5 posizioni di yoga facili che curano periodi irregolari e dolori mestruali

Oh mio! E 'quel periodo del mese di nuovo quando si ha a che fare con tutti i crampi, gonfiore, e, naturalmente, l'emorragia - suona familiare, signore? I periodi sono frustranti, e mentre alcune donne si sentono a malapena la loro collera, per molti altri, il flusso zia mensile può essere piuttosto un calvario. Trattare con periodi irregolari e cuscinetto con il dolore straziante quei quattro giorni e la testa fino a che non è la migliore sensazione del mondo.

1. Adho Mukha Svanasana

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2. Ustrasana

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3. Dhanurasana

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4. Malasana

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5. Matsyasana

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Come funziona Yoga aiutare a risolvere il problema periodo?

Yoga è estremamente efficace quando si tratta di curare periodi irregolari e flusso sanguigno pesanti e alleviare i crampi e dolore. Yoga è la migliore medicina, e guarisce tutti i problemi legati al ciclo mestruale. Ecco come:

1. Stimola gli organi riproduttivi, che porta alla loro migliore funzionamento. 2. Si riduce lo stress e rilassa completamente la mente e il corpo. 3. Esso regola il metabolismo, permettendo quindi di mantenere il vostro peso ideale. 4. Funziona sui vostri ormoni e li equilibra fuori.

Testimonial Personal

Personalmente, sono cresciuto avendo dolori mestruali orribili. Quando ero a scuola, ogni mese il dramma si sarebbe svolta, con me sudare sette camicie, come i crampi prese il sopravvento. Mi sentirei pukish ed avere dolori lancinanti. Nessuna medicina ha aiutato la mia causa. Vorrei combattere la pressione e il dolore fino a quando mi sono costretto a dormire. Il primo giorno è sempre stato terribile. Anni dopo, il dolore ha fatto ottenere una migliore e la medicina ha funzionato, ma il mio periodo non era ancora privo di stress.

I medici hanno suggerito che la pratica dello Yoga. L'ho fatto. Ed ora, non solo è il dolore diventato sopportabile, ma anche tutto il calvario è diventato tollerabile. Non v'è dolore, ma non ho bisogno di medicine per tenerlo sotto controllo. Gli ormoni sono compensate. PMS non è estrema. Ho smesso di temere questo processo mensile che è una grande parte di me che sono una donna. Lo yoga mi ha fatto l'accetto. E mi ha permesso di essere in sintonia con i processi naturali del mio corpo. Provare per credere!

Ora che sapete come ottenere periodi regolari di yoga, che cosa stai aspettando?

Disclaimer: Nonostante lo yoga è perfettamente sicuro per praticare anche sul vostro periodo, a volte istruttori consiglio che contro di essa. Non ascoltare il tuo istruttore. È necessario essere un regolare per essere in grado di praticare lo yoga anche durante le mestruazioni. Inoltre, se i periodi sono estremamente dolorose e irregolari, è necessario consultare un medico. Yoga funziona bene a fianco del trattamento, ma si rivolga al medico prima di si pratica.

Ragazze! Non temere il vostro periodo. Si tratta di una parte essenziale di essere la donna che sei. Abbraccialo! Yoga vi aiuterà a farlo. Anche se non si dispone di alcun problema, lo yoga garantirà non si dispone di alcun anche in futuro.