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Ayurveda raccomanda di lavarsi i denti regolarmente per una buona salute. Durante i tempi antichi, indiani usavano i ramoscelli di piante e alberi specifici come spazzolini da denti, e la tradizione è ancora seguita in molti luoghi. Se si confronta l'igiene orale di persone che utilizzano metodi antichi spazzolatura a quella di persone che utilizzano dentifricio e spazzolino, si noterà una grande differenza. L'incidenza della carie dentale è di solito minore nelle persone che fanno uso di ramoscelli per pulire i loro denti. Ma cosa c'è di così speciale questo antico metodo di lavarsi i denti? Scopriamolo!
Il modo più comune per pulire i denti nei tempi antichi era di usare i ramoscelli di alberi. Hanno richiesto nessun dentifricio speciale come i ramoscelli stessi contenevano proprietà medicinali necessari per la pulizia dei denti e mantenerli sani. Masticare i bordi dei ramoscelli formate le setole, che erano sufficienti a pulire i denti e raggiungere ogni angolo allo stesso tempo. Gomme da questi ramoscelli anche impedito la formazione della placca dentale.
È necessario selezionare i ramoscelli di piante che hanno un sapore amaro, pungente, o astringente.
Le erbe di gusto amaro possiedono proprietà antimicrobiche, che aiutano a mantenere l'igiene orale. Aiutano anche nella lotta contro l'alito cattivo e l'anoressia e risvegliando le papille gustative. Un esempio di un'erba dal sapore amaro è neem.
Erbe con un aiuto sapore pungente nel migliorare la salivazione e scovare le tossine dalla bocca. Una di queste erbe pungente è Karanja.
Erbe con un aiuto gusto astringente nella guarigione delle ferite o ulcere sulle gengive e combattere l'alito cattivo. Un esempio di una pianta astringente è khadira cioè catechu.
Alcune piante che è possibile selezionare per rendere il proprio spazzolino da denti sono Karanja, neem, Akra, khadira, kakubha, meswak, fico del Bengala, e liquirizia.
La lunghezza del ramo deve essere di circa 25 centimetri, e lo spessore dovrebbe essere approssimativamente uguale allo spessore delle dita.
Per utilizzare questa ramoscello come un pennello, masticare il rametto un po 'dalla parte anteriore. Utilizzare movimenti delicati.
Molti dentifrici a base di erbe sono disponibili sul mercato che promettono gli stessi vantaggi come quelli di ramoscelli. Questi dentifrici sono migliori rispetto agli altri chimicamente caricati. Essi contribuiscono a sbarazzarsi di cattivo odore, ma gli effetti sono temporanei rispetto a quelli di ramoscelli.
Ecco il video su come lavarsi i denti seguendo la sequenza corretta per il vostro riferimento:
Ayurveda raccomanda vivamente raschiare la lingua subito dopo lavarsi i denti. Questa pratica quotidiana aiuta a mantenere la salute orale con la salute fisica, mentale e spirituale.
Inoltre è accennato nel Charaka Samhita quella lingua raschiando cioè jihwa prakshalana rimuove cattivo odore e tastelessness rimuovendo il rivestimento di sporcizia o accumulo dalla lingua. Rende la bocca sentire fresco. Raschiatura stimola i punti riflessi sulla lingua e consente la secrezione di enzimi digestivi.
È necessario selezionare raschietti lingua che non hanno spigoli vivi. L'Ayurveda consiglia di utilizzare raschietti di metalli come oro, argento, stagno, rame e ottone.
Ayurveda raccomanda inoltre di utilizzare raschietti metallici specifici sulla base del tipo di corpo per ottenere più benefici.
Ora è possibile prendersi cura della vostra igiene orale e illuminare i denti in modo ayurvedico!
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