Dieta Isagenix - che cosa è e come funziona?

Se si desidera ripristinare la vostra salute, mentre sbarazzarsi del chili in eccesso, non guardare oltre la dieta Isagenix. Questa dieta è molto popolare tra coloro che vogliono sentire, guardare, e dormire meglio. Esperti raccomandano anche questo programma di dieta per i suoi numerosi vantaggi. Essa può aiutare a de-stress, garantendo un completo equilibrio tra il corpo e la mente.

Programma di dieta Isagenix per dimagrire

1. Qual è la dieta Isagenix?
2. Panoramica della dieta Isagenix
3. Ciò che rende il programma di dieta Isagenix diverso?
4. Il Piano Isagenix dieta

• Agitare Giorni
• Giorni di pulizia

1. Alimenti da mangiare
2. Cibi da evitare
3. Diet Plan Isagenix Ricetta
4. Ruolo di esercizio
5. Benefici della dieta Isagenix
6. Effetti collaterali della dieta Isagenix
7. Dos & Don'ts

1. Qual è la dieta Isagenix?

La dieta Isagenix mira a spostare lo stato del corpo da acido a alcalino e ridurre qualsiasi forma di infiammazione esistente all'interno del corpo. Questo risultato è ottenuto attraverso due fasi - pulizia le tossine dal corpo, e fornendo con nutrienti adeguati. Il programma aiuta a ripulire i rifiuti e le tossine dal tubo digerente, migliora la salute del cervello, e migliora il funzionamento del sistema immunitario.

In genere, le diete possono essere monotono e difficile da rispettare. Avrete bisogno di un alto livello di motivazione per vedere una dieta attraverso. La dieta Isagenix è unico perché non è solo una mera dieta per perdere peso. Si tratta di un cambiamento di stile di vita. E una volta che si inizia questo programma, vedrete il vostro corpo e la salute in una luce completamente diversa.

La dieta Isagenix offre due programmi. Uno è un programma di 9 giorni, mentre l'altro è un programma di 30 giorni. Entrambi i programmi si concentrano sulla pulizia del corpo a fondo e fornendo con il supporto di nutrienti giusto per aiutare a mantenere la salute e il peso ottimale.

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2. Panoramica della dieta Isagenix

Se si opta per il programma di 9 giorni o di 30 giorni, la dieta Isagenix è diviso in due tipi di giorni - giorni in cui è necessario consumare frullati, e giorni in cui è necessario purificare il corpo.

Su entrambi i tipi di giorni, si dovrà utilizzare una combinazione di prodotti e consumare spuntini con alcuni integratori per facilitare la perdita di peso e mantenere i livelli di alta energia.

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3. Che cosa rende il piano di dieta Isagenix diverso?

La maggior parte delle diete hanno un regime molto severo che deve essere seguita per vedere i risultati desiderati. Questo può avere un effetto negativo sulla vostra salute, rendendo l'intero scopo della dieta contro-efficace. La dieta Isagenix elimina gli effetti negativi e viaggi scomodi alla toilette. Questo è perché i giorni shake e pulizia lavorano insieme per migliorare la salute e eliminare le tossine dal corpo.

L'obiettivo principale della dieta è quello di nutrire il corpo con i nutrienti giusti, garantendo nel contempo che le impurità che portano all'aumento di peso vengono rimossi dal sistema. Non ci sono misure restrittive in questa dieta. Al contrario, la dieta incoraggia ridotto apporto calorico con il consumo vitale di vitamine e minerali che supportano la salute generale e il benessere.

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4. Il piano di dieta Isagenix

• Agitare Giorni

Sui cosiddetti 'Shake' giorni, è necessario consumare un frullato speciale per la colazione e la cena. Questa bevanda è costituito da proteine ​​del latte, siero, necessarie quantità di carboidrati, grassi buoni, fibre e micronutrienti.

Questo shake fornisce 23 grammi di proteine ​​e circa 300 calorie di energia. Il pranzo non deve essere più di 400 a 600 calorie.

Nei giorni shake, si può anche avere spuntini, come mandorle, noci, gambi di sedano, anacardi o uova sode.

Tra un pasto e spuntino, si può scegliere di prendere una capsula bruciatore di grasso o di un prodotto simile a un lassativo per purificare il corpo fuori. Tuttavia, questo è facoltativo e non necessario che il programma di dieta Isagenix per essere un successo.

Seguire questo programma di dieta per i primi due giorni.

Perché questo funziona

Questo programma di dieta darà il via il vostro metabolismo e grasso mobilitazione, che sarà di aiuto perdita di peso rapida. Spuntini sani o prodotti snack Isagenix potranno aiutare a frenare il vostro desiderio di carboidrati. Una serie di altri prodotti, come naturale Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Frutta ™, Slim Cakes®, ecc vi aiuterà a perdere peso senza soffrire la fame.

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• Giorni di pulizia

Come suggerisce il nome, è necessario per purificare il corpo dopo aver consumato i tre pasti.

Anche nei giorni di pulizia, si può mangiare spuntini tra i pasti. È possibile scegliere fra i bastoni di sedano, mandorle, mele, snack e proprietarie Isagenix.

Si può anche mangiare integratori che vengono in vaniglia e cioccolato sapori.

Ancora una volta, la scelta di prendere un bruciatore di grasso o di una capsula colore corpo è tuo.

Perché questo funziona

Questo piano di pulizia elimina le tossine nocive senza privare il corpo di nutrienti vitali. È possibile spuntino tutte le volte che si desidera. Tuttavia, assicuratevi di sgranocchiare snack sani o prodotti snack Isagenix. Prendere almeno una capsula IsaFlush prima di coricarsi.

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5. Alimenti da mangiare

• Verdure - broccolo, carota, barbabietola, pomodoro, cipolla, aglio, zenzero, spinaci, fagiolini, cavolfiore, patate dolci, sedano, porro, zucca amara, bottiglia di zucca, zucca serpente, zucca, zucca, piselli, asparagi e cavolini di Bruxelles.
• Frutta - Apple, banana, arancia, uva verde, pesche, prugne, pesche noci, lime, limone, guava, fragola, mirtillo, uva spina, anguria, melone, kiwi, mango (uno ogni due giorni), e frutto della passione.
• Proteine ​​- lenticchie, fagioli, soia, funghi, tofu, uova, pesce, tagli magri di manzo e di maiale, semi di zucca, semi di lino, e noci.
• Oli / Grassi - Olio d'oliva, olio di crusca di riso, burro (quantità limitata), e margarina (quantità limitata).
• Dairy - latte magro o yogurt, formaggi (in quantità limitate), e latticello.
• Pane - multicereali o pane di grano.
• Erbe - foglie di origano, basilico, rosmarino, timo e coriandolo.
• Dessert - (meno zuccheri e grassi) torte fatte in casa, macedonia di frutta, crema pasticcera (meno zucchero e latte a basso contenuto di grassi).
• Bevande - Succhi di frutta fresca, succo di verdura, frullati e acqua di cocco.

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6. Cibi da evitare

• Oli / Grassi - Olio di cocco e strutto.
• Bevande - Alcol, zuccherate e bevande gassate e succhi di frutta confezionati.
• Frutta - Alto indice glicemico (GI) di frutta dovrebbero essere evitati. Se si mangia, mangia in quantità limitate.
• Proteine ​​- Più di due uova al giorno, il grasso che contiene manzo, maiale e tacchino.
• Dessert - latte al cioccolato, torte, pasticcini, ciambelle, bignè, e caramelle. Se si ha bisogno per i dolci, Munch su uno qualsiasi dei spuntini Isagenix.
• Pane - Pane farina e pane di mais.

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7. Piano Dieta Isagenix Ricetta

Asparagi e pesce al forno

Quello che ti serve

• Filetto di salmone 1
• 5 punte di asparagi
• 1 - 4 tazza di cipolla tritata
• 1 - 4 tazza di sedano tritato
• 1 cucchiaio di senape di Digione
• 2 cucchiai di olio d'oliva
• 1 cucchiaio di yogurt
• 1 - 2 fiocchi di peperoncino cucchiaino
• Succo di mezzo lime
• 1 bastone di rosmarino
• Sale

Come preparare

1. Marinare il filetto di salmone con il sale e succo di lime per circa 10 minuti.
2. Impostare il forno per il preriscaldamento.
3. Lavare le punte di asparagi e stenderli su una teglia.
4. Mettere il filetto di salmone, cipolla tritata, il sedano e sulla stessa teglia.
5. Drizzle una buona quantità di olio d'oliva e cospargere fiocchi di peperoncino in cima al pesce e le verdure.
6. Condire le verdure con il sale.
7. Mettere il bastone di rosmarino in cima al pesce e cuocere in forno a 180 ° C per circa 10 minuti.
8. Nel frattempo, mettete lo yogurt, succo di lime, senape di Digione, un po 'di olio d'oliva e il sale in una ciotola e mescolare bene.
9. Togliere il pesce al forno e verdure dal forno. O si può condire il mix di yogurt sulla parte superiore del pesce e verdure o semplicemente tenere la ciotola sul lato.

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8. Ruolo di esercizio

La dieta Isagenix non privare il corpo di tutte le sostanze nutritive. Quindi, si può seguire il vostro esercizio di routine regolare o iniziare a lavorare fuori ogni volta che si ottiene il tempo. Warm-up, camminare, correre, andare in bicicletta, fare jogging, yoga, ballare, giocare uno sport, ecc aiuteranno secernono gli ormoni buoni. Questi, a loro volta, innescare il metabolismo e aiutare a perdere peso. Potrai guardare e sentirsi bene dopo un buon allenamento di almeno circa 30 minuti.

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9. Benefici della dieta Isagenix

• Aiuti di perdita di peso a lungo termine.
• Non c'è bisogno di andare su una dieta molto basso contenuto calorico (VLCD).
• Integra il vostro corpo con la giusta quantità di nutrizione.

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10. Effetti collaterali della dieta Isagenix

• Si può sentire debole come la maggior parte dei pasti sarà il sostituito con Isagenix prodotti.
• Può portare a irritabilità e umore fluttuazioni.

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11. Dos & Don'ts

Dal momento che il corpo di ogni individuo è diverso, è meglio consultare il dietista o il medico prima di iniziare questa dieta. A seconda del peso attuale, la storia medica, i livelli di attività attuali, l'età, la genetica, ecc, il vostro dietista sarà in grado di personalizzare il piano di dieta. Nutrire il tuo corpo i cibi giusti per aiutare a bruciare più grasso e di essere fisicamente attivi è il modo migliore per perdere peso.

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Se avete domande o volete condividere la vostra esperienza con la dieta Isagenix, si prega di lasciare un commento qui sotto.

Saluti a una buona salute!