10 vantaggi straordinari di Collard Greens per i capelli della pelle e la salute

Verde collard è una verdura verde appartenente al gruppo acephala che contiene anche verdure come broccoli e cavoli. Si trova di solito in Portogallo, Brasile e parti degli Stati Uniti. In India, si trova soprattutto in Kashmir e la maggior parte dei piatti cucinati nelle case del Kashmir contiene cavolo. Viene coltivata per le sue enormi, verdi, foglie commestibili di colore scuro. Questa pianta è conosciuta come 'couve' in Brasile e in Portogallo.

Il sapore delle foglie di questa pianta è leggermente amaro. Queste foglie sono disponibili tutto l'anno, ma hanno un sapore migliore, soprattutto durante i mesi invernali. Per ottenere le migliori texture da queste foglie, hanno bisogno di essere colto prima che raggiungano la loro altezza ottimale e devono essere cotti in un modo diverso rispetto a quelli più recenti.

Cavolo sono considerati come uno dei più alimenti nutrizionali che consistono di varie vitamine come la vitamina C, A, E, K e diversi tipi di vitamina B. Si compone anche di fibre solubili, carboidrati, zuccheri, fibre alimentari e un sacco di minerali come zinco, magnesio, calcio, manganese, ferro, fosforo, potassio e sodio.

Benefici per la salute di Collard Greens:

A differenza di cavoli e broccoli, gli scienziati non hanno fatto molti sforzi per la ricerca sui benefici per la salute di cavolo. Dal momento che è un vegetale nutrizionale, ha un sacco di benefici per la salute.

1. Elimina le tossine dal corpo:

Il consumo di cavolo aiuta a scovare le sostanze tossiche dal corpo.

2. Mantiene livelli di pressione sanguigna:

Esso aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Mantiene il livello di pressione del sangue del corpo.

3. Altri benefici per la salute:

Protegge il corpo contro l'artrite, le malattie cardiovascolari, cataratta e degenerazione muscolare. Cavolo aiutano a mantenere la nostra memoria.

Coagulazione 4. Sanguigno:

Essa aiuta nel processo di coagulazione del sangue.

Benefici della pelle di Collard Greens:

5. Bella e la pelle luminosa:

Cavolo anche aiutare a mantenere bella e luminosa la pelle.

6. Rallenta l'invecchiamento processo:

Consumo di queste foglie previene i danni cellulari, rallentando il processo di invecchiamento.

7. Supple & Skin giovanile:

Se si mangia foglie verdi del cavolo riccio, si avrà la pelle elastica e più giovane.

8. Idrata la pelle:

Mantiene anche la pelle ben idratata, mantenendo così idratata.

Vantaggi di Cavolo verde per capelli:

9. Dona ai capelli brillante:

Il consumo di cavolo fornisce lucentezza ai capelli, facendo sembrare ancora migliore.

10. Aggiunge Volume & Morbidezza:

Essa aiuta a trattenere l'umidità, in modo da mantenere i capelli belli, voluminoso, setosa e liscia. Grazie al suo valore nutrizionale, aiuta a prevenire la forfora sul cuoio capelluto pure.

2 modi di cucinare Cavolo verde

Ci sono diversi modi di cucinare cavolo. Si potrebbe friggere, mangia sbiancò, saltati, stile del sud vegetariano e altro ancora.

Preparazione cavolo:

1. Togliere i gambi del mazzo di foglie.
2. Mettere a bagno le foglie in acqua calda e aggiungere un po 'di sale ad esso. Poi macchia via lo sporco e le impurità dalle foglie con le mani.
3. Con un coltello affilato tagliare fuori la colonna vertebrale da ogni foglia e gettare le foglie piatte.
4. Ora rotolare la pila di fogli longitudinali e tagliate a nastri.

Saltata:

1. Scaldare circa un cucchiaio di olio in una padella.
2. Aggiungere due cucchiai di aglio tritato e mescolate con una spatola per circa 20 secondi.
3. Aggiungere le cavolo a strisce sulla padella e mescolate in modo corretto con l'olio.
4. Cospargere una certa quantità di peperoncino e sale, e mescolare accuratamente.
5. Cuocere a fuoco medio e fermare una volta che le foglie sono appassiti.
6. Ora aggiungete un cucchiaio di aceto balsamico e servire caldo!

Ora che conoscete i benefici di cavolo e anche un paio di metodi per trasformarli in piatti deliziosi, ricordarsi di aggiungere alcuni di loro alla vostra dieta quotidiana. Questo non solo mantenere bella e giovane, ma anche impedire di prendere pillole inutili.