10 benefici per la salute di Strawberry Guava

Sapevate che Psidium cattleianum o fragola guaiave possono aiutare a perdere peso e di fornire con sostanze nutritive essenziali? Beh è vero! Se non avete sentito parlare di guaiave fragola, o se si vuole sapere il motivo per cui si dovrebbe avere questo piuttosto abbastanza frutta rosa, leggere questo post!

Strawberry Guava - una breve

Fragola Guava, noto anche come il Cattley Guava o Guava peruviano, è un luminoso frutta di colore giallo o rosso che assomiglia a un guava. Mentre la varietà rossa si chiama fragola guava, la varietà gialla è conosciuta come la guava limone (1).

Diamo un'occhiata ad alcuni benefici per la salute di questo frutto dai colori brillanti. Qui elencati sono i primi dieci vantaggi!

1. Favorisce la perdita di peso:

Fragola Guava aiuta a perdere le calorie in eccesso, pur non essendo composto di proteine, vitamine e l'assunzione di fibre. E 'particolarmente ricco di fibra, che aiuta a ridurre il colesterolo e favorisce la digestione. Secondo gli esperti, diete alta fibra può aiutare la perdita di peso (2). Fragola Guava ha zucchero minore rispetto ad altri frutti come uva, arance e mele.

2. Stimola la digestione:

Strawberry guava è ricco di fibra alimentare, e vitamina C. Fibra aiuta a stimolare la digestione e aiuta a spingere il cibo attraverso l'intestino tenue (3). Questo lo rende un ottimo digestivo. La prossima volta saltare il vostro dessert e hanno un guava fragola, invece. Non solo è delizioso, vi aiuterà nel processo di digestione pure.

3. Anti-Diabetici:

Strawberry guava frutta favorisce la perdita di peso, regola la pressione sanguigna, e contiene un sacco di fibra. Queste proprietà lo rendono un ottimo anti-diabetici. La fibra aiuta a regolare il consumo di zucchero e riduce il rischio di insulina o di glucosio picchi nel corpo.

4. Anti-cancerogeni:

Questo è forse il più importante beneficio per la salute in questo elenco. Guaiave Strawberry hanno proprietà anti-cancerogene. Essi sono pieni di radicali e polifenoli che limitano la crescita del tumore e spurgare il corpo dei radicali liberi dannosi liberi lotta contro il cancro. Essi contengono anche licopene, un potente antiossidante. Il licopene ha dimostrato di essere efficace nel prevenire alcuni tipi di tumore. (4)

5. Migliora la vista:

Fragola Guaiave contengono buone quantità di vitamina A. La vitamina A carenze possono portare alla cecità notturna e la visione debole. Il consumo di vitamina A aiuta regolarmente migliorare la vostra vista e aumenta la vostra salute. La vitamina A può aiutare a prevenire la formazione della cataratta e migliora la salute generale dei vostri occhi pure.

6. Tratta Dissenteria:

Strawberry guava frutto è ricco di vitamina C e fibra, che lo rende ideale per mantenere la vostra salute dello stomaco. Quando si mastica la frutta, le sue proprietà astringenti inibire la crescita microbica e aiutare a filo eccesso di muco dal vostro intestino, contribuendo in tal modo curare la dissenteria.

7. Tiroide Salute:

Guaiave fragola sono una ricca fonte di rame. Il rame è molto importante e aiuta a regolare il metabolismo, promuovendo il metabolismo della tiroide, che aiuta a regolare la produzione di ormoni e l'assorbimento.

8. Costipazione:

Questo frutto è ricco di fibra alimentare, il che lo rende un efficace rimedio per problemi cardiaci, colesterolo alto e glicemia alta. La fibra è un ottimo digestivo e un agente di carica. Fibra ammassa lo sgabello indurito e aiuta a forzarlo attraverso l'intestino.

9. Promuove la salute del cervello:

Guaiave fragola contengono anche quantità decenti di vitamine del gruppo B, come B6 e B3, che sono abbastanza cruciale per lo sviluppo del cervello. In effetti, la vitamina B3 aumenta il flusso di sangue al cervello e stimola anche le funzioni cognitive. Quindi, mangiare guaiave fragola possono migliorare la vostra salute del cervello. (5)

10. Treats scorbuto:

Strawberry Guava è più nutriente di altri frutti come arance e altri agrumi. Il fatto sorprendente è che contiene circa 5 volte la quantità di vitamina C in tali frutti. Questa proprietà lo rende un alimento importante per il trattamento di carenze vitaminiche come lo scorbuto e l'immunità spinta. (6)

Ora che la sorprendente fragola guava benefici per la salute, che cosa stai aspettando? Mangiare questo frutto bella rosa oggi e usufruire di questi benefici sorprendenti. Parlaci di eventuali modi creativi in ​​cui si cucinano questo frutto o qualsiasi ricetta speciale che avete. Lascia un commento qui sotto.