8 importanti consigli per la cura della pelle per nuotatori

Il nuoto è, senza dubbio, uno dei migliori e più divertenti forme di esercizio fisico. E non bisogna dimenticare che si tratta di una competenza di vita troppo! Non è certo una sorpresa che il nuoto è anche una delle attività fisiche più popolari, specialmente durante le estati. Tuttavia, l'apprensione che viene fornito con un passo in una piscina di cloro-trattati ed esponendo la pelle a sostanze chimiche e irritanti è inevitabile. E così, sarete felici di sapere che ci sono misure si possono adottare per proteggere la pelle quando ci si sente come andare per un tuffo.

In seguito, ho messo insieme una lista di 8 importanti suggerimenti per la cura della pelle per i nuotatori che metterà tutte le vostre preoccupazioni per riposare. Ma prima, diamo un'occhiata a come il nuoto può influire sulla pelle.

È il nuoto bene o male per la vostra pelle?

La maggior parte delle piscine hanno acqua di cloro-trattata per mantenere i batteri e germi a bada. Tuttavia, lo stesso di cloro che uccide i batteri può striscia via oli naturali protettivi quando si entra in contatto con la pelle. Questo può causare una serie di problemi come:

• Pelle secca
• Invecchiamento prematuro dovuto a secchezza e proteine ​​danni.
• Prurito e rash causati dal saldo del petrolio e del pH punta.
• La produzione eccessiva di oli per compensare la mancanza della stessa.
• L'acne causata da eccessiva produzione di petrolio e di poro-intasamento.
• Danni del sole causato dall'indebolimento della vostra pelle.

Tuttavia, prendendo le misure precauzionali giusti può far pendere la bilancia a tuo favore. Il nuoto può aiutare la vostra pelle da disintossicante il tuo corpo attraverso l'esercizio. La giusta quantità di esposizione al cloro può anche uccidere i batteri che causano l'acne, aiutando la pelle chiara.

Suggerimenti per la cura della pelle pre e post per i nuotatori

Continuate a leggere per scoprire come prendersi cura della pelle durante il nuoto.

Come per preparare la pelle prima di una nuotata

1. Spalmarsi Alcuni SPF

Utilizzando una crema solare resistente all'acqua non è solo una pratica di fantasia per evitare l'abbronzatura. La lozione sarà anche formare una barriera protettiva sulla parte superiore della vostra pelle, mantenendo il cloro da seccarla eccessivamente. Sarà anche a prevenire i danni del sole (e l'invecchiamento precoce se siete un nuotatore regolare.) Investire in una lozione pre-nuoto è anche una buona idea in quanto questi sono appositamente formulati per bloccare cloro e trattenere l'umidità nella vostra pelle. Sufficiente applicare i prodotti circa 15 minuti prima che si intende fare il bagno. Questo darà la vostra pelle un sacco di tempo per assorbire la crema solare, formando una barriera forte.

2. Fare una doccia veloce

Una doccia veloce prima di un tuffo è, il più delle volte, obbligatoria nella maggior parte piscine pubbliche. Mentre passo sotto l'acqua prima di un tuffo potrebbe sembrare inutile e come un po 'una seccatura, questo mantiene la piscina da troppo sporco e aiuterà anche a idratare le cellule della pelle, il loro mantenimento di assorbire l'acqua della piscina, rafforzando vostra barriera crema solare.

3. Idratare e poi Idratare Some More

Uno dei modi migliori per assicurare che la vostra pelle non ottiene disidratato è quello di mantenere sorseggiando un pò d'acqua, mentre si nuota. Assicurarsi che si consumano abbastanza acqua durante il giorno in modo che la pelle è sana e non tenta di compensare la mancanza di umidità, assorbendo l'acqua della piscina. Pensate della vostra pelle come una spugna, c'è solo tanta acqua può assumere. E finché si è idratata, non sta andando ad assorbire una quantità eccessiva di cloro.

Post-Swim Suggerimenti per la cura della pelle

4. Doccia con acqua calda

E 'fondamentale che si fa la doccia, non appena si esce dalla piscina. E 'una buona idea per iniziare la doccia con acqua calda. Ciò contribuirà ad aprire i pori per permettere una pulizia approfondita. Successivamente, utilizzare un sapone anti-cloro (un altro buon investimento, se si nuota regolarmente) per purificare il corpo. Lavare accuratamente i capelli. Terminate girando la doccia per raffreddare l'acqua per aiutare a stringere i pori. Questo consentirà di evitare la perdita di umidità.

5. Applicare Talco per aiutarvi a asciugarsi

Va bene, prima le cose, un po 'di talco va un lungo cammino. L'applicazione di talco a settori come le ascelle vi aiuterà a asciugarsi rapidamente sotto la doccia della piscina. Sarà anche aiutare ad assorbire qualsiasi cloro residuo che potrebbe essere presente sulla vostra pelle. Basta assicurarsi che non si utilizza il talco sulle parti del corpo che è necessario idratare.

6. Idratare la pelle

Questa è la parte più importante della procedura di cura della pelle del vostro nuotatore; idratare la pelle. Investire in un buon idratante crema idratante e usarlo regolarmente per garantire che la pelle rimane in buona salute.

7. Cura per il costume da bagno

Mantenere il proprio costume da bagno pulita è una parte vitale di mantenere la salute della pelle. Il cloro può anche danneggiare il costume da bagno con una dissolvenza suo colore. È possibile mantenere il vostro costume da bagno con l'aggiunta di un cucchiaio di aceto per il lavaggio. Questo non solo per aiutare a neutralizzare l'odore di cloro, ma aiuterà anche a mantenere il colore del tessuto.

8. Bere Tisana

E 'anche una buona idea per iniziare a bere tisane che hanno un ricco contenuto di antiossidanti. Ciò contribuirà ad alleviare lo stress di danno ossidativo sulla vostra pelle. I tè forniranno la pelle con gli antiossidanti che, a sua volta, neutralizzare i radicali liberi che possono devastare sulla vostra pelle. Tè Moringa e tè verde sono due grandi opzioni tra cui scegliere.

Qui ci sono alcune domande frequenti circa il nuoto e la cura della pelle:

Le risposte degli esperti per i lettori Domande

Quanto tempo cloro Soggiornare vostra pelle?

Se non si dispone di una corretta procedura di cura della pelle in atto, il cloro può essa stessa legarsi alla vostra pelle, causando danni. Se nuotare regolarmente, questo causerà problemi come eruzioni cutanee, acne e invecchiamento precoce.

Fa cloro dell'acqua Più scura della pelle?

Mentre il cloro per sé non si scurisce la pelle, in combinazione con il Sole può essere la causa per un'abbronzatura piuttosto male. Questo è il motivo per cui è necessario utilizzare sempre la protezione solare quando si va a fare una nuotata.

Come rimuovere la pelle Tan dopo il nuoto?

Strofinando un pomodoro sulla vostra pelle vi aiuterà alleggerire e rimuovere una brutta abbronzatura.

Si può ottenere una bruciatura chimica / prurito della pelle dal cloro?

L'attuale irritante in una piscina di cloro-trattata può dare irritanti-dermatiti. Questo è molto simile a una sostanza chimica brucia e può lasciare prurito con eruzioni cutanee. Un modo per evitare questo sarebbe di avere un efficace routine di cura della pelle sul posto per quando si sta nuotando

E 'sicuro da usare vaselina per proteggere la pelle dalla disidratazione quando si nuota?

Sì, è sicuro da usare vaselina per proteggere la pelle dalla disidratazione. Tuttavia, questo non vi impedisce di concia.

Può clorurati acqua causa l'eczema?

Sì, l'acqua clorata può innescare eczema se la pelle non è idratata e schermato.

Là lo avete, routine di cura della pelle di un nuotatore completo. Questi suggerimenti non solo aiutano a mantenere la salute della vostra pelle, ma potrebbero effettivamente contribuire a migliorare la salute della vostra pelle. Hai trovato questo utile? Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto.