Top 5 Aminoacidi per la crescita dei capelli

E 'stato scientificamente provato che gli amminoacidi sono direttamente collegate con la crescita dei capelli. Il consumo di una dieta che è ricca di aminoacidi può aiutare i capelli crescono più velocemente e più spesso e anche a prevenire la perdita dei capelli.

Il costituente principale di aminoacidi è la proteina, che è il principale responsabile per un sano funzionamento del corpo. Ci sono 20 aminoacidi essenziali che svolgono un ruolo fondamentale nel nostro funzionamento del corpo. Di questi, solo 12 aminoacidi sono prodotti nel nostro corpo. Le rimanenti abbiamo bisogno di integrare attraverso la nostra dieta e gli integratori di aminoacidi. Quindi, se il desiderio di sfoggiare sollecitazioni lunga e sana, cominciare a introdurre questi acidi miracolo nella vostra dieta regolare oggi.

La teoria alla base di aminoacidi e la crescita dei capelli

I nostri capelli è principalmente costituito da una proteina chiamata cheratina che dà la forza di ogni ciocca. Cheratina dei capelli è composto da sedici diversi amminoacidi. Gli aminoacidi sono nulla, ma i mattoni delle proteine ​​nel nostro corpo. Aminoacido adeguata nel nostro corpo implica che il corpo può produrre quantità ottimale di cheratina e di conseguenza stimolare la crescita dei capelli. Inoltre acidi amminoacidi, inoltre, produrre globuli rossi che forniscono sostanze nutritive e ossigeno ai follicoli piliferi.

Aminoacidi per la crescita dei capelli

Di seguito indicate sono 5 amminoacidi essenziali e migliori per la crescita dei capelli:

1. Cisteina:

La cisteina è il più importante di aminoacidi per la crescita dei capelli. Oltre ad assicurare una crescita sana dei capelli, questo aminoacido aiuta anche a stimolare la crescita dei capelli. La cisteina è un potente antiossidante che protegge i capelli dai danni del sole e le altre radiazioni nocive. Fornisce inoltre zolfo cellule ciliate per migliorare la loro consistenza e forza. Le principali fonti alimentari di cisteina comprendono broccoli, pollo, germe di grano, cavolini di Bruxelles e di alcuni prodotti lattiero-caseari come latte e yogurt.

2. Metionina:

La metionina è un altro aminoacido essenziale per la crescita dei capelli. Questo aminoacido è un forte antiossidante e un magazzino dello zolfo, un ingrediente chiave per contrastare i disturbi di capelli. Metionina è un buon lipotropic quanto contribuisce a abbattere grasso e previene l'accumulo di grasso nelle arterie e aree specifiche del corpo. Questa funzionalità di metionina aumenta afflusso di sangue ai follicoli dei capelli e del cuoio capelluto. Questo porta a un'ulteriore crescita dei capelli. Pesce, uova, noci del Brasile, cereali e semi di sesamo sono poche buone fonti di metionina.

3. Arginina:

L'effetto di arginina sulla crescita dei capelli è fenomenale. Essendo un precursore dell'ossido nitrico questo aminoacido è di vitale importanza per la crescita dei capelli sani. Arginina scatena il livello di ossido di azoto nel nostro corpo che stimola quindi l'apertura di potassio delle cellule. Ciò comporta l'aumento della fornitura di sangue alla radice dei capelli, promuovendo così la crescita dei capelli. Anche se Arginina è sintetizzato in modo adeguato nel corpo, la sua carenza può essere controbilanciata con l'introduzione di anacardio, nocciola, noce di cocco, di girasole e semi di sesamo, pesce e germe di grano nella nostra dieta.

4. La cistina:

La cistina è un aminoacido non essenziale che ha dimostrato di stimolare la ricrescita dei capelli e combattere la caduta dei capelli. Quasi dieci a quattordici per cento della nostra pelle e dei capelli è formata di questo aminoacido. Cistina nel nostro corpo è formato da disolfuro incollaggio di due moleculars cisteina. Questo doppio legame di aminoacidi cistina fornisce forza alle piliferi. Inoltre, questo aminoacido è noto anche per migliorare l'immunità del nostro corpo a combattere ogni tipo di infezioni. Come si crea cistina dalla cisteina, le fonti alimentari rimangono gli stessi.

5. Tirosina:

Questo amminoacido non essenziale è prodotta nel nostro corpo in modo naturale ed è responsabile per i capelli e la colorazione della pelle. Tirosina produce melanina. E 'stato anche conosciuto per trattare l'ansia, depressione, insonnia e altri problemi legati allo stress che ostacolano la crescita dei capelli sani. Lattiero-caseari e prodotti di soia, mandorle, fagioli, semi di zucca e pesce sono poche fonti alimentari ricchi di tirosina.

Si può mangiare una dieta sana ed equilibrata! Ma tra cui questi aminoacidi contenenti alimenti possono contribuire a rafforzare la crescita e la salute dei vostri capelli, e anche il vostro benessere generale.