13 effetti collaterali inaspettati dell'olio di cocco

E 'davvero inaspettata - anche per arrivare a sapere che l'olio di cocco ha effetti collaterali.

Ma lo fa. E a volte, gli effetti collaterali possono diventare pericoloso.

Quale è il motivo per sapere su di loro è di vitale importanza. Continuate a leggere per conoscere alcuni degli effetti collaterali imprevisti di olio di cocco. Ma, prima di questo, diamo uno sguardo ai suoi benefici.

Vantaggi Olio di cocco - Una breve

Parlare di olio di cocco, ed i suoi benefici sono ciò che pop nella nostra mente. In realtà, ci sono oltre 1.500 studi che dimostrano la salubrità di olio di cocco. La maggior parte dei suoi benefici possono essere attribuiti agli acidi grassi a catena media (MCFAs), che sono anche chiamati i grassi sani. Il motivo è, MCFAs sono più facili da digerire e non sono facilmente immagazzinato come grasso. Essi possiedono anche proprietà antimicrobiche e antifungine.

I vantaggi sono numerosi - fin dalla migliorare la salute del cuore a promuovere la funzione renale, il miglioramento del sistema nervoso a proteggere il fegato contro malattie mortali, questo olio funziona a meraviglia.

Ma ciò che non è quello che siamo qui per parlare, vero?

Olio di cocco non ha effetti collaterali?

Sì. Lo fa. Ma questo aspetto richiede chiarezza.

L'olio di cocco è disponibile sul mercato in due forme - olio vergine di cocco e l'olio di cocco commerciale.

Olio di cocco Vergine è la forma più pura del petrolio. Non viene elaborato. Quindi, ranghi più elevati sui benefici. E si tratta con quasi senza effetti collaterali. Ma l'olio di cocco commerciale (che molti di noi usano, possibilmente) è la variante elaborata. Essa ha alcuni effetti collaterali. Alcuni di questi includono aumento di peso e un aumento dei livelli di colesterolo cattivo.

Nelle righe seguenti, abbiamo intenzione di espandere su questi effetti collaterali.

Effetti collaterali di olio di cocco

Ci sono anche potenziali effetti collaterali negativi olio di cocco che noi non conosciamo. Check out alcuni degli effetti collaterali sorprendenti di ingestione di olio di cocco

1. La diarrea

Può olio di cocco causa diarrea? Ebbene, l'olio di cocco è di solito assunto per via orale per combattere le infezioni batteriche interno. Questo processo di distruggere i batteri può portare ad alcuni effetti collaterali a breve termine. E uno di loro è la diarrea. Ci potrebbero essere altri sintomi correlati troppo.

Per ridurre al minimo i sintomi, è necessario consumare prima l'olio in piccole quantità - e gradualmente il tuo lavoro fino alla quantità desiderata.

2. Acne Breakout

Questo è più probabile che accada per gli individui con la pelle eccessivamente grassa. L'acido laurico in noce di cocco di solito aiuta a uccidere i batteri che causano l'acne. Ma questo è nel caso di pelle che non è molto grassa. In caso contrario, ci potrebbe essere un problema.

Che cosa si può invece fare è utilizzare l'olio di cocco come un olio vettore. Utilizzare altri oli essenziali pelle-friendly, insieme con olio di cocco, per ottenere sollievo da acne.

3. Livelli elevati di colesterolo

Secondo un rapporto della Harvard Medical School, olio di cocco può non essere sano come altri oli vegetali (come l'olio di oliva o olio di soia) per quanto riguarda i livelli di colesterolo (1). Anche se l'olio di cocco può aumentare il livelli di colesterolo buono, non può essere preferito ad altri oli vegetali sani.

L'aumento di assunzione di olio di cocco è stato collegato a un aumento dei livelli di colesterolo totale e quello LDL (il colesterolo cattivo) (2).

Il contenuto di grassi saturi in olio di cocco è più alto rispetto agli altri grassi o oli (burro o olio d'oliva) (3). Ed è stato trovato che alti livelli di piombo grassi saturi a un aumento del colesterolo cattivo, che alla fine può portare a complicazioni di salute.

4. Distress intestinale

Gli individui con malassorbimento di fruttosio sono particolarmente sensibili a questo. Questo è fondamentalmente quando qualcuno ha problemi ad assorbire il fruttosio, che si traduce in problemi digestivi - tra cui disagio intestinale. Anche se l'olio di cocco non contiene fruttosio, tutti gli altri prodotti che ne derivano fanno. Se si soffre di qualsiasi disagio intestinale o problemi post correlati al consumo di prodotti contenenti olio di cocco, si sa che cosa fare - consultare il medico.

Numerosi prodotti alimentari a base di olio di cocco contengono anche fruttani che sono fatti di una piccola catena di fruttosio. Fruttani possono anche causare problemi gastrointestinali.

Individui che avvertono difficoltà digestive inviare il consumo di tali alimenti spesso reagisce al broccoli, aglio, cipolle, grano, e cavoletti di Bruxelles.

Alcuni composti chiamati solfiti sono presenti in noce di cocco essiccata (se non in olio di cocco) che può anche causare problemi digestivi. La soluzione migliore potrebbe essere quella di eliminare ogni forma di noce di cocco dalla vostra dieta e vedere se i sintomi migliorano. In caso contrario, visitare il vostro medico.

5. Allergie

Anche se non così diffuso come le altre forme di allergie, olio di cocco non causare allergie se si è sensibili ad esso. Alcune delle reazioni allergiche comprendono nausea, eruzioni cutanee, eczema, orticaria, vomito, e anafilassi (un'emergenza letale che coinvolge difficoltà respiratoria).

Secondo uno studio di Boston, i bambini che hanno allergie arachidi (o allergici alle noci) sono meno probabilità di essere allergici a olio di cocco (come cocco, non è fondamentalmente un dado, ma un frutto) (4). Eppure, se il bambino ha una qualsiasi di queste allergie, è meglio consultare il proprio medico prima di consentire loro provare l'olio di cocco.

Ecco quello che potrebbe essere necessario evitare se si è allergici ad olio di cocco (o qualsiasi forma di noce di cocco) - cioccolatini, torte, e il popcorn che vendono al cinema.

Se avete dei sospetti di avere reazioni allergiche a olio di cocco, è meglio tenere traccia dei vostri sintomi in un diario alimentare. Messaggio che, si può visitare il vostro specialista di assistenza sanitaria. Questo aiuta a ottenere una panoramica l'allergia.

In rari casi, si potrebbe anche sviluppare gravi sintomi di allergia - questi possono includere tachicardia, gonfiore del viso, e stordimento. Se si verifica uno di questi, visitare immediatamente il medico.

C'è una sostanza chiamata dietanolamide cocco, prodotto da olio di cocco, che viene usato come agente in mano liquidi di lavaggio. Secondo uno studio finlandese, alcuni individui hanno sperimentato allergie dopo l'utilizzo di prodotti contenenti questo agente (5).

6. Reazioni allergiche in bambini

Anche se l'olio di cocco è un bene per i bambini, ci sono alcuni aspetti da tenere a mente. E il più importante di questi aspetti è un malfunzionamento della tiroide. Se il bambino ha ipotiroidismo, non utilizzare olio di cocco (o prodotti correlati) prima di consultare il medico. Questo perché l'olio potrebbe aggravare la condizione e anche causare reazioni allergiche in alcuni bambini.

7. Potrebbe danneggiare il cuore

Secondo l'American Heart Association, mangiare meno grassi saturi e più di grassi insaturi è il modo migliore per prevenire le malattie cardiache. E olio di cocco, essendo più alto contenuto di grassi saturi, potrebbe danneggiare il cuore.

Anche se l'olio di cocco contiene anche grassi insaturi, non v'è alcuna ricerca che mostra a mitigare gli effetti negativi di grassi saturi.

Un rapporto dice che l'olio di cocco contiene più grasso cattivo di carne o burro (6). E secondo un altro studio in Nuova Zelanda, olio di cocco aumenta il colesterolo cattivo in misura maggiore rispetto agli oli vegetali insaturi (7).

Infatti, l'olio di cocco vergine anche pura è stata trovata avere 92% grassi saturi - che è la più alta quantità di grassi saturi in alcun grasso (8).

8. Mal di testa

Gli individui che intraprendono disintossicazione utilizzando olio di cocco (per le infezioni da lieviti, in particolare), spesso mal di testa esperienza. Ciò accade quando gli acidi grassi a catena media in olio di cocco abbattere le cellule di lievito (che causano l'infezione), liberando così un'onda di tossine fungine nel flusso sanguigno.

9. Tiroide

 La convinzione che l'olio di cocco può curare un ipotiroidismo è proprio questo, una credenza. E non un fatto (9). Questo è perché ci sono prove sufficienti per quanto sia efficace l'olio di cocco può essere nel migliorare la salute della tiroide (10).

10. Problemi con la trazione Oil

 Se siete sensibili al olio di cocco, olio di usarlo per tirare potrebbe essere una cattiva idea. È invece possibile utilizzare olio di girasole o di sesamo per questo scopo in quanto possono anche aiutare a uccidere i batteri nocivi.

Un punto importante da notare per quanto riguarda l'olio tirando da solo è che non è un sostituto per la spazzolatura. Nulla può rimuovere i batteri e la placca dai denti meglio di lavarsi i denti ogni giorno.

11. Problemi con l'utilizzo come lubrificante

Sì, l'olio di cocco (l'olio vergine di cocco, si intende) potrebbe essere naturale. Ma è certo che potrebbe avere gli ingredienti la cui sicurezza ed efficacia non sono ancora noti. È per questo che usando l'olio come lubrificante personale non può essere una scelta sicura.

Olio di cocco è noto anche per alterare il pH della vagina, causando infezioni da lieviti. Si può anche degradare il lattice di preservativi in ​​lattice e causare problemi seri. Quindi, non si deve utilizzare alcun tipo di lubrificante a base di olio con preservativi in ​​lattice.

12. Candida

Anche se l'olio di cocco può contribuire a trattare Candida, ciò che è di particolare interesse sono i sintomi moria. Questi si verificano a causa delle tossine rilasciate dal morire Candida.

Danni 13. Fegato

Gli acidi grassi a catena media in olio di cocco vengono trasportati al fegato, dove vengono convertiti in energia. Come per alcuni esperti, la velocità con cui questi MCFAs vengono portati al fegato può causare un problema. Questo potrebbe mettere lo stress sul fegato e anche danneggiare l'organo nel corso del tempo. Se avete malattie epatiche o diabete, si consiglia di evitare l'olio di cocco o di qualsiasi altro alimento contenente MCFAs.

Ma poi, l'intera teoria è speculativa. Tuttavia, è sempre meglio rimanere sul lato più sicuro, non è vero?

Gli effetti collaterali negativi di olio di cocco, anche se non molti, potrebbe essere fastidioso. Quale è il motivo per cui è necessario esercitare cautela se si è allergici a olio di cocco o...

Cocco supplementi di olio

Supplementi di olio di cocco fanno godere la reputazione di essere al sicuro. Tuttavia, essi non sono privi di effetti collaterali, che sono spesso lo stesso come quello dell'olio.

Le persone con problemi renali o disidratazione devono astenersi dal prendere l'olio o il suo supplemento. Questo vale anche per le persone con alti livelli di colesterolo.  

Ancora più importante, il dosaggio del supplemento deve essere attentamente monitorato. Il superamento della dose richiesta potrebbe sconvolgere lo stomaco. Inoltre, quando si fa shopping per gli integratori di olio di cocco, è necessario garantire la capsula è privo di additivi e lubrificanti. E 'meglio se si conosce anche il processo di origine e di produzione del petrolio nei supplementi.

Precauzioni e avvertenze speciali

Nel caso di donne in gravidanza o che allattano, olio di cocco è probabilmente sicuro, se assunto in quantità normali. Dal momento che la sicurezza di grandi quantità è sconosciuto, è meglio attenersi a quantità di cibo.

Parlando di bambini, non sappiamo la sua sicurezza se l'olio viene assunto per via orale o per periodi più lunghi (11).

Un'altra preoccupazione è quello che abbiamo già discusso - colesterolo. Ci sono prove contraddittorie, in realtà. Quale è il motivo per cui è meglio consultare il proprio medico prima di decidere su qualsiasi cosa.

Mantenere la quantità di consumo normale. Questo è tutto. L'olio di cocco è naturale e salutare e incredibile. Ma basandosi unicamente su di esso non è consigliabile.

Come ha questo post su quali sono gli effetti collaterali di olio di cocco ti ha aiutato? Se conoscete altre avvertenze olio di cocco, non farci sapere commentando nel box sottostante.