54 vantaggi incredibili di prezzemolo (ajmood) per la pelle, i capelli e la salute

Sai come ci si sente ad essere apprezzato sotto-? Immaginate una pianta con molti benefici per la salute e la bellezza, di essere gettato via come solo una decorazione tavolo. Poi, sarete sorpresi di sapere che il prezzemolo avvantaggia il corpo in molti modi ed è stato considerato un agente anti-infiammatorio efficace per anni.

Che cosa è Prezzemolo?

Questa erba sottovalutato è il prezzemolo molto comune. Si tratta di una pianta frondosa che è facilmente disponibile tutto l'anno in quasi tutte le regioni. Questa erba culinaria è uno dei migliori combattenti della malattia. Prezzemolo è indicato anche come 'Ajmood' / 'Ajmooda Ka Patta' in Hindi, 'Kothimeera Jati' in Telugu, 'Kothamalu illai' in Tamil, 'Seema Malli' in Malayalam, 'Achu-Mooda' in Kannada, 'Ajmo' in gujarati, e 'Ajmoda' in marathi. Questo ha molte proprietà medicinali in modo che possa essere utilizzato direttamente come una medicina pure.

Vantaggi prezzemolo

Qui di seguito sono alcuni dei principali vantaggi di verdure prezzemolo, che dovrebbero garantire una migliore comprensione.

I vantaggi di prezzemolo per la pelle

Le proprietà di cura della pelle di prezzemolo non sono molto riconosciuti e sono classificate sotto-altamente. Alcuni dei vantaggi di prezzemolo per la pelle sono i seguenti.

 1. Riduce le rughe, linee sottili e cicatrici

Poiché la vitamina C non è naturalmente presente nel corpo, dobbiamo consumare in quantità sufficiente attraverso il cibo. L'elevata quantità di vitamina C nel prezzemolo nutre la pelle dall'interno per ridurre le linee sottili, rughe e cicatrici. Il consumo di prezzemolo stimola la produzione di collagene della pelle e favorisce la riproduzione e la riparazione delle cellule. Questo porta a una crescita più rapida di nuova pelle che si traduce in senza macchia, anche e la pelle liscia.

 2. Migliora Healing

Prezzemolo contiene beta-carotene, che viene convertito in vitamina A per una corretta manutenzione e riparazione di pelle. Così mangiare prezzemolo migliora l'elasticità della pelle, che combatte le rughe e accelera il processo di guarigione delle ferite.

 3. Cerchi Erases Sotto l'occhio scuro

Opere prezzemolo chiedono di cancellare sotto gli occhi occhiaie. Esso contiene una elevata quantità di vitamina C, clorofilla, e la vitamina K, che aiutano ad alleggerire la zona degli occhi sotto e ridurre il gonfiore.

• Per creare il prezzemolo sotto pacco occhio, tritare una manciata di prezzemolo grossolanamente e squish è di rilasciare il suo succo.
• Mescolare con un cucchiaino di yogurt e applicarlo sulla regione sotto gli occhi.
• Oppure si può anche immergere batuffoli di cotone nel succo di prezzemolo e tenerlo sotto gli occhi per 10 minuti.
• Fate questo due volte a settimana per ridurre le occhiaie.

4. Antibatteriche e antimicotiche Proprietà

Gli oli volatili, eugenolo particolare, presente nel prezzemolo fornisce proprietà antibatterica e antimicotica utili per il trattamento di acne, acne, infezioni della pelle, e la disinfezione pori. Prezzemolo olio è facilmente disponibile sul mercato. Non applicare mai olio prezzemolo direttamente sul viso in quanto si può bruciare la pelle.

• Diluire olio prezzemolo con olio vettore come olio di oliva o di mandorle e poi applicarlo al viso. Lasciare per 30 minuti e poi risciacquare.

• Una miscela di prezzemolo, aceto di sidro di mele e olio di tea tree può anche aiutare a mantenere la pelle senza macchia.

5. Chiara e pelle luminosa

Il consumo di prezzemolo abbondantemente aiuta a bilanciare l'eccesso secrezione di sebo in pelle grassa. Aiuta inoltre a cancellare i pori, che altrimenti potrebbero portare a focolai di acne. Lo zinco in prezzemolo controlla l'infiammazione della pelle e favorisce la rigenerazione della pelle. Si riduce anche il rossore e diminuisce difetti dell'acne.

6. Combatte i radicali liberi

Prezzemolo contiene una elevata quantità di antiossidanti, che proteggono la pelle dai danni dei radicali liberi e ritarda i segni dell'invecchiamento come le linee sottili e rughe.

7. Pelle sana

Prezzemolo contiene minerali come calcio, potassio, manganese, rame e zinco che sono essenziali per mantenere la pelle sana. Estrarre il succo dalle foglie e mescolare con 200 ml di acqua. Bere questo intruglio giorno per ottenere una pelle sana.

8. Impedisce l'acne e brufoli

Donne con combinazione e tonalità di pelle grassa può preparare questo toner casalingo per prevenire zits e brufoli.

• Prendete un po 'di prezzemolo in una ciotola e schiacciarle usando un cucchiaio o una forchetta. Aggiungere due cucchiaini di miele ad esso e mescolare accuratamente fino a quando il miele diventa verde.

• Applicare sul viso e lavare via dopo 10 minuti.

• Seguire con una crema idratante a vostra scelta.

Sia il miele e il prezzemolo contengono proprietà antibatteriche che trattano brufoli e mantenere la pelle liscia e nutrita. Utilizzare foglie di prezzemolo fresco, invece di prezzemolo secco per la preparazione di questo pacchetto.

9. Trattamento viso fatta in casa

È inoltre possibile utilizzare prezzemolo secco come un trattamento del viso.

• Prendete un cucchiaio di foglie di prezzemolo secchi e aggiungerlo a 200 ml di acqua.

• Far bollire per almeno 20 minuti.

• Rimuoverlo dalle fiamme e lasciate raffreddare a temperatura ambiente.

• È possibile utilizzare questa acqua per sciacquare si faccia una o due volte al giorno.

• Preparare risciacquo fresco tutti i giorni per ottenere i massimi benefici.

10. Impedisce macchie scure e decolorazione della pelle

Prezzemolo è utile per ridurre la comparsa di macchia scura e scolorimento della pelle. Prezzemolo, il miele, e impacco succo di limone può cancellare in modo efficace le macchie scure e scolorimento della pelle.

• Prendere un fascio di medie dimensioni di foglie di prezzemolo e immergerlo in acqua calda.

• Tritare finemente e poi schiacciare in un mortaio.

• Aggiungere un cucchiaino di succo di limone e un cucchiaio di miele grezzo ad esso e mash bene.

• Pulire la pelle con un detergente delicato e quindi applicare questo pacchetto sul viso, concentrandosi sulle aree comedone.

• Lasciare per 20 minuti e poi risciacquare. Questo pacchetto volto sarà rinfrescare e rivitalizzare la pelle.

 11. Atti come un efficace detergente

• Prendete un frullatore e frullate una manciata di foglie di prezzemolo con yogurt.

• Macinare a fondo per formare una pasta liscia.

• Aggiungere un cucchiaino di farina d'avena e qualche goccia di olio di tea tree ad esso.

• Applicare sul viso e collo puliti e lasciare per 15 minuti.

• Lavare e asciugare.

Applicare questo impacco tre volte a settimana per rimuovere le cellule morte della pelle e la sporcizia accumulata dalla faccia.

12. Prezzemolo toner per pelle luminosa

Si può anche preparare un toner prezzemolo per ottenere una pelle luminosa.

• Prendete un fascio di foglie di prezzemolo e schiacciarle con una forchetta per estrarne il succo.

• Aggiungere acqua bollente distillata ad esso e lasciare da parte per lasciarlo raffreddare.

• Ora aggiungere un cucchiaio di succo di limone, tre gocce di olio di tea tree, e tre gocce di olio essenziale di rosmarino ad esso.

• Si può anche conservarlo in frigorifero.

• Quando necessario, immergere un batuffolo di cotone nel toner e applicarlo sul viso in movimento circolare.

Questo toner è altamente chiarire. Aiuta a bilanciare il livello di pH della pelle e uccidere i batteri che causano l'acne. Sarà anche trattare la pelle grassa e infiammazione della pelle.

13. Lenisce la pelle irritata

Rub secca o prezzemolo fresco lascia sulla pelle irritata o punture di insetti per lenire l'irritazione della pelle. Quando si tratta di bolle, foglia di prezzemolo bollire in acqua e applicarlo sulle zone colpite per alcune ore. Aiuta anche a svanire lentiggini e macchie. L'applicazione di olio di semi di prezzemolo può aiutare a guarire le contusioni.

I vantaggi dei capelli di prezzemolo

14. Controlli di perdita dei capelli

Il prezzemolo è ricco di altri importanti nutrienti che affrontano una serie di carenze nutrizionali che portano alla perdita di capelli o capelli deboli. Prezzemolo è stato tradizionalmente usato come tonico per capelli per disinfettare il cuoio capelluto e controllare la perdita di capelli. Esso contiene apigenina, un flavonoide antiossidante che controlla la caduta dei capelli attraverso la regolazione dei geni TGF-beta1.

• Purea una manciata di prezzemolo molla e aggiungere 100 ml di acqua ad esso.

• Applicare questo tonico sul cuoio capelluto bagnato, avvolgere i capelli in un asciugamano e lasciare riposare per un'ora.

• Poi lavare con shampoo.

15. Sostiene colore naturale dei capelli

Prezzemolo contiene una elevata quantità di rame, che aiuta a mantenere il colore naturale dei capelli. Può essere applicato localmente o può essere assunto in grandi quantità nella vostra dieta.

16. Promuove la crescita dei capelli

Prezzemolo è altamente benefico per promuovere la crescita dei capelli.

• Strofinare i semi di prezzemolo in polvere sul cuoio capelluto e massaggiare il cuoio capelluto delicatamente con esso.

• Questo stimolare la circolazione bisturi per promuovere la crescita dei capelli.

• Ripetere questo metodo due volte a settimana per due mesi per ottenere i capelli lunghi e lisci.

17. Silky E capelli lisci

Trattamento dei capelli prezzemolo può essere utilizzato per ottenere i capelli setosi e lisci.

Far bollire l'acqua in una pentola, aggiungere alcune foglie di prezzemolo ad esso e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

• Togliere le foglie e si fondono per ottenere una pasta liscia e fine. Applicare questa pasta su shampoo e capelli puliti e del cuoio capelluto.

• Lasciare per un'ora e poi lavare via. Questo pacchetto capelli bilanciare le ghiandole sebacee a curare i problemi del cuoio capelluto e pulire i capelli.

18. Previene infestazione da pidocchi

Applicazione di pasta prezzemolo sul cuoio capelluto può anche aiutare a sbarazzarsi di infestazione da pidocchi.

19. Atti come lavare i capelli

Prezzemolo lavare i capelli è molto efficace per impartire lucentezza ai capelli.

• Tutto quello che devi fare è bollire un po 'd'acqua e aggiungere una manciata di foglie di prezzemolo ad esso.

• Cuocere a fuoco lento per 30 minuti fino a che non diventa giallo.

• Aggiungere il succo di un limone ad esso e lasciarlo raffreddare.

• Sciacquare i tuoi trecce con esso dopo lo shampoo i capelli per ottenere capelli lucido e brillante.

20. Sbarazzarsi di forfora

Lavare i capelli con un infuso di foglie di prezzemolo per sbarazzarsi di forfora.

Vantaggi Prezzemolo Salute

I benefici per la salute di prezzemolo sono in numerose, come ad esempio:

21. Contro il Cancro

Miristicina, un composto presente in Prezzemolo previene la formazione di tumori soprattutto nei polmoni e aiuta a prevenire il cancro.

Proprietà 22. Antinfiammatori

Leteolin e vitamina C presente nel prezzemolo agiscono come agenti anti-infiammatori. Quindi, se consumati quotidianamente, questo può tenere lontano dalla infiammazione della osteoartrosi o artrite reumatoide.

23. Aumenta sistema immunitario

Vitamina A e vitamina C rafforzano il sistema immunitario e aiutano a combattere contro varie infezioni e malattie.

24. La salute del cuore

Omocisteina, un aminoacido presente nel corpo, è pericoloso per i vasi sanguigni. Ciò è reso innocuo da folato o vitamina B9 presenti in Prezzemolo mantenere al sicuro da malattie cardiovascolari, attacchi di cuore, ecc

25. Salute delle ossa

La RDA di vitamina K in Prezzemolo aiuta nella sintesi osteocalcina, che dà forza alle ossa. Allo stesso tempo, impedisce la formazione di calcio nei tessuti mantenere a salvo da aterosclerosi, malattie cardiovascolari, e colpi di cuore.

26. Antiossidanti

Il prezzemolo è ricco di antiossidanti. Esso contiene luteolina, un flavonoide che combatte contro i radicali liberi e agisce come un agente anti-infiammatorio.

27. Anemia

Il prezzemolo è ricco di clorofilla che funziona come purificatore del sangue. L'alto contenuto di vitamina C nel succo di prezzemolo aumenta il tasso di assorbimento del ferro. Bere succo di prezzemolo aumenta regolarmente il conteggio di emoglobina nel corpo per curare l'anemia. L'anemia è una condizione in cui i livelli di emoglobina nel corpo tuffi ad un basso livello, che potrebbe essere causa di una cattiva dieta o farmaci. Succo di prezzemolo aiuta a curare questa condizione, migliorando i livelli di emoglobina del sangue.

 28. Proprietà antibatteriche

Queste proprietà di aiuto prezzemolo combattere qualsiasi infezione batterica.

29. Supporta Ghiandole

Supporta tutte le ghiandole del nostro corpo come il fegato, la milza, ecc per rilasciare gli enzimi in modo corretto.

Depuratore 30. Sangue

Prezzemolo è un ottimo depuratore del sangue.

31. Vaso sanguigno ringiovanimento

Riparazioni prezzemolo e mantiene l'elasticità dei vasi sanguigni.

32. La diarrea

Tè prezzemolo può aiutare a sbarazzarsi di diarrea.

33. Digestione

Migliora la digestione delle proteine ​​e grassi dovuti alla presenza di enzimi. Inoltre migliora processo di eliminazione. Questo è un altro meraviglioso vantaggio di prezzemolo.

34. Colesterolo

Prezzemolo aiuta a rimuovere o sciogliere il colesterolo accumulata nelle vene.

35. Migliora la salute dell'orecchio

Prezzemolo aiuta a curare le infezioni dell'orecchio e la sordità. Nei giorni più anziani, l'olio di cocco, bollito con prezzemolo e poi teso, a volte è stato versato un po 'nell'orecchio per il trattamento di un'infezione all'orecchio.

36. Edema

Edema può essere causato da una variazione di pressione nei vasi sanguigni. Consumo di prezzemolo migliora la resistenza dei vasi sanguigni, e quindi può contribuire a combattere questa malattia.

37. Calcoli biliari

Calcoli biliari possono essere sciolti con consumi prezzemolo.

38. Supporta Ormoni

Saldi prezzemolo rilascio ormonale, migliora gli estrogeni e ripristina il sangue in utero.

39. Vantaggi prezzemolo per il rene

Migliora l'attività dei reni e cura i suoi problemi. Aiuta nella eliminazione delle scorie dai tessuti e indurimento sangue problemi di minzione dolorosa pure. Questo è uno dei migliori vantaggi di prezzemolo per rene.

Congestione 40. Fegato

Prezzemolo avvantaggia attività del fegato, riduce la congestione del fegato, e nutre il sangue.

Problemi mestruali 41.

Olio Apiole in questo succo aiuta a regolare il ciclo mestruale e correggere i disturbi mestruali. Prezzemolo aiuta anche a controllare i sintomi premestruali come gonfiore addominale, dolore e nausea. Bere questo succo ogni giorno nella settimana che precede le mestruazioni assicura un ciclo mestruale senza problemi.

42. Cecità notturna

La vitamina A in prezzemolo migliora la visione.

43. Milza Forza

Radice del prezzemolo dà forza alla milza, e così impedisce malassorbimento.

44. Problemi di stomaco

Cure vari problemi di stomaco come dolore, infezioni, ecc

45. Denti

Il prezzemolo è una ricca fonte di vitamina C. Si rafforza i denti.

46. ​​Facilita Gravidanza

Dal momento che si tratta di un tonico uterino, aiuta a rendere più facile la consegna alleviare il dolore in una certa misura.

47. Alito cattivo

Il prezzemolo è uno dei rimedi consigliati per l'alitosi in quanto aiuta a curare in modo efficace l'alito cattivo. Questo il succo aiuta a pulire il colon, che è spesso la causa di alito cattivo. I batteri accumulo nel colon porta a alitosi. Bere questo succo mantiene regolarmente il colon pulito, impedendo cattivo odore nella bocca.

48. Impedisce Altre malattie

Si può anche tenere lontano da reumatismi, ittero, gotta e alito cattivo. Considerando tutti i vantaggi che offre, sarebbe un errore non includere il prezzemolo nella dieta quotidiana

49. Guarire le ferite rapidamente

Prezzemolo è una fonte eccellente di istidina, un amminoacido essenziale necessaria per la crescita e la riparazione dei tessuti del corpo. Questo il succo aiuta a guarire le ferite in modo rapido ed è particolarmente utile per le persone che hanno appena subito interventi chirurgici o sta riprendendo da una larga ferita.

50. Problemi renali

I composti di guarigione di prezzemolo, miristicina e apiole migliorare il flusso di urina nel corpo e uccidono i batteri che causano infezioni del tratto urinario. Succo di prezzemolo lavora come agente diuretico che aiuta a prevenire i calcoli renali e le altre condizioni del tratto urinario. Prezzemolo è anche un agente disintossicante naturale che purifica il sistema di tutte le tossine.

51. Un diuretico naturale

Sin dai tempi antichi, il prezzemolo è stato utilizzato per il suo potente effetto diuretico (1). L'azione diuretica innescato da prezzemolo è principalmente dovuta ai suoi ingredienti che bloccano il riassorbimento di potassio e sodio. Questo aiuta gli utenti a far fronte con disturbi legati ad organi come reni e fegato. Esso aiuta ad eliminare i rifiuti da tali organi migliori.

52. Vantaggio di flavonoidi

Foglie di prezzemolo sono impregnati con diversi flavonoidi. Questi sono pigmenti con proprietà a beneficio del corpo umano. Uno di questi flavonoidi chiamati apigenina può contrastare le cellule del cancro al seno di crescere, come è stato rivelato in uno studio del 2008 (2).

53. Fonte di vitamina K

Foglie di prezzemolo contengono vitamina K, una vitamina che favorisce l'assorbimento di minerali necessari per la salute delle ossa (3). Quando si riscalda foglie di prezzemolo, l'effetto della vitamina K è intensificata.

54. Afrodisiaco

Prezzemolo olio può essere utilizzato anche come afrodisiaco. Se ti manca quel fascino romantico di un tempo, l'olio prezzemolo è una buona soluzione organica. Il massaggio e il consumo regolare vi aiuterà a sentirsi la differenza prima di quanto pensiate. Inoltre, si può anche raccomandare l'olio prezzemolo a chi vuole ridurre la cellulite dal loro corpo. Si renderà la vostra pelle un aspetto stretto.

Selezione e Stoccaggio

Selezione

Sia parsleys freschi e secchi sono disponibili tutto l'anno in tutti i supermercati. Scegli prezzemolo su quelli secchi come parsleys freschi sono superiori in sapore e l'aroma. Scegli il prezzemolo che è di colore verde scuro, ha steli ferma, e un aspetto fresco e croccante. Parsleys coltivati ​​biologicamente sono i migliori in quanto non sono irradiati e sono privi di pesticidi nocivi e insetticidi residui. Evitare l'acquisto di prezzemolo con foglie appassite o giallo, muffe e macchie scure.

Conservazione

E 'molto importante per conservare il prezzemolo correttamente. In caso contrario, l'erba può diventare scivoloso e appassito. Non conservare il prezzemolo sotto la luce solare diretta in quanto può asciugare le sue foglie. Lavare le foglie accuratamente sotto l'acqua corrente, per rimuovere i residui di pesticidi, la sporcizia e il congedo di colore giallo. Ripetere il processo di lavaggio e poi agitare l'acqua in eccesso al largo delle foglie. Stendere su un telo da cucina e delicatamente tamponare per rimuovere l'acqua residua. Mettere le foglie in un sacchetto a chiusura lampo o di plastica e conservare in frigorifero. Ciò manterrà le foglie croccanti e sarà facilmente durare per 10 giorni. Ogni volta che ne ha bisogno, basta aprire il pacchetto, estrarre il prezzemolo è necessario e poi ri-avvolgere e conservare in frigorifero.

Si può anche tenerlo immerso in acqua in frigorifero per tenerlo fresco per un periodo più lungo. Tutto quello che dovete fare è tagliare la piccola sezione del gambo di prezzemolo. Prendete un bicchiere d'acqua e mettere le foglie in acqua con le foglie in piedi verso l'alto. Non lavare le foglie di prezzemolo prima di immergerli in acqua. Sostituire l'acqua ogni 2 o 3 giorni per prevenire la crescita batterica.

Lavare il prezzemolo a fondo prima di utilizzarlo ogni volta. Mettere in acqua per un po 'per consentire la sabbia e la sporcizia a sloggiare. Togliere le foglie dalla ciotola e poi lavare con acqua pulita. Prezzemolo può essere conservato per circa due settimane in frigorifero.

Usi prezzemolo

Volete sapere quali sono gli usi di prezzemolo? Beh, Prezzemolo è comunemente usato in zuppe, insalate, piatti saporiti e cotto per aggiungere sapore e l'aroma. E 'possibile aggiungere colore e sapore anche per i piatti più ordinari e di base. Prezzemolo è un componente essenziale della cucina francese come è ampiamente utilizzato per preparare zuppa, spezzatino e archivio. E 'anche usato come guarnizione in cucina mediorientale come hummus, baba ghanoush, e tabbouleh. È un fiocco nella cucina italiana ed è usato nella preparazione di pizze, pasta e lasagne. Foglie di prezzemolo sono aggiunti anche gli spaghetti fatti in casa e salsa della salsa. Rende l'aspetto alimentare più attraente e appetitoso e esalta il sapore di verdure fresche.

Di prezzemolo è principalmente usato per guarnire scopo in quanto hanno un aroma più forte, mentre il prezzemolo arricciata viene utilizzato per insaporire zuppe e stufati, come si fondono facilmente con qualsiasi tipo di zuppa. Parsleys graffe sono anche aggiunti alle insalate e panini a causa della loro consistenza croccante. Scartare i gambi e tritare finemente le foglie prima di aggiungerlo al vostro piatto. Prezzemolo va aggiunto alla fine del processo di cottura per mantenere il suo sapore, colore e valore nutritivo. Si tratta di una delle poche erbe che hanno un sapore peggio quando cotti.

Ora, si sa che cosa è il prezzemolo usata per e molti benefici incredibili, ora vediamo in alcuni degli effetti collaterali di prezzemolo.

Prezzemolo Effetti collaterali

Dal momento che questa pianta è molto alto contenuto di acido ossalico, il consumo prolungato di può causare artrite gottosa, calcoli renali, e carenza di minerali di sostanze nutritive. Contiene inoltre furanocoumarins e psoraleni, che possono portare ad estrema fotosensibilità.

Anche se eccessivo di prezzemolo può causare alcuni effetti collaterali, i suoi benefici superano gli effetti collaterali e meritano di essere punto fermo nella dieta di ogni uomo. E 'anche il modo più rapido per intrufolarsi qualche nutrizione nel pasto dei bambini che si rifiutano di mangiare verdure. Aggiungere prezzemolo del ragazzo preferito pasta, pizza, cotoletta o samosa, e non sarà nemmeno notare la sua presenza. Quindi, prezzemolo è essenzialmente una pianta tutto tondo che merita di essere consumato.

Prezzemolo Valori nutrizionali:

Adesso diamo uno sguardo al valore nutrizionale di prezzemolo.

Principio	Valore nutritivo	Percentuale di rda
Energia	36 kcal	1.5%
Carboidrati	6,33 g	5%
Proteine	2,97 g	5%
Grasso totale	0,8 g	3%
Colesterolo	0 mg	0%
Fibra alimentare	3,3 g	8.5%
Vitamine
Folati	152 μg	38%
Niacina	1,313 mg	8%
Acido pantotenico	0.400 mg	8%
Piridossina	0,090 mg	7%
Riboflavina	0,098 mg	7.5%
Tiamina	0,086 mg	7%
Vitamina a	8424 iu	281%
Vitamina c	133 mg	220%
Vitamina e	0,75 mg	5%
Vitamina k	1640 μg	1366%
Elettroliti
Sodio	56 mg	4%
Potassio	554 mg	12%
Minerali
Calcio	138 mg	14%
Rame	0,149 mg	16.5%
Ferro	6,20 mg	77.5%
Magnesio	50 mg	12.5%
Manganese	0,160 mg	7%
Fosforo	58 mg	8%
Zinco	1,07 mg	10%
Fito-nutrienti
Carotene-ß	5054 μg	—
Crypto-xantina-ß	0 μg	—
Luteina-zeaxantina	5561 μg	—

Spero che ti è piaciuto il nostro post su vantaggi di foglie di prezzemolo. Quali sono i modi che ti piace di incorporare il prezzemolo nella dieta del vostro o il vostro bambino? Ci sono altri benefici che so per esperienza personale? Mandaci un e facci sapere!