37 benefici incredibili di Arance (Santra) per la pelle, i capelli e la salute

Deliziosa e succoso, arance sono sempre stati un favorito tra i frutti. Essi simboleggiano la salute e la felicità. Infatti, succo d'arancia, crostata, e agrumato è un perfetto pick me up in una mattina noioso.

Il colore arancione in sé è vivace e stimolante. Siamo incoraggiati a mangiare un assortimento arcobaleno di frutta e verdura. Arancione può essere una parte importante di quella dieta. Si dice spesso che “tu sei quello che mangi” e questo è particolarmente vero nel caso delle arance. Siamo in grado di integrare la bontà delle arance sia nella nostra dieta, così come l'applicazione topica sulla nostra pelle. In realtà, un sacco di cera dermatologi eloquente circa i benefici di arance per la pelle. Arance sono noti anche come Kamala Pandu (Telugu), Kichili Pazham (Tamil), Kittale (Kannada), Santra (Hindi, Gujarati e Punjabi), Kamla Lebu (Bengali) e Santre (Marathi).

Quindi, le arance in grado di confezionare un pugno a 3 vie:

• Possiamo includere nella nostra dieta
• Utilizzare arance Based prodotti per la cura della pelle
• Preparare i trattamenti a base di arancia fai da te

Diamo un'occhiata a come questo meraviglioso arancio è vantaggioso per noi.

Benefici alla salute

1. Calcoli renali Prevenzione

Se le arance sono consumati tutti i giorni, poi c'è un minor rischio di sviluppare calcoli renali.

2. Abbassa il colesterolo

Esperidina e pectina presente nelle arance abbassa il colesterolo cattivo. Aiuta il corpo a rallentare l'assorbimento dei grassi.

3. Evita Diabetes

Arance hanno un basso contenuto di calorie e possono essere consumati quotidianamente. E 'in grado di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue in modo molto efficace.

4. Artrite

Un bicchiere di succo d'arancia al giorno può tenervi liberi da l'infiammazione che è solitamente prodotto da artrite. La sua proprietà anti-infiammatorie riduce i rischi di artrite reumatoide.

5. Abbassa la pressione sanguigna

Esperidina e magnesio nelle arance aiutano a controllare efficacemente la pressione sanguigna.

6. Digestione

La fibra che è presente in alta concentrazione nelle arance si aiutano a digerire il cibo facilmente. Essa aiuta a liberare enzimi digestivi o succhi di frutta che aiutano a digerire il cibo in modo efficace.

7. Combatte contro il cancro

Un composto chiamato D-linonene, di solito si trova nelle arance e altri agrumi, combatte contro vari tipi di cancro, come il cancro del colon, il cancro ai polmoni, il cancro della pelle, il cancro al seno ecc La vitamina C protegge le cellule dai danni provocati dai radicali liberi.

8. La salute cardiovascolare

Fibre, esperidina e folati nelle arance mantenere sano il cuore. Un arancia al giorno può dare sano sistema cardiovascolare.

Sviluppo 9. Cervello

L'acido folico presente nelle arance aiuta nello sviluppo di crescita del cervello.

11. Aumenta l'immunità

La vitamina C presente nel Arance aumenta la produzione di globuli bianchi che migliora ulteriormente il sistema immunitario.

Perdita di peso 12.

Le arance sono molto poveri di calorie e ricchi di fibre che ti fanno sentire pieno per molto tempo.

13. Ricco di antiossidanti

Questo frutto ricco di vitamina C ha buoni antiossidanti che sono essenziali per gli esseri umani. Questi antiossidanti prevengono la formazione di radicali liberi che svolgono ossidazioni indesiderate. Queste reazioni di ossidazione sono noti per causare malattie infiammatorie ed esperienze nel corpo.

14. Combatte contro infezioni virali

Flavonoidi e polifenoli in arance aiutano a combattere le infezioni virali.

15. Ossa e la salute dei denti

Arance ricchi di calcio aiutano a mantenere la salute delle ossa e dei denti.

16. Impedisce Ulcere

L'alto contenuto di fibre in arance impedisce molte ulcere. Un arancia al giorno può tenere lontano da ulcere allo stomaco.

Fibre 17. In Rich

Arance rosse sono un modo semplice per ottenere una buona quantità di fibra. Un mezzo di arance rosse si prende cura di circa il 12% del fabbisogno giornaliero di fibre. Assunzione. Molte persone in tutto il mondo non riescono a prendere una quantità sufficiente di fibre, e di conseguenza soffrono di varie condizioni evitabili. Elevato consumo di fibra evita problemi gastrointestinali (1).

18. Migliora la visione

Le arance sono molto buone per la visione pure.

19. Arteriosclerosi

Indurimento delle arterie può essere prevenuta con vitamina C, che è altamente presente in elevate quantità nelle arance. Questo aiuta a mantenere l'elasticità e dà forza alle arterie.

20. Folato

Arance rosse sono una buona fonte di folato. Una singola porzione in grado di fornire il 10% della razione giornaliera raccomandata di folati. Le donne incinte sono particolarmente invitati a prendere le quantità ottimali di folati in quanto è necessario per lo sviluppo di un feto sano (2).

21. Treats mastite

Tè buccia d'arancia è grande per le donne che allattano madri in quanto aiuta il trattamento di molte patologie correlate, fornisce i nutrienti, e tratta e previene la mastite (indurimento delle mammelle a causa di produzione di latte in eccesso).

22. Elimina alito cattivo

Buccia d'arancia tè è molto utile e aiuta a mantenere una buona igiene orale. Avere una tazza di tè arancione ogni giorno per un mese riduce l'alito cattivo e migliora la tua igiene orale.

23. Migliora la circolazione sanguigna

Le arance sono stati conosciuti per aiutare a stimolare e anche migliorare la circolazione sanguigna e il suo flusso attraverso il sistema linfatico. La struttura, di buccia d'arancia rende utile per le condizioni di combattimento come il nervosismo, stress e insonnia.

24. Aphrodisiac

Arancione porta lievi proprietà afrodisiache, e il suo uso regolare e sistematica può contribuire a curare diversi problemi sessuali come problemi erettili, frigidità, disinteresse per il sesso, impotenza e riduzione della libido.

25. Coleretici

Olio essenziale di arancio promuove la secrezione all'interno di tutti i tipi di ghiandole adeguate come endocrine e esocrine ghiandole. Questa secrezione contribuisce alla promozione di allattamento, le mestruazioni, ormoni biliari, succhi digestivi ed enzimi.

Vantaggi della pelle

Essere un'ottima fonte di vitamina C, arancione può fare miracoli per la vostra pelle. A parte il frutto stesso, succo d'arancia e anche bucce d'arancia in grado di fornire una serie di benefici per la pelle. Così, il consumo e per l'applicazione topica di questo frutto può essere benefico per la pelle nei seguenti modi.

Pelle 26. Healthy

Gli antiossidanti presenti nelle arance combattere i radicali liberi e quindi impedisce l'invecchiamento più veloce.

Trattamento 27. Di macchie scure e macchie

• Bucce d'arancia hanno un maggior contenuto di vitamina C che il frutto stesso. Invece di buttare via le bucce, è possibile asciugare al sole e li macinare per preparare buccia d'arancia in polvere. Questo può essere usato come uno scrub corpo.

• È possibile combinare la macchia sopra con il latte e crema di latte e applicarlo sul viso. Ciò fornirà un bagliore istante al vostro viso e ridurre le macchie scure e macchie sulla pelle.

Il trattamento di acne 28.

Sporco in eccesso, fuliggine o batteri bloccare i pori della pelle, con conseguente comparsa di brufoli.

• Arance hanno un alto contenuto di acido citrico che è efficace nel asciugatura distanza acne. Bucce d'arancia contengono una elevata quantità di fibra alimentare, che regola i movimenti intestinali, eliminando così i rifiuti nocivi e tossine dal corpo. Questo consentirà di evitare sblocchi dell'acne per sbarazzarsi di tossine.

• Si può preparare una maschera di protezione dalla macinazione bucce d'arancia per fare una pasta e applicarlo su tutto il viso. Questo non solo per tenere a bada l'acne, ma anche combattere l'untuosità della pelle. Con l'uso regolare, si può vedere una visibile riduzione brufoli e dei suoi marchi.

29. Sbiancamento della pelle Qualità

• Bucce d'arancia sono un agente sbiancante naturale che può alleggerire macchie scure sulla pelle ed efficacemente rimuovere con il tempo. Aiutano a ridurre suntans deviando raggi UV dannosi di attaccare le cellule della pelle.

• Diluire la pasta di buccia d'arancia durante la creazione della maschera perché contengono un sacco di acido citrico che possono irritare la pelle.

30. I benefici anti-invecchiamento

• Le arance sono una ricca fonte di vitamina C che migliora la struttura della pelle e il colore.

• Inoltre aiuta a ripristinare il collagene nel vostro corpo, che è responsabile per il rassodamento della pelle e previene l'invecchiamento precoce della pelle.

• Arance contengono potenti antiossidanti che combattono i radicali liberi dell'ossigeno Questi radicali liberi causano spesso le rughe e cedimenti delle guance.

31. Rimuove comedoni

• Arancione maschera buccia è molto efficace per estrarre i punti neri fuori della vostra pelle.

• Potete preparare questa maschera mescolando uno yogurt parte con polvere di buccia d'arancia per fare una pasta spessa.

• Applicare questa pasta sul viso, con delicati movimenti circolari e lavare con acqua tiepida dopo 15 minuti.

• Questo non è solo un modo naturale e non dolorosa di sbarazzarsi di punti neri, ma anche unclogs eccesso di oli e sporcizia all'interno ostruiti i pori della pelle.

32. Grande Toner

• Bucce d'arancia contengono abbondanti quantità di vitamina C e antiossidanti che mantengono gli oli della pelle. Sono adatti sia per la pelle grassa e secca.

• L'applicazione topica di bucce d'arancia sulla pelle rimuove le cellule morte e sporcizia e mantiene la pelle idratata e tonica.

• Il calcio contribuisce alla produzione di antiossidanti, invertendo così la pelle secca e fornendo l'aspetto di una pelle sana e luminosa.

33. Ringiovanisce la pelle opaca

• È possibile effettuare uno spray rinfrescante viso con bucce d'arancia.

• In alternativa, è possibile il succo di 2 arance e mettere il succo in una vaschetta per il ghiaccio.

Sfregamento questi cubetti di arancia congelati sul tuo viso sarà agghindare e illuminare la pelle opaca e poco brillante. Sarà raffinare i pori e controllare untuosità.

34. Pelle luminosa

• Invece di macinare i bucce d'arancia, si può semplicemente versare acqua bollente sulle bucce e lasciare per un giorno.

• Filtrare il liquido il giorno successivo e conservare in frigorifero.

• Applicare questo liquido sul viso con un batuffolo di cotone e lasciarlo fino a quando si asciuga. Questo renderà la vostra azienda faccia e luminosa.

Vantaggi per capelli

Oltre ad essere grande per la vostra pelle, arancia contiene alcuni nutrienti vitali che rafforzano i capelli. Questo frutto può essere utile per i capelli nei seguenti modi.

35. Eccellente Conditioner

Il succo d'arancia è un ottimo balsamo per i capelli.

• Si può preparare un condizionatore in casa mescolando il succo di un'arancia, acqua e un cucchiaio di miele.

• Applicare il composto sui capelli shampoo e lasciare per 5 a 10 minuti. Questo vi fornirà i capelli sani, lucido e bello.

36. Stimola la crescita dei capelli

• La vitamina C insieme a bio-flavonoidi in aiuti arance in circolazione al cuoio capelluto, che a sua volta favorisce la crescita dei capelli.

• Essi hanno inoltre contengono acido folico, un tipo di vitamina B che è vitale per la crescita dei capelli.

• Insonitol è un'altra forma di vitamina B che impedisce la perdita dei capelli e stimola la crescita dei capelli. Quindi, il consumo regolare di arance è un ottimo modo di aumentare l'assunzione di questi nutrienti.

Trattamento 37. Di forfora

• Il succo di buccia d'arancia può essere utilizzata sul cuoio capelluto per controllare la forfora.

• È inoltre possibile macinare la buccia e usarlo sul cuoio capelluto. Questo eliminerà la forfora così come pulire il vostro cuoio capelluto.

• In alternativa, si può preparare un lavare i capelli facendo bollire le bucce d'arancia in acqua. Filtrare il liquido il giorno successivo e usarlo come lavare i capelli per eliminare la forfora e ottenere lucenti capelli.

Come per selezionare e memorizzare?

Selezione

Le arance sono disponibili da ottobre a febbraio. Mentre l'acquisto di arance, sempre scegliere quelli che hanno una texture senza intoppi, pelle senza macchia, e sono fermi e pesanti per le loro dimensioni. Essi dovrebbero cedere alla pressione delicata ma rimbalzo rapidamente. Queste sono le arance più succose di quelle che sono o spugnoso o più leggero.

• Generalmente, arance piccole hanno contenuto di succo superiori a quelli più grandi e quelli aventi pelli più sottili.

• Evitare i frutti che hanno tagli, punti deboli o tracce di muffa.

• Aranci maturi non devono essere necessariamente arancione luminoso a colori. A volte il loro colore uniforme arancione è dovuto alla iniezione di un colorante artificiale chiamato Citrus Rosso Numero 2. Arance possono essere completamente maturo, anche se hanno naturalmente macchie verdi.

• A volte, quando i frutti vengono raccolti dalla pianta utilizzo di macchinari, che potrebbero subire lesioni superficiali minori. Tali piccole abrasioni, tuttavia, non influiscono sulla qualità della frutta.

• Le arance sono uno di quei cibi in cui residui di pesticidi si trovano di frequente, è preferibile acquistare arance biologiche. Scegli arance pienamente mature per ottenere il maggior numero di antiossidanti.

Conservazione

• Arance possono essere conservati a temperatura ambiente in un luogo fresco e buio per un massimo di una settimana, ma il loro mantenimento nel comparto frutta / verdura del frigorifero domestico può prolungare la loro durata fino a 2 settimane.

• Il modo migliore per conservarli è tenerli sciolti in un contenitore frutta anziché avvolgendoli in un sacchetto di plastica poiché l'esposizione all'umidità può causare a sviluppare muffe.

• Appena succo d'arancia spremuto può essere conservato in congelatore per un uso successivo. Può essere conservato in vassoi del cubo di ghiaccio fino congelato e poi conservati in sacchetti di plastica nel congelatore.

• Secco scorza d'arancia deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico di vetro al riparo dall'umidità.

Consigli per l'uso (Mangiare / cottura)

Essendo estremamente delizioso e succosa, arance possono essere mangiati da soli, senza alcuna aggiunta. Si può facilmente rimuovere la loro pelle, segnando superficialmente con le dita o con un coltello. Rimuovere la cotenna e fibre, e mangiare dopo delicatamente staccavano dalle membrane e semi. In alternativa, il frutto può essere affettato orizzontalmente in due metà e mangiato scavando le sezioni delle metà con un cucchiaio. Gli agrumi come arance possono aggiungere una nuova svolta alle vostre ricette impartendo loro sapore piccante oltre ad aumentare il contenuto di nutrienti. Qui di seguito sono alcuni dei suggerimenti per l'utilizzo di arance in diverse ricette.

1. Il succo d'arancia è ampiamente goduto in tutto il mondo. Si è spesso aggiunto al cocktail analcolici e bibite. Si consiglia di preparare il succo d'arancia a casa invece di bevande commerciali, che di solito contengono conservanti aggiunti e colorants.For artificiale estrarre il succo, il frutto deve essere portato a temperatura ambiente, se conservato in frigorifero. Tuttavia, l'estrazione del succo diminuisce il contenuto di fibre antiossidante e insolubile del frutto in larga misura.

1. Cipolla e lo zenzero possono essere saltati e poi il succo d'arancia può essere aggiunto alla padella. Questo liquido può essere usato come condimento per salmone e tonno.

1. Sezioni di frutta Orange possono essere una grande aggiunta alle insalate verdi e frutta. Si può preparare un'insalata deliziosamente rinfrescante combinando spicchi d'arancia, finocchio e barbabietole bollite. Speziata insalata di arance può essere un primo piatto colorato. Tutto quello che dovete fare è sbucciare alcune arance fresche e scarsamente loro fetta di traverso. Questi possono essere gettati con cipolle, olive e vinaigrette fragrante realizzati con cumino, curry, coriandolo e menta.

1. Le patate dolci, zucca e spicchi d'arancia possono essere cotte lentamente nel succo d'arancia e cosparse di noci durante il servizio.

1. Si può fare un cocktail rinfrescante combinando spremuta d'arancia, succo d'ananas e guava nettare con il rum.

1. Un sorbetto intenso può essere creato con l'aggiunta di una piccola quantità di zucchero al succo d'arancia. È possibile fornire un topping di cioccolato fondente grattugiato per preparare una bevanda gustosa con una sana dose di vitamina C.

1. Scorza d'arancia (buccia) può essere utilizzato nella preparazione di piatti popolari grazie al suo sapore ricco. Negozio comprato mix muffin al cioccolato può essere combinato con mandorle tritate, succo d'arancia fresco e la scorza per fare un delizioso dessert. Per preparare la salsa, succo d'arancia e zucchero può essere cotto sul fuoco per 10 minuti e spruzza sopra ogni fetta. Essa può quindi essere guarnito con un pizzico di scorza d'arancia.

1. Una marinata può essere preparato combinando le arance crostata-dolce, rosmarino fresco e semi di finocchio schiacciati. Ciò conferire un sapore sottile di filetti di salmone alla griglia.

1. Fiori d'arancio secchi e foglie sono utilizzate per la preparazione di tè alle erbe.

1. La deliziosa insalata di fragole può essere servita come dessert o come antipasto per ogni pasto. Tutto quello che dovete fare è tagliare le arance in anticipo e pioggerellina basilico fatti in casa lo sciroppo di 30 minuti prima di servire per un ottimo sapore.

Come fare Orange & carota mescolare il succo di

La bontà di carota e arancia in un bicchiere? Suoni perfetto, non è vero? Una combinazione di carota e succo d'arancia è estremamente benefico per la salute e fa per un drink rinfrescante al mattino presto o dopo una lunga giornata di lavoro. Il succo è estremamente nutriente in quanto è una ricca fonte di vitamine, minerali e beta-carotene. Di conseguenza, il succo di carota-arancio aiuta a rafforzare il sistema immunitario del corpo, aiuta nella coagulazione del sangue, riduce il rischio di cancro, conserva e migliora la visione, e aiuta nella rapida guarigione delle ferite esterne. Vitamine A, K e C nel succo sono eccellenti per il corpo. L'alto contenuto di potassio nel succo aiuta a ridurre il colesterolo e aumentare il metabolismo del corpo. Le carote e arance, insieme, sono una buona fonte di molte sostanze nutrienti vitali necessarie per il corretto funzionamento del corpo. Misure per rendere arancia Carrot Juice

• Fase 1: Lavare e pulire il tuo carote e arance
• Fase 2: Tritate le vostre carote e arance
• Fase 3: Aggiungere acqua
• Fase 4: Macerazione la miscela
• Fase 5: Filtrate il composto
• Passo 6: Regolare il livello dell'acqua
• Passo 7: Servire caldo o freddo

Arancione Nutrizione Grafico: (USDA)

Sì, le arance possono essere consumati e applicati per via topica in una moltitudine di modi. Guardando i benefici per la salute arancio dobbiamo cercare e partecipare arance nella nostra dieta quotidiana religiosamente.