Suggerimenti semplici per mantenere l'igiene vaginale sana

Vagina. Si tratta di una delle parti più delicate e preziose del nostro corpo, e richiede particolare cura e attenzione.

Abbiamo bisogno di monitorare per crescite strane come urti a cattivi odori, e mantenere una corretta igiene. Vagine sani hanno batteri. Lo so che è grave, si morse è vero. Tuttavia, questi batteri non sono dannose; invece, proteggono la vagina da infezioni.

Prendere ayurvedico On Vaginale Igiene

Quasi tutti noi sperimentare una certa quantità di bianco perdite vaginali, cioè, leucorrea, indicato anche come Shwetapradara secondo Ayurveda. Questo è il modo naturale del nostro corpo di pulizia, la conservazione e la lubrificazione della vagina contro qualsiasi infezione batterica.

Tuttavia, in eccesso, può causare debolezza e letargia. Secondo l'Ayurveda, è generalmente dovuta a causa di eccessiva assunzione di cibi grassi, pesanti, o dolce, che può causare un aggravamento di kapha dosha. Questa maggiore dosha kapha compromette la Rasa dhatu, cioè, il plasma nutrienti nel tratto vaginale che alla fine porta a una scarica indolore dalle infezioni vaginali o altri.

Le persone con pitta dosha vata aggravato e hanno maggiori probabilità di soffrire di irritazioni vaginali o infezioni, mentre le persone con pitta dosha aggravato e kapdha hanno maggiori probabilità di soffrire di infezioni da lieviti.

Rimanere sano e confortevole verso il basso non è sempre semplice e veloce, soprattutto quando ci sono tanti fattori che possono causare un'infezione. La nostra vagina è sede di una comunità speciale di batteri che lo protegge dalle infezioni. Questa parte intima richiede una particolare TLC, e per aiutare fuori, stiamo condividendo alcuni semplici consigli che possono aiutare a mantenere un vagina sana.

1. Pulire dalla parte anteriore a quella posteriore.

Si deve sempre cercare di mantenere il secco vagina come l'umidità è la causa principale di infezioni. È sempre preferibile per pulire la vagina con una carta igienica normale, morbido e inodore dalla parte anteriore alla parte posteriore. Se fatto in senso opposto, le probabilità sono che si possono trascinare i batteri nocivi (o materia fecale) dall'ano alla vagina.

SUGGERIMENTO È inoltre possibile utilizzare salviette per neonati, invece di tessuti come sono morbidi sulla pelle.

2. Andare per cotone Undies.

Cotone interno indossa sono comodi da indossare, si asciuga più velocemente, e impedisce la crescita di batteri e lieviti malsani. D'altra parte, quelli sintetici possono causare irritazione.

3. Dire NO alla Douching.

È necessario evitare irrigazioni a qualsiasi causa in quanto contiene pieno zeppo di sostanze chimiche che lavano via i batteri sani che aiuta a mantenere la libera della vagina da funghi e altre infezioni. Se necessario, è possibile applicare gli oli essenziali come la lavanda o olio miscelato rosa con acqua e anche l'olio di cocco. Questi oli non danno alla pelle.

4. Trim regolarmente.

Più breve i capelli, più bassa è la probabilità di infezione o di odore. Questo è il motivo per cui si dovrebbe tagliare regolarmente il pelo pubico.

5. Lavare dopo il rapporto.

Lavare la vagina dopo il rapporto aiuta a minimizzare le possibilità di infezione. Sarà lavare via i batteri che possono essere inseriti durante il sesso. Lavatoi dopo aver fatto sesso è in realtà una buona pratica per voi e il vostro partner.

6. Ordine di atti sessuali svolge anche un ruolo cruciale.

Assicurarsi che non si va da sesso anale a vaginale senza correttamente la pulizia fuori come questo può anche causare l'infezione.

7. Pee dopo il rapporto.

Come risultato di rapporti sessuali, batteri malsano possono viaggiare fino l'uretra. Così, per evitare qualsiasi infezione nelle vie urinarie, è meglio fare pipì immediatamente. Pipì scovare i batteri cattivi, se presente.

8. Utilizzare Lubrificanti pur avendo sesso.

Sesso secca può causare abrasioni e la pelle rottura, che può portare a infezioni. Così, prima di andare avanti, assicurarsi che si sta adeguatamente lubrificati. È inoltre possibile utilizzare olio di cocco.

9. Evitare di indossare abiti molto stretti.

La vagina piace meglio quando è asciutto (quando non si è acceso, ovviamente!) E quando ha qualche spazio per respirare. Quindi, evitare di indossare pantaloni stretti eccellente per periodi prolungati.

10. Evitare saponi duri e igiene lavaggi.

Vagina è di per sé una parte molto sensibile e con saponi aggressivi o lavaggi può creare uno squilibrio nel suo livello di pH. Il livello di pH normale che deve essere mantenuto è compresa tra 3,5-4,5, e qualsiasi squilibrio può portare a allevamento dei batteri. Lavare con acqua tiepida normale è sufficiente per pulire la vagina.

11. Prestare particolare attenzione durante i periodi.

Mantenere l'igiene durante i periodi è molto molto cruciale come la probabilità di infezione è quasi il doppio in questo periodo del mese. Si dovrebbe preferire cambiare le vostre assorbenti frequentemente (ogni quattro-cinque ore). E 'una buona idea di optare per coppette mestruali nel corso tamponi in quanto sono rispettosi dell'ambiente e privo di sostanze chimiche. Inoltre non causano alcun irritazione della pelle o interrompere il livello di pH.

BONUS - si può lavare fuori dopo ogni poche ore.

12. Usare il preservativo.

Insieme con la protezione contro la gravidanza e malattie veneree, preservativi anche aiutare a mantenere il livello di pH della vagina in modo che i batteri sani possono prosperare.

13. Esercizio.

Esercizi come l'esercizio di Kegel o aiuto in bicicletta nel rafforzare i muscoli pelvici e in tal modo aiuta a mantenere una vagina sana.

14. Mangiare sano.

Una buona immunità è una chiave per proteggere se stessi da qualsiasi malattia o infezione. Quindi, mangiare cibi sani. E 'un fatto provato che il gusto del succo vaginale è legato al cibo che si mangia. Frutta come arance, mango insieme con yogurt e miele hanno un effetto positivo sul gusto vaginale.

Evitare di mangiare cibo con l'alito cattivo come le cipolle in quanto hanno un effetto negativo sul gusto.

15. Visita il tuo Gynae regolarmente.

Alcune infezioni non producono alcun sintomo, ma iniziano a crescere. E questo è il motivo per cui potrebbe non essere consapevoli del fatto che si può avere un problema. Per evitare una tale situazione, è necessario visitare regolarmente il ginecologo.

Rischi per la salute causati a causa di uno squilibrato Vagina

Dal momento che vagine sono organi complessi, l'introduzione di batteri nocivi può portare a vari problemi di salute. Alcuni di loro sono come segue:

1. 2. Lievito infezione batterica vaginosi 3. Infezioni del tratto urinario

Home rimedi da tenere a bada le infezioni vaginali

1. Olio dell'albero del tè è ricco di proprietà anti-microbiche. Applicare sulla vagina è considerato vantaggioso per proteggere la vagina contro le infezioni batteriche e lieviti.

1. Aceto ha proprietà anti-fungine. È possibile aggiungere qualche goccia di aceto nella vostra acqua del bagno e pulire l'area genitale con questa acqua.

1. Lo yogurt è utile nel promuovere la crescita di batteri sani nella vagina. Si può mangiare yogurt o una tazza di latticello ogni giorno per mantenere una vagina sana.

Questi sono alcuni suggerimenti che possono aiutare a prendersi cura della propria vagina. Praticarle su base giornaliera e mantenere le infezioni a bada.

Ci auguriamo che trovato questa informazione utile. Condividi le tue opinioni nel box commenti qui sotto.