Top 10 alimenti ricchi di ossigeno

Avete in programma di iniziare una dieta per ottenere più ossigeno nel sangue? Quindi è necessario fare in modo che circa l'80 per cento dei vostri pasti costituiti da alimenti alcalini, che aiutano ad aumentare i livelli di ossigeno nel sangue.

In tal senso, quali sono i cibi che è necessario includere nella vostra dieta per aumentare l'apporto di ossigeno al tuo sangue? Questo post ha la risposta. Continuate a leggere per saperne di più.

I vantaggi di un metallo alcalino-dieta ricca

I vantaggi di seguito di una dieta ricca di alcalina includono (1):

• Aumenta i livelli di ossigeno nel sangue.
• Previene accumulo di acido lattico-up che può essere dannoso per la salute.
• Essa aiuta a stimolare le funzioni e processi diversi nel vostro corpo.
• Essa aiuta nel processo di restauro e di rinnovamento del proprio corpo.
• Aiuta a mantenere i livelli di pH del vostro corpo normale.
• Aiuta i diversi organi nel vostro corpo funzionano correttamente.
• Si ottimizza la capacità del corpo di assorbire diverse vitamine e minerali.

Gli alimenti che sono ricchi di ossigeno migliorare la salute generale, è per questo che sono molto importanti. In questo giorno ed età, la gente mangia alimenti che vengono elaborati e malsane, e quindi una dieta sana è così cruciale. Quando la vostra dieta è altamente acide, può portare a problemi respiratori, la sterilità, le malattie cardiovascolari e le diverse malattie in fase terminale.

Top 10 alimenti ricchi di ossigeno

Ecco i dieci tipi di alimenti è necessario includere nella vostra dieta per dare al vostro corpo l'ossigeno di cui ha bisogno per rimanere sani e forti:

1. Avocado, bacche, banane mature, carote, ribes, sedano, aglio, Date

Questi alimenti hanno un elevato contenuto di antiossidanti, e sono benefiche per la salute. Il loro valore pH è 8. Date, bacche, aglio e hanno proprietà che aiutano nella regolazione della pressione sanguigna.

2. Germogli di erba medica, mele dolci, albicocche

Si tratta di alimenti ricchi di fibre che hanno un valore pH di 8 e sono facili da digerire pure. Essi contengono anche un sacco di enzimi che aiutano a mantenere l'equilibrio ormonale del corpo. È sicuramente bisogno di questi alimenti, se si desidera aumentare i livelli di ossigeno nel sangue.

3. Dolce uva e le pere, ananas, frutto della passione, uva passa, succhi di verdura

Questi alimenti hanno un valore di pH di 8,5 e sono ricchi di vitamine A, B e C e antiossidanti. Gli alimenti di questo gruppo regolano il sangue, che a sua volta aiuta nel ridurre la pressione sanguigna e diminuisce il rischio di malattie cardiache. Succhi di verdura sono importanti per la disintossicazione cellulare in quanto sono ricchi di ferro.

4. Succhi di frutta, kiwi, cicoria

Questo gruppo di alimenti ha un valore di pH di 8,5. Questi alimenti sono ricchi di flavonoidi, che è un composto chimico trovato in alimenti naturali con antiossidanti (2). Essi contengono zucchero naturale, che non costituisce composti acidi quando il cibo viene digerito. Infatti, hanno proprietà che promuovono alcalino-formazione e di fornire energia per il corpo.

5. Asparagi, alghe, Crescione

Con un valore di pH di 8,5, questo gruppo ha alimenti che riducono i livelli di acido nel corpo. Ad esempio, crescione è ricco di calcio e ferro e asparagi ha livelli elevati di asparagina, che è un amminoacido che è benefico per il sistema nervoso.

6. Mango, Limes, Meloni, prezzemolo, papaia

Gli alimenti di questo gruppo hanno un valore di pH di 8,5, e funzionano meglio come detergenti renali. Papaya aiuta nella pulizia del colon e regola il movimento intestinale. Quando consumati crudi, prezzemolo aiuta immensamente ad eliminare le sostanze nocive dall'intestino e agisce come un diuretico, pulizia dei reni. Manghi, limoni, e meloni sono ricchi di vitamine e forma alcalina durante la digestione.

7. Capsicum (Cayenne), Cantaloupe

Gli alimenti di questo gruppo hanno un valore di pH di 8,5. Essi sono ricchi di enzimi che sono necessari per il sistema endocrino. Capsicum ha un alto contenuto di vitamina A, che è importante nella lotta contro i radicali liberi che causano malattie e lo stress (3). Esso contiene anche proprietà antibatteriche. Cantaloupes sono frutti ricchi di fibre e sono a basso contenuto di zucchero.

8. Gelatina organici o Agar Agar

Questo è un sostituto per la gelatina naturale che è fatto da alghe. E 'ad alto contenuto di calcio e ferro. Essa ha anche un elevato contenuto di fibra alimentare ed è facilmente digerito dal corpo. E 'sicuramente uno dei migliori cibi che aumentano l'ossigeno nel corpo.

9. Watermelon

Questo frutto è altamente alcalino con un pH di 9. Grazie al suo elevato contenuto di acqua e fibre, agisce come un diuretico leggero (4). E 'anche una fonte molto ricca di licopene, il beta-carotene e vitamina C. Questo delizioso frutto è uno dei migliori di energia e alimenti di supporto vita là fuori, e si può fare la maggior parte della sua bontà, utilizzando come parte di la vostra pulizia del colon e week-lungo digiuno.

10. Limoni

Questo è il cibo top ricco di ossigeno. Anche se sono acide fuori del corpo, girano alcalino all'interno del corpo. Limone ha proprietà elettrolitiche che lo rendono un ottimo alimento alcalinizzante. Si tratta di un sollievo rapido e potente da tosse, raffreddore, influenza, iperacidità, bruciore di stomaco e altri disturbi legati a virus. E 'anche uno dei migliori tonici per il fegato in quanto aiuta nella pulizia ed energizzante questo organo vitale.

Questi alimenti ricchi di ossigeno superiore di cui sopra dovrebbero essere parte integrante della vostra dieta quotidiana in quanto contribuirà ad aumentare i livelli di ossigeno nel sangue. Ciò, a sua volta, mantenere il corpo libero da malattia e aumentare le funzioni ed i processi dei diversi sistemi. Alcalina, o cibi ossigeno che dà, sono essenziali per la salute e prevenire l'ipossiemia, o bassi livelli di ossigeno.

È importante prendere alimenti che sono ricchi di fibre, ferro e antiossidanti per mantenere questa condizione distanza e per proteggere le cellule del sangue che trasportano ossigeno e la lotta contro gli effetti dannosi dei radicali liberi.

Oltre a mangiare molta frutta e verdura a foglia verde scuro e, si dovrebbe ricordare di bere molta acqua e di esercitare regolarmente per fornire naturalmente il vostro corpo con l'ossigeno di cui ha bisogno per rimanere sani. Entrando più ossigeno nel vostro corpo, vi sentirete più sano e più rivitalizzata di quanto tu sia mai stato. Si potrebbe anche proteggersi contro le molte malattie che spesso vengono con uno stile di vita moderno.

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