21 benefici incredibili di frutta del mandarino per la pelle, i capelli e la salute

Mandarini sono una specifica variante di mandarini (Citrus reticolata), che sono rosso-arancio a colori. Appartengono alla famiglia delle Rutacee e sono coltivati ​​soprattutto nelle foreste tropicali del Sud-Est province asiatiche (1). Alberi da frutto mandarino sono di dimensioni più piccole rispetto alle arance, e il frutto ha un colore arancio intenso con una forma piatta. Può essere staccato facilmente ed è un frutto fibroso nutrienti-saggio.

I suoi segmenti sugosi hanno varietà ibride anche come Tangelos, Tangors, e Clementine. Nell'emisfero settentrionale, l'alta stagione Tangerine inizia da ottobre e dura fino ad aprile. Il frutto è noto per il suo gusto fresco e agrumi con il suo basso contenuto calorico e ad alto contenuto di nutrienti. Il contenuto di vitamine nel frutto è il migliore nella sua classe. Mandarini sono anche una ricca fonte di vitamina C, acido folico, e beta-carotene. Il gusto del mandarino è più forte di colore arancione; è meno acida e molto più dolce.

Vantaggi Tangerine frutta

Benefici per la salute di mandarino Frutta

1.Rich Antiossidanti prevenire l'infiammazione

Le arance sono naturalmente una grande fonte di vitamine per il corpo umano. E così sono i mandarini, con le loro ricche fonti di vitamina C che fornisce gli antiossidanti perfetti necessari per il corpo (2). Questi antiossidanti prevengono l'infiammazione nel corpo.

Essi sono noti per prevenire la formazione di radicali liberi che rendono possibili reazioni di ossidazione inutili che non può essere vantaggioso per il corpo.

2. Combatte le malattie della pelle e Artrite

Tangerine frutta è stato utilizzato molto spesso in trattamenti medici che combattono in modo efficace contro le malattie della pelle e l'artrite.

3. Tagli e ferite Guarisce

Essi aiutano a guarire piccoli tagli e ferite (3).

4. Assorbe ferro dagli alimenti

Inoltre aiutano a assorbire il ferro dal cibo molto facilmente (4).

5. Limita colesterolo Assorbimento

Tangerine è costituito da fibre come la pectina ed emicellulosa che limitano l'assorbimento del colesterolo nell'intestino che taglia il rischio di obesità (5).

6. Migliora la digestione e previene le malattie croniche

La fibra alimentare in questo frutto migliora anche la digestione che è buono per il funzionamento globale del corpo (6). Inoltre, un certo numero di malattie croniche come il cancro e malattie cardiache può essere prevenuta con una corretta consumo di mandarini e di altre varietà di arance.

7. Alta Fiber Content facilita movimenti intestinali

L'alto contenuto di fibre beneficia anche il movimento intestinale nel corpo per cui è preferibile e suggerito da esperti (7).

8. Cure Sepsi

La sepsi è un'infezione temuto e Staphylococcus aureus provoca di solito sepsi. La sepsi può portare a ferite arrossate, gonfiore, formazione di pus e dolore acuto. Se non si prendono cura, la sepsi può diffondersi ad altre parti del corpo.

La sepsi è prevalente nei bambini piccoli e neonati di come la loro bassa immunità è favorevole ai batteri. Tangerine olio essenziale è un forte battericida antisettico e che elimina il batterio Staphylococcus aureus.

9. Migliora la divisione cellulare

Un cytophylactic è un agente che stimola la produzione cellulare e migliora la divisione cellulare, anche stimolando la crescita di nuove cellule. La produzione di cellule potenziato non solo promuove la crescita generale nel vostro corpo, ma aiuta anche la riparazione normale usura del corpo. Tangerine olio essenziale è un cytophylactic efficace.

10. Depurativo

Un agente sangue purificatore è noto anche come depurativo. Tangerine olio essenziale è un depurativo efficace. L'olio aiuta a spurgare il corpo di eccesso di acido urico, sale in più, le sostanze inquinanti, e l'acqua attraverso il sistema escretore.

11. Sedativo

Tangerine olio essenziale ha proprietà sedative. Aiuta a superare l'infiammazione e riduce l'iperattività nei vostri circolatorio, digestivo, sistema nervoso e escretori. Tangerine olio essenziale aiuta a ridurre l'infiammazione e aiuta la febbre facilità, l'ansia, lo stress e persino depressione. Le proprietà sedative lo rendono un agente efficace contro l'insonnia pure.

12. Stomachico

Tangerine olio essenziale aiuta alleviare disturbi gastrici come flatulenza e aiuta a rilasciare gas in eccesso dal sistema. Essa aiuta a mantenere il corretto flusso succhi digestivi e l'equilibrio tra eccesso di acido e bile. L'olio essenziale aiuta anche a curare le ferite allo stomaco e lenisce l'infiammazione.

13. Antispasmodico

Spasmi possono essere lievi a gravi e possono avere molte complicazioni e gli effetti negativi sul tuo corpo. Essi possono influenzare il respiratorio, digerente e nervoso e causare problemi nella respirazione, causando la congestione e l'asma. Spasmi possono anche portare a diarrea, colera, e disturbi del sistema nervoso anche. Tangerine olio essenziale è un agente antispasmodico efficace e aiuta ad alleviare gli spasmi.

14. Tonic

Un tonico aiuta a fortificare e tonificare le funzioni corporee. Tangerine olio essenziale è un tonico efficace, e stimola l'attività metabolica, induce la digestione e favorisce l'assorbimento dei nutrienti da parte del fegato, dello stomaco e dell'intestino. L'olio essenziale migliora la vostra immunità, regola le secrezioni del sistema endocrino e promuove la salute del sistema nervoso. Tangerine olio essenziale aiuta a combattere le infezioni.

15. Digestive

Tangerine olio essenziale è un agente efficace digestivo. Essendo un tonico che stimola la digestione, le sue proprietà digestive rendono mandarino olio essenziale eccellente per lo stomaco. Così, la prossima volta che si finisce per rimpinzarsi di cibo, si potrebbe desiderare di provare un po 'di olio essenziale di mandarino.

Benefici della pelle di mandarino

16. Tratta cutanee Affezioni & Ritardi segni di invecchiamento

Tangerine è una buona fonte di vitamina A (8). Se si soffre di malattie della pelle, come l'acne, brufolo, si sono incoraggiati ad avere un sacco di vitamina A e di applicare i prodotti che sono derivati ​​della vitamina. Quindi mandarino può essere una buona opzione per il trattamento di questi problemi di pelle. Quando si tratta di guarigione delle ferite e altri danni alla pelle, la vitamina A è essenziale per questi, dal momento che aiuta la pelle a ricostruire i tessuti. Se si desidera controllare o rimuovere qualsiasi invecchiamento della pelle sintomi come le linee sottili, rughe, pelle opaca a bada, la vitamina A può essere di grande aiuto per le sue proprietà anti-invecchiamento.

17. Offerte pelle liscia e giovanile

La vitamina C presente in mandarino è anche un nutriente antiossidante stupefacente che aiuta a ridurre il processo di invecchiamento. Inoltre, antiossidante protegge la pelle dai radicali liberi. Pertanto, impedisce la possibilità di alcuni tumori (9). Se si desidera mantenere una pelle liscia e giovanile, poi la vitamina C può aiutare in quanto stimola la produzione di collagene nella pelle e collagene è la proteina responsabile per rendere la pelle elastica.

18. Maschera facciale per la pelle più luminosa

Qui vi proponiamo una maschera facciale fatta in casa mandarino che può essere applicato per ottenere la pelle più luminosa. Inoltre, questa maschera vi aiuterà a rimuovere l'olio extra e batteri nocivi, lasciando la pelle morbida, fresca e senza macchia (10).

Prendere 3 o 4 fette di un mandarino. Eliminare i semi. Li Mescolate bene e mescolare un cucchiaio ciascuno di yogurt e miele con il succo. Applicare sul viso e sul collo. Lasciare per 10 - 20 minuti. Risciacquare con acqua fredda. Applicare questa maschera due volte in una settimana per la pelle grassa e una volta per pelle da normale a secca.

I vantaggi dei capelli di mandarino

19. La vitamina A aiuta a idratare il sebo nel cuoio capelluto

Una delle vitamine più importanti per la salute è la vitamina A (11). Le sue proprietà antiossidanti lavorano per condizionare e idratare il sebo nel cuoio capelluto. Gli antiossidanti combattono anche contro l'inquinamento che appesantisce i capelli e lo rende più debole.

20. Promuove la crescita e ritardi dei capelli capelli grigi

La vitamina B12 riduce la perdita di capelli, favorisce la crescita dei capelli, e rallenta il processo di ingrigimento (12).

21. Fonte di Healthy & Shiny capelli

Come accennato in precedenza, la vitamina C aiuta a costruire collagene, che è cruciale per la crescita dei capelli. La vitamina C aiuta anche ad abbattere ferro, un'altra fonte per capelli sani, in modo che il corpo può assorbire. È possibile applicare succo di mandarino con il vostro olio per capelli per ottenere un capelli sani e lucenti.

Cucina / suggerimenti per mangiare

1. Per una spinta di proteine, mandarino è usato in macedonia.

1. Succo di mandarino può essere utilizzato in tagliatelle e pasta.

1. È possibile aggiungere il succo di mandarino per un sapore rinfrescante durante la cottura il tuo cupcake.

1. Succo di mandarino può essere utilizzato in ricette di pollo o pesce troppo.

Suggerimenti per lo stoccaggio

Mentre la selezione di mandarini, sempre alla ricerca di quello pesante. Più peso uguale più succo. Conservarli in frigo per mantenere la loro freschezza. Se si acquista troppi mandarini in una sola volta, li sciacquare in acqua fredda e asciugatele bene con un pezzo di vestiti di cotone e conservarle in frigo.

Tangerine fatti nutrizionali

I seguenti dati vengono forniti da USDA. Una porzione di mandarini in circa una tazza contenente 195 grammi di segmenti contiene 103 calorie. Il valore percentuale giornaliera dei componenti è:

• Grasso 1%
• Carboidrati 14%
• Di vitamina A 27%
• Vitamina C 87%
• Calcio 7%
• Ferro 2%.

Mandarini contengono il seguente conteggio nutrizionale: 26 grammi di carboidrati, proteine, 1,6 grammi di grassi 0,6 grammi e minerali vicino a 455 milligrammi. Così Tangerine è un basso contenuto di grassi saturi tipo che è una buona fonte di vitamine e presenta una porzione maggiore delle sue calorie proveniente da zuccheri naturali.

Mandarini possono essere consumati direttamente o tramite succhi di frutta. La sua buccia è utilizzato per scopi aroma troppo. Tangerine appartiene ad una classe speciale e raro di frutti che possono essere consumati tutti i giorni grazie al suo basso apporto calorico e ad alto contenuto di vitamine. Così avete preso un mandarino oggi?