24 modi migliori per sbarazzarsi di Cellulite Fast

È la cellulite ti dà gli incubi? Ti trovi di fronte allo specchio, e tutto ciò che vedi sono urti e fossette sulle cosce, addome e glutei? Nessuno vuole vedere questo riflesso di se stessi. Se siete uno di quelli e sono alla ricerca di metodi per sbarazzarsi della cellulite dal tuo corpo, sei arrivato sulla pagina web giusta oggi. Lasciate che vi mostriamo come si può dire addio alla cellulite!

La cellulite è una condizione in cui la pelle diventa fossette dovuto all'accumulo di cellule adipose, proteine ​​e tossine che non sono stati eliminati dal corpo. Si tratta di un problema che può colpire chiunque, compresi gli uomini, donne e bambini. Si può anche influenzare le persone che hanno relativamente privo di grassi nei loro corpi.

Tuttavia, le donne sono colpite più da questo. Si stima che circa l'85% delle donne soffre di cellulite. Esaminiamo le cause della formazione della cellulite, e poi potremo entrare nei dettagli dei diversi rimedi casalinghi è possibile utilizzare per sbarazzarsi di esso.

Quali sono le cause della cellulite?

Cellulite conferisce un aspetto unico per la pelle, come quella della superficie alveolata di una buccia d'arancia. Una dieta povera, cambiamenti ormonali, età e predisposizione genetica - tutte queste innescare la formazione di cellulite. C'è un denominatore comune per tutti questi fattori - l'accumulo di tossine nel corpo. Un incredibile 90% delle donne in post-adolescenti soffrono di questa buccia d'arancia o ricotta look. Altri fattori includono il fumo, l'obesità, la gravidanza, la mancanza di esercizio fisico, non bere abbastanza acqua e lo stress. Ma, questi non sono assoluti.

Mentre l'aumento di peso può rendere più evidente la cellulite, la buona notizia è che la cellulite non è in alcun modo collegato all'obesità. Essa colpisce persone magre e in sovrappeso allo stesso modo. La chiave per la riduzione della cellulite è quello di scovare le tossine accumulate dal corpo e prevenire il suo futuro accumulo. Qualsiasi passo verso uno stile di vita ideale può aiutare ad evitare e ridurre la cellulite.

Si può sbarazzarsi della cellulite naturalmente facendo esercizi, yoga, e seguendo alcuni rimedi domestici. Questi suggerimenti non solo ridurre e prevenire la cellulite, ma anche aprire la strada per una vita sana e in forma.

I rimedi casalinghi per il trattamento della cellulite sono riportati di seguito.

Come sbarazzarsi di cellulite

1. Oli essenziali
2. Coffee Scrub
3. Corpo spazzolatura
4. Massaggio anticellulite
5. Foam Roller
6. Centella asiatica estratto
7. Aceto di mele
8. Agopuntura
9. Aloe Vera
10. Impacchi
11. Tè verde
12. Juice Cleanse
13. Kelp Polvere
14. Peperoncino di Cayenna
15. Sali da bagno
16. Olio Baby And Brown Sugar
17. Bicarbonato di sodio
18. Cannella
19. Cardo mariano
20. Curcuma
21. Burro di karitè
22. Amamelide
23. Il fieno greco
24. Brodo d'osso

No More Cellulite Con questi rimedi

1. Oli essenziali per la cellulite

Avrai bisogno

• 20 - 30 gocce di olio di bacche di ginepro
• 4 once. Olio d'oliva

Quello che devi fare

1. Mescolare i due oli insieme e massaggiare la pelle colpita con questo per 10 minuti.
2. Non lavare via gli oli.

Invece di olio di ginepro, è anche possibile utilizzare olio di pompelmo o di olio di semi di cumino nero (Kalonji). L'olio d'oliva può essere sostituito con olio di cocco o di olio di ricino.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questa volta o due volte ogni giorno.

Perché questo funziona

Olio di ginepro riduce efficacemente la cellulite come ha proprietà detossificanti (1). L'olio veicolo, in questo caso, l'olio di oliva, idratare e nutrire la pelle (2). Dopo circa un mese, si noterà che la vostra pelle è diventata più morbida e compatta.

Attenzione

Non utilizzare olio di bacche di ginepro in caso di gravidanza o che hanno malattie renali.

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2. Coffee Scrub

Avrai bisogno

• 2 - 3 cucchiai di fondi di caffè
• Olio vettore o acqua

Quello che devi fare

1. Aggiungere abbastanza olio vettore di vostra scelta (oliva / ricino / cocco / jojoba) o acqua per i fondi di caffè per ottenere una spessa consistenza pastosa.
2. Scrub questo sulla pelle colpita con movimenti circolari per circa 10 minuti.
3. Risciacquare con acqua tiepida.

Come spesso si dovrebbe fare

Fate questo due o tre volte a settimana.

Perché questo funziona

Imballato con una buona dose di antiossidanti, il caffè è semplicemente lussureggiante e tonificante per i nostri sensi. Si può fare miracoli per la nostra pelle troppo. Quando applicato localmente sulla pelle e strofinato delicatamente, esfolia la pelle, stimola il flusso di sangue, e lavora come agente di serraggio. La caffeina è l'ingrediente chiave responsabile di queste proprietà (3). Questo rimedio funziona bene per cellulite sulle cosce, i polpacci, glutei, e anche per la cellulite sull'addome.

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3. Corpo di spazzolatura per la cellulite

Avrai bisogno

Un pennello morbido corpo

Quello che devi fare

1. Spennellate la zona interessata in una direzione verso l'alto verso il cuore.
2. Mantenere spazzolare delicatamente per 5 minuti.

È possibile utilizzare la spazzola per il corpo per ridurre la cellulite su tutto il corpo come bene. Inizia lavarsi i piedi con movimenti circolari e, lentamente, muovere il corpo. I movimenti devono essere leggeri, ancora attivo; lunga, ma croccante. Una volta raggiunto l'addome, spostare il pennello in un movimento circolare in senso orario, mentre le braccia si muovono verso il cuore.

Come spesso si dovrebbe fare

È possibile asciugare pennello per il trattamento della cellulite 2 - 3 volte in una settimana.

Perché questo funziona

Spazzolatura a secco aiuta a rompere il materiale tossico che la cellulite è composto da. Si rafforza anche l'epidermide. Spazzolare verso il cuore è quello di garantire che il vostro sangue e dei flussi linfatici ottenere una spinta (4). Questo è uno dei modi più popolari e più semplici per ridurre la cellulite.

Attenzione

Scegliete un pennello corpo che è morbido ed è fatto di setole naturali. Non spazzolare sulla pelle danneggiata o infiammata.

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4. Cellulite Massaggio

Ci sono vari tipi di massaggi anti-cellulite. Tutti i saloni dimagranti hanno sotto nomi diversi. La procedura di base coinvolge migliorando il drenaggio linfatico e stimolando il flusso di sangue. Un massaggio anticellulite bene fatto con olio di sesamo, infuso di erbe essenziali e sali, deve sempre essere accompagnato da una sessione di vapore. Questo aiuterà nel migliore rimozione delle tossine e migliorare il flusso di sangue (5). Ayurvedici (Udvartanam) e profonde massaggi del tessuto sono di solito raccomandato. Un buon massaggiatore sarà in grado di dare risultati visibili in due o tre sedute di un'ora ciascuna.

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5. Foam Roller per la cellulite

Schiuma rotolamento scioglie il tessuto connettivo e dei muscoli. Rompendo questi nodi, aiuta il grasso per sdraiarsi sotto la pelle, invece di apparire come fossette sulla superficie. Investire in un rullo di schiuma e utilizzarlo per massaggiare le regioni colpite del corpo per 20 - 30 minuti. È necessario porre il rullo di schiuma a terra e quindi posizionare la parte del corpo sul rullo. Prendere il supporto con le braccia e far scorrere il corpo sul rullo. Utilizzando un rullo di schiuma è come dare il vostro corpo un massaggio profondo del tessuto.

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6. Centella Extract per la cellulite

Avrai bisogno

Gotu Kola estratto o capsule

Quello che devi fare

Consumare come indicato sulla confezione.

Come spesso si dovrebbe fare

Il consumo regolare come raccomandato dal costruttore per un paio di settimane dovrebbe mostrare la differenza nella vostra cellulite.

Perché questo funziona

Centella asiatica è il nome scientifico per l'erba centella asiatica. E 'anche conosciuta come la centella asiatica. Riduce la cellulite ricostruendo collagene e disintossicante del corpo (6).

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7. Aceto di mele per la cellulite

 

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
• 4 cucchiai di acqua
• 1 cucchiaio di miele

Quello che devi fare

1. Mescolare il tutto e strofinare presente sulla zona interessata.
2. Lasciare per 30 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida.

ACV può essere utilizzato anche come un rimedio per via orale. Fare una miscela di due cucchiai di aceto di mele in un bicchiere di otto once di acqua e aggiungere una piccola quantità di miele ad esso. Bere questo giorno al mattino.

Come spesso si dovrebbe fare

Utilizzare l'impasto ACV sulla cellulite ogni giorno.

Perché questo funziona

ACV contiene antiossidanti e minerali che disintossicano il corpo. Esso riduce la comparsa di cellulite riducendo gonfiore (7, 8). Sia per uso topico ed interno di ACV possono essere utilizzati contemporaneamente.

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8. Agopuntura per la cellulite

Medicina Tradizionale Cinese (MTC) coinvolge molte discipline di cui l'agopuntura è sicuramente affascinante. Crede nella teoria di attivare il corpo e migliorare il flusso di fluidi corporei utilizzando aghi per attivare punti specifici. Cellulite non è stata lasciata da questo metodo alternativo di trattamento, e di alcuni punti di pressione può essere 'attivo' per l'eliminazione della cellulite. Secondo la teoria cinese, la cellulite si verifica a causa dell'accumulo di muco, maggiore umidità nel corpo, e la carenza di energia della milza. Così, i punti di agopuntura sono selezionati in modo tale che questi problemi alla radice vengono corretti, e la cellulite è bandito dal corpo. Solo un professionista qualificato dovrebbe amministrare questo metodo di trattamento. Non tentare questo da soli.

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9. Aloe Vera per la cellulite

Avrai bisogno

Una foglia di aloe vera

Quello che devi fare

1. Tagliare la foglia di lato ed estrarre il gel di aloe fresca presenti al suo interno. Prestare attenzione durante affettare come i bordi della foglia può tagliare la pelle.
2. Applicare questo gel sulla pelle cellulite colpite e massaggiare per qualche minuto.
3. Tenere il gel per un'ora o giù di lì.
4. Risciacquare con acqua tiepida.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questo 2 - 3 volte in una settimana.

Perché questo funziona

Aloesin trovato in gel di aloe vera può aiutare a stringere la pelle e renderla più solida (9). Questo riduce la comparsa fossette causato dalla cellulite.

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Impacchi 10. Corpo per la cellulite

Avrai bisogno

• 2 tazze di argilla verde
• 4 cucchiai di olio d'oliva
• Sale marino 2 tazza - 1
• Acqua calda
• Fogli d'imballaggio (avvolgere Klin)

Quello che devi fare

1. Mescolare gli ingredienti secchi prima con acqua sufficiente per ottenere una pasta spessa. Usare l'acqua calda per sciogliere il sale e anche di mescolare l'argilla con facilità.
2. Ora aggiungere l'olio e combinarlo con la maschera di argilla.
3. Applicare questo in modo uniforme sulla cellulite sulle gambe o la cellulite sul vostro addome.
4. Avvolgere con il foglio e lasciare riposare per circa un'ora.
5. Rimuovere il foglio di incarto e risciacquare il corpo maschera con acqua tiepida.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questo due volte a settimana.

Perché questo funziona

Un impacco per il corpo può aiutare a perdere grasso, rassodare la pelle, ed eliminare la cellulite. L'impacco crea una condizione simile ad avere una febbre, in tal modo eliminare le tossine dal sudore. Quando si utilizza polvere di argilla nella pellicola, un ulteriore vantaggio è che promuove la formazione di fibre di collagene. Questo rende la pelle più soda (10, 11).

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11. Tè verde per la cellulite

Avrai bisogno

• Una bustina di tè verde
• Una tazza di acqua calda
• Miele, da assaggiare)

Quello che devi fare

1. Ripida la bustina di tè in acqua calda per qualche minuto.
2. Aggiungete il miele in base alle proprie preferenze e mescolare in.
3. Bere il tè mentre è ancora caldo.

Come spesso si dovrebbe fare

Bere tre tazze di tè verde al giorno.

Perché questo funziona

Prendere l'abitudine di prendere il tè verde la mattina al posto del caffè. Bere tisane come il tè verde può aiutare a diminuire la visibilità della cellulite. Questo tè aumenta la spesa di energia nel corpo e inibisce l'assorbimento dei grassi, aiutando la perdita di peso. La teobromina nel tè verde stimola il rilascio di grassi immagazzinati nel corpo, riducendo la cellulite. Questo peps il metabolismo e aiuta a bruciare il grasso (12).

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12. Juice Cleanse per la cellulite

Avrai bisogno

• 1 grande pompelmo
• 2 arance
• 1-4 calce
• Pezzo di zenzero 2 pollici - 1

Quello che devi fare

1. Estrarre il succo di pompelmo e arance.
2. Tritare lo zenzero e aggiungerlo a questo succo di frutta, insieme con il succo di calce. Frullare tutto insieme.
3. Bere questo dopo agghiacciante per un po 'in frigorifero.

Come spesso si dovrebbe fare

Bere questo succo di frutta ogni giorno per 3 - 4 settimane per vedere i risultati.

Perché questo funziona

Disintossicazione interno e processo di pulizia è anche essenziale per eliminare la cellulite. Il succo accelererà il livello di metabolismo in quanto si può, naturalmente, aumentare la circolazione del sangue. Funziona anche come un bruciatore cellulite. Tossine accumulate nel corpo verranno rimossi efficacemente. Inoltre, la ritenzione di acqua nel corpo sarà notevolmente ridotto (13, 14).

Attenzione

Se siete su qualsiasi farmaco, non bere succo di pompelmo come è noto per interagire con il metabolismo e l'assorbimento di molti farmaci.

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13. Polvere Kelp per la cellulite

Avrai bisogno

• 1 - 4 tazza di polvere di alghe kelp
• 1 - 4 tazza di argilla bentonite
• Acqua o succo di lime o olio d'oliva

Quello che devi fare

1. Fare una pasta con l'aggiunta di acqua a sufficienza per la polvere di alghe e argilla bentonite.
2. Applicare questo sul grasso cellulite e lasciate riposare per circa 30 minuti. Si può anche coprire questo con un certo involucro Klin o una garza.
3. Risciacquare dopo il tempo è scaduto con acqua calda e strofinare con movimenti circolari.

Come spesso si dovrebbe fare

Fate questo due volte a settimana.

Perché questo funziona

Kelp è un tipo di alga spesso consigliato come una gomma da cancellare la cellulite a causa della sua esfoliante e proprietà disintossicanti. Inoltre, migliora la texture della pelle e migliora la circolazione del sangue (15).

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14. Pepe di Caienna per la cellulite

Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di pepe di Caienna
• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
• 1 cucchiaino di succo di limone
• Un bicchiere d'acqua

Quello che devi fare

1. Far bollire l'acqua e aggiungere la polvere di pepe, zenzero e il succo di limone ad esso.
2. Bere questo intruglio mentre è caldo.

Come spesso si dovrebbe fare

Avere 1 - 2 tazze di questo ogni giorno per un paio di settimane per ridurre la cellulite.

Perché questo funziona

La capsaicina in pepe di cayenna migliora il processo di combustione dei grassi a seguito del quale il grasso cellulite inoltre viene digerito (16). L'aspetto fossette della pelle sarà presto svaniscono con questo rimedio.

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15. Sali da bagno per la cellulite

Avrai bisogno

• Bagno di sale 1 tazza
• Una vasca da bagno
• Acqua calda

Quello che devi fare

1. Disegnare un bagno e aggiungere i sali da bagno ad esso.
2. Mettere a bagno in questa acqua per 15 - 20 minuti.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questo due volte a settimana.

Perché questo funziona

L'utilizzo di questo rimedio su base regolare vi aiuterà a ridurre il contenuto di cellulite, come i sali da bagno tirare fuori le tossine accumulate dal corpo (17). Sale Epsom funziona il migliore tra tutti i sali da bagno.

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16. Bambino Olio e Brown Sugar per la cellulite

Avrai bisogno

• 1 - 4 tazza di zucchero di canna
• Olio per bambini

Quello che devi fare

1. Aggiungete un po 'di olio bambino per lo zucchero per ottenere una consistenza pastosa.
2. Scrub la pelle colpita con questo in movimenti circolari per qualche minuto.
3. Lavare la macchia con acqua tiepida.

Come spesso si dovrebbe fare

Utilizzare questo scrub due volte a settimana.

Perché questo funziona

Scrubbing con lo zucchero rimuove i morti cellule della pelle e la sporcizia dalla pelle. Migliora la circolazione e la texture della pelle. La cellulite può essere ridotto in larga misura con peeling regolare con zucchero (18). L'olio di bambino lavora come agente nutriente e idratante della pelle in questo rimedio. Si adatta persone con pelle sensibile troppo!

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17. Bicarbonato di sodio per la cellulite

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di bicarbonato di sodio
• 2 cucchiai di miele

Quello che devi fare

1. Mescolare il miele e il lievito di sodio. Aggiungete un po 'd'acqua se necessario, per regolare la consistenza.
2. Scrub il gambe, addome e petto con questa delicatezza. Utilizzare solo movimenti circolari.
3. Mantenere lavaggio per 3 - 4 minuti e poi risciacquare.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questo due volte a settimana.

Perché questo funziona

Il bicarbonato di sodio esfolia la pelle e neutralizza il pH della pelle (19). Il miele aiuta a nutrire la pelle e fornire anche con gli antiossidanti. Queste migliorare la struttura della pelle, il tono e l'elasticità oltre (20).

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18. Cannella per la cellulite

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di cannella
• 2 cucchiai di miele
• Acqua bollente 1 litro

Quello che devi fare

1. Aggiungere acqua alla cannella e lasciate che questo riposare per circa 30 minuti.
2. Ora, aggiungere il miele per questo e mescolare bene.
3. Sorseggiare una tazza di questo tè.

Olio di cannella diluito in un po 'di olio di bambino può essere utilizzato anche localmente sulla cellulite. Basta massaggiare l'olio e lasciare in posa per 30 minuti a un'ora. Risciacquare con acqua tiepida.

Come spesso si dovrebbe fare

Avere il tè alla cannella due volte al giorno, una al mattino e una volta alla sera.

Perché questo funziona

Cannella promuove la salute attraverso la riduzione sia del colesterolo e livelli di grasso nel corpo (21). Ridotto di grassi equivale a ridurre la cellulite.

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19. Cardo mariano per la cellulite

Avrai bisogno

• 4 - 5 semi di cardo latte
• Una tazza di acqua calda

Quello che devi fare

1. Aggiungere i semi di cardo mariano per l'acqua bollente e lasciate che questo riposare per cinque minuti.
2. Filtrare e bere questo tè alle erbe.

Come spesso si dovrebbe fare

Bere 2 - 3 tazze al giorno.

Perché questo funziona

Silimarina, un composto trovato nel cardo mariano, promuove la salute del fegato (22). Se il fegato funziona in modo ottimale, grasso minore sarà memorizzato nel corpo e portare a cellulite.

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20. La curcuma per la cellulite

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di polvere di curcuma
• 1 cucchiaino di miele

Quello che devi fare

Unire i due ingredienti insieme e ingerire.

Come spesso si dovrebbe fare

Consumare questo due volte al giorno per un paio di giorni.

Perché questo funziona

Curcuma è noto per tagliare attraverso il tessuto grasso e aumentare la capacità del corpo di digerire (23). La struttura funziona bene per la rimozione della cellulite.

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21. Burro di Karitè per la cellulite

Avrai bisogno

Burro di karitè Raw

Quello che devi fare

1. Massaggiare la pelle colpita con burro di karitè per qualche minuto. Usa movimenti circolari, sia in senso orario che in senso antiorario.
2. Lasciare il burro di karité sulla notte pelle.

Il burro di cacao può essere utilizzato anche per la cellulite per ottenere risultati simili come burro di karitè.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questo ogni sera, prima di andare a letto.

Perché questo funziona

Il burro di karitè è molto idratante per la pelle. Aiuta a migliorare la produzione di collagene all'interno della pelle e per dare una struttura più regolare. La circolazione sanguigna migliora anche con l'applicazione burro di karité, e questo può ulteriormente aiutare a sbarazzarsi del 'buccia d'arancia della pelle' causati dalla cellulite (24). Utilizzare questo rimedio di bandire la cellulite dai fianchi, gambe e anche il seno.

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22. Amamelide per la cellulite

Avrai bisogno

• Soluzione Amamelide
• Batuffolo di cotone

Quello che devi fare

1. Utilizzando il cotone, applicare amamelide generosamente sulla pelle colpita.
2. Non c'è bisogno di risciacquare fuori questo.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questa volta o due volte al giorno.

Perché questo funziona

Essendo un astringente, amamelide rassoda la pelle e la fa apparire più solide. Questo riduce la comparsa di cellulite. Amamelide contiene anche antiossidanti che penetrano nella pelle e detossificarlo (25).

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23. Fieno greco per la cellulite

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di semi di fieno greco
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• 2 tazze di acqua

Quello che devi

1. Far bollire il fieno greco in acqua fino ad ottenere uno sciroppo denso.
2. Una volta che questo si raffredda, aggiungere l'olio d'oliva ad esso e mescolare bene.
3. Applicare un po 'di questo sulla zona interessata e lasciarlo acceso per più a lungo possibile.

Come spesso si dovrebbe fare

Preferibilmente, farlo ogni notte.

Perché questo funziona

Semi di fieno greco agiscono come emolliente e contiene anche un sacco di antiossidanti. Essi esercitano pelle di serraggio, nutriente, rigenerante e anti-cellulite quando applicato topicamente (26).

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24. Bone brodo per la cellulite

Avrai bisogno

• Brodo di osso congelato
• Fiocchi di peperoncino
• Sale
• Limone
• Verdure tritate (carote, fagioli, broccoli, ecc)

Quello che devi fare

1. Sbrinare il brodo di ossa e scaldarla sul fuoco con alcune verdure tritate di vostra scelta.
2. Aggiungete un po 'di succo di limone, sale, fiocchi di peperoncino (o pepe nero in polvere) o qualsiasi altre erbe e spezie a vostra scelta.
3. Sorseggiare questa deliziosa brodo.

Come spesso si dovrebbe fare

Avere un piatto di minestra di brodo di osso ogni giorno.

Perché questo funziona

Brodo di osso è ricco di vitamine, minerali e grassi sani che migliorano la salute e la funzione immunitaria pure. Disintossica il corpo e migliora la digestione (27). Come la salute generale del corpo migliora, il deposito di grasso visto in forma di cellulite diminuisce.

Tenete a mente che la cellulite non scompare durante la notte. Ci vogliono 2 - 3 settimane per vedere una differenza notevole. La cellulite può fare chiunque sentire consapevole di sé, e uno può sentirsi incline a svuotare il suo / suo portafoglio per sbarazzarsi di questa condizione. Ma, ora che sai di questi rimedi casalinghi, non ci si deve preoccupare più. Queste soluzioni per la riduzione dei costi della cellulite poco e dare risultati incredibili.

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I seguenti suggerimenti possono aiutare a prevenire la cellulite.

Punte di prevenzione

A. Mantenere idratato

Mantenere il corpo idratato aiuterà le cellule della pelle fresca e rinnovata, precipitando la cellulite. L'acqua aiuta anche a prevenire l'accumulo di cellulite. Bere almeno otto a 10 bicchieri di acqua [1,6 l per 2 l]. Optare per l'acqua pulita, depurata. Includere verdure fresche biologiche e frutta alla vostra dieta per l'idratazione aggiunto. Bere molta acqua prima e dopo un allenamento per ridurre l'accumulo di tossine. Bere un bicchiere d'acqua prima di avere il vostro tè o caffè mattina e portare una bottiglia d'acqua con voi stessi, ovunque tu vada.

L'idratazione è fondamentale per mantenere la salute generale. Bere abbastanza acqua per acquisire una consistenza morbida e sana bagliore nella vostra pelle.

B. Indulgere in una dieta anti-cellulite

Dieta non è così orribile come sembra e ci sono numerosi quelli là fuori - Dukan, Paleo, 321 baby rigonfiamento andato, GM dieta, LCHF [Low Carb alto contenuto di grassi], e cosa no. Non cadere preda di eventuali diete estreme. Essi non fanno bene, ma sono sicuri di lasciarvi fatto del male. Il modo ideale per godere di una dieta è quello di andare in modo equilibrato. Prepara la piastra con un sacco di frutta e verdura di vari colori. In più, aggiungere un sacco di zenzero, pepe nero, pepe lungo, cipolla, semi di finocchio, limone, chiodi di garofano e la cannella nella vostra dieta. Queste migliorare il metabolismo, in modo da garantire un migliore flusso di sangue.

C. Consumare più cibi alcalini Forming

Eliminare le tossine dalla sua fonte - questo è il principio chiave che bisogna seguire per liberarsi della cellulite. E, questo può essere fatto aumentando la quantità di alimenti che innescano la formazione di cenere alcalina nel vostro corpo. Le fonti ideali di tali alimenti sono verdure crude e frutta. La natura alcalina di questi prodotti alimentari attira le tossine acide, aiutando a stanare questi ultimi dal vostro corpo. Tuttavia, prendere piccoli passi, quando si tratta di inserimento di frutta e verdura. Un improvviso aumento di natura alcalina può, infatti, provocare effetti negativi. Le tossine, invece di ottenere risciacquato, saranno mantenuti all'interno del corpo tramite ricircolo e reinsediamento. Maggiore è la quantità di assunzione di cibi crudi, più alto sarà il perdita di peso sarà. E, come si perde peso, i livelli di cellulite osserveranno diminuita.

D. Mangiare sano

Mangiare delizie basso contenuto di grassi, proteine ​​magre, ricotta indiana, latte scremato, e miele. Si può optare per frutta fresca e verdura, quando si ha bisogno per uno spuntino. L'inclusione di spazzatura nella dieta non farà che aumentare i livelli di tossine, che a sua volta aggravare la formazione di cellulite. Evitare la cellulite seguendo una dieta sana.

1. Migliorare il tono della pelle

Adottare una corretta routine di cura della pelle per rendere la pelle tesa e sana. Ciò non ridurrebbe la cellulite, ma andrà un lungo cammino verso la riduzione il suo aspetto. Fare il bagno in acqua tiepida o fredda, invece di acqua calda. L'acqua fresca rassoda la pelle e la fa sembrare più tonica.

F. Chuck Out Your stretti raccordo vestiti

Ci sono innumerevoli slimwear e shapewear prodotti disponibili sul mercato con molti di loro affermano di avere un impatto positivo sulla cellulite in un certo periodo. Tuttavia, i fatti suggeriscono qualcosa di diverso! Mentre questi body-shapers della giusta misura potrebbe aiutare, indossare abiti eccessivamente misura potrebbe avere effetti negativi sul tuo corpo. Indossare abiti larghi per promuovere il flusso di sangue nel corpo e assicurarsi di scegliere la dimensione giusta per voi.

Inoltre, se si utilizza qualsiasi shapewear, assicurarsi di non indossare al di là di sei ore al giorno, come ci saranno alcuni effetti collaterali indesiderati a breve.

G. Spostare Intorno

L'aumento dell'attività fisica sarà sicuramente fare la differenza nella comparsa della cellulite. Ogni passo in più si prende vi aiuterà a trattare con la cellulite. Camminare per 30 minuti al giorno vi aiuterà a perdere peso mentre ammorbidendo il vostro cellulite. Se si sta lavorando davanti al computer, quindi assicurarsi che si cammina per 10 minuti per ogni 60 minuti di seduta. Il meglio il flusso di sangue è, il più efficace il vostro riduzione della cellulite sarà. Quindi, solo a piedi per mezz'ora ogni giorno di più e vedere la differenza.

Salta l'ascensore, utilizzare le scale, e raggiungere a piedi il negozio più vicino, invece di guida. Si può anche andare a nuotare una o due volte alla settimana. Il nuoto non solo brucia il grasso, ma anche massaggi le cosce e fianchi, riducendo la cellulite. Attività aerobica come la corsa, jogging, andare in bicicletta e può anche contribuire a ridurre la cellulite. Includere questi esercizi cellulite riduzione nella vostra routine quotidiana per un corpo sodo e in forma.

H. Tagliato su The Salt

Scambia il tuo sale raffinato per il sale celtica o sale cristallino dell'Himalaya. Sale raffinato è estremamente acido e percola minerali dal corpo. E 'anche altamente disidratazione, che può causare l'accumulo di tossine nel corpo. Inoltre, l'eccesso di sodio presente nel provoca ritenzione di liquidi che rende la cellulite più cospicuo. Cristallo e sale celtica sono alcalini e sono confezionati con minerali benefici, dando un corpo sano.

E. Detox regolarmente

Pulizia del colon è una parte essenziale del programma di disintossicazione. Ottenere una pulizia del colon fatto da un professionista del colon per ridurre la cellulite. Disintossicazione elimina le tossine dal corpo, riducendo la cellulite. Essa non solo elimina i problemi intestinali esistenti, ma impedisce anche altre malattie intestinali.

1. Chuck lo zucchero

Lo zucchero è una delle principali cause della cellulite. Essa provoca l'accumulo di grasso, invecchiamento precoce della pelle, e l'infiammazione, innescando la formazione della cellulite. Evitare di consumare alimenti zuccherati come il glucosio, fruttosio, sciroppo di mais, maltosio, e / o zucchero di canna. Fosso tutti i dolcificanti come sucralosio o stevia. I dolcificanti artificiali perpetuare il desiderio di cibi zuccherati e confortanti. Lo zucchero aumenta anche i livelli di insulina e blocchi rilascio di grasso dai muscoli durante l'esercizio fisico. Quindi, evitare di consumare alimenti zuccherati per ridurre al minimo la comparsa di cellulite.

Sostituire i cibi carichi di zucchero con frutti di bosco come mirtilli, fragole o more. Bacche contengono una quantità elevata di flavonoidi che supportano il tessuto connettivo della pelle e tenerlo fermo e liscia.

K. Includere acidi grassi essenziali nella vostra dieta

Una dieta ricca di acidi grassi essenziali impedisce alle cellule di grasso da allentamento, riducendo così l'effetto fossette. Gli acidi grassi essenziali rafforzano il tessuto connettivo intorno alle cellule di grasso, contribuendo a ridurre la cellulite. Pesce come il salmone, sgombro, sardine, e la trota contengono alti livelli di omega insaturi - 3 acidi grassi, che possono contribuire a ridurre il grasso corporeo. È inoltre possibile includere l'olio d'oliva, olio di semi di lino e olio di noce di aumentare i livelli di acidi grassi nel corpo.

L. Limita Uso assottigliamento della pelle creme

Nonostante le affermazioni che tonnellate di prodotti chimici fanno di bandire la cellulite, i ricercatori sostengono che non esiste una cura per la cellulite. Evitare l'uso di qualsiasi prodotto chimico che sostiene di sottile la pelle e ridurre la cellulite. Questo renderà la cellulite più evidente rispetto a prima. Inoltre, si farà anche le imperfezioni della pelle più prominente. Nutrire la vostra pelle con oli naturali e creme come l'olio di cocco, olio di oliva, o di una crema idratante organico. Idratare la pelle con prodotti che contengono caffeina come principio attivo. Il prodotto deve contenere almeno il 5% di caffeina. Ciò contribuirà a migliorare il tono della pelle e ridurre la comparsa della cellulite.

M. Abbastanza sonno e dimenticare lo stress te

Lo stress può anche aumentare il rischio di cellulite. Essa provoca un picco di cortisolo, un ormone associato con lo sviluppo della cellulite. Rallenta anche la produzione di ormoni della crescita che creano la pelle sana. Pertanto, è fondamentale per essere rilassato nella vostra vita e mantenere lo stress di distanza. Pratica la meditazione ed esercizi di respirazione profonda, e assicurarsi di avere abbastanza sonno ogni notte. Dormire correttamente per 6 - 8 ore al giorno. Una routine di sonno sano è la soluzione per una moltitudine di problemi di salute e del corpo connessi.

N. Smettere di fumare

Il fumo è altamente tossico ed è una delle cause della cellulite. Può avere effetti negativi sulla elasticità della pelle, peggiorando così la cellulite. Il fumo può anche causare le rughe premature e cedimenti. Quindi, smettere di fumare per ottenere una pelle liscia ed elastica.

Questi suggerimenti per la prevenzione della cellulite (e riduzione) può essere il vostro percorso per raggiungere una bella pelle sana. Qui ci sono alcune altre domande sulla cellulite risposta per voi.

Le risposte degli esperti per i lettori Domande

È Cellulite genetica?

Genetica vari processi diretti nel corpo, compreso come il corpo immagazzina il grasso e quanto collagene ed elastina sono presenti in esso. Se i tessuti allungare e rottura, danno modo per i depositi di grasso a salire in superficie e appaiono come cellulite.

Is It cellulite o grasso?

La cellulite è grasso che è venuto fino alla superficie della pelle e rendere la pelle con l'aspetto fossette.

Che cos'è la cellulite infezione?

La cellulite è depositi di grasso nella pelle, mentre la cellulite è un'infezione batterica della pelle. Questi due non sono legati gli uni agli altri.

Quali sono i sintomi cellulite e segni?

Il segno principale della cellulite è la comparsa di fossette, pelle irregolare. Questo di solito è visto sulle cosce, polpacci, fianchi, glutei, addome e torace.

Quali alimenti contribuiscono alla cellulite?

Alimenti ad alto contenuto di grassi malsani e zuccheri può contribuire alla formazione di cellulite. Alimenti confezionati come patatine, sbuffi di formaggio, zuppa in scatola, e salse, bevande gassate, zucchero, alimenti zuccherati, gelati, patatine fritte, pollo fritto, patate spicchi, e snack istantanei sono alcuni esempi.

Perché le donne hanno più Cellulite degli uomini?

Le bande che collegano la pelle ei muscoli sono più spessi negli uomini e non lasciate che i depositi di grasso vengono attraverso di loro facilmente. Nelle donne, queste bande sono più sottili e inclini a stiramento dovuto a cambiamenti ormonali pure. Inoltre, le donne hanno più grasso corporeo rispetto agli uomini.

Fare anticellulite creme lavoro?

Creme con caffeina, retinolo, e DMAE (un antiossidante) hanno mostrato risultati significativi. Guardare fuori per questi ingredienti, se avete intenzione di acquistare una crema anti-cellulite.

Quali sono i fattori di rischio per la cellulite?

I fattori che aumentano le probabilità di cellulite includono -

Il sesso femminile Genetica estrogeni aumento di livelli di peso Stile di vita sedentario

Si può lavorare fuori per ottenere liberarsi della cellulite?

Sì, il lavoro fuori può sicuramente aiutare a diminuire la cellulite. Migliora la circolazione e il metabolismo. Più grasso viene bruciato con conseguente riduzione della comparsa della cellulite.

Fare squat liberarsi della cellulite?

Squat lavoro fuori i muscoli della parte inferiore del corpo. Possono aiutare a liberarsi della cellulite sui glutei, fianchi, cosce, polpacci e perfino.

Sarà Cellulite andare via dopo la gravidanza?

La cellulite non va via da solo. Una dieta sana ed esercizio fisico di routine è necessario ridurre questi depositi di grasso e ripristinare il regolare struttura della vostra pelle.

Credetemi, non ci sono scorciatoie per un corpo in forma. Una dieta corretta, sana, ed equilibrata, un buon esercizio di routine, sonno adeguato, molta acqua, un buon massaggio, e, per non dimenticare il fattore più importante, un atteggiamento positivo - questi sono gli elementi chiave che vi aiuteranno a raggiungere i risultati in modo efficace ed efficiente. Seguire il rimedio che avete concentrato su diligentemente, e vedrete i risultati al più presto.

Ora che sapete come sbarazzarsi della cellulite naturalmente, cosa stai aspettando? Prova questi semplici modi e fateci sapere quale ha lavorato per voi. Avete segreti di perdere la cellulite in modo rapido ed efficace? condividerli con noi nella sezione commenti qui sotto.