Meditazione islamica: che cosa è e quali sono le sue tecniche?

Ti capita spesso di sentire irrequieto e che non c'è pace nella vostra vita? Ti senti debole e snervato, e trovate la vostra mente persistente in costante fermento? A causa delle vite meccanici che conduciamo oggi, tutti questi sintomi sono comuni. Ma sono pericoloso. C'è qualcosa che si può alleviare da questi problemi e altre analoghe? Beh, non c'è! E no, non stiamo parlando di farmaci qui. Stiamo parlando di qualcosa di molto più alta e suprema. Stiamo parlando di meditazione islamica. I vantaggi che offre sono sconvolgenti. E le sue tecniche sono interessanti! Volete saperne di più? Si prega di leggere questo post!

Tecniche di meditazione islamica:

Anche se Salat e Dhikr non sono esplicitamente considerati pratiche meditative di seguaci dell'Islam, sono utilizzati come mezzo per purificare la propria anima in modo simbolico. Simile alla meditazione tradizionale, questi metodi di culto islamici hanno una spirituale, così come un fine pratico. Spiritualmente, agisce come un promemoria di un posto di fronte a Dio, così come il mondo. In pratica, aiuta ad alleviare tutte le tensioni quotidiane e le tensioni che le persone passano attraverso. Ecco un breve sguardo alla meditazione islamica e le due tecniche principali che vengono praticate:

1. Salat:

La parola 'Salat' è il termine corretto che viene utilizzato per la preghiera rituale islamica. Questa preghiera viene eseguito cinque volte al giorno. Si può prendere non più di cinque minuti a un'ora, a seconda di quanto tempo si desidera pregare. Salat è usato come un modo per concentrarsi su Dio e l'aldilà invece di concentrarsi sulle ansie di tutti i giorni e le attività che riempiono la tua coscienza. Si inizia il Salat in posizione eretta. Questo è poi seguito da un arco e, infine, prostrazione completa. Il movimento completo è noto come rakat. Passaggi coranici vengono recitati durante ogni rakat. Durante questa recita, le parole del passaggio specifico Vengono attivati ​​completo dalla persona.

2. Dhikr:

Nell'Islam, quando il nome di Dio si ripete costantemente, è noto come Dhikr. Può anche essere la ripetizione dei suoi attributi. Brevi passaggi del Corano sono spesso ripetuti. Questa operazione viene eseguita dopo aver completato la preghiera rituale, o Salat. Si rimane in ginocchio sul tappetino che hai pregato su. È inoltre possibile utilizzare rosari, anche se non è obbligatorio. Dhikr può essere eseguita ovunque, a patto che si tratta di un luogo dove si può avere pace e tranquillità per concentrarsi. L'obiettivo di Dhikr è quello di dare l'opportunità di concentrare tutti i tuoi pensieri su Dio e nient'altro.

Tecniche meditative Sufi:

Muraqaba è una pratica di meditazione Sufi. Il significato del termine è 'osservare', 'controllo' o 'guardia', o 'consapevole'. E 'una pratica che si basa sulla visualizzazione nome di Allah. Si richiede di fare un po 'di tempo nella vostra giornata e riflettere sul Allah e il significato del suo nome. Muraqaba è un modo per praticare la contemplazione spirituale, in modo da poter acquisire una conoscenza approfondita del vostro Sé, Anima o Ego. Muraqaba ha tre fasi che si possono ottenere e sono le seguenti:

1. Fana fil Shaykh:

Questo è il primo stadio ed è utilizzato per conseguire “annientamento nel Shaykh”.

2. Fana fil Rasul:

Questa è la fase che viene utilizzato per ottenere “l'annientamento in Maometto il Profeta”.

3. Fana Fillah:

Questa è la fase finale e viene utilizzato per ottenere “annichilimento in Allah”. L'obiettivo primario della meditazione nel Sufismo è la manifestazione di Hadra, o la presenza perpetua, di fronte al maestro sufi, che è conosciuto come lo Shaykh. La più pratica, più si arriva a raggiungere il primo stadio, cioè Fana fil Shaykh. Coloro che hanno provato questa forma di meditazione vi dirà non c'è altro esercizio che può offrire la pace della mente e una salute migliore. Provare per credere! E se si sa niente altro circa la meditazione islamica, fare la parte con noi nella sezione commenti!