9 vantaggi per la salute di Tamarillo

Avete mai sentito parlare di tamarillo? Avete mai assaggiato questa deliziosa varietà di pomodori ricco di vitamine e molti altri benefici? Se no, allora questo post è quello che fa per voi!

Continuate a leggere per saperne di più!

Che cosa è Tamarillo?

Tamarillo è aborigena in Sud America. Tamarillo, noto anche come “Albero di pomodoro”, è oggi coltivata in molte parti del mondo. Uno dei più grandi produttori di tamarillo è la Nuova Zelanda. Il nome è stato rivisto per differenziarlo dai pomodori normali, sottolineando così la sua varietà esotiche.

Di seguito sono riportati i vantaggi di tamarillo:

1. Vitamine:

Tamarillo è ricco di vitamine A, C, E e pro-vitamina A. Ha una buona fonte di vitamine del complesso B come niacina, tiamina, riboflavina e. Altri nutrienti nel tamarillo sono carboidrati, proteine, grassi, calcio, potassio e sodio. Esso contiene anche minerali come fosforo, manganese, magnesio, rame, zinco e ferro. Si è fortificato con molte sostanze nutrienti che aiutano a migliorare il sistema immunitario (1).

Perdita 2. Aids Peso:

E 'utile per le persone che vogliono perdere peso. Consumati crudi, cosparsa di erbe o sotto forma di insalate, il succo di atti Tamarillo come un disintossicante se consumato. Le sue proprietà acide aiutano a tagliare il grasso. Esercizio fisico, inoltre, in grado di accelerare i risultati di perdita di peso.

3. Buono per la pelle:

Tamarillo offre le vitamine A, C ed E per garantire la vostra pelle rimane sana e luminosa. Antociani, fenoli e flavonoidi proteggere la pelle dallo stress ossidativo, l'inquinamento. Tamarillo aiuta anche a anti-invecchiamento. Proprio come i pomodori normali, questi possono essere utilizzati in casa rimedi per vari problemi della pelle.

4. Aiuta controllo del diabete:

L'acido clorogenico presente nel tamarillo aiuta ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue nel diabete di tipo II mellito. Tamarillo contiene eccellenti antiossidanti, che possono ridurre lo stress ossidativo in organi come il pancreas e il fegato. Mangiare la polpa di tamarillo, o consumare il suo succo a stomaco leggero garantirebbe risultati migliori.

5. Cure infiammate tonsille:

In Ecuador, i nativi riscaldati foglie tamarillo e avvolto intorno al collo per trattare tonsille infiammate. L'assorbimento di calore attraverso le foglie aiuta a ridurre il dolore. I colombiani fanno un impiastro del frutto con la cottura in brace per uso medicinale esterno.

6. Tratta ipertensione arteriosa:

Aumentare l'apporto Tamarillo per abbassare i livelli di pressione arteriosa alta. Caricato con buone fonti di minerali e potassio, questo frutto aiuta a controllare la pressione sanguigna.

7. Buona per il cuore:

Potassio, una sostanza nutritiva abbondantemente presente in Tamarillo, aiuta a bilanciare gli effetti nocivi di alti livelli di sodio nel cuore. Esso fornisce il magnesio per il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare. Inoltre, tamarillo contiene alto contenuto di fibra che aiuta a frenare l'assorbimento del colesterolo cattivo nel corpo. Grazie alle sue eccellenti proprietà antiossidanti, aiuta a ridurre lo stress ossidativo che altrimenti potrebbe portare a ictus (2).

8. Oftalmologia:

Tamarillo frutta sono anche molto buona per mantenere la vista in buona salute. La vitamina A ripristina l'umidità delle membrane degli occhi che agiscono come una barriera ai batteri e virus. Protegge gli occhi dalle infezioni, e riduce il danno di disturbi agli occhi come la cataratta (3) e la degenerazione maculare.

9. Cancer:

Gli antociani contenuti nei tamarillo più scure sono potenti antiossidanti, che aiutano a combattere i radicali liberi che causano il cancro. Essi hanno anche proprietà anti-microbiche e anti-infiammatorie che allontanare focolai cancerose.

Ora che sai di benefici per la salute Tamarillo, andare avanti e controllare uno dei suoi ricette!

Tomorilla Sprout Insalata:

Servi:

1 persona

Tempo:

10 minuti

Ingredienti:

• Tamarillos - 2 a 3
• Multi grano (opzionale) - 250 gr
• Cipolle - 1 (a dadini)
• Green Chilli - 1 piccola
• I semi di cumino - ¼ cucchiaino
• Sale qb
• Olio - 1 - 2 cucchiaini
• Guarnire a scelta

Preparazione:

• Scaldare l'olio in una padella.
• Aggiungere i semi di cumino e far rosolare per un minuto, dopo di che è possibile aggiungere le cipolle tagliate a cubetti e fate rosolare per 2 o 3 minuti.
• Una volta che un po 'gara, aggiungere i germogli di multi-grano e far rosolare a fuoco vivo.
• Alternare la fiamma da basso ad alto, soffriggere per altri 3 minuti.
• Cospargere con un po 'd'acqua e coprire.
• Steam per un minuto, e poi togliere il coperchio e aggiungere i pomodori.
• Rosolare a fuoco vivo, aggiungendo sale.
• Si può condire con condimento indiano o italiano, che è opzionale.

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