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Passando madre è uno dei sentimenti più belli del mondo per ogni donna.
Ma con la gravidanza viene fornito i nove mesi di indicibili sofferenze, tra cui il desiderio di cibo, sbalzi d'umore, e ascoltare i consigli non-stop da anche sconosciuti.
Uno dei consigli più comuni che sentirete è 'mangiare frutta regolarmente.' Tuttavia, vi sono numerosi frutti che si può e non si può consumare durante la gravidanza. Cocomero, fortunatamente, rientra nella zona sicura.
Scavare in un piatto di anguria e imparare questo delizioso frutto vantaggi per la vostra gravidanza. C'mon!
Nome scientifico - Citrullus lanatus origine - Sud Africa Altri nominativi - Tarbooz (hindi e l'urdu), Kadu Vrindavana (Marathi), puchakaya (Telugu), Kallangadi (Kannada), Tormuj (Bengali), e Indrak (Gujarati)
Con l'estate arriva il profumo dolce e seducente di cocomero! Il frutto che è noto per placare la sete e soddisfare le vostre papille gustative senza sforzi (se possiamo dimenticare la briga di raccogliere i semi fastidiosi).
Cocomero, come suggerisce il nome, è un frutto con 92% di acqua e 100% gusto. Ha una, succosa, sapore croccante dolce tipico con una texture granulosa accattivante che lo rende una delle scelte migliori per combattere il caldo estivo.
Questo frutto estivo è un'ottima fonte di nutrienti essenziali, tra cui la vitamina A, C, B6, magnesio e potassio (1). Cocomero contiene anche ricca di fibre, una proprietà che rende una parte del clan 'pancia riempimento'. I semi di questo frutto sono croccante e tutto commestibile.
Questo è stato l'anguria e le sue proprietà in un guscio di noce. Passiamo alla sezione successiva di conoscere la sua importanza durante la gravidanza. Resta con noi!
Perché dovremmo includere l'anguria nella dieta gravidanza? Ciò che rende questo frutto così speciale?
Scopriamolo:
Cocomero è molto rilassante per lo stomaco e il tubo alimentare. Le donne in gravidanza soffrono di vari problemi digestivi come acidità e bruciore di stomaco. Anguria è munita di proprietà che contribuire ad alleviare questi problemi, dando sollievo immediato.
Così la prossima volta che il tuo cuore ti dà problemi, va per un trattamento cocomero e andrà tutto bene!
Edema, o la luce gonfiore dei piedi e delle mani, è molto comune durante la gravidanza.
Anguria con il suo alto contenuto di acqua riduce le ostruzioni nelle vene e muscoli, e quindi aiuta a prevenire l'edema.
Anguria, consumato durante la mattina, dà un inizio molto rinfrescante, lenitiva e luce al giorno. Esso contiene anche proprietà nutritive ed energizzanti che impediscono il verificarsi di nausea mattutina.
E 'una buona idea per una donna incinta per iniziare la giornata con un bicchiere di succo di anguria fresca. Provalo oggi!
Nota: Aggiungere un pizzico di limone e sale grosso al vostro succo di anguria, se ti piace sapido e fine.
Tutte le donne incinte si consiglia di bere molta acqua per evitare la disidratazione. La disidratazione può causare contrazioni premature e portare ad una nascita prematura.
Anguria contiene acqua superiore al 90% e mangiare è un ottimo modo per rimanere idratati.
Durante la gravidanza, il corpo di una donna passa attraverso una vasta gamma di variazioni. Il peso supplementare e ormoni causano i muscoli e le ossa a dolermi.
Il consumo di cocomero in una qualsiasi delle sue forme aiuta il corpo a far fronte meglio con questi cambiamenti e ad alleviare i crampi muscolari.
Molte donne in gravidanza soffrono di pelle pigmentata. Questo problema irritante può togliere la gioia dalla gravidanza.
Angurie mantenere i movimenti intestinali liscia e facilità la digestione del cibo. Questo, a sua volta, influenza la struttura della pelle per sempre. La pigmentazione della pelle in varie parti del corpo è minimizzato dalla regolare pulizia del corpo.
Quindi, mangiare anguria per un look incandescente!
Quando si è in stato di gravidanza, il corpo è badare a due anime-te e il tuo bambino in crescita. Qualsiasi lasso nella vostra salute può influenzare direttamente la crescita e lo sviluppo del vostro bambino non ancora nato.
Non preoccupatevi! Avendo anguria regolarmente può contribuire a rafforzare la vostra immunità.
Questo frutto contiene licopene, un antiossidante che è responsabile per il suo colore rosso, che aiuta a ridurre le possibilità di pre-eclampsia del 50 per cento. Esso svolge anche un ruolo importante nel costruire la vostra immunità che potrebbe vedere un calo durante la gravidanza (2, 3).
La stitichezza è un problema comune durante la gravidanza.
L'anguria è una cura sicura e affidabile per eliminare i movimenti intestinali perturbato. È altamente ricca di fibre che promuove formazione di feci, e il suo contenuto di acqua aiuta chiaro il passaggio, creando pressione viscere.
Gravidanza apre anche la strada a più calore corporeo, con conseguente eruzioni di calore che possono causare irritazione e prurito. Cocomero, con le sue proprietà elettriche e raffreddamento alto potere idratante, è un'ottima soluzione per queste eruzioni cutanee.
Questo frutto estate impedisce anche la secchezza persistente della pelle, mantenendola idratata e 24 senza prurito - 7.
Nelle prime fasi della gravidanza, molte donne si lamentano di infezione del tratto urinario (UTI). E 'un problema comune ma fastidioso che moltiplica con la nostra incapacità di andare per farmaco adeguato durante la gravidanza.
Non preoccupatevi! Ecco una formula naturale provato e testato per porre fine a questo disturbo. Angurie!
Questo frutto succoso è perfetto grazie al suo alto contenuto di acqua e le proprietà antibatteriche. In questo modo anguria aiuta a lavare i batteri stagnanti dal tratto urinario, è alleviare dalla costante e dolorosa minzione.
Anguria contiene anche il beta-carotene, un antiossidante che viene convertito in vitamina A, in abbondanza (4). In questo modo si aiuta a pulire i radicali liberi che possono causare gravi danni alle cellule.
La vitamina A è anche legato ad una visione sana, in quanto aiuta a proteggere lo strato esterno dell'occhio (cornea). Inoltre facilita una trasmissione nervosa ottica sano (5).
L'anguria è anche particolarmente ricca di calcio e potassio, minerali che sono direttamente collegati al corretto sviluppo delle ossa del vostro bambino non ancora nato.
Quindi non dimenticare di includere dose giornaliera di anguria per signora incinta!
È possibile ottenere creativo e utilizzare questo frutto in un certo numero di modi. Alcuni dei metodi provati e testati sono riportati di seguito. Dare un'occhiata:
Evviva il succo più rinfrescante del secolo! Questo perfetto mix di gusto agrodolce è per aspiranti mamme che amano sperimentare con le loro bevande.
Questo facile da fare ricetta è ideale per curare la malattia di mattina.
Ecco un tuffo che può andare con il vostro desiderio di gravidanza!
Annoiato con le insalate regolari? Prova questo!
Amore gelatine? Allora questa ricetta è solo per voi!
Anche se l'anguria è incredibilmente buono per la salute, ha alcuni effetti collaterali, soprattutto quando si va in mare con questo frutto gustoso. Dare un'occhiata:
Tutto sommato, mangiando anguria durante la gravidanza è estremamente sicuro, purché si prende con moderazione. Esso offre un sacco di benefici per la salute, che si estende dal cuore brucia lenitive, per curare nausea e crampi muscolari.
Spero che questo risponde a tutti i vostri dubbi sul fatto che è l'anguria bene durante la gravidanza! Non lasciare un commento nella casella qui sotto!
Gravidanza felice!