Come crescere i chiodi più veloci e più forti

Geloso di tutti i tuoi amici che hanno le unghie lunghe e forti bellissime?

Deve essere davvero fastidioso quando si sta cercando di crescere fuori le unghie, ma non sembrano a crescere! Aspetta e aspetta, ma senza alcun risultato. Essi Chip, e si rompono, finché si è costretti a tagliare loro. E così, i vostri sforzi di loro crescita fuori hanno fallito miseramente ancora una volta. Non mollare! Non hai appena ancora provato di tutto.

Ma prima, diamo un'occhiata a esattamente il motivo per cui le unghie non crescono.

Ragioni per le quali le unghie non crescono

Ci possono essere molti motivi le unghie hanno smesso di crescere. Fate uno di questi?

1. Bite Your Nails

Se sei colpevole di mangiarsi le unghie su base regolare, è il momento di fermarsi, pronto! Voglio dire che! Questa abitudine porta a più infezioni batteriche che rallentano la crescita della pelle e delle unghie in quella zona. Prova a tenere le unghie lucide in modo da fare uno sforzo cosciente di non mordere loro.

2. Passa la mano di fondo

Quando si applica lo smalto, assicurarsi di non saltare la mano di fondo. Questo agisce come strato protettivo tra lo smalto attuale e lo strato superiore del chiodo.

3. Chip Off Your Nail Polish

Evitare di fare questo a tutti i costi! Quando si chip off smalto, si è più probabile che si staccava dal livello più alto del vostro chiodo. Questo servirà solo a rendere le unghie deboli e fragili.

4. Utilizzare eccessivamente gel e acrilici

Se si va al salone per ottenere gel o acrilico unghie troppo spesso, non stai dando le unghie naturali il tempo di crescere in forza. I gel e acrilici sono grandi una volta ogni tanto, ma non fanno questo un'abitudine regolare in quanto faranno influenzano il processo di crescita naturale. Se si nip la possibilità di lasciare che le unghie crescono sul nascere, che possibilità avrete ?!

Migliori Vitamine per la crescita delle unghie

Ecco un elenco di vitamine che possono aumentare la crescita delle vostre unghie. Diamo un'occhiata a loro:

1. Vitamina H (biotina)

La biotina aiuta nella crescita delle unghie, capelli e pelle. La biotina può essere consumato sia attraverso gli alimenti o sotto forma di integratori. In entrambi i casi, si sarebbero tenuti a consumare circa 30 - 40 microgrammi al giorno per garantire unghie sane. La biotina si trova in alimenti come banane, avocado, salmone.

2. L'acido folico (vitamina B9)

La vitamina B9 o acido folico è essenziale per la crescita cellulare. Ciò significa che può aiutare nella crescita delle unghie pure. L'acido folico può essere ottenuto da alimenti come verdure a foglia verde, uova, barbabietole, e agrumi. Al fine di garantire e promuovere la sana crescita delle unghie, si deve consumare 400-500 mcg di acido folico.

3. Vitamina A

La vitamina A è di vitale importanza per rafforzare i tessuti, ossa, denti e unghie. E 'anche un antiossidante popolare. Questo assicura che il danno causando tossine vengono espulsi dall'interno del corpo. Se si preferisce opzioni vegan, la vitamina A si trova in alimenti come pompelmo, spinaci, patate e mele. Si può trovare anche in opzioni non vegan e di carne come le uova, il fegato e il latte.

4. Vitamina C

Ti ricordi quando tua mamma ti ha detto di mangiare le arance per evitare la cattura di raffreddori? Thar è stato per una buona ragione. Arance, o qualsiasi agrumi per quella materia, sono ricchi di vitamina C, che è grande per la lotta contro i batteri. E 'anche un potente antiossidante. E 'molto importante consumare alimenti che contengono la vitamina C o assumono integratori, come il corpo non produce questa vitamina. Esso può essere trovato in mirtilli, agrumi (arance, tigli, e limoni), pomodori, verdure a foglia verde, e fragole.

Come far crescere la tua Nails veloce e più forte

Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno Lei pratica lo sport unghie forti e sane in poco tempo:

1. Succo di limone

La vitamina C in limoni facilitare la crescita sana delle unghie. Limoni anche aiutare a rimuovere le macchie delle unghie gialle in quanto agiscono come agente sbiancante.

Metodo 1

Come farlo?

In una ciotola, mescolare 1 cucchiaio di succo di limone e 3 cucchiai di olio d'oliva. Riscaldare la soluzione per circa 20 secondi nel microonde e immergere le unghie in esso per 10 minuti.

Quante volte?

Fate questo ogni giorno.

Metodo 2

Come farlo?

Un metodo alternativo potrebbe essere quello di strofinare una fetta di limone sulle unghie per circa cinque minuti prima di lavarli con acqua tiepida.

Quante volte

Ogni giorno.

Suggerimento - Non usare i limoni se avete tagli o hangnails come può pungono.

2. Olio di cocco

L'olio di cocco contiene sostanze nutritive che forniscono l'umidità e nutrimento per le unghie e la pelle intorno alle unghie. Questo, a sua volta, assicura la crescita delle unghie sani e forti. L'olio di cocco è grande anche per il trattamento di infezioni fungine nelle unghie.

Come farlo?

Scaldare l'olio extra vergine di cocco in una ciotola e massaggiare nelle vostre unghie e le dita. Massaggio con movimenti circolari. Questo aiuterà nella circolazione del sangue, che promuoverà la crescita delle unghie.

Quante volte?

Ogni sera prima di andare a letto.

3. Orange Juice

La vitamina C nel succo d'arancia può aiutare nella produzione di collagene che mantenere le unghie forti e sani.

Come farlo?

Spremere il succo da un arancio in una ciotola. Mettere a bagno le unghie in esso per 10 minuti e lavarli. Non dimenticare di idratare in modo corretto.

Quante volte?

Una volta al giorno.

4. Olio di Oliva

Al fine di garantire che le unghie sono sani e in crescita forte, è importante per tenerli nutrita e idratata. L'olio d'oliva contiene vitamina E, che migliora la circolazione sanguigna e facilita la crescita delle unghie.

Come farlo?

Fate scaldare l'olio d'oliva e massaggiare nelle vostre unghie e cuticole per circa cinque minuti. Indossare guanti e lasciare riposare durante la notte. In alternativa, è possibile godersi le unghie in olio di oliva caldo per quindici-venti minuti.

Quante volte?

Una volta al giorno.

Gli alimenti che rendono il vostro unghie più forti

A soli trattamenti topici non sono sufficienti! Qui ci sono alimenti che dovrebbero includere nella vostra dieta, se si vuole unghie sane e brillanti.

1. Le uova

La proteina che si trova nelle uova sono cruciali per lo sviluppo, rendendo le ossa del nostro corpo, unghie e capelli molto più forte. Le uova sono ricche di vitamina D, B12 e biotina. La biotina fa miracoli per rafforzare le unghie e rendendoli meno fragile.

2. Fagioli

Ancora una volta ricco di biotina, fagioli sono grandi per aiutare nella crescita delle unghie. Durante uno studio, si è constatato che se gli alimenti ricchi di biotina sono stati consumati, lo spessore delle unghie aumentato di circa il 25%. Quindi, cercare e incorporare i fagioli nella vostra dieta quotidiana.

3. Avena

Minerali come il rame e lo zinco sono di vitale importanza per il mantenimento delle ossa e delle unghie. Questi possono essere trovati in avena. E 'davvero facile da integrare l'avena nella vostra dieta quotidiana. Basta accendere il ciotola di cereali con una ciotola di farina d'avena con frutta fresca!

4. Semi di girasole

I semi di girasole sono un concentrato di sostanze nutritive. Contenenti minerali come il rame e il manganese, incoraggiano la produzione di tessuto connettivo nelle ossa e la cartilagine. Essi possono essere spruzzati sul pane, insalate, o su qualsiasi cosa!

5. Salmon

Questo è per coloro che amano la loro giusta quota di frutti di mare. Salmone contiene sostanze nutritive che dovrebbero fare le ossa e unghie forti. Salmone contiene anche la vitamina D, che è cruciale per la crescita delle ossa.

Eccoti! Questo è tutto quello che c'è da sapere sul perché le unghie non sono in crescita e come esattamente si può crescere più veloci e più forti. Mangiare i cibi giusti e prendersi cura delle vostre unghie davvero fare la differenza più enorme. Quindi, seguire questi metodi e di farci sapere come hanno lavorato per voi.