sulle etichette, perché sono protetti come "segreti commerciali". 

Quindi, ecco cosa avrei fatto. Se c'è un profumo assolutamente amate e non può vivere senza, magari iniziare tagliando un po 'indietro? Salvarlo per le occasioni speciali, invece di indossare ogni singolo giorno. 

Vale anche la pena alla ricerca di alternative naturali, a base di oli essenziali al posto di sostanze chimiche. Certo, si dovrà riapplicare più spesso, ma non è che parte del divertimento? Se vi piacciono i profumi gourmand, Lavanila vaniglia pompelmo è incredibile e si ottiene "un buon odore!" complimenti di sicuro. Tata Harper Aromatico stress Trattamento (recensito qui), Red Flower Guaiaco (recensito qui) e Rich Hippie sono tutti freschi, puliti e terroso. Lotus Wei Amore infinito (recensito qui) e Provincia Apothecary No. 19 appoggiano più floreale e femminile. L'Artisan Parfumeur Jatamansi è fantastico se vi piace profumi unisex. 

3. Provare deodorante naturale.

Non c'è un consenso ancora su come antitraspiranti dannosi sono, ma sono della mente che la gente li uso eccessivo, a prescindere. Katherine Ashenberg scrive su questo in The Dirt on Clean: una storia Unsanitized. Gli antitraspiranti sono diventati solo popolare a poco tempo fa, a causa di marketing "whisper-parlare": l'idea che si potrebbe offendere qualcuno senza saperlo. Una volta che si prende una pausa dal antitraspirante chimica, potreste essere sorpresi di quanto poco odore del corpo che effettivamente hanno. Io sicuramente ero! 

Queste sono le principali preoccupazioni con antitraspiranti:

• Alluminio: L'alluminio è quello che blocchi i pori per impedirvi di sudorazione. In teoria, alcune delle quali potrebbero assorbire attraverso le ascelle e potrebbero accumularsi in seno o tessuto cerebrale. (Chris Kresser ha alcuni buoni collegamenti a quella qui.) 
• Conservanti: Come ho detto sopra, si consiglia di evitare di parabeni, che assorbono definitivamente nel corpo, e può eventualmente interferire con gli ormoni.
• Fragranze: E 'ancora da vedere quale mix di allergeniche (e possibilmente ormonali) sintetica prodotti chimici potrebbe essere nascosto sotto l'etichette "fragranza" e "senza profumo."

Io ero una di quelle persone che era sicuro che i deodoranti naturali non ha funzionato, fino a quando ho provato la nuova generazione di prodotti-formule a base di olio di cocco, il bicarbonato e burro di karitè. Questi sono diversi da prima generazione deos naturali, perché di solito vengono in una pentola, in una texture crema che si strofinano sopra le ascelle, e gli ingredienti sono molto più efficace a neutralizzare gli odori. Mi piace Primal Pit Incolla (recensito qui) e Schmidt (recensito qui), entrambi i quali ora sono disponibili in formato chiavetta pure. Consonante anche uscito con la loro versione a pochi mesi fa, e sono sicuro che è altrettanto grande.

Nota: Questa è solo la mia teoria personale, ma penso che ci sia anche un periodo di transizione dopo l'utilizzo di antitraspiranti, dove si può notare un aumento odore del corpo come il prodotto unclogs dai vostri pori. Se si può guidare che per qualche giorni / settimane, credo che il tuo corpo sarà regolare e il tuo odore del sudore / corpo si normalizza. 

4. Utilizzare detergenti più delicati.

Quando si tratta di lavare la pelle e dei capelli, i principali ingredienti discutibili sono:

• Solfati: solfato di sodio alloro e laureth solfato di sodio, aka SLS, sono ciò che rende il vostro shampoo, viso e corpo lava producono una schiuma o schiumano per quella sensazione "stridulo-pulito". Il problema è, solfati possono irritare la pelle e gli occhi, e si collegano alle dermatiti e persino cataratte. Essi sono anche gli esaltatori di penetrazione che contribuirà ad aumentare la quantità di altre sostanze chimiche che entrare nel flusso sanguigno. Dal punto di vista puramente estetico, possono seriamente a nudo la barriera cutanea, rendendo la vostra carnagione più sensibile, e causare il colore dei capelli a svanire molto più rapidamente. 
• Triclosan: se si utilizza il sapone antibatterico, probabilmente contiene triclosan, un agente antibatterico e conservante che è legato alla tossicità ormonale. E 'stato anche trovato per promuovere la resistenza batterica. 
• Profumo: Anche se shampoo e lava il corpo sciacquare e lavare giù per lo scarico, che può essere ancora abbastanza tempo per le fragranze in essi contenuti per irritare la pelle e cuoio.
• Petrolio e oli polinsaturi: C'è una nuova generazione di "in-doccia" lozioni per il corpo e autoabbronzanti che sono progettati per rimanere sulla vostra pelle, anche dopo il risciacquo. (Nivea Sotto la Doccia Body Lotion, Jergens pelle bagnata idratante e St. Tropez In doccia graduale Tan sono alcuni esempi). È molto probabile trovare contengono derivati ​​del petrolio, l'invecchiamento oli PUFA (come l'olio di mandorle dolci), o entrambi -Non a parlare di molti altri prodotti chimici discutibili.

Solfati sono per fortuna abbastanza facili da evitare in questi giorni, con un sacco di marchi che dichiara "-solfato libero" o "SLS-libera" a destra sull'etichetta. (Basta fare in modo che non stanno tirando questo inganno, dove lo chiamano lo shampoo "di silicone-libero" e il condizionatore "-solfato libero". Come quella è una realizzazione.) 

Da quando ho smesso di usare solfati sulla mia faccia, la mia pelle sembra decisamente meno sensibile. Derma E Purificante Gel Detergente è uno dei miei preferiti lava il viso in questi giorni. Ho anche smesso shampoo solfato, e le estremità dei miei capelli non si ottiene quasi a secco. Giuro da World Clean Hair & Cleanser Pelle (recensito qui). Per lavare il corpo, Neom (recensito qui) si trova alla fine di lusso della categoria, mentre Live Clean Baby Bar Soap è una bella opzione farmacia sapone. Ho anche acquistato il sapone Funziona Pure Glicerina Sapone e il piano di sperimentare con l'aggiunta di oli essenziali e miele!

5. Trovare Swap facile trucco.

Credo che il trucco è il numero uno cosa più difficile da andare verde con. 

Io sarò il primo ad ammettere che la maggior parte dei prodotti cosmetici naturali hanno problemi di prestazioni, dai colori e texture poco lusinghiere su "off" profumi e separazione degli ingredienti. E 'solo nell'ultimo anno o giù di lì che ho davvero sentito a mio agio usando il trucco per lo più non chimici, grazie a marchi come RMS Bellezza e Saffo.

Qui ci sono alcuni ingredienti comuni che si trovano nel trucco che si potrebbe desiderare di saltare:

• Siliconi: Alcuni dei siliconi che vedrete sulle etichette makeup (! E in creme per la pelle) includono dimeticone, cyclopentasiloxane, cyclohexasiloxane, fenile trimethicone e methicone. I siliconi sono polimeri artificiali che formano una patina scivolosa sulla pelle, in modo che il trucco andrà avanti più liscia e durare più a lungo. Dal momento che si siedono sulla parte superiore della pelle e non penetrano, essi sono generalmente considerati sicuri, tuttavia, ciò non significa che stanno facendo la vostra pelle un favore. In sostanza, il loro effetto levigante è solo temporanea. A lungo termine, i siliconi possono interferire con il modo in cui la pelle regola i propri livelli di umidità e, naturalmente, esfolia via le cellule morte della pelle, che porta a un colorito spento e disidratata. Molte persone hanno anche riferito ottenere sblocchi da prodotti in silicone. 
• Talco: Loose polveri che contengono talco probabilmente non sono una grande idea, come si può facilmente inalare particelle che potrebbero essere tossici per il sistema respiratorio. C'è anche una possibilità che talco potrebbe essere contaminato con l'amianto e altre impurità. Sulla pelle, talco può dare un asciutto, sguardo opaco, gessosa che accentua le linee sottili. 
• Profumi: Non capisco perché tanti produttori di mettere profumo in cosmetici, spesso profumi estremamente pesanti. (Mi spinge folle! Io non sono stato in grado di utilizzare più di un fondamento per questo motivo.) Come ho già detto, i prodotti chimici profumi sintetici possono causare reazioni allergiche e sensibilità. 
• Petrolio e oli polinsaturi: io non sono religioso di evitare questi ingredienti nel trucco, ma cerco di non utilizzarli in prodotti che stanno sulla mia pelle (come fondamento e blush, per esempio). Mascara e eyeliner? Io non sono così esigente.

Ora, ho totalmente capito quanto sia difficile trovare il vostro fondamento perfetto. Ma da tutto il trucco, questo è probabilmente dove mi piacerebbe dare la priorità trovare una formula più pulito, se possibile, dal momento che sta andando a influenzare la vostra pelle più. Quello che funziona per me-molto meglio di Luminous Silk, che tutti sono entusiasti-è Saffo Fondazione organico (recensito qui). Io uso spesso anche RMS Beauty "Un" Cover-Up sia come correttore e una fondazione. Mi sento come se questi forniscono più belli, finiture dall'aspetto naturale che anche cosmetici tradizionali, che ci crediate o no. E hanno fatto la mia pelle meglio, anche!

Per la polvere, l'opzione migliore è di silice, una polvere minerale che non lascia texture visibile o il colore sulla pelle. Lo si può trovare in polvere di RMS Beauty "Un" e Colorato "Un" Powder, così come i marchi non naturali come il Make Up For Ever è HD Microfinish polvere. Non dimenticare le guance. Per un rossore più sicuro, mi piace Gabriel Blush in albicocca e Petal. Per quanto riguarda gli occhi, io a volte utilizzare il RMS Beauty Eye polacco, ma per liner e mascara, ho bisogno del mio formule lunga tenuta. RMS Beauty Lip risplendere nel Sublime e Zuzu Luxe Lip Gloss in Luscious sono due preferiti colore delle labbra! 

6. Fai da te, quando possibile.

Infine, non è una cattiva idea quella di pensare a dove è possibile sostituire comprato al supermercato i prodotti di bellezza con le opzioni fatte in casa. Faranno sicuramente più conveniente, e non devi preoccuparti di ingredienti non si può pronunciare, si sa sempre esattamente cosa sta succedendo sulla vostra pelle.

L'olio di cocco è probabilmente il mio preferito ingrediente meraviglia, in quanto ha un numero folle di usi. (Solo alcuni includono olio di tirare, idratante corpo, deodorante e balsamo per capelli.) L'aspirina funziona incredibilmente bene come un esfoliante e la pelle sbiancante, simile all'acido salicilico. Tutto ciò che fai è schiacciare giù un paio di compresse, mescolare con acqua, aloe vera o miele, e applicare come una maschera. Ha un rating piuttosto sorprendente sulla base di oltre 2.000 recensioni su trucco Alley! Per i denti, bicarbonato di sodio mescolato con perossido di idrogeno è molto efficace sbiancamento e batteri-uccisione pasta.

Ho appena comprato il libro in casa Beauty: 150 semplice bellezza ricette preparate con ingredienti naturali di Annie Strole. Si potrebbe prendere un po 'più di tempo per improvvisare le proprie intrugli di bellezza, ma può essere molto divertente. La maggior parte delle sue ricette utilizzare cinque ingredienti o meno!

Conclusione

Speriamo che questo articolo vi ha preso a pensare a dove si poteva-facilmente, senza dolore! -fare alcune scelte di bellezza più sicure. 

Anche in questo caso, non sto facendo allarmista e la scrittura di sconto su tutti i prodotti chimici, non sto dicendo che tutti gli ingredienti naturali sono buone per voi. E 'davvero una questione di equilibrio, e il processo dovrebbe iniziare con la lettura delle etichette e capire cosa c'è dentro. Dopo di che, si può almeno prendere una decisione se si vuole mettere un determinato prodotto sul tuo corpo. O no. 

Per me, "disintossicazione" la mia routine di bellezza si basa sulla frequenza d'uso e che cosa è che copre la superficie più grande. Io non sottolineare troppo di cose che sto solo mettendo su una piccola macchia o solo l'applicazione di tanto in tanto. 

Non importa quale prodotti di trovare una casa nella vostra routine, essere molto scettico del settore della bellezza. Ammettiamolo-da decenni, le aziende di bellezza hanno fatto promesse selvatici, orchestrando le campagne di marketing elaborate e progettazione di imballaggi di lusso per attirare noi. Ma solo perché qualcosa è in vendita in un negozio o in vetrina nelle pagine di una rivista non lo fa vuol dire che è tutto ciò che sicuro o vantaggioso. 

Penso Rose-Marie Swift dice meglio: "Bisogna ricordare che le aziende cosmetiche stanno facendo tutta questa merda su come primer e roba Ed è per gli azionisti Questo è tutto quello che stanno facendo Essi non sono davvero facendo la pelle delle donne... Sembra bello." 

Sei d'accordo? Hai "disintossicato" la vostra routine di bellezza? Quali bellezze naturali prodotti ami?