25 vantaggi per la salute di Triphala Churna

Mentre il mondo si è evoluto e cambiato, le cure, ricette e rimedi casalinghi indicati in Ayurveda hanno resistito alla prova del tempo. Oggi, con l'aumento della consapevolezza circa gli effetti sulla salute e collaterali dei farmaci allopatici, utilizzando erbe aromatiche, spezie, e condimenti per il trattamento sta diventando un'opzione sempre più attraente. Uno dei molti rimedi domestici raccomandate da Ayurveda per molti semplici problemi giorno per giorno è Triphala churna.

Triphala polvere è utile nel trattamento di una serie di questioni che vanno dalla perdita di peso per il diabete. Poiché agisce come un agente anti-infiammatorio, è per il trattamento di artrite e ridurre l'infiammazione. Essa ha anche antiossidanti e viene usato per prevenire o ritardare l'invecchiamento. Ha anche alcune proprietà anti-cancro.

Beh, l'elenco dei vantaggi di triphala churna non finisce qui. Continua a leggere per saperne di più!

Triphala Churna - una breve

Quindi, qual è Triphala churna?

Triphala non è un autonomo specie di cucina o di erbe. Triphala è, infatti, una combinazione di due parole sanscrite, Tri, che significa tre, e Phala, che significa frutta. Questo significa 'triphala' non è un frutto o erba, ma tre frutti in uno, nella loro forma essiccata e polverizzata. Triphala è composto dai seguenti tre frutti:

Embilica officinalis, comunemente noto agli indiani come amla. E 'chiamata anche uva spina indiana.

Terminalia bellirica, comunemente indicato come bibhitaki in molte lingue, e ha chiamato vibhidaka in sanscrito. Molte persone anche chiamano Bedda o baheda.

Terminalia chebula, chiamato haritaki in sanscrito, è un frutto noce-like che viene prelevato quando è ancora giallo e maturazione. E 'comunemente noto come harad.

Questi tre frutti vengono essiccati correttamente, e poi mescolati nelle giuste proporzioni e venduto come 'triphala'. Si può anche cercare di fare triphala a casa.

Mentre i tre sono utilizzati separatamente per i piani di vari trattamenti, insieme, possono essere piuttosto un trattamento ricco di potenza per un certo numero di problemi di salute. Diamo uno sguardo ai benefici Triphala.

Come Triphala può essere utile

Benefici alla salute

1. Scongiura problemi digestivi
2. Atti come disintossicante
3. Migliora la vista
4. Migliora la circolazione sanguigna
5. Aumenta l'immunità
6. Riduce l'infiammazione
7. Cure Anemia
8. Rimuove l'eccesso di grasso
9. Perdita di peso Aids
10. Allevia Bone e dolori articolari
11. Regola la pressione sanguigna
12. Ferite guarisce più rapidi
13. Impedisce infezioni virali e batteriche
14. Ha proprietà anti-allergiche
15. Cancro previene
16. Bene per i diabetici
17. Cure vertigini e cinetosi
18. Buono Per bambini piccoli
19. Aiuta a regolare gli squilibri ormonali
20. Cure Alito cattivo

Vantaggi della pelle

1. Ringiovanisce la pelle
2. Riduce le occhiaie
3. Tratta Eczema

Vantaggi per capelli

1. Stimola la crescita dei capelli
2. Tratta forfora

Benefici per la salute di Triphala Churna

1. Scongiura problemi digestivi

Triphala funziona come un lassativo e può essere utilizzato per stimolare movimenti intestinali (1). Le persone con problemi digestivi o problemi movimento intestinale possono avere un cucchiaio Triphala prima di andare a letto la sera. Si può anche prendere un cucchiaio di prima mattina a stomaco vuoto con un sacco di acqua per l'addio al gonfiore addominale, stomaco pignola, o anche diarrea.

Che cosa fa?

• Deterge il vostro stomaco e assicura movimenti intestinali più chiare
• Allevia la flatulenza
• Fornisce l'alimentazione sotto forma di sostanze nutritive e vitamine per l'intero apparato digerente, a partire dall'esofago all'ano.
• Migliora e rafforza i muscoli rettali

Che cosa dovete fare per la stitichezza

Per sbarazzarsi di stitichezza, un bicchiere pieno di acqua tiepida con 2 cucchiaini di polvere di triphala ogni notte. Assicurarsi che non si mangia nulla dopo averlo. Tuttavia, è possibile avere acqua dopo mezz'ora.

Torna al sommario

2. Gli atti come disintossicante

Triphala disintossica il corpo e rende la pelle bagliore (2).

Prendete un bicchiere di Triphala polvere e miscela acqua prima di andare a dormire per disintossicare il sistema.

Che cosa dovete fare per disintossicazione

1. Mescolare due cucchiaini di triphala churna in un bicchiere di acqua calda e aggiungere un cucchiaino di zenzero schiacciato ad esso. Lasciate in ammollo per circa 8 ore. In alternativa, è possibile lasciare in ammollo per tutta la notte.
2. Bollire la risultante fino a che viene dimezzata sua quantità iniziale.
3. Filtrare ed aggiungere un goccio di limone e il vostro disintossicante è pronta a consumare.

Per ottenere i migliori risultati, farlo mentre è caldo.

È necessario avere questa bevanda ogni mattina a stomaco vuoto per almeno una settimana.

Torna al sommario

3. Migliora la vista

Triphala è un tonico occhio potente che non mancherà di tenere gli occhi sani e visione nitida (3).

Cosa devi fare

1. Basta mescolare e bagnare circa 1 - 2 cucchiai di Triphala polvere in acqua tiepida e lasciare tutta la notte.
2. Al mattino, la tensione della miscela imbevuto e utilizzare questa miscela per pulire i vostri occhi.

Questo semplice rimedio tenere gli occhi sani e infezione libero.

Torna al sommario

4. Migliora la circolazione sanguigna

Avendo Triphala Churna una volta al giorno è un ottimo modo per stimolare e migliorare la circolazione sanguigna (4). Migliora e aumenta il flusso di sangue nei capillari. Aumenta anche il numero dei globuli rossi nel sangue.

Torna al sommario

5. Aumenta l'immunità

Grazie ai meravigliosi benefici di questa soluzione ayurvedica, che comprendono la pulizia del tratto gastrico e digerente, migliorando la circolazione sanguigna, e nutrire il corpo dall'interno, fornendo le sostanze nutritive e minerali necessari, Triphala aiuta a stimolare l'immunità del corpo (5).

Torna al sommario

6. Riduce l'infiammazione

Il consumo regolare di Triphala aiuta a ridurre l'infiammazione interna ed esterna, che si potrebbe avere a causa della scarsa immunità o mancanza di nutrienti nel corpo (6).

Torna al sommario

7. È ricco di sostanze nutritive

Succo di Triphala è un'ottima fonte di vitamine e minerali che sono essenziali per il vostro corpo a funzionare bene. E 'ricco di ferro, che nutre il corpo e previene l'anemia. Quindi, perché optare per qualcosa di diverso quando si può ottenere un affare confezionato in forma di Triphala, che è completamente naturale e facilmente disponibile (7).

Torna al sommario

8. Rimuove l'eccesso di grasso

Triphala aiuta nella rimozione del grasso in eccesso dal corpo, sia esso intorno alla pancia o altrove. Aiuta anche a eliminare le tossine nocive e il grasso in eccesso presenti nel corpo. Questo può contribuire a ridurre il rischio di contrarre condizioni potenzialmente fatale (8).

Torna al sommario

Perdita di peso 9. Aids

Non è sorprendente trovare Triphala essere un partecipante attivo nella perdita di peso o nella rimozione di grasso della pancia. Quindi, perché non si va per il succo di Triphala, che vi aiuterà a gestire il vostro peso? Controlla il centro di sazietà inducendo la secrezione di colecistochinina. Questo ormone invia un messaggio al cervello e ti fa sentire pieno più veloce rispetto al solito (9).

Chiedendosi come prendere Triphala per la perdita di peso? Per la perdita di peso più velocemente, prendere in giro un cucchiaio di Triphala churna con acqua calda tre volte al giorno. In alternativa, potete mescolare mezzo cucchiaio di questo churna con mezzo cucchiaio di trikatu churna e un po 'di miele in acqua tiepida e prendere ogni mattina e notti.

Torna al sommario

10. Allevia Bone e dolori articolari

Turbato da dolori articolari? Triphala presenta caratteristiche anti-infiammatori, fornendo così sollievo di gotta, dolori articolari, artrite e altri problemi. Esso fornisce i nutrienti che aiutano a rafforzare le ossa e scovare eccesso di acido urico, che può portare a infiammazione (10). Così, la prossima volta che ti senti come strappare le articolazioni a parte, mescolare mezzo cucchiaio di polvere triphala in un bicchiere d'acqua e berlo.

Torna al sommario

11. Regola la pressione sanguigna

Lo sapevate che l'assunzione di Triphala polvere regolarmente può aiutare a sbarazzarsi delle fluttuazioni di pressione sanguigna? (11)

Triphala ha pressione sanguigna proprietà di regolazione. Promuove il flusso di sangue e mantiene i livelli di colesterolo sotto controllo. Il succo contiene anche gli acidi grassi essenziali, come l'acido linoleico, che aiuta a ridurre la pressione sanguigna e previene problemi cardiaci. Le sue proprietà anti-spasmodiche riducono il rischio di picchi di pressione sanguigna.

Torna al sommario

12. Guarisce le ferite più veloce

Triphala ha proprietà anti-infiammatorie e antimicrobiche che lo rendono efficace per accelerare la guarigione delle ferite (12). Questa caratteristica anti-infiammatori rende curare e prevenire qualsiasi cosa, da dolori articolari alla bronchite.

Torna al sommario

13. Impedisce infezioni virali e batteriche

Sia che si tratti il ​​comune raffreddore o l'HIV, prendendo Triphala zangola in grado di prevenire le infezioni batteriche e virali (13). Questa è la ragione per questa polvere è stata una grande parte di Ayurveda da secoli.

Torna al sommario

14. Ha proprietà anti-allergiche

Triphala churna può essere assunto da persone altamente sensibili senza innescare reazioni allergiche pericolose (14).

Torna al sommario

15. Cancer Previene

Dicono che la natura ha una soluzione per ogni cosa, che sembra perfettamente ragione nel caso di Triphala churna. Questo particolare farmaco è detto di portare proprietà anti-cancro e presenta radioattivo, chemoprotective, e gli effetti antineoplastici (15).

Torna al sommario

16. Bene per i diabetici

Non sorprende, Triphala ha anche trovato un posto nel trattamento del diabete mellito. Questo è causa dei suoi effetti ipoglicemizzanti, che rendono l'assunzione di insulina da parte delle cellule più facile, e, di conseguenza, non è necessario prendere iniezioni di insulina (16).

Torna al sommario

17. Cure vertigini e cinetosi

Ti senti vertigini e disagio quando si viaggia? Utilizza Triphala per sbarazzarsi di cinetosi (17).

Tutto quello che dovete fare è prendere due grammi (circa. Mezzo cucchiaino) di Triphala churna con un cucchiaino di miele ogni volta che si sente vertigini. Si può continuare a prendere questo rimedio ogni mattina se si è vittima costante di vertigini.

Torna al sommario

18. Buona Per bambini piccoli

Alla ricerca di una soluzione di ayurvedico relativamente sicura ed efficace per i vostri bambini? Optare per triphala churna.

Lascia la tua bambini una piccola quantità di triphala churna con latte, miele, o anche acqua per eliminare un certo numero di infezioni batteriche e virali, tra cui raffreddore, tosse e febbre, e il rafforzamento della immunità e (18). Tuttavia, assicurarsi di aggiungere solo un pizzico di polvere triphala per i bambini di età inferiore a uno e un cucchiaino per i più grandi.

Torna al sommario

19. Aiuta a regolare gli squilibri ormonali

Sei vittima di periodi irregolari e dolorosi? E 'il momento di iniziare l'assunzione regolare di polvere triphala per mantenere i vostri ormoni sotto controllo.

Tutto quello che dovete fare è di avere un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaino di triphala churna. Consumare due ore dopo cena e poco prima di dormire. Questo aiuterà a regolare gli ormoni e tenervi senza stress. Triphala churna ha anche un effetto positivo sulle nostre ghiandole endocrine, specialmente i nostri tiroide (19).

Torna al sommario

20. Cure Bad Breath

Triphala polvere è uno dei migliori cure ayurvediche per che l'alito cattivo imbarazzante (20).

Evitare l'alito cattivo mescolando mezzo cucchiaino di triphala churna con miele e leccare fuori. In alternativa, mescolare un cucchiaino di triphala churna e il sale in acqua tiepida e gargarismi questa soluzione ogni mattina per sbarazzarsi di alito cattivo.

Torna al sommario

Vantaggi Pelle di Triphala Churna

21. Ringiovanisce la pelle

Vuoi bambino pelle morbida? Utilizzare Triphala.

Questa polvere miracolosa ringiovanisce, idrata, leviga e ammorbidisce la pelle. Questo è a causa della forte presenza di molti composti antiossidanti presenti in Triphala che pigmentazione chiara e aiutare uccidere i batteri che causano l'acne (21). Questa caratteristica e la sua proprietà emollienti insieme fanno Triphala ideale per la pelle secca e squamosa calmante. Si dovrebbe usare tre volte in un mese per i migliori risultati.

Torna al sommario

22. Riduce le occhiaie

È possibile addio Panda occhi con l'aiuto di triphala. L'utilizzo di acqua triphala come collirio è uno dei modi migliori per sbarazzarsi di occhi gonfi e sotto gli occhi occhiaie.

E 'facile da fare e più facile da usare. Aggiungere una piccola quantità di polvere triphala in acqua e lavare gli occhi accuratamente con esso. Sarà rinfrescare gli occhi e ridurre il gonfiore (22).

Torna al sommario

23. Treats Eczema

Come liberarsi di disturbi della pelle come l'eczema non è mai stato così facile. È possibile applicare l'acqua triphala direttamente sopra la zona infetta per lenire e curare l'eczema (23).

Torna al sommario

Vantaggi capelli di Triphala Churna

24. Stimola la crescita dei capelli

Siete affetti da caduta dei capelli o diradamento dei capelli? Vai naturale con Triphala.

Come utilizzare Triphala churna per i capelli? Mescolare Triphala churna e acqua. È possibile consumare o applicare localmente per contribuire a stimolare la crescita dei capelli (24). Le sue proprietà emollienti bloccare l'umidità nei capelli e si salva dalla minaccia di alopecia.

Torna al sommario

25. Tratta forfora

Utilizzando polvere di triphala come maschera per capelli può aiutare a sbarazzarsi di anche il più testardo forfora in breve tempo (25).

Basta mescolare 2 cucchiai di polvere triphala in 4 - 5 cucchiai di acqua e massaggiare delicatamente la pasta sul cuoio capelluto. Lavare dopo 20 - 30 minuti.

Torna al sommario

I Contribuenti individuali

La churna triphala offre tutti questi meravigliosi benefici, grazie ai suoi componenti, che vengono caricati con la bontà della natura. Diamo uno sguardo come influenzano la nostra salute individuale.

1. La bontà di Amla

• Amla porta alle Churna molti benefici di una propria. Amla è ricco di vitamina C, che aiuta a rafforzare l'immunità, funziona come un grande antiossidante e aiuta ad assorbire il cibo correttamente per migliorare la digestione.

• La vitamina C in LRD contribuisce a migliorare l'assorbimento del ferro nel sangue ed è ottimo per le persone che soffrono di anemia.

• La vitamina C è anche uno stimolatore della cistifellea e del fegato. Aiuta a migliorare la digestione e disintossica il corpo. E 'anche un buon trattamento per le ragazze e donne che soffrono di problemi mestruali.

• Amla è anche un bene per il sistema urinario, apparato respiratorio e rimuove il muco dai polmoni.

• Inoltre, dal momento che stimola la circolazione sanguigna, LRD stimola la funzione del cervello e l'assorbimento di minerali che renderà la vostra pelle, capelli, unghie e denti sani.

2. The Amazing Harad

• Harad fa miracoli per gli occhi e aiuta a prevenire malattie come la cataratta e il glaucoma.

• Migliora e favorisce il processo di guarigione. Quindi, ferite o ulcere guariscono più velocemente.

• Harad grandi opere per ogni tipo di problemi della pelle o malattie.

• Harad funziona bene anche per la milza e il fegato. Aumenta la tua mente e migliora la chiarezza.

Harad è un bene per la pelle, ed è un meraviglioso rimedio anti-invecchiamento.

3. Baheda - The Wonder Herb

• Si purifica il sangue, ustioni e rimuove eccesso di grasso corporeo insieme tossine, migliora la vista, e ha antivirali e antibatteriche.

• Si rafforza anche i capelli dalle radici e riduce la caduta dei capelli e brizzolati.

Questi tre, insieme, sono un potente pacchetto di meraviglie sanitari e di assistenza per tutti i tipi di problemi di salute e problemi. Il fattore che contribuisce più grande è che puliscono le viscere e purificano il sangue. I due fanno per la maggior parte dei problemi che dobbiamo affrontare a causa di mangiare improprio e ridotto l'immunità. Dopo aver ottenuto i intestino in corso e mantenere il vostro stomaco sano, si può essere certi di una buona salute.

Come fare Triphala Churna At Home

Molti tra noi in realtà esitano a usare i prodotti di mercato, tuttavia naturale che sostengono che sono. Basta acquistare questi ingredienti e rendere la vostra dose di salute nei confini della vostra casa.

Quello che ti serve

Prima di acquistare gli ingredienti, tenere a mente che hanno bisogno di essere in rapporto di 1: 2: 4 (Harad: baheda: Amla). Decidere le vostre quantità di conseguenza. Prenderò 20 g per Harad.

• Harad - 20 g
• Baheda - 40 g
• Amla - 80 g
• Mortaio e pestello

Cosa devi fare

1. Polvere finemente Iniziare convertendo tutte le materie prime con l'aiuto di un mortaio e pestello.
2. Filtrare i risultanti e li entrare in ciotole individuali in pietra.
3. Ora, mescolare queste polveri nel rapporto 1: 2: 4 come descritto in precedenza.
4. Trasferire la nuova miscela in un barattolo di plastica e conservarlo per uso futuro.

Come usare il Triphala Churna

Ora che abbiamo stabilito e discusso in dettaglio i numerosi vantaggi di Triphala churna, è importante conoscere e capire come prendere Triphala churna per i migliori risultati.

1. Triphala Con Limone - One si suppone di mangiare un cucchiaio di Triphala con l'acqua. Ma, se lo trovate difficile per ingoiare giù, mescolandolo con un po 'di miele, limone, o lo zucchero è una buona idea. Tuttavia, assicurarsi che si aggiunge uno di questi solo per alterare un po 'il gusto del Triphala polvere, per non rendere il gusto dolce.
2. Triphala nel tè - si può anche fare il tè con la polvere per ottenere i suoi benefici. Far bollire in acqua e bere dopo l'aggiunta di un cucchiaino di miele alla miscela per il buon gusto.
3. Triphala in compresse / capsule - Se si trovano ad affrontare problemi in ingurgitare l'amaro in polvere, si può andare per compresse o capsule che sono facilmente disponibili sul mercato. Si può prendere una compressa tre volte al giorno, ma non prendere più di questo. Prendendo capsule aumenta le possibilità di triphala che raggiungono la destinazione esatta senza farvi voglia di vomitare. E, cosa c'è di meglio? Queste compresse non sono così costosi troppo, in modo da poter godere dei benefici, senza riflettere oltre il budget.
4. Triphala come un lavaggio oculare - È inoltre possibile utilizzare Triphala churna come collirio. Basta immergere 1 - 2 cucchiaini di questa miscela in acqua tiepida per una notte e filtrare fuori la mattina. Lavare gli occhi con la miscela.
5. Triphala come un volto Mask- Lo sapevate che il raggiungimento di giovane e luminosa la pelle può essere facile? Tutto quello che dovete fare è fare una maschera viso con triphala. Utilizzare una volta alla settimana per i migliori risultati. Scaldate 3 cucchiai di olio di cocco e aggiungere 1 1 - 2 cucchiai di polvere di triphala ad esso. Applicare la pasta in modo uniforme sul viso e sul collo. Lavare dopo 10 - 15 minuti. Con l'uso regolare, la vostra pelle diventerà liscia e senza macchia.

Una parola di cautela

Anche se Triphala churna è una scelta sicura, ci sono pochi rischi. Diamo un'occhiata a loro:

• Le donne incinte non dovrebbero prendere triphala grazie al suo flusso di energia verso il basso, che può anche portare alla aborti. Anche le madri che allattano dovrebbero evitare di prendere triphala come questa erba può essere trasmessa al bambino attraverso il latte materno e può essere dannoso.

• Non dare il vostro bambino più di un pizzico di questa polvere in quanto può portare a diarrea e altri problemi di stomaco.

• Mai prendere più della quantità raccomandata di Triphala churna in quanto può causare movimenti sciolti e la disidratazione.

• Se siete diabetici, consultare il proprio medico prima di consumare triphala.

• Poiché triphala è altamente ricca di fibre, il suo uso eccessivo può portare a problemi di gonfiore. Quindi, se si è già affetti da disturbi gastrici, prendere dosi lievi.

 

Le risposte degli esperti per le domande dei lettori

Dove si può ottenere triphala churna?

La cosa migliore di medicina ayurvedica è che può essere facilmente fatta con pochi e semplici ingredienti che sono facilmente disponibili nella nostra cucina o nel mercato. Si può ottenere i tre frutti, asciugarli in ombra e sole correttamente, macinare e mescolare a casa per i migliori risultati.

Tuttavia, per coloro che non hanno tempo per farlo, ma è anche facilmente disponibile sul mercato e sui portali online. Quindi, è sufficiente acquistare e utilizzare!

Qual è il tempo effettivo di prendere triphala churna?

Non c'è tempo impostato o stagione per iniziare il suo utilizzo. Il consumo giornaliero di polvere triphala assicura che si ottiene i risultati desiderati.

Il modo migliore è quello di consumare la polvere nelle prime ore del mattino a stomaco vuoto con acqua tiepida. Un altro modo è quello di consumare la polvere di notte circa 2 ore prima di coricarsi con acqua tiepida. E 'meglio sapere il dosaggio che funziona per voi e bastone ad esso. Triphala apre la strada per una buona salute e una vita sana. Si può semplicemente prendere un cucchiaio di esso ogni giorno e dire addio ad alcuni dei più grandi problemi di salute e problemi.

Quali marche sono buoni per le tavolette Triphala e churna?

Se siete alla ricerca di prodotti puri e genuini, vorrei suggerire di andare per le marche famose e facilmente disponibili, come Dabur (disponibile su Amazon), Organic India e Himalaya.

Ha triphala churna interagire con i farmaci?

Questo miracolo Ayurvedic non interagisce con i farmaci quando c'è una distanza di almeno 12 ore. Tuttavia, è meglio consultare il medico prima di prendere Triphala.

Hai mai usato Ayurveda per il trattamento? la polvere di Triphala ha funzionato per voi? Non condividere la vostra esperienza con noi nella sezione commenti qui sotto.