15 benefici per la salute dell'olio di Lemongrass dovete sapere

È necessario essere consapevoli che ci sono gli ingredienti a destra nella vostra cucina che può offrire il meglio di benefici. E uno tra questi è olio di citronella. Il suo uso è stato diffuso in India per un lungo periodo di tempo, ed è stato immensamente utile a chi lo ha usato. Chiedendosi come? Leggi questo post per saperne di più.

Lemongrass - Una breve

Citronella, noto anche come citrati Cymbopogon in termini medici, è una semplice pianta con molti benefici e gli usi. L'erba cresce molto in India e Sri Lanka. E 'ampiamente utilizzato nelle cucine della maggior parte dei paesi del sudest asiatico come la Malesia, Singapore, Thailandia, Vietnam e Indonesia, e si sta rapidamente consensi nelle case indiane pure.

Come si chiama in diverse lingue indiane

Citronella ha nomi diversi in diverse lingue indiane. Questi includono

In Hindi - ghaas nimbu in Kannada - Nimbe Hullu in Telugu - Nimma Gaddi Nel Tamil - Elumichai-ennai pullu

Come Citronella olio può beneficiare

1. Agisce come un deodorante naturale
2. Dà sollievo dal mal di testa
3. Grande per la digestione
4. Abbassa i livelli di colesterolo
5. Aiuta Infiammazione Treat
6. Allevia crampi mestruali
7. Ha proprietà antibatteriche
8. Rafforza il sistema immunitario
9. Ha effetti antiossidanti
10. Aids nella disintossicazione
11. Può migliorare la salute dei capelli
12. Può essere un ottimo rilassante muscolare
13. Può contribuire a curare la febbre
14. È un bene per il sistema nervoso
15. È un grande sedativo

1. Agisce come un deodorante naturale

E 'quasi impossibile fare un passo fuori dalle nostre case senza aver usato un deodorante, non è vero? Quando si tratta di tutte quelle deos appariscente che vediamo in tv, una cosa è certa - di fare le cose per la nostra pelle che non avremmo oso immaginare.

Questo è dove il petrolio citronella punteggi punti. E 'un deodorante naturale e sicuro e deodorante. È sufficiente aggiungere l'olio di acqua e usarlo come una nebbia, o come un diffusore dell'olio o vaporizzatore.

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2. Dà sollievo dal mal di testa

Nel caso in cui tu sei uno di quei dipendenti laboriosi che al lavoro la mattina senza avere un'idea quando sarebbero tornando a casa, allora si dovrebbe essere abbastanza familiarità con il mal di testa.

Ma non preoccupatevi, perché l'olio di citronella fa il trucco. Ha effetti calmanti e lenitive che possono alleviare il dolore, la pressione e la tensione come per magia e mantenere quei mal di testa minacciosi a bada.

Secondo uno studio indiano, citronella olio essenziale ha la capacità di trattare il mal di testa (1).

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3. Grande per la digestione

Qualcuno ha detto che se si prende cura della tua digestione, tutto il resto cade in luogo. Parole più vere non avrebbero potuto essere parlato.

Olio di citronella ha l'incredibile capacità di trattare una serie di disturbi digestivi - questi includono gas di stomaco, irritazione nello stomaco e l'intestino, ecc L'olio può anche svolgere un ruolo eccellente nel trattamento delle ulcere gastriche e stimolare la digestione. Si tratta anche disturbi di stomaco e di solito è preso con il tè per i suoi effetti di stomaco-calmante (2), (3).

Ci sono una serie di alimenti che possono aiutare nella digestione, ma l'olio di citronella potrebbero battere la maggior parte di loro.

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4. Abbassa i livelli di colesterolo

Il colesterolo è il nuovo nemico (il colesterolo cattivo, si intende). O forse, è l'unico nemico che ha invaso la pace umana per secoli.

Sul serio. Se non otteniamo liberarsi di esso, le probabilità sono alte che potremmo anche finire in ospedale, prima o poi. Non una proposta interessante, vero?

Diversi studi hanno dimostrato che il consumo di olio di citronella può sostenere livelli sani di trigliceridi nel corpo, portando così giù i livelli di LDL (alias il colesterolo cattivo). Questo, alla fine, si traduce nel flusso senza ostacoli di sangue attraverso le arterie, distruggendo le probabilità di voi contrarre malattie cardiache (e finendo negli ospedali).

In uno studio brasiliano, l'assunzione di citronella è stato trovato per essere sicuro ed efficace nel ridurre i livelli di colesterolo nel sangue (4). Un altro studio condotto in Cile aveva scoperto che citronella può giocare un ruolo importante nel prevenire l'insorgenza di aterosclerosi (5). In un altro studio, non vi era la riduzione del colesterolo osservati nei topi che hanno avuto l'olio essenziale di citronella per 21 giorni (6).

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5. Aiuta Infiammazione Treat

È il nome di una condizione di salute, e le probabilità sono che l'infiammazione avrà qualcosa a che fare con esso.

Olio di citronella è stato trovato in possesso di proprietà anti-infiammatorie, e può aiutare nel trattamento di una serie di malattie come l'asma, la malattia di Crohn, il cancro, le malattie cardiovascolari, il diabete, la pressione alta, e il morbo di Parkinson.

In uno studio algerino, olio essenziale di citronella è stato trovato per essere efficace nel trattamento infiammazione della pelle (7). Secondo uno studio giapponese, olio di citronella contiene un componente denominato citrale che è responsabile per le sue proprietà anti-infiammatorie (8). Un altro studio giapponese ha mostrato i costituenti di citronella, citrale e geraniale, potrebbe avere la possibilità di trattare l'infiammazione (9).

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6. Allevia crampi mestruali

Beh, ci sono alimenti che possono aiutare ad alleviare i crampi mestruali. Ma poi, olio di citronella fa un ottimo lavoro anche. L'olio è stato trovato per curare i crampi mestruali, insieme con la nausea e l'irritabilità associata.

Secondo la US Food and Drug Administration, l'olio di citronella può essere usato per trattare i diversi sintomi della menopausa (10).

Un infuso di citronella mescolata con pepe nero di solito può aiutare ad alleviare i sintomi di mestruazioni (11). Si può anche consumare il succo crudo dell'erba per il sollievo.

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7. Ha proprietà antibatteriche

Proprietà antibatteriche di olio di citronella sono meravigliosi. Questi aiutano nella prevenzione delle infezioni come la tigna, il piede d'atleta, e altri tipi di infezioni fungine.

In uno studio condotto presso l'University of Arizona, olio di citronella è risultato essere efficace nella lotta contro la Salmonella Newport, un'infezione microbica prevalenti nei bovini (12). In un altro studio indiano, olio di citronella è risultato essere uno di quegli oli che erano efficace nella lotta contro Streptococcus mutans, un tipo di batterio (13). Risultati simili sono stati acquisiti anche in uno studio giapponese (14).

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8. Rafforza il sistema immunitario

Citronella facilita l'assorbimento delle sostanze nutritive nel vostro corpo, rafforzando in tal modo il sistema immunitario. Questo alla fine protegge il sistema da malattia e la mantiene funziona bene per un lungo periodo di tempo.

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9. Ha un effetto antiossidante

Gli antiossidanti, di gran lunga, potrebbe essere una delle cose più potenti all'interno del vostro corpo. Essi combattono i radicali liberi che altrimenti causerebbero gravi malattie.

La ricerca ha dimostrato che uno dei componenti principali di olio di citronella in grado di inibire la crescita delle cellule tumorali, soprattutto nelle fasi iniziali.

Secondo uno studio indiano, citrale, una componente importante in olio di citronella, possiede proprietà antiossidanti (15).

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10. AIDS in disintossicazione

La disintossicazione è un modo efficace di vampate di calore le tossine dal vostro corpo, e olio di citronella fa il lavoro brillantemente. L'olio disintossica il fegato, apparato digerente, reni, vescica e del pancreas. Questa struttura disintossicante di olio di citronella può essere attribuito alla sua natura diuretico.

Si può semplicemente aggiungere l'olio di citronella per la zuppa o il tè e mantenere il sistema pulito.

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11. Può migliorare la salute dei capelli

Olio di citronella può fare un mondo di bene per i capelli per rafforzare i follicoli dei capelli. Proprietà antibatteriche del petrolio può aiutare a mantenere i capelli forti e inodore. Basta massaggiare qualche goccia di olio di citronella nel vostro cuoio capelluto e lasciare agire per circa 15 minuti, dopo di che si può lavare come al solito.

In uno studio condotto in Thailandia, si è constatato che tonici per capelli contenenti olio di citronella sono stati più efficaci nel trattamento della forfora (16).

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12. Può essere un ottimo rilassante muscolare

Mai venuto a casa dal lavoro a tarda notte ed abbiamo avuti bisogno per un massaggio? Siamo stati tutti lì, non abbiamo noi?

Una bottiglia di olio di citronella nella vostra casa può risolvere questi problemi.

Questo è perché l'olio migliora la circolazione sanguigna, attenuando così spasmi muscolari, distorsioni, dolori e crampi. Si può semplicemente strofinare un po 'di olio di citronella diluito sul tuo corpo, o anche fare il vostro proprio pediluvio olio di citronella.

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13. Può contribuire a curare la febbre

Olio di citronella ha ottime proprietà antipiretiche che possono aiutare a ridurre la febbre alta, molto prima che venga pericolosamente aggravata (17).

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14. È buono per il sistema nervoso

Non abbiamo per dirvi quanto sia importante il sistema nervoso è per il corretto funzionamento del vostro corpo. Ma a causa di cambiamenti di vita (che sono quasi inevitabile), i livelli crescenti di inquinamento, e tutti gli altri fattori che danneggiano la nostra salute, è sempre opportuno adottare misure preventive e proteggerci.

Qui è dove olio di citronella entra in scena. Esso agisce come un tonico essenziale per il sistema nervoso in generale. Gli aiuti di petrolio nel trattamento di vari disturbi nervosi come il morbo di Parkinson, il morbo di Alzheimer, convulsioni, mancanza di riflessi, ecc Lo fa attraverso il rafforzamento dei nervi nel corpo e stimolante.

Secondo uno studio condotto in India, oli essenziali come citronella possono offrire protezione contro il cancro al cervello (18).

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15. È un grande sedativo

Olio di citronella ha eccellenti effetti lenitivi e calmanti sulla mente. Secondo uno studio algerino, olio di citronella può avere effetti sedativi (19).

Ora che conoscete i benefici di olio di citronella, andare avanti e controllare il suo contenuto nutrizionale.

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Grafico nutrizionale di citronella

Gli usi olio di citronella sono davvero sorprendenti, non è vero? Fare questo olio una parte della vostra routine quotidiana e vedere voi stessi in marcia verso salubrità. Inoltre, ci dicono come questo post ti ha aiutato. Non commento nella casella indicato di seguito.