Come lolio di fegato di merluzzo può chiarire lacne e creare una pelle perfetta

UPDATE: Mi raccomando non è più l'olio di fegato di merluzzo. Questo post spiega perché, oltre a suggerimenti alternativi per ottenere la vitamina A e D (entrambi sono ancora grandi nutrienti per la pelle e l'acne).

Sto parlando di olio di fegato di merluzzo. Ancora. Yep-ultimamente, non passa una settimana senza dirmi almeno un paio di persone (per lo più nei commenti qui) su questo segreto di bellezza meglio custodito. Quindi, nel caso in cui vi siete persi tutto questo chiacchiere, ascoltate, perché questa roba è decisamente miracolosa per l'acne e la pelle opaca. E per la vostra salute generale, tra cui aumentando i livelli di vitamina D.

E avete pensato che stavo per dire l'olio di pesce, o probiotici! Nein nein e-E 'questo cattivo ragazzo proprio qui che è necessario:

In primo luogo, mi permetta di darle il retroscena

Prima ho scoperto il CLO (come la salute geeky tipi anomale come me tendono a chiamarlo), che avevo cercavo qualcosa, qualsiasi cosa! -per affrontare sblocchi ormonali persistenti, di solito intorno al mento e mascella, che affiorano come un orologio a che il tempo del mese. (Suona familiare?)

Anche se meds dermatologo-prescritto sempre lavorato per me (ho preso la pillola, brevi cicli di antibiotici e spironolattone-un farmaco anti-androgeni che viene prescritto off-label per l'acne), solo che non volevo prendere nulla farmaceutica più perché per me, gli effetti collaterali di tutte queste cose sono abbastanza spaventoso.

E altri trattamenti Derm, come peeling chimico, microdermoabrasione, laser e terapie-tutta la luce di cui io ho provato come una bellezza ed-sono stupidamente costosi ed i risultati non durano. (Davvero, non hanno nemmeno fatemi parlare su quelli.)

Ho anche avuto il mio sangue testato e provato tutti i tipi di olio di pesce cose-naturopata, probiotici, purifica il fegato, è il nome! -ma nessuno di loro ha fatto davvero la differenza notevole. E dopo che si dilettano in tutta questa roba per un po ', senza alcun risultato, anche se le sblocchi non sono poi così male, si inizia a chiedersi perché. Perché le sblocchi ancora accadendo e ho un più grave problema di salute di fondo?

Le probabilità sono, probabilmente non lo fai. Basta manca determinate sostanze nutritive che noi non riceviamo nelle nostre diete moderne.

E uno di questi sembra essere la vitamina A, che, come sapete, è in Accutane (un farmaco abbastanza spaventoso, a mio parere, nonostante quello che dermi vi dirà).

Perché merluzzo olio di fegato funziona per l'acne

La differenza tra la vitamina A Accutane e la vitamina A in olio di fegato di merluzzo è che quest'ultimo è una fonte naturale e non sintetico trasporta quindi meno rischio di tossicità nel corpo perché funziona sinergicamente con gli altri nutrienti.

Secondo il Weston A. Price Foundation:

L'affermazione che la vitamina A in olio di fegato di merluzzo è tossico semplicemente non ha senso nel contesto delle diete tradizionali, che erano molto ricchi di vitamina A dal fegato, organo carni, pesce e grassi animali nutriti con erba. Il punto cruciale della ricerca del Dott prezzo è che le diete dei popoli primitivi sani contengono circa dieci volte più vitamina A rispetto alle diete moderne.

Non che ha senso che avremmo dovuto un'epidemia moderna di acne, ora che stiamo mangiando meno di questi alimenti?

Ho pensato che fosse la pena di provare, almeno, così ho iniziato a prendere questo circa sei mesi fa. E oh em gee ti ho mai notato una differenza nella mia pelle. Non solo a sradicare sblocchi-I raramente farli più, e se lo faccio, la macchia va via molto velocemente e non è affatto avvampo, ma nella qualità complessiva, la consistenza e il colore della mia pelle.

I Glow, la gente! Davvero, lo faccio così tanto che mi è stato chiesto che cosa è che sto facendo in modo diverso e possono avere un po 'troppo!

Non è solo a me che i cuori di merluzzo olio di fegato

Reader Jenny iniziato a prenderlo e ho notato risultati simili. E anche lei mi ha avvisato di blogger / vlogger Kandee Johnson, che lo chiama il suo "numero uno pozione segreta":

Mia mamma e BFF sono anche in questo ed entrambi hanno notato un bagliore e (nel caso del mio amico), NO. DI PIÙ. Sblocchi!

Altri vantaggi di olio di fegato di merluzzo

Chiunque altro prendere questo come un bambino? Si scopre le nostre madri avevano ragione su di esso prevenire la malattia. Non ho ottenuto nessun raffreddore da quando ho iniziato a prendere questo -e perché è anche una fantastica fonte di vitamina D, è sostituito il bisogno di quelle pillole di vitamina D3 di sintesi che ho usato per prendere.

(E su questa nota, proprio come la forma sintetica della vitamina A può essere tossica, così può la vitamina D; è per questo che la RDA di vitamina D è così basso è possibile ingerire una dose molto più elevata con l'olio di fegato di merluzzo, se è sufficiente seguire il. Dosaggio raccomandato sull'etichetta.)

Prendendo l'olio di fegato di merluzzo è anche un'idea migliore che seguire quel consiglio sbagliata girano su come ottenere la nostra vitamina D da 10 minuti al giorno al sole. In realtà è molto difficile da fare che, soprattutto nel clima canadese. Tradizionalmente, gli esseri umani hanno fatto per il gioco con gli alimenti (tra cui il fegato, che io scommetto che non si mangia). Inserisci CLO!

Una curiosità: ho letto diverse testimonianze di persone che prendono CLO che bruciano più sotto il sole!

Il miglior tipo di olio di fegato di merluzzo

Idealmente, si desidera essere lento di alta qualità, l'olio di fegato di merluzzo fermentato perché quelli meno costosi, altamente elaborati tendono ad essere spogliato delle stesse vitamine che lo rendono vantaggioso (per la vostra pelle e la salute). Seguo le raccomandazioni della Weston A. Price Foundation e in guardia contro CLO che passano attraverso l'elaborazione alto calore.

Il mio marchio di scelta è Green Pasture di, e io in realtà fare una miscela di olio di olio / alta di vitamina burro di fegato di merluzzo, che si dice di essere ancora più efficace del solo il CLO. E 'disponibile in capsule:

Nonché il gel tradizionale (in vari gusti cannella è il migliore):

Ma io sono un buono a nulla e prendere le capsule!

PERÒ. Questo non vuol dire che non vedrete i risultati da un marchio meno costoso e più ampiamente disponibile. Carlson è quella che sembra essere abbastanza decente (Jenny, Kandee e il mio amico tutto prenderlo e l'aroma di limone non è male, a quanto pare). Devi solo stare attento scelta perché la vitamina A e D devono essere nella giusta proporzione, altrimenti si potrebbe avviare carenze di uno dei due nel vostro corpo.

* Disclaimer: Si prega di sapere che tutto quanto sopra è solo la mia opinione personale attraverso l'esperienza-non sono un medico e sicuramente, consultare un medico se si sospetta che si potrebbe avere una pelle o la salute più gravi condizioni. Questo è proprio quello che ha funzionato per me, e un sacco di persone con cui ho condiviso con.

Acquista i prodotti

È possibile acquistare le capsule di olio CLO / burro di pascolo verde qui e gel qui. 

Dite la vostra

Stai a che fare con problemi di pelle come sblocchi o ottusità? Hai mai provato l'olio di fegato di merluzzo? (Scommetto che ora!) Non ti impazzire quando c'è una soluzione semplice e poco costosa là fuori e ma nessuno vi dirà su di esso? My BFF e Io la chiamo l'Acne Conspiracy.