Top 10 alimenti che causano l'acne

Hanno problemi con l'acne? Nulla sembra funzionare? L'acne è una delle cose più sfortunati che possono capitare a chiunque !!! Sarete sorpresi di sapere che c'è un collegamento tra ciò che mangiamo e la condizione della nostra pelle. Sì, è giusto. Mentre ogni individuo risponde in modo diverso a certi tipi di alimenti, ci sono alimenti specifici che sono noti per innescare una reazione che alla fine porta ad acne.

Se stai leggendo questo articolo si presuppone che il problema dell'acne, grande o più piccolo, comunque influisce sulla vostra vita qualche modo e siete alla ricerca di solution.So si vorrebbe sapere, che cosa si può fare su di esso? Non preoccuparti, qui è la vostra risposta.

Leggi questo post e scoprire come gli alimenti che consumano possono anche provocare nel causare l'acne !!! Se si vuole sbarazzarsi di questo acne testardo, evitare questi cibi il più possibile.

Ecco la top 10 alimenti che causano l'acne:

1. Dieta Soda:

Dieta soda è molto infiammatoria al vostro corpo, in quanto contiene l'aspartame che aumenta le sblocchi dell'acne. Dieta soda può abbassare i livelli di pH che possono causare l'acne.

2. Lo zucchero:

L'assunzione di zucchero ad alta e una dieta con un alto indice glicemico possono collocato in cima alla lista di cibo che provoca l'acne. Zucchero in qualsiasi forma può causare picchi in alcuni ormoni brufolo produzione. Alimenti come cioccolatini e altre prelibatezze zuccherine aumentano di zucchero nel sangue, che può scatenare l'acne. Per ottenere la pelle acne-free, è necessario evitare lo zucchero, per quanto possibile.

3. Dairy:

Il latte vaccino contiene molte sostanze nutrienti e ormoni della crescita. Questi ormoni della crescita può causare l'acne. Il latte aumenta anche la produzione di insulina nel corpo che può causare brufoli sulla vostra pelle. Latte e formaggio può aumentare l'acne sulla pelle.

4. Glutine:

Il glutine provoca problemi di infiammazione e di digestione correlati che causano l'acne. Alimenti come farina, cereali, pane, grano, e la pasta sono le principali cause di infiammazione nel corpo che viene fuori come l'acne sulla pelle. Il glutine ha effetti simili come lo zucchero, in modo da cercare di evitare questi cibi per ottenere una pelle chiara.

5. Oli vegetali:

grassi trans e oli vegetali altamente trasformati sono i principali fattori che causano sblocchi pelle. Questi includono olio di colza, olio di mais, margarina e altri oli vegetali stimolare l'infiammazione. Quindi, si consiglia di consumare l'olio extravergine di oliva o olio di cocco per una più chiara della pelle acne-free.

6. Sale:

Il sale può portare a gonfiore nei tessuti e darvi viso gonfio. Il sale iodato dovrebbe essere evitato in dosi elevate, in quanto possono causare l'acne. Controllare il contenuto di sodio degli alimenti pre-confezionati prima di consumare. Si dovrebbe anche lavare le carni, verdure in scatola, fagioli e per ridurre il sodio da loro.

7. Candy:

Candy è piena di contenuto di zucchero che causano l'acne, rughe e pelle malsana. Danneggiano fibre collagene ed elastina, che è utile per mantenere la compattezza e la pelle giovane. Ciò può anche causare pelle secca che produce rughe premature e cedimenti della pelle.

8. Cibo piccante:

Il consumo di cibo piccante in eccesso può causare danni al vostro sistema digestivo. Questo porta alla sensazione infiammazione nel vostro tratto digestivo e l'acne sulla pelle. Questo aumenta anche la circolazione del sangue al viso che dà il rossore al viso. Quindi, individuo con acne deve prendere il cibo piccante in quantità moderata e prendersi cura per la condizione della pelle. Si raccomanda di controllare o curare l'acne nella sua fase iniziale. Essi possono essere curate con compensazione pori o farmaci consigliato dai medici.

9. La caffeina per i brufoli:

La caffeina può essere ottenuto da tè (nero e verde), cioccolato, bibite, caffè, bevande energetiche e antidolorifici. La caffeina stimola le ghiandole adrenalina a rilasciare gli ormoni dello stress che possono aumentare i livelli di stress. Prendendo troppo stress è dannoso per la salute e la pelle e portare a condizione di acne.

La caffeina può anche disturbare il sonno per non lasciarti andare alla fase più profonda del sonno. Questo sonno è essenziale per la riparazione fisica e disintossicante il tuo corpo. Queste condizioni possono peggiorare l'acne sulla pelle.

10. Alimenti trasformati:

Qualsiasi alimenti trasformati o confezionati è un male per la vostra pelle e la salute. Gli alimenti trasformati sono di grande raffinatezza che diventa difficile per una corretta digestione. Ciò può causare molti reazione allergica, infiammazione e l'acne.

Essi sono anche pieni di additivi, aromi, e altre sostanze chimiche che provocano reazioni allergiche. Prodotti alimentari trasformati hanno elevata quantità di zuccheri grassi e raffinati che possono causare il diabete, il grasso della pancia in eccesso e l'infiammazione.

Questi alimenti non sono necessariamente un male per voi, ma se assunto moderatamente si può evitare l'acne. Se si soffre di acne, cercare di tagliare su un paio di questi e si possono trovare te stesso con pelle sana e bella. Quindi non v'è la risposta a ciò che gli alimenti provoca l'acne!