14 buone ragioni per mangiare banana quotidiana

Se pensate che le banane sono solo per le scimmie, allora avete bisogno di pensarci due volte!

Dopo aver scoperto i benefici per la salute di banane, scommetto, non si è andando a guardare una banana stesso modo in cui è stato utilizzato in precedenza.

L'aggiunta di questo frutto tropicale per la vostra dieta ha una serie di benefici nel vostro corpo. Le banane fanno più intelligente, aiuterà a combattere la depressione sopra, mantenere l'intestino sano, vi aiuta a raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso e non che cosa!

Andiamo attraverso tutti i vantaggi di banana!

1. Anemia:

Le banane hanno una grande quantità di ferro che stimola la crescita di emoglobina e quindi aiutano a curare l'anemia.

2. Stipsi:

Le banane sono ricchi di fibre che possono aiutare a normalizzare la motilità intestinale.

Stimola la crescita di batteri amichevoli nel intestinale e produce enzimi digestivi che aiutano ad assorbire sostanze nutritive.

3. PMS:

Come banane regola il livello di zuccheri nel sangue e produce ormoni dello stress alleviare, aiuta a ridurre i sintomi della sindrome premestruale.

4. Depressione:

Banana ha alti livelli di triptofano che aiuta a superare la depressione. Il nostro corpo converte il triptofano in serotonina, che è lo stato d'animo - elevando neurotrasmettitore.

Banana contiene anche la vitamina B6 e magnesio che ti aiuta a dormire bene e rilassare i muscoli.

5. Bruciore di stomaco:

Banane agiscono come antiacido naturale per il corpo e aiutano a fornire un sollievo immediato dal bruciore di stomaco, reflusso acido e GERD.

6. Blood Sugar:

Mangiare banane prima di un faticoso allenamento può aiutare con un pugno di energia e sostenere i livelli di zucchero nel sangue.

7. Una notte da leoni:

Uno dei migliori modi per ridurre gli effetti della sbornia è quello di avere un latte miele e banana agitare stomaco vuoto. Miele compenserà il livello di zucchero nel sangue; banane calmerà lo stomaco, dove il latte idrata il corpo.

Pressione sanguigna 8.:

Il sale è la migliore risorsa per la lotta contro la pressione alta e la banana contiene una piccola quantità di sale e potassio.

Banana è ampiamente usato le mie aziende manifatturiere medicina per rendere i farmaci che aiuta a combattere contro i colpi di cuore e pressione alta.

9. Funzione cerebrale:

Per dimostrare questo fatto vero, circa 200 studenti in una scuola nel Regno Unito hanno consumato banane 3 volte al giorno per ottenere risultati migliori nel loro esame finale. E grazie alla presenza di potassio delle banane! Gli studenti sono stati in grado di concentrarsi di più e ottenere buoni risultati.

10. Ulcere:

Le banane aiutano con malattie intestinali. È un frutto che viene permesso di mangiare anche durante la forma più dura di malattie. Neutralizzano l'acidità nello stomaco e diminuire l'irritazione creando uno strato protettivo all'interno dello stomaco.

11. Nervi:

Banana è ricco di vitamina B che aiuta a calmare il sistema immunitario. Le banane aiutano a garantire il livello di zucchero nel sangue e sono una grande fonte di carboidrati.

12. Organo di Controllo Temperatura:

Banana serve come un prodotto per il raffreddamento. La maggior parte delle donne mangiano banane durante la gravidanza in modo che il bambino appena nato uscirà in una temperatura normale.

13. Malattia di mattina:

Se si dispone di una banana come spuntino, che vi aiuterà a mantenere un livello ideale di zucchero nel sangue, che a sua volta riduce direttamente la probabilità di malattia di mattina.

14. Ossa:

Anche se le banane non hanno quantità traboccante di calcio, ma ancora aiutano a mantenere le ossa forti. Essi producono enzimi digestivi che esaltano il corpo ad assorbire il calcio.

Alcune cure naturali Da Banana:

• Mangiare banane regolarmente aiuta a prevenire il cancro del rene.
• Le banane ti fanno più attenti e, quindi, più intelligente!
• In missione per smettere di fumare? Mangiare banane tre volte al giorno. Gli elevati livelli di potassio, magnesio e vitamina B aiuta per accelerare il processo.
• Rimuovere una verruca strofinando l'interno della buccia di banana contro la verruca.

Non sono questi vantaggi abbastanza per mantenere un casco di banane alla scrivania e ricostituire lo stock ogni giorno si alternano?

Ora io credo si conosce il motivo per cui le scimmie che sono così attivi e felice tutto il tempo. Mangiare una banana al giorno e rimanere felici e sani!

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