17 benefici incredibili di pompelmo per la pelle e la salute

Pompelmo, noto anche come 'chakotra' (Hindi) è un agrume subtropicale che ha un sapore acidulo e leggermente amaro. E 'stato prima coltivata in Barbados nel West Indies come un frutto ibrido da un incrocio tra Pomelo e arancio dolce. Pompelmo è stato chiamato dopo l'uva perché cresce come grappoli simili a uve.

Pompelmi sono ampiamente coltivato in Cina, Stati Uniti in particolare Florida, California e altri semi di frutta tropicale degli stati del sud ha una pelle leggermente spessa e dura di quella di arance e all'interno, la carne viene segmentato come arance. Il frutto è molto succosa e acida che variano in colori che vanno dal bianco, rosa e rosso. Alcune varietà sono senza semi e, in alcuni, ci possono essere fino a 50 semi di mezzo pollice di lunghezza.

Valore nutrizionale di Pompelmo:

Uva frutto è ricco di vitamina A, carotene e licopene. Si è spesso venerato come il “frutto del paradiso” per i suoi benefici per la salute promuovendo così come la malattia proprietà curative. Pompelmi rosa e rossi sono ricchi di beta-carotene. E 'anche un magazzino di Polychemicals come flavonoidi, terpeni e limonoidi. Pompelmo rosa contiene un carotenoide chiamato licopene folato. Oltre ad essere ricco di vitamina C, pompelmi sono anche ricco di vitamina A, fibre, potassio e magnesio. Inoltre contiene livelli moderati di vitamine del complesso B come acido folico, riboflavina, tiamina piridossina e in aggiunta ad alcuni minerali di risorse quali ferro, calcio, rame e fosforo.

Il frutto fornisce una serie di benefici per la salute a causa della sua enorme contenuto di vitamine e minerali essenziali.

Vantaggi A.Grapefruit salute

1. Pompelmo per perdita di peso:

• Pompelmi e succhi d'uva hanno dimostrato di aiutare le persone a perdere grasso e mantenere un peso sano. Dietologi popolari e nutrizionisti consigliano sempre tra pompelmi nel grafico dieta quotidiana perché non v'è evidenza scientifica che mangiare pompelmo su base regolare aiuta a perdere peso in modo significativo. I medici hanno scoperto che mangiare pompelmi abbassa l'insulina, quindi invece di memorizzare lo zucchero e convertirli in grassi, lo utilizza come combustibile che porta alla perdita di peso.

• Pompelmo è molto basso in calorie composta da soli 42 calorie per 100 grammi. Quindi è una buona opzione per le persone che vogliono perdere peso e benefici per la salute di pompelmo sono molti. Alimenti con fibra di lasciare ti senti pieno e pompelmo è ricco di fibra solubile in acqua. Come l'anguria, pompelmo ha un alto contenuto di acqua che ti fa sentire piena.

• Pompelmi aiutano a bloccare l'assorbimento di carboidrati nel corpo. Bere succo di pompelmo vi aiuterà a bruciare i grassi immagazzinati. Mangiare un pompelmo al giorno vi aiuterà a regolare i vostri problemi del corpo e peso corretto.

• Frutta uva sono ricchi di enzimi che aiutano a ridurre il grasso. E 'anche a basso contenuto di sodio e ha un alto contenuto di acqua che sarà si mantiene pieno. Inoltre aumenta il metabolismo del corpo.

2. Pompelmo per il cancro:

• Pompelmo è ricco di flavonoidi che aiutano gli combattere le infezioni del corpo e mantiene il corpo libero da sostanze cancerogene che possono provocare il cancro.

• Pompelmo contiene livelli elevati di pectina che agisce come un lassativo massa e aiuta a proteggere la mucosa del colon diminuendo esposizione a sostanze tossiche nel colon. Bere 6 once di succo di pompelmo al giorno aiuta a prevenire il cancro al colon. Essa non solo uccide le cellule tumorali, ma promuove anche la produzione di cellule del colon sane. Pectina migliora anche la digestione.

• La vitamina A è necessaria per mantenere sane le mucose e la pelle. Il consumo di frutta ricchi di flavonoidi e vitamina A aiuta a proteggere dal cancro del polmone e il cancro orale.

• Naringenin aiuta a riparare il DNA danneggiato nelle cellule tumorali della prostata. La riparazione del DNA e contribuisce alla prevenzione del cancro in quanto impedisce la riproduzione delle cellule tumorali.

• Il licopene è un pigmento carotenoide che dà il colore rosso al pompelmo. Si tratta di un agente potente contro i tumori e il cancro che agiscono come scavenger di radicali liberi che causano il cancro. Il licopene funziona meglio con la vitamina A e C e pompelmo contiene sia in quantità regolare.

3. Pompelmo per la visione:

• Pompelmi rosa e rossi hanno enormi quantità di beta-carotene che sono necessarie per mantenere gli occhi sani e migliorare la visione. Solo un pompelmo al giorno è sufficiente per mantenere la visione e combattere le devastazioni di affaticamento degli occhi e l'invecchiamento. Il frutto contiene buon livello di vitamina A e di flavonoidi antiossidanti come la naringenina e naringina ed è anche una buona fonte di licopene, il beta-carotene, luteina e xanthin. Queste proprietà antiossidanti sono buone per la visione.

4. Pompelmo per l'artrite:

• Pompelmo contiene acido salicilico che aiuta ad abbattere calcio del corpo, che si accumula la cartilagine di vernici congiunte che possono portare ad artrite. Bere succo di pompelmo insieme con l'aceto di sidro di mele per i migliori risultati.

5. Pompelmo Per Infezioni:

• Il contenuto di flavonoidi nel pompelmi aiutano l'organismo a combattere le infezioni e mantenere il corpo al sicuro da malattie e affezioni. Mangiare un pompelmo ogni giorno o bere succo di pompelmo fornisce quotidianamente l'immunità contro le malattie cardiovascolari. Il flavonoide e la vitamina C e sali minerali presenti nel pompelmo lo rende una malattia busting centrale elettrica che ha un sapore troppo grande.

6. Pompelmo Per problemi di colesterolo:

• Gli antiossidanti presenti nel pompelmo aiuta anche a ridurre il livello di colesterolo in una persona. Milioni di persone soffrono di problemi di colesterolo che possono portare a conseguenze pericolose. I medici raccomandano sempre cambiamenti nella dieta per le persone che vogliono ridurre il colesterolo. Si consiglia di includere pompelmo nella vostra dieta, se si soffre di problemi di colesterolo. E 'particolarmente utile per quelle persone che si astengono dal prendere farmaci. Pompelmi alimentari possono diminuire il livello di colesterolo fino al 15% e possono diminuire i livelli di trigliceridi fino al 17%. Pompelmo aumenta anche la salute del cuore e riduce le malattie cardiache.

 7. Pompelmo come fegato Cleanser:

• Pompelmo contiene una serie di disintossicante fegato e detergenti, tra i quali sono vari antiossidanti e sostanze nutritive fito chiamati limonoidi che aiutano a espellere tossici dal fegato rendendoli più solubili in acqua. Come accennato in precedenza, il pompelmo contiene anche naringenin che fa sì che il fegato a bruciare i grassi, piuttosto che conservarla.

8. Pompelmo a problemi gengivali:

• Mangiare due pompelmi un aiuto giorno per ridurre sanguinamento delle gengive. Pompelmi anche aumentare i livelli plasmatici di vitamina C e di aiutare a gestire la malattia parodontale.

9. Pompelmo per problemi respiratori:

• La vitamina C è stato dimostrato in numerosi studi per ridurre i problemi respiratori e prevenire l'asma. Alimenti ricchi di vitamina C riduce anche i sintomi wheezing nei bambini e negli aiuti nel trattamento di asma, tosse cronica, mancanza di respiro e persino il naso che cola. La presenza di più vitamine e minerali in pompelmo aiuta anche a rafforzare le difese immunitarie e riduce la durata del freddo.

10. Pompelmo per i calcoli renali:

• Le persone che bevono 1 litro di succo di pompelmo ridurre quotidianamente il rischio di sviluppare calcoli renali. A causa del alto contenuto di vitamina C, il succo contribuisce ad aumentare il pH urinario e accelerare la velocità con cui viene secreto acido citrico. Ciò riduce il rischio di calcoli di calcio formatura.

B. Pompelmo Per la cura della pelle:

11. Pompelmo contiene elevata quantità di vitamina A e C, minerali e antiossidanti che beneficiano della pelle attraverso il consumo pompelmo o una maschera fatta in casa.

12. La vitamina C e gli effetti antiossidanti proteggono la pelle dai rischi ambientali. Stimola anche la produzione di collagene della pelle che porta morbidezza ed elasticità alla pelle. L'antiossidante retinolo dà la morbidezza della pelle e, rinnova la pelle e tratta danneggiata la pigmentazione della pelle.

13. Il potassio presente nel pompelmo aiuta a regolare le rughe e macchie di età e fornisce uno scudo protettivo contro i raggi UV.

14. Frutta dell'uva rinfresca la pelle e l'amminoacido presente nel pompelmo rende la pelle più compatta e morbida.

C. Pompelmo per capelli:

15. Pompelmo e suoi estratti sono una buona fonte di vitamina C. Consumo adeguato di vitamine è indispensabile per la salute e la crescita dei capelli. La vitamina C ha forti proprietà antiossidanti che aiuta a migliorare il sistema immunitario e rafforza il tessuto connettivo all'interno di follicoli dei capelli e protegge la loro integrità.

16. I nostri follicoli piliferi spesso intasarsi a causa di forfora e la pelle secca e squamosa. Questo può danneggiare i follicoli dei capelli, se non trattata e inibisce anche la crescita dei capelli. Estratti di semi di pompelmo può aiutare a combattere i batteri sul cuoio capelluto. Aiuta a lenire la pelle e scongiurare la forfora. Questo aiuta a sbarazzarsi i detriti follicoli e incoraggiare nuovi capelli a crescere.

Succo di pompelmo 17. È caricato con la vitamina C e la vitamina A, che è indispensabile per la salute del capello. Aumenta la circolazione del sangue nel cuoio capelluto che promuove la crescita dei capelli.

Come mangiare pompelmi?

Ci sono un sacco di modi per incorporare pompelmo nella vostra dieta su base regolare.

• Pompelmi sezionati grande lavoro nelle insalate.
• Il succo di pompelmo è anche una buona opzione, solo se è appena spremuto e non caricato con zucchero extra.
• Il succo di pompelmo può anche essere usato per dolcificare biscotti, torte e pane durante la cottura.
• È inoltre possibile utilizzare il succo di pompelmo come condimento per il vostro gelato, invece di sciroppi zuccherini.

Estratti di semi di pompelmo Vantaggi:

• Estratto di semi d'uva proviene dal frutto di albero di pompelmo. Semi di pompelmo è una sostanza liquida estratta dai semi di pompelmo. Questo estratto ha una serie di proprietà curative e può aiutare a sbarazzarsi di batteri e infezioni. Inoltre promuove la salute generale del sistema immunitario, che è indispensabile per la crescita dei capelli. Proprio come il pompelmo, il suo estratto di semi è anche ricco di molte sostanze nutritive. Estratto di semi di pompelmo è disponibile in forma di integratore alimentare anche.

Con tutti questi benefici per la salute di pompelmi, non c'è da meravigliarsi che pompelmi sono così popolari. L'ultima cosa di cui avete bisogno di ricordare mentre incorporando pompelmo nella vostra dieta è quello di consultare il medico prima di mangiare pompelmo come molti farmaci si mescolano male con questo frutto. Pompelmi contengono un composto chiamato fuanocoumarins che è noto per innescare esito negativo quando combinato con farmaci.