20 efficaci rimedi domestici per gli occhi asciutti

Un bel pianto può farci sentire luce. Ma non tutte le lacrime! Le lacrime lubrificare e nutrire gli occhi. Allora, che cosa succede quando i nostri occhi diventano secchi? Molti di noi hanno sperimentato gli occhi asciutti, soprattutto se il nostro lavoro comporta utilizzando il computer o il portatile per lunghe ore. Mentre la maggior parte di noi respingere gli occhi asciutti ma gli studi suggeriscono che gli occhi asciutti, se non curata, può anche portare alla cecità.

Questo è dove rimedi casalinghi per gli occhi asciutti venire in vostro soccorso. Ma trattare gli occhi asciutti richiede diversi cambiamenti di stile di vita troppo. È per questo che ho diviso l'articolo in due - rimedi di stile di vita e rimedi casalinghi a base di erbe. Ma prima di addentrarsi nel asciutti rimedi occhi casa, si deve prima capire che cosa un occhio secco è in realtà!

Che cosa è un occhio secco?

Noto in medicina come cheratocongiuntivite secca, secchezza degli occhi è qualcosa che colpisce oltre il 60% della popolazione mondiale, compresi i bambini. Mancanza di lubrificazione agli occhi è la causa fondamentale di questa condizione. I suoi occhi diventano secchi, infiammata, rosso, e, peggio ancora, la tua visione inizia sfocatura. Una cura tempestiva è molto essenziale, in mancanza della quale è possibile sviluppare cicatrici sulla cornea, ulcere, o peggio, di perdere la vista.

Ci sono numerosi fattori scatenanti dietro gli occhi asciutti. Alcuni di essi includono:

1. Seduto davanti al computer per lunghe ore
2. Guardare la televisione libri / lettura in continuo
3. Eccessivo consumo di alcol
4. Il fumo crea dipendenza
5. Terapia ormonale sostitutiva
6. Ipertensione
7. Depressione
8. Allergie e
9. L'eccessiva esposizione alle intemperie

Indipendentemente dalle cause, è possibile seguire i rimedi per gli occhi asciutti descritte di seguito per ottenere sollievo.

Gli occhi asciutti Home rimedi:

1. Cetriolo:

L'effetto lenitivo di cetriolo è ben noto. Insieme con lenitivo i muscoli oculari stanchi, cetriolo ringiovanisce e rivitalizza il funzionamento del sistema circolatorio. Una volta che la sensazione di asciutto va via, vi sentirete fresco di sicuro.

2. Latte:

Il latte contiene vari enzimi che sono noti per calmare e rilassare i muscoli oculari. Immergere un tampone di cotone pulito in un po 'di latte freddo. Posto sul vostro palpebre chiuse e rilassarsi per 10 minuti. È anche possibile aggiungere qualche goccia di acqua di rose con il latte di accelerare i benefici.

3. Camomilla:

Un erba naturale anti-infiammatori e di raffreddamento, camomilla ha il potere di ripristinare l'umidità persa mentre facilitando gli occhi stanchi. Aggiungere 1 cucchiaino di secchi di camomilla a 200 ml di acqua bollente e ripida per circa 10 minuti. Filtrare e refrigerare il liquido in un contenitore pulito fino a che freddo. Immergere batuffoli di cotone puliti nel tè freddo e metterli sugli occhi chiusi. Rilassatevi per 15 minuti. È possibile ri-immergere le palle una volta che perdono l'umidità. Ripetere il processo fino a quando si sente ringiovanito.

4. Finocchio Tea:

Molti di noi sa che i semi di finocchio sono rimedi casa ideale per disturbi digestivi, ma quello che non sappiamo è che sono meravigliosi rimedi naturali per gli occhi asciutti, piaghe troppo. Ripida 1 cucchiaino di semi di finocchio essiccati in 200 ml di acqua per 15 minuti. Scolare e lasciare che raggiunga la temperatura ambiente. Panno di cotone tuffo nel tè caldo e posto sulle palpebre per 15 minuti per vedere risultati immediati.

5. Olio di semi di lino:

I semi di lino sono fonti ricche di acidi grassi essenziali, Omega 3. Una dose giornaliera di 2.000 mg di questa sostanza è nota per facilitare gli occhi asciutti dell'85%. Controllare la forma più adatta di questo supplemento. Una parola di cautela qui - in caso di gravidanza o in allattamento, si prega di consultare il medico prima di utilizzare questo supplemento.

6. Aloe Vera:

Le proprietà lenitive dell'aloe, insieme con le sue proprietà antisettiche e antinfiammatorie, aiutano per alleviare i sintomi di secchezza oculare. Applicare gel di aloe pura sulle palpebre al giorno per circa 10 giorni per sentire la differenza. Si può anche includere il succo di aloe nella vostra dieta quotidiana. Ma facciamo in modo che l'aloe non entri in contatto diretto con l'occhio.

7. Miele:

Secondo gli studi condotti dal Bee International Association Research, questo liquido viscoso d'oro è noto a lavorare meglio di lacrime artificiali per il trattamento di secchezza degli occhi. Mescolare 1 cucchiaino di miele con 1 cucchiaino di acqua pulita, pura e usarlo come un collirio in casa. Aggiungere 2 gocce in ogni occhio, tre volte al giorno fino a quando la siccità va via. È inoltre possibile utilizzare una miscela di miele 1 cucchiaino in acqua calda 1 cucchiaio come un risciacquo occhio.

È anche possibile aggiungere qualche goccia di miele diluito per gli occhi. Anche se brucia un po ', si inizia ad avere i risultati entro 10 minuti.

8. Olio di ricino:

Mia nonna usato per aggiungere l'olio di ricino, quando si preparava Kajal a casa. Come un bambino, ero davvero incuriosito dalla presenza di questo liquido nel Kajal. Adesso lo so! La ricerca suggerisce che l'applicazione di olio di ricino intorno agli occhi e sulle palpebre aiuta effettivamente a ripristinare e mantenere i livelli di umidità, prevenendo gli occhi asciutti.

Rimedi di stile di vita per facilitare gli occhi asciutti:

9. Identificare i trigger:

In primo luogo, è necessario identificare il grilletto reale dietro gli occhi asciutti. E 'a causa del vostro PC o una reazione allergica? Una volta che si inizia a conoscere il grilletto, basta evitare o almeno cercare di ridurre il tempo che passi con esso.

10. Non fissare al PC / TV continuo per lunghe ore:

Prenditi una pausa, per dire 2 minuti, dopo ogni 60 minuti di guardare lo schermo del computer / televisione. Basta alzarsi dal proprio posto e fare una breve passeggiata. Essa non solo lenisce gli occhi, ma eviterà anche altri disturbi oculari, tra cui la miopia.

11. Continuerà a lampeggiare:

Noi Usare i Blink circa 20 volte in un minuto, ma che è un'azione involontaria. È necessario aumentare il numero di volte che si BLINK, soprattutto se sei un avido lettore o utente PC. Esso migliorerà i livelli di circolazione, alleviare il dolore e arrossamento, e tenere gli occhi lubrificati.

12. Wash Your Eyes Spesso:

Tenere gli occhi idratata è un must per evitare che si secchi. Utilizzare l'acqua del rubinetto fredda per lavare i vostri occhi. Oltre a fornire l'umidità, questo gli occhi asciutti casa rimedi saranno anche lasciare un tocco rinfrescante.

13. Evitare l'esposizione eccessiva al vento e sole:

Avete mai notato gli occhi che diventa rosso e gonfio dopo un viaggio noioso? Succede come gli occhi entrano in contatto con l'aria, mentre si guardano il bellissimo paesaggio passato sibilante. L'eccessiva esposizione al vento aspro e il sole può privare gli occhi di lubrificazione, aprendo la strada per gli occhi per girare a secco e rosso. Indossare occhiali da sole per proteggere gli occhi dalla dura, soffia il vento e luce solare eccessiva.

14. Mantenere il livello di umidità della vostra camera:

La vostra casa può anche essere il colpevole, soprattutto se si vive in un appartamento grattacielo! Maggiore è la vostra casa è, minore la quantità di umidità, che portano ad asciugare gli occhi. Così, la ritenzione di umidità è molto essenziale. È possibile utilizzare un umidificatore per risolvere questo problema. Assicurati che il tuo AC è spento, o almeno ridurre il suo uso eccessivo di aria condizionata è anche noto per causare gli occhi asciutti.

15. Applicare impacco caldo:

Le lacrime sono una combinazione di acqua e le secrezioni ghiandolari oleose. Si può effettivamente innescare la secrezione di questi ormoni, migliorando i livelli di circolazione delle palpebre. Immergere un asciugamano pulito in acqua calda e tenerlo in cima vostre palpebre chiuse. Questo aiuterà i condotti lacrimali spine per liquefare, consentendo il flusso di petrolio alle lacrime e lubrificare gli occhi. A soli 10 minuti al giorno, che è tutto ciò che serve.

16. Lubrificare con lacrime artificiali:

Verificare la presenza di alcune lacrime artificiali over-the-counter. Optare per quelli che sono mite. Aggiungere 2 gocce in ogni occhio, chiudere gli occhi e rilassarsi. I componenti presenti in questi 'lacrime' consentono la secrezione di oli, garantire che il livello di umidità pep up. Questi 'lacrime' lenire anche l'irritazione degli occhi e guada fuori il rossore vissuta a causa di secchezza degli occhi.

17. Aumentare l'assunzione di Omega 3:

Inclusione di acidi grassi essenziali, in particolare Omega 3, è importante per la secrezione delle acquosi strati oleosi e acqua nei film lacrimale. Includere i pesci di acqua fredda come sardine, salmoni e tonni, tutti che sono piene di acidi grassi Omega 3. Gli studi suggeriscono che le persone possono sperimentare differenze visibili nei loro occhi asciutti entro 10 giorni includendo Omega - 3 acidi grassi insieme con la vitamina C e la vitamina B 6 nella loro dieta. Per i vegetariani e vegani, semi di lino è la risposta.

18. Mantenere idratato:

Secondo uno studio su AllAboutVision.com, aumentando l'assunzione di acqua al giorno può contribuire ad alleviare gli occhi asciutti. Le persone che soffrono di disidratazione cronica sono ad un rischio maggiore di sviluppare gli occhi asciutti rispetto a coloro che bevono acqua sufficiente. Mentre un uomo ha bisogno di almeno 125 ml di acqua al giorno, le donne hanno bisogno di 90 once per tenere a bada la disidratazione.

19. Munch su Antiossidanti:

Sei a dieta yo-yo? Privarsi degli antiossidanti necessari ha un impatto negativo non solo sulla pelle e capelli, ma anche per i vostri occhi! Dieta può lasciare i vostri occhi asciutti, aprendo la strada a una serie di condizioni oftalmiche sgraditi. Gli antiossidanti sono molto essenziale per eliminare i radicali liberi stress ossidativo innescato. Scegliere una dieta ricca di foglie verdi, tra cui spinaci e cavoli. Inoltre, raccogliere quei frutti ombreggiati multicolori, soprattutto frutti di bosco, in quanto sono magazzini di antiossidanti.

20. Optare per potassio e zinco alimenti ricchi:

Minerali, tutti loro, indiscutibilmente hanno un ruolo significativo nel mantenere la salute dei vostri occhi. Tuttavia, potassio e zinco in cima alla lista. Gli studi suggeriscono che un basso livello di potassio può essere una delle ragioni fondamentali che stanno dietro un occhio secco. Così, compresi gli alimenti ricchi di potassio come banane, datteri, avocado, fichi, germe di grano, noci pecan, uva passa e mandorle nella vostra dieta può effettivamente aiutare ad alleviare questa condizione.

Lo zinco ha un ruolo cruciale nel determinare le attività metaboliche di enzimi assortiti presenti nel rivestimento vascolare dell'occhio. Provate i funghi aggiungendo, legumi assortiti, semi di girasole e cereali integrali nella vostra dieta e vedere la differenza che fanno.

Guarda questo video - Trattamento naturale per gli occhi asciutti: - 2 Home Rimedi naturali per curare gli occhi asciutti

Qualche altro suggerimento:

Qui ci sono alcuni ulteriori suggerimenti che verranno a portata di mano, mentre la lotta contro la sindrome dell'occhio secco:

1. Non usare mai le lenti a contatto per più di 6 ore di fila. Rimuoverli, lavare gli occhi, rilassatevi e riutilizzo.
2. Non utilizzare mai i vecchi cosmetici in quanto possono irritare gli occhi, lasciando asciugare.
3. Optare per eyeliner e kajal contenenti olio di mandorle o olio di ricino come che vi aiuterà nella ritenzione dell'umidità.
4. Tenere a portata di mano gli occhiali da sole. Se si utilizzano gli occhiali, quindi assicurarsi che essi sono dotati di proprietà di raffreddamento.
5. Stare lontano da sostanze irritanti, tra cui ad alta temperatura, tempo asciutto, e il vento eccessivo.
6. Tenere sempre gli occhi chiusi quando si lava il viso con volto di lavaggio o sapone.
7. Tenete gli occhi chiusi durante l'applicazione di fondazione, l'umidità, e altri cosmetici sul viso.
8. Mantenere il trucco al minimo.
9. Non graffiare gli occhi, non importa quanto essi prurito!
10. Rimuovere sempre il trucco prima di lavarsi il viso.
11. Ridurre il vostro caffè, tè, e l'assunzione di sale.
12. Limitare l'assunzione di alimenti acidi come l'aceto, pomodoro e tamarindo.
13. Dite addio a fumo, alcol, bevande gassate, alimenti trasformati, e farine bianche.

Con i rimedi casalinghi di cui sopra per gli occhi asciutti, una persona può facilmente superare questa condizione irritante. Insieme a queste misure, assicurarsi di seguire un esercizio di routine per i vostri occhi troppo. Inoltre, includere un sacco di frutta, verdura, legumi, legumi, grassi sani e cereali integrali nella vostra dieta.

Non è necessario soffre di secchezza oculare per praticare questi rimedi casalinghi. Prevenire è sempre meglio che curare. Quindi, includere le misure precauzionali descritte qui e salvaguardare i vostri occhi si secchi.

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