14 vantaggi straordinari di Blackberry per la pelle, i capelli e la salute

L'estate è sinonimo di more per me. Amo more. Per cominciare, è facile da mangiare (senza peeling!). Inoltre, il sapore dolce e succosa fa per un ossequio saporito. Non c'è da stupirsi, è uno dei preferiti tra i bambini. Ma insieme a queste magiche benefici di more, non si sapeva circa.

Sia che si tratti della pelle, dei capelli o la salute generale, questo frutto gustoso estende i suoi benefici a tutti. More sono disponibili in abbondanza durante la metà autunno. Sono frutto aggregato, composti da più frutti più piccoli noti come drupe. Mora appartiene alla famiglia delle Rosacee (1). Il frutto è profondo viola di colore con la pelle liscia e fragile. Grazie alla fecondità di more, hanno anche trovato menzione nella Bibbia e nel folklore britannico.

Sono more bene per voi? Ancora in dubbio il calibro di more? Ecco un post sui benefici more per la pelle, i capelli e la salute. Ma prima di cominciare elencando i vari benefici mora, ecco un grafico dettagliato chiarire il loro valore nutrizionale.

More Valori nutrizionali: (USDA)

Scopri il valore nutritivo qui di more proprio qui.

Con Dwight Sipler da Stow, MA, Stati Uniti d'America (BlackberriesUploaded di Jacopo Werther) [CC-BY - 2.0], via Wikimedia Commons

Vantaggi di more della pelle:

La nostra pelle svolge un ruolo fondamentale nel nostro aspetto esteriore. La maggior parte di noi non riescono a rendersi conto che la nostra pelle alla fine riflette ciò che mangiamo. È necessaria una buona fornitura giornaliera di nutrienti vitali per una pelle luminosa e perfetta. More sono ricche di vitamina A e vitamina C. Inoltre offrono i più alti livelli di alcuni antiossidanti - superiori a mirtilli e fragole troppo. Il colore molto scuro del frutto è la prova del suo alto livello di antiossidanti. Di conseguenza, è benefico per la pelle.

1. Combatte i radicali liberi:

Anthocyanocides e polifenoli sono due antiossidanti si trovano in abbondanza in mora. Questi aiutano a combattere i radicali liberi (2). Il collagene formante vitamina C e la vitamina A rendono solo più appropriato per la pelle. Queste vitamine agiscono anche come antiossidanti. Il consumo regolare di more protegge la pelle contro i raggi UVA e UVB e aiuti dannosi in rinnovamento cellulare della pelle.

2. Idrata la pelle:

More sono costituiti da acqua superiore all'85% con una dose abbondante di fibra. Entrambi questi sono essenziali per una pelle dall'aspetto sano. Il consumo di more disintossica il corpo e mantiene l'elasticità della pelle (3).

Un buon modo per godere della bontà di more per la vostra pelle è attraverso una maschera. Ecco come:

• Prendete un po 'di more.
• Schiacciare e mescolare il succo con un cucchiaino di miele.
• Applicare questo al vostro viso e collo.
• Lasciate asciugare bene prima di lavare via completamente.

Questa maschera è ideale per idratare la pelle, mentre la fornitura di nutrienti essenziali ad esso.

3. Ringiovanisce la pelle:

Vitamine A, C e K in more sono eccellenti per il ringiovanimento della pelle (4). Il loro omega - 3 e omega - acidi grassi ricchi di 6 semi sono di vitale importanza per la salute della pelle.

Ecco un efficace ricetta maschera viso per il ringiovanimento della pelle.

• Macinare un mazzo di more.
• Frullare questi con un po 'di yogurt fresco.
• Aggiungere un pizzico di polvere di noce moscata e ¼ di tazza di succo di limone.
• Applicare questa maschera in modo uniforme sul viso e sul collo.
• Lavare dopo 25 a 30 minuti con acqua tiepida.

L'applicazione regolare di questa maschera viso contribuirà a ringiovanire la pelle. Essa assicurerà inoltre la pelle liscia, idratata e idratata.

4. Cleanser Pelle per pelle grassa:

More sono grandi per la pulizia e la disintossicazione della pelle grassa troppo (5).

Preparare un detergente naturale della pelle per la pelle grassa con questa ricetta:

• Mescolare 2 cucchiai di terra di Fuller con 1 ½ cucchiaio di succo di more.
• Mescolare bene per formare una pasta spessa.
• Aggiungere qualche goccia di olio di tea tree (solo se si soffre di acne).
• Inumidire il viso e applicare questa miscela in modo uniforme su tutto il viso.
• Lavare dopo 2 minuti.

Questo detergente naturale della pelle contribuirà a rimuovere l'olio in eccesso e ridurre i pori, purificando la pelle dal profondo.

5. Trattamento delle ferite:

Foglie di mora contengono tannini astringenti con qualità brillanti (6). Questi impediscono la formazione di coaguli di sangue. Tradizionalmente, le foglie di frutta sono usate per guarire le ferite, piaghe aperte e graffi. More assistono anche in malattie della pelle come la psoriasi rilassanti. L'aiuto di antiossidanti in compensazione acne. L'infuso a base di foglie di mora viene applicato localmente per curare l'eczema.

Vantaggi di more per capelli:

L'alto contenuto di antiossidanti in mora li rende ideali per la cura dei capelli troppo.

6. Capelli sani:

La vitamina C, che si trova in more, è in gran parte responsabile per la produzione di collagene e contribuisce a capelli forti. Gli antiossidanti aiutano a combattere gli effetti nocivi e dannosi dell'ambiente sui capelli. L'applicazione topica dell'estratto frutto è noto per dare volume immediato, brillantezza e rimbalzo ai capelli (7).

Benefici per la salute di more:

Qui ci sono alcuni dei migliori benefici per la salute more.

Cura 7. Gum:

Le foglie e la corteccia della pianta mora sono consumati tradizionalmente. Essi sono utilizzati per il trattamento di lieve infiammazione delle gengive e sanguinamento delle gengive troppo (8).

8. Sanguinamento mestruale:

Il consumo di foglie di mora aiuta a ottenere sollievo da un eccessivo sanguinamento durante le mestruazioni. Il frutto è utilizzato anche per regolare mestruazioni e considerato un tonico uterino (9).

9. Dissenteria:

Foglie di mora e frutta possono aiutare diarrea trattare. Per utilizzarlo, è sufficiente far bollire le foglie o frutti. Filtrare e bere l'acqua per ottenere il rilievo (10).

10. Diabete:

L'alto contenuto di potassio di more aiuta a ridurre l'insulina. Il consumo quotidiano di more con un cucchiaino di miele aiuta a controllare il diabete. Per ottenere i migliori risultati, è meglio consigliato di avere questo per almeno una settimana. Non solo la frutta, foglie di mora anche può essere consumato per le loro proprietà anti-diabetici (11).

11. Ossa sane:

Il contenuto decente di calcio presente nel more contribuisce a rafforzare le ossa (12).

12. Globuli rossi:

More contengono minerali come potassio, manganese, rame e magnesio. Insieme, questi di grande aiuto nella produzione di globuli bianchi e rossi (13).

13. Emorroidi:

La polpa base di frutta mora è ampiamente usato per curare emorroidi e anche congiuntivite (14).

14. Cancro:

More hanno un antiossidante chiamato acido ellagico. Questo può aiutare nella prevenzione della crescita di alcune cellule tumorali (15).

Questo era circa incredibili benefici di frutta mora, ora imparare come selezionare e memorizzare questo frutto straordinario.

Come per selezionare e memorizzare?

Suggerimenti per la selezione:

Al momento dell'acquisto di more tenere sempre i seguenti punti in mente:

• Scegli quelli che sono moderatamente ferma, paffuto, asciutto e uniforme viola scuro a colori.
• Il grappolo deve essere profumato e senza le protezioni del gambo allegati.
• Quando gli scafi sono attaccati, vuol dire che le bacche sono state raccolte troppo presto, prima che potessero maturare.
• Evitare di frutti di bosco con macchie strane, colori o sfumature.
• I segni di ecchimosi o macchie sul contenitore indicano ecchimosi e lesioni.
• Provare e acquistare frutti di bosco coltivati ​​localmente. Questi sono suscettibili di essere più dolce e succoso rispetto a quelli che sono allevati per la spedizione.
• Attenzione per stampi. Questi sono comuni nelle bacche e si diffondono rapidamente. Quindi, una bacca di muffa non dovrebbe mai essere collocato accanto a un buon compromesso.

Consigli per la conservazione:

More periscono abbastanza veloce. Possono trasformare morbido, pastoso e ammuffito nel giro di soli 24 ore. Quindi, ecco alcuni suggerimenti di stoccaggio:

• Maneggiare con cura le more.
• Cercare di consumare il più presto possibile.
• Non lavare o more scafo fino a quando si desidera avere loro.
• Bacche Unwashed devono essere refrigerati immediatamente.
• Soft, bacche troppo mature devono essere rimossi per il consumo immediato.
• Fracassato o bacche ammuffite devono essere eliminate.
• I rimanenti bacche devono essere tamponate con un asciugamano di carta. Metterli in una scatola o diffonderle su una padella di plastica superficiale o piastra. Coprire con un tovagliolo di carta e avvolgere con la plastica.
• More fresche in genere durano per 2 giorni. Ma possono essere congelati e goduto tutto l'anno.

Di congelare bacche:

• Si può ottenere pre-confezionati frutti di bosco surgelati. Ma ricordate che questi potrebbero contenere dolcificanti aggiunti.
• Diffondere le bacche in un unico strato, leggermente distanziati su una teglia.
• Ora posizionare il foglio in freezer fino a quando non è solido congelato.
• Ora trasferirla a un contenitore ermetico o un sacchetto di plastica pesante. Sigillare ermeticamente, premendo su tutta l'aria.
• Questi saranno sicuramente una durata di 6 mesi.
• In alternativa, i singoli frutti di bosco possono essere congelati su una teglia e poi confezionati in sacchetti a chiusura lampo, sacchetti di plastica o contenitori di plastica.
• Possono anche essere congelati mescolando con la tazza ¾ di zucchero per litro di frutti di bosco o imballati in sciroppo di zucchero per il congelamento.

Per utilizzare Bacche congelate:

• Rimuovere frutti di bosco surgelati dal frigorifero 1 a 2 ore prima di servire.
• More gusto del loro meglio a temperatura ambiente.

Suggerimenti per l'uso (Cucina / mangiare):

More sicuro può essere goduto nella loro forma grezza e naturale. Ma ci sono altri modi deliziosi di assaporando questi frutti succosi. Ecco alcuni consigli di cucina e mangiare:

1. Drizzle miele sopra more fresche o condirli con un po 'di zucchero.

1. Combinare diversi frutti di bosco e assaporare la bontà di una macedonia di frutta gustoso.

1. More Mash e scolateli attraverso una garza o un colino per eliminare i semi. Questo succo può essere mescolato con acqua o un dolcificante. Può anche essere surgelati o in scatola per un utilizzo futuro.

1. Aggiungere il succo di cui sopra pronti a frullati, analcolici e cocktail.

1. Utilizzare more intere e lo zucchero per preparare lip smacking confetture, gelatine e conserve.

1. Sciroppo di Blackberry può fare per una tentazione topping per gelati e frittelle. Quando serve come condimento dolce, cospargere alcune mandorle e nocciole tostate. Può anche essere usato come sciroppo di frutta per aggiungere più sapore alle bevande.

Fare Blackberry Fruit Sciroppo:

• Far bollire la stessa quantità di succo di more e zucchero per 2 minuti.
• Il vostro sciroppo di mora è pronta!
• Questo sciroppo può essere refrigerato.
• Per aumentare la conservabilità, posizionare lo sciroppo in un barattolo sterile ed elaborare in un bagno di acqua bollente per 10 minuti.

7. Una manciata di more può essere aggiunto a un crumble di mele per preparare un delizioso budino d'autunno. Può anche essere mescolato con le mele in torte mora, muffin e torte.

8. Utilizzare come condimento a base di carne e frutti di mare.

9. Liquore Blackberry è anche amato da molti. Per fare questo, bacche e lo zucchero vengono macerate con 80 o 100 prova vodka per due settimane. La miscela viene poi filtrato e più vodka viene aggiunto ad esso.

10. More miscela con mele, kiwi e fragole per fare una deliziosa salsa di frutta. Buon divertimento con i chip.

11. Blackberry leaves sono utilizzati per una rinfrescante tazza di tè o come bevanda terapeutica. Ha un sapore amaro in modo da aggiungere il miele o altri dolcificanti di godere meglio.

Spero che ti è piaciuto questo post su benefici di more. Amate le more troppo? Inviaci l'includere le more nella vostra dieta. Condividono anche quali benefici le more hanno avuto su di voi lasciando i vostri commenti qui sotto.