11 effetti collaterali di zenzero che devi sapere

Vi ricordate la storia di The Gingerbread Man?

La fiaba che parla di fuga dell'uomo di pan di zenzero da vari inseguitori prima di soddisfare il suo creatore tra le ganasce affamati di una volpe.

Beh, ho peccato che volpe. Poverino.

Eh?

Voglio dire, sto mettendo in evidenza i possibili effetti collaterali negativi di zenzero. Ora, prima di assumere tutto ciò che avete imparato fin da bambino di essere distrutto, lasciate che vi dica una cosa.

Gli effetti collaterali di zenzero si verificano in gran parte a causa di un consumo eccessivo. Ma ancora, è importante conoscerli. Non è vero?

Ginger - una breve

 In poche parole, lo zenzero è che l'ingrediente che è ampiamente utilizzato come spezia e una medicina popolare. Ed è anche considerato un alimento di salute superiore. (Che è in contraddizione con la titolo, non è vero? Basta aspettare per un po '.)

Si tratta di una pianta perenne i cui steli crescere fino a un metro di altezza, che porta foglie verdi e fiori gialli. Zenzero appartiene alla stessa famiglia curcuma, cardamomo, e galangal (un'altra specie vegetali).

Dopo aver avuto origine nelle foreste pluviali tropicali dell'Asia meridionale, si ritiene di aver diffuso dal subcontinente indiano al resto del mondo. Questo, dato che le piante di zenzero in India mostrano l'ampio spettro della variazione genetica. In realtà, l'erba è stato esportato verso l'Europa attraverso l'India via del ritorno nel I secolo dC, dove i romani usavano ampiamente.

Lo zenzero è più conosciuta per i suoi benefici (rispetto ai suoi effetti collaterali). Esso aiuta ad alleviare problemi digestivi, mal d'auto, e il dolore. Il tè da ginger ha benefici troppo - alcuni dei quali includono una maggiore circolazione del sangue e la protezione contro i disturbi respiratori. E l'ultima moda, colpi di zenzero, che stanno facendo il giro come una delle cose molto più sano che puoi in gola al mattino.

Tutto detto e fatto - lo zenzero ha effetti collaterali.

È la verità. O questo è quello che dicono.

O è?

È radice di zenzero male per voi?

In primo luogo, tutto consumato in eccesso avrà effetti negativi. Ginger, essendo una spezia dal sapore forte, distrugge questa possibilità.

Semplicemente non può essere possibile.

Ma questo non significa che ginger ale effetti collaterali possono essere spazzolato via. Ci sono stati alcuni casi di consumo eccessivo di zenzero che ha causato effetti indesiderati.

Quali sono gli effetti di zenzero?

Effetti collaterali di zenzero

Scopri di sapere è troppo zenzero dannosi e quali sono gli effetti collaterali di zenzero in dettaglio.

1. Può causare problemi con la pressione sanguigna

La maggior parte della ricerca sulla zenzero non approfondisce i suoi benefici per la pressione sanguigna. Inoltre, la ricerca mette in guardia contro il mangiare troppo zenzero mentre si è sulla pressione arteriosa farmaci. Questo perché lo zenzero può abbassare la pressione sanguigna troppo.

D'altra parte, alte dosi di zenzero possono anche aggravare certe condizioni, ipertensione (ipertensione) o essere uno di loro. E 'meglio evitare di voi lo zenzero se si soffre di pressione alta.

2. Può portare a diarrea

Sta consumando lo zenzero per sicura la diarrea? Se preso in grandi quantità, lo zenzero può causare diarrea. Questo è quanto accelera il passaggio del cibo e feci attraverso l'intestino.

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, alte dosi di zenzero può causare diarrea (1). Una possibile soluzione a questo problema potrebbe essere l'assunzione di integratori di zenzero o consumare zenzero con i pasti - ma questo, solo se gli effetti collaterali sono lievi. Se sono gravi, è necessario interrompere immediatamente l'assunzione di zenzero.

3. Potrebbe non essere sicuro durante la gravidanza e l'allattamento

Anche se lo zenzero può ridurre la nausea nelle donne in gravidanza, è importante notare lato oscuro della pianta pure. Secondo alcuni esperti, consumando zenzero può aumentare il rischio di aborto spontaneo (2). Esso non può essere pericoloso se il dosaggio è inferiore a 1500 mg al giorno, ma ancora, consultare il medico.

E non solo che, anche l'assunzione di integratori di zenzero in grandi dosi può causare complicazioni aborto spontaneo e di altri. Anche se lo zenzero è sicuro se usato in quantità presenti negli alimenti, può causare problemi durante la gravidanza.

Uno studio italiano precisa che lo zenzero può trattare la nausea durante la gravidanza, ma sottolinea la necessità di ulteriori studi per comprovare il fatto (3). Un altro rapporto mette in evidenza le preoccupazioni circa lo zenzero che causano l'aborto o parto prematuro spontaneo (4). Anche se tali risultati non sono stati trovati in studi su animali, è necessario il parere del medico.

Le madri che hanno perso una notevole quantità di sangue durante il parto devono astenersi dal zenzero durante la post-parto.

4. Potrebbe causare sanguinamento

Può causare sanguinamento zenzero? Secondo gli studi, alcune donne hanno riferito eccessivo sanguinamento mestruale durante l'assunzione di zenzero (5). L'uso di zenzero è sconsigliato quando si sanguinamento (6). Questo vale non solo per l'erba, ma anche qualsiasi ingrediente presente in erba. Lo stesso è stato suggerito in un rapporto pubblicato dalla University of Maryland Medical Center (7).

Alcuni esperti ritengono che lo zenzero potrebbe provocare sanguinamento dovuto alla sua antiaggregante piastrinica (diluizione del sangue) Proprietà (8). E quando assunto insieme ad altre erbe come chiodi di garofano, aglio, ginseng, e trifoglio rosso, ginseng può aumentare ulteriormente il rischio di eccessivo sanguinamento (9).

5. Potrebbe abbassare di zucchero nel sangue Way Too Much

Lo zenzero è generalmente noto per aiutare il trattamento del diabete. Che va bene. Il problema si pone quando si è presa insieme con i farmaci diabete (10). Potrebbe aumentare gli effetti del farmaco e causare ipoglicemia o eccessivo abbassamento della glicemia.

6. Condizioni di cuore

Alte dosi di zenzero sono stati trovati ad aggravare le condizioni del cuore. Gli individui che assumono farmaci per la pressione del sangue possono sperimentare un calo indesiderato della pressione sanguigna. Si può anche portare a irregolarità nel battito cardiaco.

Ginger potrebbe anche interferire con la terapia antipertensiva - che alla fine può peggiorare le condizioni del cuore (11).

7. Gas e gonfiore

Tè allo zenzero può causare alcuni effetti indesiderati gastrointestinali, anche se lieve. E 'più spesso colpisce il sistema digestivo superiore - causando gas digestivo superiore. Sostituzione di zenzero con gli integratori potrebbe essere una soluzione a questo. Ma ancora una volta, parlare con il medico prima.

Secondo il centro nazionale per complementare e integrativa salute, lo zenzero può avere lievi effetti collaterali, come il gas (12).

Lo stesso vale per ginger ale, la bevanda gassata. Non è bene per uno stomaco già contenente il gas come la birra potrà che aggravare il gonfiore (13). E secondo l'Università di salute dello Utah, zenzero, anche in dosi normali, può causare gonfiore (14).

8. Heartburn

Ginger, se assunto in dosi più elevate (più di 4 grammi al giorno), può causare bruciori di stomaco delicato. Altri possibili effetti collaterali includono mal di stomaco e eruttazione. Nel caso in cui si utilizza lo zenzero alcuni rimedio alternativo e si verificano bruciore di stomaco come un effetto collaterale, provate questo - zenzero in forma di capsule. Questo potrebbe non provocare effetti collaterali.

Uno studio americano riporta la comparsa di bruciore di stomaco nei soggetti coinvolti che hanno avuto lo zenzero (15). Gli effetti indesiderati più comuni si verificano solo quando viene assunto eccessivamente grandi quantità - e uno di loro, come da un altro rapporto, è il bruciore di stomaco (16).

9. Stomaco Upset

Lo zenzero stimola la secrezione della bile, che avvantaggia la digestione. Fin qui tutto bene. Ma, se il vostro stomaco è vuoto, questo può portare a sufficienza la stimolazione gastrica, portando a digestivi angoscia e il mal di stomaco (17).

10. Bocca Irritazione

Chiamato anche gli orali sindrome allergica, allergie determinate verificarsi quando si consumano determinati alimenti. I sintomi sono generalmente specifici per le orecchie, pelle e la bocca. Una tale allergia si verifica quando si zenzero di aspirazione (non in tutti gli individui, però) - dove è la bocca inizia a prudere (18).

L'irritazione bocca potrebbe anche portare ad un gusto sgradevole. Anche se il passaggio a un supplemento di zenzero potrebbe aiutare, questo non è sempre il caso. Altre allergie relative includono formicolio e gonfiore della bocca.

11. Può causare irritazione cutanea e oculare

Possiamo essere allergico a zenzero? Secondo uno studio iraniano, la reazione allergica più comune per lo zenzero è un rash cutaneo (19). Altre allergie a zenzero includono prurito agli occhi, arrossamento della pelle e infiammazione della pelle.

Questi sono i principali effetti collaterali di zenzero. Ma ci sono alcuni altri effetti negativi di zenzero (o delle diverse forme di zenzero) che richiedono la vostra attenzione.

Effetti collaterali di mangiare zenzero in altre forme

Radice di zenzero

Il consumo di radice di zenzero in eccesso può anche causare disturbi allo stomaco e un cattivo sapore in bocca. Potrebbe causare nausea pure.

Curcuma Ginger Tea

Anche se superbamente sano, il tè allo zenzero curcuma non deve essere consumato da persone che hanno una storia di calcoli renali o biliari. Il tè potrebbe aggravare la condizione aumentando i livelli di acido urico nel sangue.

Si potrebbe anche causare crampi allo stomaco e gonfiore.

Lemon Ginger Tea

 L'unico effetto collaterale osservato era frequente minzione.

Ginger acqua

 Questo è anche conosciuto come il tè allo zenzero in alcune regioni. Gli effetti collaterali sono simili a quella di zenzero - che includono bruciore di stomaco, mal di stomaco, gas, e una sensazione di bruciore in bocca.

Un altro effetto collaterale di zenzero acqua (il tè) è che si uccide il sonno. Ciò significa che può tenervi a lungo nella notte se non del tutto si consuma prima di colpire il letto.

Bibita allo zenzero

Un effetto collaterale pericoloso di ginger ale potrebbe essere la sua possibile interazione con farmaci antitumorali. Si può anche aggravare malattie della colecisti.

Effetti collaterali di zenzero Capsule

Il problema principale con gli integratori di zenzero è la loro tendenza ad interagire con i farmaci di prescrizione. E la maggior parte gli effetti collaterali sono simili a quella di zenzero crudo. Essi potrebbero abbassare il vostro modo di zucchero nel sangue troppo e anche interagire con i farmaci per il cuore.

Aspetta, c'è qualcos'altro...

Si sarebbe sentito persone parlare di giallo zenzero. Ebbene, che cosa pensi che sia?

Indovina.

E 'la curcuma. Sì. Questo è quello che è. E ha la sua quota di effetti collaterali troppo. Anche se considerato estremamente sani se assunto per via orale e in quantità appropriate, zenzero giallo (o curcuma) potrebbero interagire con alcuni farmaci. Questi includono antiipertensivo, antiaggreganti piastrinici, e farmaci antidiabetici. Può anche causare altri effetti collaterali come nausea e diarrea.

E…

Possibili interazioni

Abbiamo già visto alcune di queste nelle sezioni precedenti. A parte quello che abbiamo visto, lo zenzero interagisce anche con altri farmaci come fenprocumone (un farmaco usato in Europa per rallentare coagulazione del sangue) e warfarin (un altro farmaco per rallentare coagulazione del sangue). Prendendo lo zenzero insieme a questi farmaci potrebbe aumentare il rischio di lividi e sanguinamento (20).

Dosaggio consigliato

Quanto è troppo zenzero? Il dosaggio ideale per zenzero potrebbe essere ovunque tra 250 mg a 1 g, 3 o 4 volte al giorno (21). Il superamento di questo dosaggio può causare effetti collaterali.

Se si tratta di una radice di zenzero, questo è come il dosaggio va:

• Per i bambini di età compresa tra 2 e 6 anni, non più di 2 mg di radice di zenzero in un giorno tra.
• Per gli adulti, non più di 4 grammi di radice di zenzero in un giorno.
• Per le donne in stato di gravidanza, non più di 1 grammo di radice di zenzero in un giorno. 

Non sono sicuro di questo volpe nella storia, ma si e vorrei subire gli effetti collaterali se consumiamo zenzero in eccesso.

Sì, è in buona salute. Fornito si prende nelle giuste quantità.

Ci auguriamo che questo post su effetti collaterali di zenzero ti ha aiutato in qualche modo. Non diteci cosa ne pensate commentando nel box sottostante. La tua opinione conta, si sa.