Taylor Swift's dieta e allenamenti segreti

Vi siete mai chiesti come alcune celebrità mantenere una figura snella e seducente nonostante le loro estenuanti orari di lavoro, spettacoli, eventi e promozioni tutto l'anno? A 25 anni, Taylor Swift continua ad essere tra quelle celebrità che fanno notizia per i loro album e film tanto per la loro idoneità e guarda!

La bella cantante e attore è mai visto con i chili di grasso sulla sua figura minuta e fitness rimane una parte irrinunciabile della sua vita. Oltre a mangiare cibi adatti per rimanere in forma e di lavoro, che fa anche il suo meglio per rimanere di buon umore la maggior parte del tempo.

Quindi, volete sapere programma di dieta di Taylor Swift? Ecco qui!

I dettagli della dieta di Taylor Swift:

Per i suoi migliaia di fan, gli album più venduti di Taylor Swift e apparizioni cinematografiche tengono tanto interesse come la sua forma fisica e dieta segreti. A differenza di quello che molti possono pensare, la signora non morire di fame se stessa di mantenere una figura sottile, e neppure ha tagliato fuori un sacco di piatti dai suoi pasti per quella figura a clessidra. In realtà, lei non piace usare la parola 'dieta' personalmente, e invece mantiene una sana abitudine di mangiare e di un regime di allenamento rigoroso.

1. Idratante il corpo, con Plain Acqua:

Taylor Swift è convinto che per mantenere un corpo in forma e ben tonica, si dovrebbe mantenerla idratata. Per questo, bere molti liquidi è una necessità assoluta. Beve circa 10 bottiglie di acqua al giorno, il che rende alcuni dei suoi amici scherzare. Tuttavia, la signora conosce i vantaggi di mantenere il suo corpo idratato. Lei è così particolare circa l'acqua che porta un caso nel suo veicolo, nonché di bere.

2. Alimentazione sana nei giorni feriali:

Taylor Swift aderisce a mangiare sano durante la settimana. Si attacca a mangiare insalate, panini e yogurt per lo più. Lei fa un punto per evitare le bevande zuccherate. Nel complesso, lei mangia pasti leggeri, ma non lo rende troppo drastico. Lei usa insalate a battere il desiderio per i dolci. A volte, si impacchetta in un sacco di verdure e pesce con insalate per ottenere le sostanze nutrienti in quantità adeguate.

3. Un po 'di indulgenza per papille gustative durante il fine settimana:

Ognuno si sente come indulgere nei suoi piatti preferiti di tanto in tanto, anche se questi sono pesanti in calorie. Taylor Swift non fa eccezione. Nei fine settimana, lei si abbandona a rimpinzarsi di calorie comfort alimenti pesanti senza esitazioni. Preferisce sgranocchiando un piccolo hamburger e patatine fritte. Una pallina di gelato è un altro dei suoi preferiti! Ama anche rimpinzarsi di biscotti e caramelle fatte da sua madre, pur sapendo che sono ricchi di calorie.

4. Cooking Per papille gustative piacevoli, a volte:

Si interessa di cucina, e soprattutto la cottura anche. Si cuoce biscotti di tanto in tanto. In inverno, ama fare il pane di zucca per la sua famiglia. Starbucks è un altro dei suoi favoriti, e lei preferisce il latte zucca spezie. A parte la cottura, le piace di tanto in tanto a cucinare piatti nuovi e facili da fare, rivela il cantante. A volte, lei cuochi di pollo e pasta per amici e parenti troppo.

5. Alimenti Lei tiene in suo frigorifero:

Tiene alcuni alimenti comuni nel suo frigo sempre, dice il giovane cantante. Uovo è usato principalmente per fare le sue colazioni. Le piace anche a mantenere il prosciutto a fette sottili. Sceglie succo d'arancia per le bevande a parte l'acqua. Swift beve occasionalmente diet coke. Lei preferisce avendo anche il Parmigiano-Reggiano.

6. Spuntini sani:

Quando lei è fuori casa o in giro, spuntini diventa una necessità per la bella cantante. Lei cerca di aderire a spuntini sani nonostante cedere alle voglie occasionali per cheeseburger. Beve Swift Shake- una bevanda, che è stata fatta dal Dr. Oz per lei. Esso contiene burro di arachidi, mirtilli secchi, semi di lino macinati con gocce di cioccolato.

Expert View sulla dieta abitudini di Taylor Swift:

Esperti di dieta e nutrizionisti pensano che il programma di dieta Taylor Swift aderisce è quasi perfetto, e si adatta alle esigenze della nuova generazione ossessionata con le figure sottili. Elisabetta Politi, associato con la dieta e palestra della Duke University, pensa che sia un approccio molto pratico per alimenti e mangiare. Mangia Swift luce senza prendere le cose alle estreme conseguenze, bevande molta acqua, e ricorre a cibi spazzatura solo occasionalmente. Lei saggiamente sceglie di non bere bevande zuccherate che tendono a mettere su grasso. In cima a tutto, lei non priva le sue papille gustative e mangia istinto piuttosto che aderire a un grafico di calorie rigorosa. Il fatto che lei è magro la aiuta molto anche.

Di Taylor Swift Fitness Regime:

Oltre a mangiare consapevolmente, il talentuoso attore-cantante fa anche del suo meglio per rimanere sottile e tonica, come è. Swift è particolare circa mantenere la sua routine di esercizio cardio, secondo fonti vicine al cantante. Non è iper di lavorare fuori, ma fa le cose che aiutano il suo soggiorno in forma e pieno di energia.

1. Regolare esercizio Regime:

Come lo fa con gli alimenti, Taylor Swift si attacca anche a un regime di allenamento regolare. Lei non si basa troppo sui suoi geni. Corre diverse miglia ogni mattina per mantenere i suoi livelli di energia elevati. Oltre a questo, si mantiene anche se stessa occupato in altri tipi di allenamenti. Frequenta palestre e lavora duro fuori. Quando va in palestra, che non lesina su allenamenti a tutti.

2. Utilizzando un tapis roulant:

Taylor Swift è abbastanza alto e ha le gambe magre che si aggiungono alla sua bellezza. Lei assicura le sue gambe sono tonica e in forma in ogni momento. A tal fine, corre su un tapis roulant. Lei usa un trainer ellittico pure.

3. Sudorazione fuori:

A differenza di alcune altre celebrità ed i suoi colleghi, Swift non mente sudorazione fuori. In realtà, lei non si preoccupa molto su come andrà a fare il suo sguardo in quel momento! Lei crede nel concetto di eliminare le tossine dal corpo attraverso il lavoro e sudorazione. Aiuta anche lei a mantenere il grasso a bada.

4. Nessun ossessione con la matita Slim Figura:

Mentre si lavora fuori è importante per la Swift, lei non è esattamente ossessionato raggiungere o mantenere una figura super slim. Crede fermamente nel concetto che non si dovrebbe lavorare fuori solo per il dimagrimento o perdere peso. Che può effettivamente scoraggiare i vostri progressi.

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