Jaggery: come ti aiuta a perdere peso?

Jaggery è utilizzato come dolcificante naturale in molti deliziosi dessert. Nonostante il suo aspetto grezzo non raffinato, nessuno può negare i benefici terapeutici associati jiggery. Questo zucchero medicinale è sostanze chimiche senza aggiunta. Quindi, è sempre un sostituto migliore per lo zucchero bianco.

Jaggery ha caratteristico colore marrone dorato che varia dal chiaro allo scuro. Esso contiene saccarosio per la dolcificazione. È arricchito con la bontà di proteine, fibre, minerali e calorie. Grazie alla sua preparazione da succo di canna da zucchero, è abbastanza sapido nel suo gusto. Per rendere questo un dolcificante naturale, succo di canna da zucchero viene bollita, raffreddata e poi versata in contenitori a cristallizzare. Con il 50% di saccarosio, 20% di umidità, 20% di zuccheri e nutrienti, sagù ha dimostrato di essere un ottimo rimedio per la perdita di peso.

Jaggery per perdita di peso:

È Jaggery bene per la perdita di peso? Jaggery facilita la digestione del cibo in quanto ha un alto contenuto di nutrienti. Allo stesso tempo, purifica il sangue e vampate le tossine dal corpo. Ecco come Jaggery aiuta nella perdita di peso:

1. Ritenzione idrica nel corpo:

Jaggery ha deposito di minerali essenziali, tra cui il potassio. Aiuta a controllare la ritenzione di acqua nel vostro corpo. Come tale, è possibile gestire il vostro regime di perdita di peso in modo abbastanza efficace dal consumo di jaggery su base giornaliera.

2. Migliora il metabolismo:

Alto livello di vitamine e minerali in sagù migliorare la sua capacità di indurre la perdita di peso. Questi nutrienti aiutano a mantenere l'equilibrio elettrolitico e migliorare il metabolismo. Così, per un corpo ben tonica, includere questo dolcificante medicinale alla vostra dieta.

Jaggery ricette per la perdita di peso:

Ora che siete a conoscenza delle proprietà possedute da Jaggery per la perdita di peso, cerchiamo di scoprire i modi per includere nella vostra dieta. Qui ci sono due ricette comuni jaggery per godere il suo sapore delizioso e nutriente:

1. Jaggery Dolce Candy (Chikki):

Questa ricetta è ottima per avvalendosi tutti i vantaggi di jaggery, soprattutto nella stagione invernale. Ingredienti:

• Palla di medie dimensioni jiggery
• Alcuni arachidi sbucciate
• Semi di sesamo
• Ghee per spalmare la piastra

Come preparare:

1. Arrostire i semi di sesamo in una padella e lasciate raffreddare.
2. Riscaldare la palla jaggery su fuoco medio in una padella antiaderente. Ci vorranno solo 2 minuti per la fusione.
3. Spegnere la fiamma immediatamente. In caso contrario, il vostro caramelle diventerà abbastanza duro da sgranocchiare per i vostri denti.
4. In questo sagù fuso, aggiungere sesamo tostato e arachidi.
5. Versare il composto in una piastra pre-ingrassati.
6. Permettono di impostare e poi tagliare ordinatamente con un coltello in forma di vostra scelta.

Il tuo chikki succulenti è pronta con il suo sapore dolce succosa. È inoltre possibile aggiungere delle noci per dare un sapore croccante.

2. Jaggery Tea: 

Tè jaggery è semplice e facile da preparare.

Ingredienti:

• Tè
• Jaggery

Come preparare:

1. Potete preparare questo tè nel modo consueto.
2. Per fare questo tè aromatizzato speciale, basta aggiungere sagù al posto dello zucchero. Tuttavia, aggiungerlo con moderazione per lenire il sapore e l'assunzione adeguata.

Prendere l'abitudine di inserire questo tè nella vostra routine quotidiana. Questo tè aiuta a controllare conteggio delle calorie nel vostro corpo. A causa di saccarosio, consente di risparmiare anche dagli effetti nocivi di zucchero bianco.

Quanto Jaggery da mangiare per la perdita di peso:

E 'molto importante controllare la quantità di jaggery che si consumano ogni giorno. Non dovrebbe mai superare i limiti accettabili. Per una persona normale, 2 cucchiaini di jaggery è sufficiente su base giornaliera.

Parola di cautela:

Ricordate sempre che nel corso indulgenza jaggery può invertire i suoi benefici per la salute. Invece di ridurre il peso, può portare a un aumento di peso notevole in alcuni casi. I pazienti diabetici si consiglia di evitare di mangiare sagù. Ha contenuto di zucchero che può essere dannoso per la loro salute.

Sagù è facilmente disponibile nei negozi di alimenti nella sua forma grezza. Bevande sono fatti da jaggery. Includere questo meraviglioso dolcificante nella vostra cucina per scoprire questi benefici Jaggery per la perdita di peso. Naturalmente, con alcune precauzioni!