Olio di oliva su olio di cocco - che è meglio?

C'è sempre un dibattito, sempre un argomento - cui l'olio è il cuore amichevole? Quale olio è migliore per la vostra pelle? Quale olio rende l'olio capelli più lucidi-oliva o di noce di cocco? Non siamo noi a prendere i lati! Quindi, questo articolo tentativi di un confronto onesto degli oli sani, il loro quoziente di nutrienti, ed i loro pro e contro.

Olio di cocco vs Olio di Oliva - Informazioni nutrizionali:

Confrontiamo prima il quoziente di nutrienti sia di olio di cocco e di oliva:

Che cosa fa il Grafico Indicare?

Diamo uno sguardo alle indicazioni, che il grafico di cui sopra sta fornendo:

• Andando da calorie, sia di oliva e olio di cocco offerta dell'olio stessa quantità di calorie.
• La differenza è la quantità di grasso saturo. 1 cucchiaio. Di olio di cocco contiene 12g di grassi saturi, mentre l'olio d'oliva contiene solo 1 g di esso. Il costituente principale di grassi saturi è l'acido laurico. Oltre a questo, non c'è altra differenza.
• Ma, secondo l'American Heart Association, l'assunzione giornaliera di grassi deve essere entro il 25 al 35% l'apporto calorico giornaliero. E non più del 7% di quello dovrebbe essere grassi saturi. Così, la vostra dieta quotidiana dovrebbe contenere anche i prodotti lattiero-caseari. L'olio di cocco fornisce più grassi saturi rispetto al requisito del corpo.
• L'olio di oliva contiene più grassi buoni. I grassi monoinsaturi presenti nell'olio di oliva hanno più benefici per il corpo. Acido oleico, uno degli oli grassi monoinsaturi, è utile nel ridurre la pressione sanguigna e prevenire le malattie cardiovascolari.
• L'olio d'oliva contiene anche antiossidanti. Sappiamo tutti l'importanza di antiossidanti nel allontanare i radicali liberi e ci protegge contro i danni della pelle, il cancro e molte malattie fastidio.

Salute saggia, l'olio d'oliva un aspetto migliore su carta.

Mettiamo a confronto i vantaggi di olio di cocco vs olio di oliva!

Vediamo ora confrontare i benefici dell'olio di oliva vs olio di cocco per la pelle e la salute per avere un'idea chiara:

Cocco Vantaggi olio:

Diamo prima un'occhiata ai benefici dell'olio di cocco:

1. L'olio di cocco è utile nella pelle secca calmante. La pelle del viso, mani e piedi possono ottenere benefici dagli effetti idratanti di olio di cocco.
2. Viene anche usato come un sostituto per la crema da barba.
3. L'olio di cocco serve anche come condizionatore profondo per i capelli. Si tratta di una delle belle modi per idratare i capelli secchi e opachi.
4. L'olio di cocco può essere utilizzato anche come struccante.

Olive Vantaggi olio:

Vediamo ora continuate a leggere per conoscere i vantaggi di olio d'oliva:

1. Olio d'oliva, d'altra parte, è più idratante di olio di cocco. Quando l'olio di cocco non riesce, l'olio d'oliva viene a l'immagine.
2. Capelli folti e ricci ottiene benefici da olio d'oliva di olio di cocco quando si tratta di idratazione.
3. Per capelli crespi, olio d'oliva è un buon la siero lavaggio.
4. Può anche essere usato come alternativa alla schiuma da barba.
5. L'olio d'oliva aiuta a curare eritema da pannolino, piccoli tagli e ferite troppo.

Dobbiamo tenere a mente che, alla fine della giornata, sia gli oli vengono elaborati. Entrambi gli oli vengono caricati con calorie. Quando l'olio afferma di essere 'cuore sano', ricordate che vuol dire prevenire le malattie cardiache in una certa misura. Anche evitare cibi grassi, se si è affetti da una malattia. A partire da ora, non v'è una moda di utilizzare sia olio di cocco e olio di oliva. Entrambi gli oli sono considerati più a loro modo unici. Ma è importante capire che la ricerca è ancora in corso per dimostrare rivendicazioni. Quindi, prima di utilizzare qualsiasi olio in eccesso, parlare con il medico e scegli l'olio che meglio si adatta alla salute.

Spero che ti è piaciuto il nostro post su olio di cocco vs olio di oliva. Quale olio regole la vostra cucina? Perché questo olio particolare? Cosa ti tiene lontano da utilizzando cocco e l'olio d'oliva? Condividi le tue opinioni con noi nella sezione commenti qui sotto.

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