Segreti di bellezza di Madonna, segreti di trucco, fitness e segreti della dieta Rivelati

I 55 anni, madre di 4 “Material Girl” e “Like a Virgin” cantante, compositore Madonna fa sempre un punto di apparire al meglio e rimanere in forma anche dopo essere stato un ape.

Ha fatto notizia con la sua gonna rivelando a rete presso il Las Vegas Billboard Music Awards e spiazzato tutti con la sua pelle luminosa. Non solo la sua pelle, Madonna rende anche un punto per rimanere in forma con la sua routine di allenamento vigoroso.

Segreti di bellezza Madonna: 

Anche se il cantante ha un programma di lavoro molto stretto, ma lei usa e giura da marchi come Eminenza, che è un marchio di skincare di Ungheria lavorare con tutti gli ingredienti naturali. Madonna ama andare il modo terroso e naturale. Dice che è un grande fan di questo marchio perché questo marchio rende i loro prodotti con ingredienti naturali.

Preferito di Madonna da questo marchio è la sua detergente mirtillo, un siero per tonificare la pelle che ha un odore lampone e uno scrub che ha estratti di cocco. Lei è un grande fan degli Otto Verdi Youth Serum che viene infuso con estratti naturali di paprika, yucca e semi di lino. Essa aiuta a raggiungere quella più giovane e luminosa la pelle.

Esercizio di routine di Madonna: 

Lei sa bene come a spargere un sacco di sudore per mantenere la sua pelle luminosa e il suo corpo in forma. Il suo addestramento speciale è stato progettato dalla catena palestra conosciuto come Hard Candy Fitness.

Di seguito sono riportati 8 tecniche di esercizio di base che lei segue utilizzando nient'altro che solo una sedia.

1. Le girevoli Hips esercizio che tonifica e rassoda la testa a testa, fianchi e muscoli quad.

2. Il Side Kick movimento Lunge posteriore che si rivolge muscoli di testa e muscoli delle gambe.

3. La tavola esercizio ginocchio che si rivolge e dà forma gli addominali, obliqui di, braccia e testa a testa.

4. Il tallone su e giù dita esercizio che colpisce il bersaglio, muscoli della coscia esterne ed interne.

5. Side movimento Sit-up che si rivolge obliqui e abs.

6. Dip esercizio Twist che si rivolge obliqui e abs muscoli.

7. La metà Pike e toccare il movimento che si rivolge obliqui e muscoli addominali e li tonifica.

8. Sola gamba Bridge-Ups esercizio, che modella il culo e le gambe

Segreti Madonna Dieta:

Esperti di salute e la dieta di Madonna fornisce consulenza piani di menù, come di seguito che è possibile progettare seguendo Madonna allenamento stile.

Menu: 

La colazione può comprendere di una tazza di cereali integrali con una tazza di latte a basso contenuto di grassi di riso.

Pranzo Tipo 1: Il pranzo può comprendere dell'una o 2 uova sode, accompagnati con una tazza di piccoli pomodori o pomodorini e carotine.

Pranzo di tipo 2: Turchia o petto di pollo alla griglia su 3 once insieme a una tazza di cetrioli a dadini e una tazza di pomodori freschi a dadini.

Snack serali o snack di mezzogiorno possono comprendere una tazza di bacche fresche misti come lamponi, bacche blu e more.

Cena di tipo 1: Fino a 5 oz di branzino alla griglia con spinaci che viene cotto a vapore.

Cena di tipo 2: la pasta biologica 1 tazza di spinaci al vapore.

Assunzione di acqua deve essere di almeno 1,3 a 3 litri al giorno.

Così il gioco è fatto, i suoi trucchi, segreti di bellezza per la perdita di peso. Tuttavia, se avete intenzione di passare a una dieta come la sua, assicurarsi che si prende consiglio di un esperto di salute. Il corpo di ogni persona è diversa in un modo o nell'altro. Questa dieta manca di alcuni nutrienti essenziali e supplementi. L'assunzione di tali integratori con questa dieta può essere utile. Quindi, particolare cura e la corretta dovrebbe essere presa mentre si segue un programma di dieta come questo. Così come ci dovrebbe essere un controllo adeguato di tutti gli aspetti della salute di una persona notare in cui i nutrienti suo corpo è carente. Non dimenticare Madonna ha una squadra piena di esperti per guidare la sua sempre lungo la sua dieta e la salute routine.

Spero che questo articolo è stato interessante conoscere i fatti interessanti che stanno dietro l'aspetto sorprendente di Madonna. Lasciaci il tuo feedback.