L'ananas è buono per il tuo fegato?

Avete mai pensato a quanto mangiare certi cibi può avere un impatto diretto sulla vostra salute del fegato? In caso contrario, è il momento si sapeva qualcosa - che ananas sono uno dei migliori alimenti quando si tratta di mantenere la salute del fegato.

Chiedendosi come ananas e il fegato sono interconnessi? Poi è necessario leggere questo post.

Fegato umano - una breve

Fegato umano è il secondo organo del corpo umano (1). Il fegato elabora tutti i cibi e le bevande che si consumano e filtra i materiali che possono agire come tossine. E 'molto importante che si scartare gli alimenti che possono causare danni al fegato e includere più di alimenti che aiutano la salute del fegato spinta. Oltre a mangiare cibi biologici freschi, è anche importante che si beve molta acqua e gettare spazzatura e alimenti trasformati.

Il consumo di ananas per il fegato

Si dice che mangiare agrumi e frutti tropicali è benefico per la salute generale e aumenta la funzionalità del fegato. L'ananas è un frutto tropicale che è amato dalla maggior parte delle persone. Il suo gusto dolce e sapore unici rendono un ingrediente preferito nelle insalate. Succo di ananas è anche abbastanza rinfrescante nelle torride giornate estive (2). E 'usato per fare gelati, sorbetti e frullati così.

Quindi, ciò che rende l'ananas così buono per il fegato, anche se ha un sapore grande? L'ananas contiene molte sostanze nutritive e serve come un frutto versatile che aumenta la salute. Tuttavia, è la presenza di un composto chiamato bromelina che lo rende veramente buono per la salute del fegato (3). Questo è un enzima che aiuta a disintegrare le tossine nel corpo umano e spiana la strada per la loro eliminazione. Questo aiuta il processo di digestione e mantiene il fegato privo di tossine nel lungo periodo. Inoltre, il contenuto di vitamina C ananas aiuta il fegato così come aumenta i livelli di immunità.

Benefico For Fighting fegato grasso

Un numero significativo di persone sono affette da una malattia del fegato chiamata malattia del fegato grasso (4). Oltre a farmaci e trattamenti, mangiare un sacco di cibi ricchi di fibre è essenziale per coloro che soffrono di questa condizione. L'assunzione di fibre aumenta il metabolismo nel succo corpo e ananas è ricco di fibre. Bere questo succo una o due volte al giorno aiuta le persone con questa condizione.

Punti da tenere a mente

Eccesso di qualcosa di buono è cattivo, e che vale per l'ananas, come pure! Il consumo di questo frutto tropicale in forma di succo o slice può aiutare a migliorare il vostro funzionamento del fegato e la salute generale. Tuttavia, il consumo eccessivo di ananas può rivelarsi dannose in certe situazioni. Il frutto contiene manganese in tracce. Il manganese è necessario per il corpo per una serie di funzioni fisiologiche. Tuttavia, prendendo troppo di questo minerale può portare a tossicità, che può essere molto dannoso per le persone con disturbi del fegato. Idealmente, una persona adulta non dovrebbe richiedere più di 11 mg di manganese al giorno. Infatti, secondo gli studi, le persone alle prese con la malattia cronica del fegato possono affrontare un rischio di sviluppare sintomi neurologici mangiando quantità eccessive di alimenti ricchi di manganese.

Suggerimenti da prendere ananas senza danneggiare il fegato

Si può bere succo di ananas o mangiare il frutto senza causare danni al fegato. Mantenere i seguenti aspetti in mente di essere al sicuro.

• Cercare il quoziente di manganese in ogni cibo che si mangia, tanto più quando si hanno disturbi del fegato esistenti. Oppure, l'assunzione di manganese quotidiana attraverserà i limiti di sicurezza.
• Provate a bere succo di ananas in casa per ottenere i nutrienti massime e benefici per la salute. Succhi OTC possono contenere un numero inferiore di sostanze nutritive e più di dolcificanti artificiali e agenti aromatizzanti.
• E 'meglio che si mangia ananas che sono abbastanza maturo e fresco.
• E 'meglio che si mangia ananas fresco o bere il suo succo invece di usare la frutta in ogni piatto che ha bisogno di riscaldamento. Il calore distrugge la bromelina in ananas.

Mangiare sano mantiene il vostro fegato funziona in modo ottimale. Sono ananas nella vostra dieta - un ingrediente naturale in grado di migliorare la salute del tuo fegato!