24 benefici incredibili di zucca amara - melone amaro per la pelle, i capelli e la salute

Avete mai sentito parlare di Momordica charantia? O aspettare, che dire di Karela? Ora non avere paura. Questi sono solo un paio di altri nomi per zucca amara, che è anche conosciuto come melone amaro o zucca amara in inglese. La prima cosa che mi viene in mente vedendo è l'amarezza nel nome. Essi sono di colore verde scuro o di colore chiaro a seconda della regione in cui vengono coltivati. Anche se hanno un sapore molto amaro, sono pieni di molti benefici antiossidanti e vitamine essenziali (1).

Il melone amaro, noto anche come 'Karela' in Hindi, 'Kakarakaya' in Telugu, 'Pavakkai' in Tamil, 'Pavakka' in malayalam, 'Hagalkai' in Kannada, 'Karela' in gujarati, 'Karle' in Marathi, e ' Korola' in bengalese può essere consumato in diversi modi come bere il suo succo, salamoia o l'utilizzo nelle ricette.

Benefici per la salute di zucca amara:

Vediamo rapidamente ad alcuni tra i più noti-benefici per la salute di melone amaro:

1. Disturbi respiratori

I baccelli freschi sono un ottimo rimedio per curare i problemi respiratori come l'asma, raffreddore, tosse, ecc Inoltre, la pasta di foglie di melone amaro, insieme con la pasta di foglie Tulsi, se assunto con il miele al mattino, è un buon rimedio ( 2).

2. Fegato Tonic

Bere un bicchiere di succo di melone amaro quotidiana per curare problemi al fegato. Mantenere consumare questo continuamente per una settimana per vedere i risultati (3).

3. Sistema Immunitario

Far bollire foglie di melone amaro o frutta in acqua e consumare ogni giorno per combattere contro le infezioni. Questo aiuta anche a costruire la vostra immunità (4).

4. L'acne

Il consumo di melone amaro può aiutare a sbarazzarsi di acne, macchie e infezioni della pelle in profondità. Amaro melone è utile nel trattamento di disturbi del sangue come il sangue bolle, scabbia, prurito, psoriasi, tigna e altre malattie fungine. I radicali liberi in esso sono utili anche per anti-invecchiamento. Consumare il succo di un melone amaro mescolato con il limone a stomaco vuoto al giorno per 6 mesi o fino ad ottenere i risultati desiderati (5).

5. Diabete

Bitter benefici succo di melone comprendono aiutando a superare il diabete di tipo 2 (6). E 'stata una parte della medicina antica cinese e indiana per molto tempo, ma solo la ricerca recente ha dimostrato che non è folklore. Il diabete di tipo 2 è causato in parte a causa della incapacità di una cella di assorbire lo zucchero nel sangue a causa di insulina insufficiente oa causa di sviluppo di resistenza all'insulina. In entrambi i casi, le cellule sono in grado di assorbire lo zucchero a causa della inefficacia della insulina prodotta.

L'assorbimento di zucchero si verifica a causa l'attivazione di proteina chinasi AMP-attivata nelle cellule. Zucca amara attiva queste chinasi causa della quale l'assorbimento di aumenti di zucchero e quindi, aiuta a portare diabete sotto controllo. Succo verde per i diabetici: cetrioli, mele verdi, melone amaro, sedano, ½ peperone verde (peperone). Il melone amaro contiene alcune sostanze chimiche che sono come l'insulina che aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.

6. La costipazione

Il melone amaro aiuta nella digestione facile in quanto contiene proprietà delle fibre. Il cibo viene digerito ed i rifiuti sono gettati fuori dal corpo, che aiuta a curare indigestione e costipazione problemi (7).

7. Rene e della vescica

Il melone amaro aiuta a mantenere un fegato sano e della vescica. E 'anche utile nella cura di calcoli renali (8).

8. Malattie cardiache

Il melone amaro è molto buono per il cuore in molti modi. Essa aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo, che intasano le pareti arteriose e riduce così le possibilità di attacchi di cuore. Inoltre, è noto per abbassare i livelli di zucchero nel sangue che aiutano a mantenere una buona salute del cuore (9).

9. Cancer

Il melone amaro può impedire alle cellule tumorali di moltiplicarsi (10).

Perdita di peso 10.

Il melone amaro contiene antiossidanti che aiutano a scovare il vostro sistema. Questo migliora il metabolismo e sistema digestivo, contribuendo in tal modo a perdere peso velocemente. Gli altri due fattori principali che aiuti nella perdita di peso sono il controllo calorico e componenti di riempimento. Il controllo delle calorie accade in quanto tale, perché le verdure sono a basso contenuto di calorie che permette di consumare più quantità di loro. Il componente di riempimento in questo ortaggio è acqua. Sappiamo che l'acqua è un soppressore universale della fame. I baccelli di questo ortaggio contengono nel complesso 80 - 85% di acqua (11).

11. Stimola naturalmente

Consumo regolare di succo di zucca amara migliora resistenza e di energia livelli dei singoli e migliora i modelli di sonno.

12. Purifica il sangue

Le proprietà antimicrobiche e antiossidanti di amaro aiuto succo di zucca per il trattamento di problemi di pelle, malattie del sangue, le tossine chiaro dal sangue e purificarlo, e migliora ulteriormente la circolazione del sangue in tutto il corpo. Aiuta a curare problemi come prurito causato da tossiemia, eruzioni cutanee, acne, psoriasi, il sangue bolle e persino inibisce la crescita di cellule cancerose nel corpo.

Vantaggi pelle della zucca amara / melone amaro

L'aspetto della vostra pelle è in gran parte determinato da ciò che si mette all'interno del vostro corpo. In altre parole, ottenere una corretta alimentazione è un prerequisito per una pelle sana e senza danni. Essendo un depuratore naturale del sangue, zucca amara aiuta a migliorare l'aspetto della vostra pelle. Esso fornisce i seguenti benefici per la pelle:

13. Problemi di pelle Impedisce

Il consumo regolare di zucca amara aiuta a mantenere la pelle luminosa e privo di macchie. Inoltre aiuta a prevenire l'acne grazie alle sue proprietà depurative del sangue (12).

14. Infezioni della pelle

Benefici melone amaro nel trattamento delle malattie della pelle o infezioni cutanee, eczema e psoriasi (13). Il consumo regolare di succo di zucca amara aiuta a migliorare la psoriasi e altre infezioni fungine come la tigna e piede d'atleta.

15. Anti-Aging

Amaro zucca contiene vitamina C, che è un potente antiossidante (14). Combattendo ed eliminando i radicali liberi dannosi, aiuta a prevenire le rughe rallentando il processo di invecchiamento. Inoltre protegge la pelle dai danni da raggi ultravioletti del sole.

16. Curative

Zucca amara aiuta a controllare il flusso di sangue e la coagulazione, provocando ferite a guarire più velocemente, impedendo ulteriori infezioni.

I vantaggi dei capelli di melone amaro

Zucca amara è un ottimo rimedio a casa per i vostri capelli. Oltre ad essere benefico per la pelle e la salute, amaro succo di zucca è efficace anche nel trattamento di problemi di capelli e promuovere la longevità. E 'utile per i capelli nei seguenti modi:

17. Shiny capelli

Per impartire una naturale lucentezza ai capelli, potete mescolare una tazza di succo di zucca amara con yogurt e applicare sui capelli. Lavare dopo qualche tempo. Questo renderà il vostro capelli lucidi e bello (15).

18. Forfora

Forfora è un problema comune ed è principalmente dovuta al consumo di cibo malsano e esposizione all'inquinamento. Per scongiurare la forfora, si può preparare un pacchetto di capelli mescolando amaro succo di zucca e semi di cumino. Uso regolare di questo pacchetto vi libererà della forfora entro un mese.

19. Split Ends

Se siete turbato da doppie punte, è possibile applicare cruda succo di zucca amara alle vostre doppie punte e poi pettinare delicatamente. Questo dovrebbe essere fatto due volte alla settimana per sbarazzarsi di doppie punte.

20. Secca e prurito del cuoio capelluto

Per combattere la secchezza del cuoio capelluto, si può strofinare un pezzo fresco di zucca amara su di esso e massaggiare il cuoio capelluto con un movimento circolare. Poi, risciacquare con acqua pulita. Per combattere il prurito, si può preparare un pacchetto di capelli mescolando il succo di zucca amara sia con avocado o banana e applicarlo sul cuoio capelluto. Questo dovrebbe essere usato almeno una volta alla settimana per sbarazzarsi di un prurito del cuoio capelluto.

Perdita di capelli 21.

Amaro succo di zucca aiuta a ridurre la caduta dei capelli in modo naturale. Tutto quello che dovete fare è mescolare il succo di zucca amara con un pizzico di zucchero e utilizzare questa pasta per i capelli per ottenere buoni risultati (16).

22. Rough And Capelli arruffati

Se hai i capelli di massima e intricata, si può versare una tazza di succo di zucca amara e lasciare in ammollo per 10 a 15 minuti. Poi risciacquare i capelli. Ciò contribuirà a lisciare la vostra struttura dei capelli e la rendono morbida e lucente.

23. Capelli grigi

Zucca amara può anche trattare ingrigimento precoce dei capelli. È possibile applicare spremuta di zucca amara sui vostri fili grigi. In questo modo una volta ogni dieci giorni ridurrà la crescita dei capelli grigi.

24. Capelli Grassi

Maggiore assunzione di cibi grassi può causare l'accumulo di olio in eccesso nei capelli. Se avete capelli grassi, si deve prima limitare il consumo di cibi grassi. È possibile applicare una miscela di succo di zucca amara e aceto di sidro di mele per eliminare l'olio in eccesso dai capelli.

Uso: Caution

Pur essendo una bevanda molto sano, il succo di zucca amara deve essere consumato solo in piccola quantità tutti i giorni come questa bevanda può causare dolori addominali e nausea se consumati in quantità elevate. Le donne incinte dovrebbero evitare di bere troppo succo di zucca amara come ha proprietà per stimolare l'utero e, quindi, possono causare dolori prematuri lavoro. Crede di essere un rimedio ideale per il trattamento del diabete, questa bevanda dovrebbe tuttavia essere consumato su consigli e indicazioni per i pazienti diabetici sottoposti a farmaci contenenti farmaci ipoglicemizzanti dal momento che il dosaggio del farmaco avrà bisogno del medico da modificare in conformità con il consumo di succo di zucca amara.

Zucca amara: Valore nutrizionale:

I numerosi salute, pelle e capelli benefici di melone amaro può essere attribuito al suo valore nutrizionale. Ha una vasta gamma di vitamine e minerali come la vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, calcio, potassio, zinco, ferro, rame e fosforo. Il grafico indicato di seguito mostra il valore nutrizionale di zucca amara.

• Calorie: Zucca amara è abbastanza basso contenuto di calorie con un 100 grammi al servizio che fornisce solo 17 calorie.

• Vitamina C: Zucca amara è un'ottima fonte di vitamina C con 100 grammi di baccelli crudi che forniscono 84 mg di questa vitamina, che equivale al 140% della dose giornaliera raccomandata (RDI).

• I folati: baccelli freschi sono una buona fonte di folati. 100 grammi di baccelli freschi forniscono 72 mg di acido folico, che è pari al 18% della RSI.

• Vitamine del gruppo B: E 'anche una buona fonte di vitamine del gruppo B come niacina o vitamina B3, acido pantotenico o vitamina B5 e B6 piridossina o vitamina.

Alcuni consigli importanti:

1. Lavare sempre melone amaro accuratamente sotto l'acqua corrente.

1. Utilizzare melone amaro fresco per ottenere i migliori risultati.

1. Scegliere sempre zucche amare che sono fresco, luminoso, e profondo colore verde.

1. Non consumare più di 2 meloni amari in un giorno.

1. Le foglie di melone amaro devono essere conservati in un luogo fresco, asciutto e buio. Rimangono fresco in frigorifero fino ad una settimana.

1. Marinata di sale per ridurre l'amarezza.

1. Le donne incinte dovrebbero stare attenti mentre consumare questo ortaggio. Il componente lassativo del vegetale può portare alla contrazione prematura, sanguinamento vaginale e aborti. Non consultare il proprio medico una volta.

Spero che ora siete chiari con gli incredibili benefici di zucca amara. Fateci sapere come ha aiutato voi e quali sono i tuoi preferiti benefici zucca amara per far cadere il tuo feedback nella sezione commenti qui sotto.