5 Boosters di energia che possono svegliarsi meglio di caffè!

Per uscire da caffè è più difficile di quanto per uscire guardare un reality show, e dobbiamo ammetterlo.

Anche se la nostra bevanda deep-color preferito è confortante e ottiene noi andare molti una mattina, si trova una brutta verità dietro il caffè!

Caffè disidrata il corpo, svolge un ruolo importante nel disturbare il sonno, e aumenta il rischio di osteoporosi (questo è soprattutto per noi donne). L'esplosione di energia che si ottiene da caffè è solo un'illusione. In realtà esaurisce la fornitura di vitamina B nel vostro corpo e quindi riduce la capacità del corpo a fare affidamento sulla propria energia. Ed è qui che inizia la dipendenza.

Non è il modo giusto di iniziare la giornata, giusto? Forse si vuole vostre mattine per essere più sani di questo (come tutti noi).

E 'giunto il momento è stato sostituito vostra tazza di mattina di Joe (voglio dire, la vostra tazza di caffè di mattina) con qualcosa di più energico e soddisfacente! Può essere qualcosa che ti sveglia e ti tiene in corso!

Abbiamo un paio di sostituti:

1. Smoothie:

Preparare un frullato fresco pieno di ingredienti ricchi di nutrienti come le banane, spirulina, e semi di chia - questi sono ricchi di fibre e ottime fonti di energia. Maca polvere può essere utilizzato anche per aumentare la libido e l'energia.

Resisti! C'è un altro vantaggio di questo miracolo si fondono - rende la pelle sana e luminosa (quindi, non si ottiene sorpreso se la gente si chiede sulla tua bellezza).

Ora io credo che ti ho dato una ragione perfetta per fare un tentativo, non l'ho io!

2. Chai (Tè indiano):

Questo tè indiano contiene una pletora di varie spezie tra cui zenzero, cannella, pepe e cardamomo, che risvegliano i sensi al mattino presto. Il tè è ricco di antiossidanti; mentre la sua liscia, sapore cremoso in realtà può farti sentire come se stai sorseggiando il caffè preferito, ma “senza caffeina extra”.

Bere tè aiuta il corpo a far fronte con lo stress e promuove la salute generale. Se sei troppo attenta alla salute, allora si può provare il tè organico verde, tè allo zenzero, tè alla menta, tè Tulsi o camomilla.

Il tè verde è per lo più la prima bevanda che viene in mente quando si parla di antiossidanti, e dei suoi benefici per la salute lo rendono un grande bevanda che deve essere incluso nella vostra dieta. Il tè verde organico può aiutare nella prevenzione e nel trattamento del cancro e problemi cardiaci.

Una volta che si è passati al tè verde biologico, si avrà successo nel prendere il primo passo per ritirarsi da caffè.

Camomilla è uno dei miei favoriti personali. E 'considerato come una delle bevande con gli effetti più rilassanti e lenitive. Questa bevanda senza caffeina ha dimostrato di aiutare a ridurre la tensione e lo stress, migliorando così il sonno.

Anche se non c'è è dimostrato ricerche per questo beneficio, ma con la mia esperienza personale, posso dire che funziona grande per il trattamento mal di testa, come pure!

3. Acqua di cocco:

Bevanda perfetta di Madre Natura, alias acqua di cocco, ha un'abbondanza di elettroliti e minerali. E 'il miglior sostituto per una bevanda energetica pur essendo a basso contenuto di grassi e zuccheri. Avere un bicchiere d'acqua di cocco al mattino può davvero dare una sferzata di energia.

4. Tiepida acqua con il limone:

Il consumo di un bicchiere d'acqua tiepida con un mezzo limone spremuto sarà idratare il corpo e vi aiuterà a sbarazzarsi di tossine. Si alcalizza il corpo e disintossica anche il fegato, rendendo vostro movimento intestinale liscia. Se mi chiedete, questa deve essere la prima cosa che si sorseggiare al mattino.

5. Aloe Acqua:

Si tratta di un ripetitore di energia estremamente rinfrescante con tonnellate di benefici, a partire dal disintossicazione e alcalinizzazione del corpo per essere ricco di aminoacidi, vitamine e minerali. Le sue notevoli qualità immunostimolanti vi aiuteranno a resistere alle malattie e rallegrare!

Così, perdere la dipendenza da caffeina e passaggio a ripetitori di energia naturali!