22 benefici incredibili e gli usi del miele (Shahad)

“Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo”, dice Ippocrate.

Miele, o più comunemente 'Shahad' in Hindi, 'Theene' in Telugu, 'Then' in Tamil, 'Thean' in malayalam, 'Jenu' in Kannada, 'Madh' in (Gujarati e Marathi) e 'Madhu' in bengalese. Il miele è la soluzione migliore a questa affermazione! ripetitore-miele energia della natura, è stato utilizzato come un rimedio naturale per secoli per il trattamento di diversi disturbi. E 'stato un favorito di tutti i tempi di nutrizionisti, dietologi e naturopati. Il miele è una fonte ricca di zuccheri naturali come il fruttosio e glucosio con vitamine, minerali e antiossidanti. Tra cui il miele nella vostra dieta quotidiana è uno dei più semplici eppure modi più potenti per prevenire varie malattie. Questa naturale, delizioso liquido dorato è una grande alternativa allo zucchero bianco.

I fatti nutrizionali di miele

Prima di passare ai benefici per la salute di miele, diamo un'occhiata un po 'di curiosità su di esso:

Gli usi di miele nelle medicine ayurvediche risale a quasi 4000 anni. Il miele, quando miscelato in preparazione di erbe, aumenta il valore medicinale. Si è creduto per migliorare la vista, migliorare la perdita di peso e curare l'impotenza. Il miele aiuta anche nel trattamento dei disturbi del tratto urinario, diarrea, asma bronchiale, e nausea.

• Nei tempi antichi, gli atleti utilizzati per consumare il miele per migliorare il livello di resistenza, ridurre l'affaticamento muscolare e aumentare immediatamente le prestazioni. Il miele è noto anche per aiutare nel recupero e il mantenimento di livelli di glicogeno.

• Il miele è anche detto di aiutare nel trattamento di patologie come la gastroenterite batterica e ulcere.

• Si tratta di una ricca fonte di flavonoidi e antiossidanti che aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.

• La fusione di fruttosio e glucosio nel miele aiuta il corpo a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

• Possiede proprietà antibatteriche e antifungine causa della presenza di un enzima che produce perossido di idrogeno.

Il miele è un ottimo dolcificante naturale e vanta sui suoi meravigliosi benefici per la salute. Qui elencati sono i vantaggi di miele, uno dei dolcificanti più antiche della terra.

Benefici di miele

1. Bella pelle

Il miele può fare miracoli per la vostra pelle. Questo è il motivo per cui si trovano in molti prodotti per la pelle oggi. Il miele agisce come un grande agente anti-invecchiamento e idratante. E 'ricco di antiossidanti naturali che hanno proprietà antimicrobiche. Aiutano a proteggere la pelle dai raggi UV nocivi e facilitare la capacità della pelle per ringiovanire. Il miele ha anche la capacità di assorbire e trattenere l'umidità, e questo aiuta a mantenere la pelle ben idratata, fresca e morbida. E 'noto che le donne antichi usati miele e latte per mantenere la pelle giovane, luminosa e liscia. Ecco alcune ricette facili di maschera facciale e esfolianti che si può provare a casa.

Maschera per il viso - Ricetta 1

Ciò che è necessario?

• Miele 1 cucchiaino (miele preferibilmente grezzo)
• 1 cucchiaino di olio d'oliva
• Tuorlo di un uovo

Metodo

1. Frullare tutti insieme e applicarlo a faccia.
2. Lasciare per 15 - 20 minuti e poi lavare con acqua tiepida.

Questa maschera vi aiuterà a rimuovere abbronzatura e dare la pelle luminosa.

Maschera per il viso - Ricetta 2

Ciò che è necessario?

• 1 cucchiaino di miele
• 1 cucchiaino di terra di Fuller (multanimitti)
• 1 cucchiaino di succo di limone

Metodo

1. Mescolare bene per formare una pasta spessa.
2. Applicare sulla pelle e lasciare per 15 minuti.
3. Lavare con acqua tiepida.

Utilizzare questa maschera per dare al vostro viso che grinta!

Facial Exfoliator Ricetta

Utilizzare questo esfoliante per rimuovere le cellule morte della pelle dalle loro radici. Questo aiuta anche a terminare punti neri. L'esfoliazione è un bene per la pelle grassa e secca. Esso dovrebbe essere fatto almeno una volta alla settimana.

Ciò che è necessario?

• Miele
• Succo di limone
• Zucchero

Metodo

1. Mescolare e strofinare delicatamente sulla pelle.
2. Lasciare per circa 10 - 15 minuti e risciacquare con acqua tiepida.
3. Miele purifica la pelle, il succo di limone illumina in su e lo zucchero funziona come un ottimo esfoliante.

2. Combatte l'acne

E 'imbarazzante e debilitante di avere l'acne. Benefici Miele per salvare chi soffre di acne cronica. Esso svolge un ruolo fondamentale nel trattamento di acne. L'acne è causata da l'accumulo di olio e sporco sulla pelle. Dal momento che il miele assorbe le impurità dai pori sulla pelle, agisce come un agente di pulizia ideale. Il miele è anche un antisettico naturale, e lenisce e guarisce la pelle. E 'spesso usato per sbarazzarsi di brufoli.

Quando si acquista il miele, assicurarsi di acquistare miele grezzo. Miele grezzo dà risultati migliori rispetto miele regolare in quanto ha tutti i suoi valori positivi intatte perché è non filtrata. Miele biologico può anche essere una grande alternativa.

Il miele può essere applicato direttamente sulla pelle. Non a secco, in modo da utilizzare uno strato sottile in modo che non cola su tutto il collo. Si può essere lasciato per 30 minuti o più, tuttavia, si prega di fare un test cutaneo prima per assicurarsi che non siete allergici ad esso. Applicare un po 'per la mascella e lasciare per 30 minuti e se non c'è reazione, allora la vostra pelle vi ha dato un segnale di via libera per applicarlo al vostro viso. Una volta fatto e lasciato acceso per 30 minuti, lavare con acqua tiepida e tamponare il viso asciutto. Sii gentile, non strofinare il viso come si potrebbe irritare il vostro acne.

Il miele può cancellare la vostra acne solo se è causata da infezioni batteriche. Se la tua acne è il risultato di irritazione, ormoni o qualsiasi altra causa, il miele non può fare molto. Tuttavia, aiuta a lenire la vostra acne esistente e guarire la vostra pelle irritata. Se il problema è grave e non si placa con rimedi naturali, è meglio che si visita un dermatologo. Clicca per conoscere più rimedi e trattamenti per l'acne.

3. Capelli sani

Miele con tutto ciò che la bontà fa miracoli per i vostri capelli! Sapere come il miele capelli vantaggi! Cura capelli secchi, danneggiati e sordo-guardando. Essa aiuta a trattenere l'umidità e sbarazzarsi di secche, fiocchi prurito sul cuoio capelluto. Essa aiuta anche a mantenere i capelli puliti, lucidi, sani e lucenti. Provare la seguente maschera per capelli per ottenere criniera liscia e lucida: Oltre a questo, si può anche imparare più maschere per capelli in questo ottimo post.

Maschera Miele capelli

Ciò che è necessario?

• Miele
• Olio di oliva (vergine preferibilmente extra)
• Lemon (è possibile sostituire il limone con lo yogurt panna montata, se si desidera)

Metodo

1. Scaldate insieme tre cucchiai di olio di oliva con due cucchiai di miele.
2. Inoltre, aggiungere un cucchiaio di succo di limone e mescolare bene.
3. Applicare la miscela al cuoio capelluto e capelli quando è ancora caldo.
4. Lasciare per 30 minuti o più e poi risciacquare e lavare.

Per Rinse rapida

Dopo lo shampoo i capelli, aggiungere due cucchiaini di miele e succo di limone per tre tazze di acqua e mescolare. Lavare i capelli con questo intruglio e asciugare normalmente.

Per Quick Boost

Per dare ai vostri capelli una spinta regolare di benefici di miele, mescolare un cucchiaino di miele con il vostro shampoo e applicare al cuoio capelluto e dei capelli. Lavorare a schiuma e lasciare riposare per due minuti o giù di lì e poi, risciacquare.

4. Honey For Eyes

Bene, questo può venire come una sorpresa per alcuni di voi che il miele può essere utilizzato per la cura degli occhi. Gli antichi Egizi e indiani scoperto il vantaggio di miele come rimedio per curare le malattie degli occhi. Quando viene applicato tutti i giorni, il miele protegge e migliora la vista dell'occhio.

Il miele è anche utile nel trattamento di infezioni oculari come arrossamento e prurito degli occhi, il tracoma, congiuntivite ed altre malattie simili.

Miele utilizzato sia internamente che esternamente impedisce glaucoma nella sua fase iniziale. Il miele è anche detto di essere utile per la prevenzione della cataratta.

Molti hanno trovato sollievo da sindrome dell'occhio secco con miele. Sindrome dell'occhio secco è il risultato di essiccazione del liquido nella parte bianca o congiuntiva degli occhi. Qui di seguito è spiegato come utilizzare il miele per la cura degli occhi:

ingredienti

• 1 cucchiaino di miele
• 1 cucchiaino di acqua in bottiglia calda

Indicazioni

1. Sciogliere il miele in acqua calda.
2. Applicare, una volta raffreddato, come lozione o bagno oculare.

Questo funziona come un meraviglioso lavaggio degli occhi per alleviare infezione agli occhi.

5. Controlli Diabete

Il miele è utile nel trattamento del diabete. E 'una grande fonte di zuccheri naturali come glucosio, fruttosio e sali minerali con vitamine e minerali essenziali come il rame, iodio e zinco in piccole quantità. Il miele ti dà una sferzata di energia, ed è una scelta molto più sana di zucchero raffinato o dolcificanti. E 'considerato un'alternativa sicura allo zucchero bianco per i diabetici finché il loro zucchero nel sangue è strettamente monitorata e lo mangiano con moderazione. Poiché il livello / tipo di diabete varia da persona a persona, è consigliabile chiedere il parere del medico prima del consumo di miele utilizzare in modo sicuro come alternativa.

6. Riduce il rischio di malattie cardiache

International Journal di Scienze degli Alimenti e Nutrizione, pubblicato nel 2009, afferma che il miele promuove un cuore sano, migliorando la circolazione sanguigna e prevenire l'intasamento delle arterie. Questo è possibile perché il miele riduce il livello di colesterolo cattivo (LDL) e contemporaneamente aumenta il livello di colesterolo buono (HDL) nel sangue. Aiuta nella rimozione del colesterolo dalle pareti dei vasi sanguigni e impedisce l'accumulo di una targa.

Miele mescolato con cannella rivitalizza le arterie e le vene del cuore, e riduce il colesterolo nel sangue fino al 10%.

Aggiungere 1 - 2 cucchiai di miele e 1 - 3 cucchiaino di cannella per scaldare l'acqua e bere ogni giorno. Preso su base regolare, questo intruglio aiuta a ridurre il rischio di attacchi di cuore.

7. Favorisce la perdita di peso

Tra cui il miele nella vostra dieta aiuti nella perdita di peso. Ogni giorno Bere acqua calda con limone e miele a stomaco vuoto è il componente principale di tutti i programmi di perdita di peso e di disintossicazione. Si tratta di un ottimo modo per pulire il fegato, eliminare le tossine, e scovare il grasso dal corpo. Per le prestazioni ottimali, è possibile sostituire il livello di zucchero raffinato e dolcificanti artificiali con miele. Tuttavia, tenete in considerazione che dovrebbe essere usato con parsimonia, come un cucchiaio di miele contiene circa. 63 calorie. Ecco un link per saperne di più su consigli e suggerimenti per la perdita di peso.

8. Aumenta sistema immunitario

Il miele ha grandi proprietà antibatteriche e antiossidanti che danno il vostro sistema immunitario una spinta. Aiuta a tenere lontano diversi disturbi come l'influenza, raffreddore, ecc

Per migliorare il sistema immunitario, aggiungere 1 - 2 cucchiai di miele per scaldare l'acqua e portarlo al giorno a stomaco vuoto. Per una spinta in più, aggiungere succo di limone e un pizzico di cannella.

9. Cure tosse e mal di gola

Il miele è un efficace sedativo della tosse e lenisce il mal di gola. L'aggiunta al tè o acqua limone calda può alleviare la tosse e infezioni alla gola. Il miele è anche un bene per i bambini che soffrono di notturna tosse e infezioni del tratto respiratorio superiore. Essi devono ricevere due cucchiaini di miele prima di andare a letto.

10. Un guaritore naturale

Il miele è un meraviglioso agente antibatterico ed è efficace nella guarigione ustioni, tagli e ferite quando applicato esternamente. Applicato localmente graffi, lacerazioni, e anche dolore ai capezzoli, miele favorisce la riparazione dei tessuti rapida e allevia il dolore. Utilizzando puro miele sulle ferite aperte li mantiene sterili e previene ulteriori infezioni, cancrena, e altre complicazioni. Ciò è dovuto alla presenza di un agente batteri-uccisione chiamato inhibine, si trova solo in miele grezzo. Purtroppo, inhibine viene facilmente distrutta durante la pastorizzazione.

11. Lenisce Indigestione

Il miele è stato un rimedio a casa popolare per secoli per curare i problemi digestivi. Le proprietà antisettiche del miele alleviare l'acidità nello stomaco e migliorare la digestione. Miele neutralizza anche il gas che rende l'ultimo succhietto stomaco. Viene anche usato per il trattamento di ulcere, costipazione, nausea, ecc bere il tè con miele fornisce sollievo da disturbi digestivi. Prendendo 1 - 2 cucchiai di miele prima dei pasti pesanti è il modo migliore per contrastare off indigestione e se hai già abbuffati, aggiungere il miele e limone per l'acqua calda per contribuire a spostare il cibo attraverso il tratto digestivo.

12. Riduce i problemi gastrointestinali

Uno dei più efficaci benefici di miele grezzo è quello di mantenere problemi gastrointestinali a bada. La viscosità del miele grezzo rende un agente efficace per frenare il reflusso gastroesofageo, noto anche come riflusso acido. Miele grezzo può anche alleviare diarrea batterica nei bambini.

13. Ti aiuta a ottenere sonno una buona notte

Un po 'di miele prima di colpire il letto può aiutare a ottenere un sonno della buona notte! E vi sveglierete riposati e pronti ad affrontare il mondo! Il miele contiene alti livelli di fruttosio e glucosio. E 'una buona fonte di glucosio nel sangue. L'equilibrio di zucchero nel sangue è fondamentale per il buon sonno, e il miele fornisce l'equilibrio.

14. Fornisce Nutrienti

Il Miele National Board dice che “il miele contiene piccole quantità di una vasta gamma di vitamine e minerali, tra cui niacina, riboflavina, acido pantotenico, calcio, rame, ferro, magnesio, manganese, fosforo, potassio e zinco.” La presenza di così tanti minerali rende il miele un tesoro di sostanze nutritive.

15. Elimina antibiotici batteri resistenti

Molti studi controllati hanno trovato che il miele può addirittura eliminare gli agenti patogeni di origine alimentare come la salmonella e E Coli. Gli scienziati ACMC presso l'Università di Amsterdam hanno notato che il miele contiene una proteina defensin - 1 che uccide proteine ​​batteriche, ci protegge da una serie di malattie.

16. Migliora la resistenza

Per quelli di voi che amano andare in palestra o che cyclette, il miele può contribuire ad eliminare la necessità di bevande energetiche. Bevande energetiche come Gatorade contengono glucosio e fruttosio, che si trova in grandi quantità nel miele. Il miele fornisce carboidrati 17g per ogni cucchiaio. Può essere un sostituto brillante per bevande energetiche.

17. Aiuta Disintossicazione

Il miele contiene molte proprietà antiossidanti. La ricerca mostra che il consumo di miele attiva i geni di disintossicazione del corpo. Il miele aiuta a migliorare la qualità del sonno e fornisce antibatterico, antimicrobico, e le proprietà antivirali che si proteggono da una serie di malattie.

18. Acid Reflux

Il miele è meraviglioso per controllare il reflusso acido. Dal momento che il miele è 125,9 volte più viscoso che l'acqua a temperatura corporea, che aiuta molto nella prevenzione reflusso gastroesofageo. I pazienti affetti da tali condizioni dovrebbero provare ad avere un po 'di miele ogni volta che sentono i sintomi vengono visualizzati.

19. Miele e cicatrici

Il miele ha composti antibatterici e anti-infiammatorie che aiutano nella levigatura di cicatrici sulla pelle. Applicazione coerente del miele e olio d'oliva continuamente per due o tre settimane mostrerà risultati evidenti.

20. Miele E Una notte da leoni

Dopo una festa divertente, mattina sbornia può essere un fastidio e rovina l'intera giornata. La prossima volta quando ci si trova in una situazione del genere, basta avere due o tre cucchiai di miele. Sarà accelerare il metabolismo, e vi sentirete ringiovaniti di nuovo in pochissimo tempo.

21. Miele come Immunity Booster

Nel 2017, Università di Amsterdam ha riferito che il miele ha una proteina chiamata defensing - 1 che aiuta a uccidere i batteri. Un altro studio ha concluso che a causa della presenza di questa proteina, che consumano il miele migliorerà i livelli di immunità del nostro sistema e aiutare a combattere le infezioni e contenimento prima che si diffonda nel corpo.

22. Il miele per la reidratazione orale

Dopo un ampio studio e di ricerca, si è visto che il miele accorcia la durata della diarrea nei bambini e bambini. Grazie a questa proprietà, il miele può essere utilizzato in modo sicuro come un sostituto per il glucosio in reidratazione orale, che viene somministrato ai bambini affetti da diarrea e dissenteria.

Facile e veloce il modo di includere miele nella vostra routine quotidiana

• Aggiungerlo al tè, caffè, latte o usarlo per addolcire il cereali per la colazione.
• È possibile sostituire il livello di zucchero raffinato con miele in molte delle vostre ricette di dolci come crema pasticcera, guarnizioni gelato, macedonia di frutta, ecc
• Aggiungerli al tuo snack o pancake come condimenti.

Potenzia la tua salute con miele oggi!

Ricette

Zucca Miele Pane

Ciò che è necessario?

• 1 tazza - miele
• 1 - 2 tazza - burro o margarina, ammorbidito
• 1 può (16 once) - solido-pack zucca
• 4 - uova
• 4 tazze di farina -
• 4 cucchiaini di lievito in polvere -
• 2 cucchiaini di cannella in polvere -
• 2 cucchiaini di zenzero in polvere -
• 1 cucchiaino - bicarbonato di sodio
• 1 cucchiaino - sale
• 1 cucchiaino - terra di noce moscata

Nota: i rendimenti di due pagnotte.

Come preparare?

1. Prendete una ciotola e mescolare il miele con il burro in esso fino a chiaro e spumoso.
2. Mescolare in zucca. Sbattere in uova, una alla volta, fino a miscelazione. Setacciate insieme gli ingredienti rimanenti.
3. Mescolare in miscela di zucca. Divide equamente tra due pastella ben unta 9 x5 x pentole pagnotta 3 pollici.
4. Cuocere in forno a 350 ° C per un'ora o fino a quando un pick legno inserito nel centro esce pulito.
5. Let pagnotte fresche in pentole per 10 minuti.
6. Capovolgere pentole per rimuovere pani, lasciarlo raffreddare su rack ed è fatta.

Buon divertimento con questa ricetta e godere il vostro pane delizioso!

Il miele è pieno zeppo di innumerevoli benefici per la salute e la loro inclusione nella vostra dieta non solo aggiunge la salute, ma migliora anche il sapore. Non aspettare, fare il miele tuo amico 'dolce' ora a raccogliere i incredibili benefici per la salute di miele. Inoltre, fateci sapere le vostre opinioni su questo lasciando un commento qui.