10 benefici di mangiare Guavas durante la gravidanza

Guava è un albero-frutto comunemente coltivata nelle regioni tropicali e sub-tropicali. Il suo colore varia dal giallo al verde chiaro. Guaiave sono meglio consumati crudi nella sua forma naturale. E 'anche consumato in macedonie di frutta in combinazione con altri tipi di frutta e conservato come confetture, gelatine e succo di frutta per uso a lungo termine. Avrete; guadagnare se guava durante la gravidanza è sicuro o meno.

Guava è eccezionalmente nutrizionale e uno dei frutti più sani disponibili, che si occupa di molteplici esigenze nutrizionali del vostro corpo. Il contenuto di acqua alta, e la presenza comparativamente inferiore di grassi, carboidrati e proteine, rende un ideale parte di un pasto.

Benefici per la salute di Guava durante la gravidanza

I nutrienti nel frutto guava ne fanno un complemento essenziale per la dieta di una donna incinta. Alcuni dei benefici guava durante la gravidanza sono discussi di seguito.

1. Mangiare guaiave mantiene gli zuccheri nel sangue a livello normale e sano contribuendo così a prevenire il diabete gestazionale nelle donne in gravidanza.

2. Guaiave anche contribuire a mantenere la pressione sanguigna sotto controllo. Durante la gravidanza, mantenere l'equilibrio della pressione del sangue è essenziale per evitare nascite aborto spontaneo e premature.

3. Rosicchiare il frutto guava aiuta nella riduzione di anemia nel corpo, il frutto contiene sostanze nutritive essenziali che aiutano ad aumentare i livelli di emoglobina nel corpo.

4. Poiché guaiave sono ricchi di acido ascorbico o vitamina C, aiuta a migliorare il sistema immunitario delle future mamme. Inoltre aiuta a rimuovere altri problemi di salute come mal di denti, gengive sanguinanti, ulcere, rotture di vasi sanguigni e di altre difficoltà legate alla gravidanza. Uno guava frutto contiene circa 16 mg di vitamina C, che è molto più della quantità di questa vitamina necessaria per un corpo maschile o femminile.

5. Guavas aiuto nel mantenere il sistema digerente sano. Molte donne si lamentano della stitichezza durante la gravidanza. Guava, con le sue proprietà lassative, aiuta con movimenti intestinali facili. Di conseguenza, questo frutto straordinario impedisce qualsiasi tipo di problemi legati digestione, che è assolutamente essenziale durante la gravidanza.

6. Guaiave contengono antiossidanti, anti-tossine come la vitamina C, vitamina E, iso-flavonoidi, carotenoidi, polifenoli. Questi aiutano nella lotta contro i germi e infezioni nel corpo. Così mantenendo la madre in attesa lontano da un sacco di malattie.

7. Guaiave sono noti anche per il suo alto contenuto di fibre. Quando guaiave sono consumati con i loro semi, aiuta nella prevenzione delle emorroidi e stipsi, che sono abbastanza frequenti durante la gravidanza.

8. Il magnesio nelle guaiave aiuta i nervi ei muscoli del corpo per rilassarsi. Questo è vantaggioso per le donne in gravidanza perché con l'aumento di peso, il corpo brama qualche leggerezza che fornisce questo frutto.

9. Guaiave non solo aiutare le donne incinte nel mantenimento della salute adeguata, ma aiuta anche il feto. Il frutto guava è un magazzino di acido folico o vitamina B9. Questa è una vitamina che è cruciale nello sviluppo del sistema nervoso del bambino.

10. Il contenuto di calcio del frutto guava lo rende una gradita aggiunta ad una dieta gravidanza.

Ora si sa se è guava bene per la gravidanza o no? Ora, consente di esaminare alcuni degli effetti negativi del consumo di guava in gravidanza.

Effetti collaterali di Guava In Gravidanza

Scopri qui alcuni dei più parlato di effetti collaterali del consumo di guava durante la gravidanza:

• Mangiare troppi guaiave, soprattutto quelle non sbucciate, durante la gravidanza, porta a diarrea come guaiave contengono elevate quantità di fibra. La diarrea non è buono per la donna incinta in quanto il suo indebolisce, provoca irritazione, disagio e ostacola il suo periodo di relax. Si porta anche a cambiamenti nella dieta e il consumo di più pillole che non è consigliabile dai medici. Un rimedio è quello di sbucciare la guava prima di mangiare.
• Se la madre previsto ha già alcuni problemi dentali poi guaiave maturi acerbe o mezzo potrebbe portare a mal di denti.

Non ci sono dati clinici sufficienti per dimostrare i benefici e gli effetti collaterali del consumo di guava frutta durante la gravidanza. Ma la logica come comune ci dice, tutta la frutta deve essere buono se consumato in modo razionale.

Spero ora di sapere se è sicuro di mangiare guava durante la gravidanza o meno. E nulla in eccesso può rivelarsi un irritante, soprattutto quando si è incinta. Quindi, seguite il vostro istinto e lasciate che il vostro buon senso prendere la decisione, si dovrebbe prendere in considerazione guava per la gravidanza, adesso?

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