11 effetti collaterali di Wheatgrass che dovresti essere a conoscenza

Esso non può essere la prima cosa che si materializza nella vostra mente quando si pensa, per esempio, la salute. Ma wheatgrass ha benefici. E ha effetti collaterali troppo, proprio come la maggior parte dei regali cose che la natura ci - che è il motivo per cui li si deve sapere. Leggi sugli effetti collaterali di wheatgrass in dettaglio.

Wheatgrass - Una breve

Wheatgrass è il giovane erba del aestivum Triticum pianta di grano chiamato. Nel mercato, è venduto sia come succo di frutta o un concentrato in polvere. E come la maggior parte impianti, wheatgrass contiene aminoacidi, vitamine, minerali ed enzimi.

Commercialmente, wheatgrass è disponibile anche come una crema, gel, spray, e una lozione massaggio.

La storia della pianta può essere fatta risalire a più di 5000 anni, quando si è pensato prima ad essere utilizzata nell'antico Egitto. Si ritiene che gli antichi Egizi conservato le foglie della pianta e li hanno usati per migliorare la salute e la bellezza.

Le forme di wheatgrass disponibili sul mercato comprendono succo, capsule, pillole, compresse, polveri e.

E ora la grande domanda -

È Wheatgrass male per voi?

Wheatgrass è noto per offrire una vasta gamma di benefici per la salute. Alcuni ritengono che aumenta i livelli di energia. Altri usano come un miglioramento della prestazione. Beh, potrebbe avere tutti questi vantaggi.

Anche se è generalmente considerato sicuro, alcune persone hanno riportato effetti collaterali inviare il suo consumo (1). Inoltre, dal momento che è cresciuto nel suolo e consumato crudo, v'è un aumento del rischio di contaminazione che può portare a problemi gravi.

Inoltre, wheatgrass non è eccessivamente nutriente di altri vegetali - che è il motivo per cui si deve sempre includere un mix nella vostra dieta.

Ancora più importante, non vi sono informazioni inadeguate sul uso a lungo termine di wheatgrass, soprattutto come una medicina (2).

Effetti collaterali di Wheatgrass

Scopri alcuni degli effetti collaterali wheatgrass sconosciuti.

1. Mal di testa

Alcune persone hanno riferito mal di testa dopo aver bevuto il succo di erba di grano. Secondo l'American Cancer Society, il mal di testa potrebbe anche essere un segno di intolleranza generale del vostro corpo al succo. Un buon modo per placare il sintomo è quello di consumare il succo in meno quantità. Si può anche mescolare con qualsiasi altro succo di frutta per mascherare il gusto. E sì, se il mal di testa persiste, visitare il vostro medico subito.

Wheatgrass può anche essere contaminata, il più delle volte da un organismo chiamato Listeria monocytogenes. Questo organismo può causare gravi effetti collaterali, uno dei quali è un forte mal di testa (3).

 2. Nausea

Proprio come mal di testa, nausea potrebbe anche essere attribuita alla intolleranza del vostro corpo di gramigna. Spesso, la gente pensa la sensazione di nausea è dovuta alla disintossicazione, anche se non ci sono prove per dimostrare la verità dietro questo. Best - consultare il medico se i sintomi persistono.

In uno studio condotto presso l'Istituto Technion-Israel of Technology, wheatgrass aggravato i sintomi di nausea in sei pazienti coinvolti (4).

Wheatgrass contiene glutine, e gli individui che sono intolleranti al glutine può sperimentare la nausea come uno degli effetti negativi (5).

 3. Allergie

Si può essere allergici a erba di grano? Sì, wheatgrass potrebbero causare allergie, soprattutto se consumato in forma di pillola o succo di frutta. Si potrebbe sviluppare sintomi in diverse parti del corpo solo in pochi momenti di consumo di gramigna. Questo accade di solito a causa della sovrapproduzione di alcune sostanze chimiche che combattono l'allergene sospetto.

L'allergia può influenzare il vostro digestivo e circolatorio. Può causare nausea, crampi, vomito e diarrea. La pelle potrebbe ottenere infiammato e scoppiare in alveari. Altre reazioni allergiche includono mancanza di respiro e la congestione.

Se siete allergici a prodotti di grano, si consiglia di stare lontano da gramigna e (6).

E non solo che, se ha una malattia celiaca, è necessario parlare con il medico prima di consumare wheatgrass (7). Spesso, gli effetti collaterali possono iniziare solo pochi minuti di consumare wheatgrass. In rari casi, il ritardo può essere fino a quattro ore (8).

Parlando di intolleranza al glutine, wheatgrass è solitamente priva di glutine. Questo è perché è fatta fuori dal gambo e le foglie, mentre Il glutine si trova nel kernel del seme. Ma se uno dei semi è accidentalmente incluso, si potrebbe ottenere contaminati con il glutine - è per questo che è meglio per le persone con intolleranza al glutine a stare lontano da gramigna. Questo è il motivo per cui è importante leggere l'etichetta di qualsiasi prodotto che si acquista che ha wheatgrass come uno degli ingredienti. Se il wheatgrass non è menzionata per essere senza glutine, potrebbe essere saggio di restituzione del prodotto a scaffale solo.

4. Denti macchiati

In alcuni casi, i colpi wheatgrass possono macchiare i denti. Un buon modo per superare questo è quello di lavarsi i denti dopo l'assunzione di succo di gramigna.

5. La costipazione

La costipazione è uno degli altri effetti collaterali di succo di gramigna. Alcuni individui possono sperimentare la stitichezza dopo aver bevuto il succo di erba di grano. Se si verificano effetti simili, ed i sintomi non migliorano anche dopo poche ore, fare visitare il vostro medico.

Sviluppo 6. Mold

Wheatgrass è un erba germogliato che viene coltivato in condizioni di umidità. Quale è il motivo per cui questo può portare allo sviluppo di muffe - e cura non adeguate può permettere di ottenere trasferito al succo. È sicuro che può lavare fuori alcuni dello stampo sulla gramigna, ma la pratica migliore è quello di gettare via l'erba.

Il tipo più comune di stampo per influenzare wheatgrass è lo stampo 'blu lanugine', che non è dannoso e può essere lavato via dalla superficie dell'erba. Ma altri tipi di muffe (come i tipi di marrone e bianco) significa deterioramento, e l'erba devono essere gettati in questo caso.

Un modo per verificare se la gramigna è ammuffito è di degustazione il suo succo - se è amaro o di muffa, contiene muffe.

7. Perdita di appetito

Anche se questo potrebbe essere una buona notizia per chi cerca di perdere peso, è malsano nel lungo periodo. Alcuni esperti dicono che il consumo di supplemento wheatgrass può sopprimere l'appetito. Questo potrebbe (se non v'è alcuna prova scientifica) di aiuto nel processo di perdita di peso, ma come già sappiamo, potrebbe non essere in buona salute lungo la strada.

8. Vertigini e stanchezza

Grandi quantità di succo di erba di grano non diluito può causare vertigini e stanchezza. È invece possibile aggiungere un piccolo colpo di succo di altri succhi vegetali freschi (9).

9. Eruzioni cutanee

Questo è anche un tipo di allergia. La pelle potrebbe ottenere infiammata dopo aver bevuto il succo di erba di grano, portando infine a eruzioni cutanee.

10. Febbre lieve

Può wheatgrass ti fanno male? Ebbene, la febbre è spesso associato con la disintossicazione. Wheatgrass, se assunto per la disintossicazione, può portare a febbre lieve (che è uno dei sintomi correlati). Il corpo sarebbe espellendo le tossine, e la febbre (o un colpo di tosse o congestione nasale) è solo un segno di esso sentire il peso del processo di disintossicazione.

Se la febbre o altri sintomi persistono, è il momento di visitare il medico.

11. Potrebbe avere contaminanti

Abbiamo già visto sulla formazione di muffe. Questo è simile a quella. Come è cresciuto in un ambiente umido, la contaminazione circostante può essere trasferito l'erba e poi al succo. Ciò può causare malattie di origine alimentare, tra cui disturbi di stomaco e vomito.

Un modo per evitare questo è di sterilizzare le crescenti vassoi del vostro gramigna. Inoltre, sigillare la gramigna in sacchetti di plastica per evitare la contaminazione incrociata nella vostra cucina.

Quello è circa gli effetti collaterali wheatgrass polvere. Ma non preoccupatevi più di tanto. Con le precauzioni in atto, si può godere dei benefici di wheatgrass e schivare gli effetti negativi. Almeno, la maggior parte del tempo.

Precauzioni Con Wheatgrass

• Il succo è solitamente concentrato, che è il motivo prenderlo in quantità minore o in combinazione con altri succhi vegetali può mascherare il sapore forte.
• Se il succo di erba di grano è amaro, è più probabile che sia ammuffito. Smettere di bere e scartare immediatamente.
• Per quanto riguarda la contaminazione, abbiamo già visto come evitarlo. Basta sterilizzare i vassoi in cui la gramigna cresce.
• Conservare il supplemento di polvere wheatgrass come consigliato sulla confezione. Inoltre, conservarlo in un luogo asciutto.
• Se si nota uno effetti collaterali inviare il consumo di wheatgrass, fermare l'aspirazione e visitare il vostro medico. Sì, gli effetti potrebbero essere causa di disintossicazione (che è in buona salute), ma non si sa mai. Lasciate che il vostro medico fare l'ipotesi giusta.

Se avete altre domande, qui si va -

Le risposte degli esperti per i lettori Domande

Quali sono gli effetti collaterali di scatti wheatgrass o integratori?

Gli effetti collaterali sono simili a quello che abbiamo già visto, più o meno. Assicurarsi che non si dispone di più di due colpi wheatgrass in un giorno. E se si sta assumendo il supplemento, non superare la dose raccomandata.

Inoltre, se si acquista il succo o supplemento dal mercato, controllare l'etichetta per assicurarsi che sia priva di glutine.

Quali sono gli effetti collaterali di crema wheatgrass?

Anche se non ci sono informazioni sufficienti sulla sicurezza dell'uso a lungo termine di crema wheatgrass, c'è un punto da notare - la crema è forse sicuro per la maggior parte degli adulti, quando applicato alla pelle per una durata di sei settimane.

Posso prendere wheatgrass a stomaco vuoto?

Alcune fonti dicono che è l'unico modo per prenderlo. Ma non ci sono prove corretta. Consultato il medico è l'opzione migliore.

Per i benefici, non si basano su wheatgrass da solo. Hanno sempre un mix nel piatto. E per quanto riguarda gli effetti collaterali sono interessati, prendersi cura.

Raccontaci come questo post sugli effetti collaterali di polvere wheatgrass ti ha aiutato. Apprezziamo il vostro feedback - facciamo lasciare un commento nel box sottostante.