12 vantaggi incredibili di Rose Hips

Non si può avere sentito parlare di questo prima. O forse hai fatto.

Ma non l'ho fatto. Quale è il motivo per cui ho semplicemente avevo idea sui suoi benefici.

Fino a poco tempo fa, quando mi sono imbattuto in questo frutto da qualche parte - e le cose non erano più lo stesso. In senso buono, cioè.

Chiedendosi cosa diavolo sto parlando? Andare avanti e dare a questo articolo una lettura.

Rose Hip - una breve

Un falso frutto della pianta di rosa, la rosa canina è anche chiamato l'epatite rosa o rose haw. Altri nomi includono cane frutta, hipberries, frutta hip, hop frutta e radica rosa canina. Di solito è di colore rosso o arancione, ma in alcune specie, il colore varia dal viola scuro al nero.

Il frutto comincia a formarsi all'inizio dell'estate, e matura nella tarda estate all'autunno. Esso è comunemente usato per fare la tradizionale acquavite di frutta ungherese chiamato palinka, che è ben noto nei paesi che condividono storia austro-ungarico.

I rosa canina sono di due tipi - Rosa gallica e Rosa canina, che sono nativi in ​​Asia, Europa e Nord Africa.

Il frutto è di solito raccolto sia circa una settimana dopo la prima gelata o nel tardo autunno.

Che cosa è Rose Hip utilizzato per?

Il frutto ha un certo numero di utilizzi.

In primo luogo, ha il suo uso nella prevenzione di una serie di disturbi - alcuni di quelli includere osteoartrite e stomaco disturbi (1). Può essere usato anche come lassativo diuretico e mite. Il frutto è utilizzato anche per ridurre la sete e altri tipi di infiammazione gastrica (2).

Prima di procedere ai benefici reali di questo frutto, si deve prima avere uno sguardo al suo profilo nutrizionale.

Benefici di rosa canina

1. Prevenire il cancro e altre malattie croniche

Secondo uno studio, estratto di rosa anca aveva ridotto la crescita e la migrazione delle cellule del cancro al seno (3). Nello studio, la più alta concentrazione di estratto di rosa anca aveva ridotto la migrazione delle cellule del cancro al seno di ben il 45 per cento. L'estratto di frutta anche impedito la crescita tumorale nel cervello, un luogo in cui le cellule del cancro al seno tendono a diffondersi.

Un altro studio serbo si concentra sulle sostanze fitochimiche presenti nel tè rosa dell'anca. I polifenoli presenti nel frutto impediscono le cellule tumorali umane da proliferanti (4).

Secondo uno studio spagnolo, rosa canina potrebbero essere componenti attivi nelle diete funzionali che possono aiutare a prevenire il cancro del colon-retto (5). Il frutto ha anche un'azione antinfiammatoria, che contribuisce alle sue proprietà di prevenzione del cancro (6). Rosa canina contengono alcuni composti bioattivi, come fenoli, acido ascorbico (vitamina C), beta-carotene, tannini, pectine e - che aiutino a frenare lo stress ossidativo, che altrimenti possono portare al cancro (7).

Uno studio giapponese ha anche sottolineato l'efficacia del frutto di sopprimere l'infiammazione e la proliferazione delle cellule tumorali risultante (8). Un flavonoide importante nella rosa canina, chiamato tiliroside, possiede azione antinfiammatoria encomiabile. Anche se l'estratto di rosa anca è sicuro, una cosa deve essere tenuto a mente - i pazienti che stanno assumendo rosa canina insieme ad alcuni farmaci devono fare attenzione in più.

Rosa canina contengono anche altri composti attivi chiamati carotenoidi, che sono noti per rallentare l'espansione di certe forme tumorali (9). Rose era trovato anche estratto di anca per prevenire epithelitis, che potrebbero essere causati dalla radioterapia in pazienti con tumore della testa e del collo (10). Il frutto è stato osservato anche per fermare e anche invertire la crescita di alcuni tumori (11).

Rosa canina, sorprendentemente, contengono anche licopene (il composto che li rende il loro colore rosso). Il licopene è popolare per la sua attività antitumorale. Stimola la comunicazione tra le cellule, il danno che porta alla crescita di tumori cancerosi (12).

2. Abbassare il colesterolo

Assunzione regolare di estratto di rosa anca è stato collegato a livelli di colesterolo abbassato (13). Il frutto è particolarmente efficace nei pazienti obesi - i pazienti che hanno consumato una bevanda a base di rosa polvere hip giorno per sei settimane ha visto un calo significativo nei loro livelli di colesterolo totale nel sangue di ben il 5 per cento. Questo calo può anche ridurre il rischio di malattie cardiache del 17 per cento. Rosa canina può essere utilizzato anche come una sicura alternativa ai farmaci anti-colesterolo (come le statine) che potrebbero avere effetti collaterali.

3. Ulteriori benefici della vitamina C

Rosa canina sono così pieni di vitamina C che la sostanza nutriente merita una menzione speciale. A proposito, lo sapevate che il frutto contiene 60 volte la vitamina C si trovano in un arancio?

Uno dei principali vantaggi di vitamina C è la produzione di collagene. Il collagene è una proteina che forma il tessuto connettivo nel corpo. La vitamina tratta anche infiammazione e migliora l'immunità. Previene scorbuto, una malattia che può causare debolezza muscolare, dolori articolari, eruzioni cutanee, e perdita dei denti (14).

La vitamina C nella rosa canina aiuta anche a mantenere la salute dei vasi sanguigni. E a causa degli alti livelli di questa vitamina, anche le tribù degli indiani d'America avevano usato il tè dal frutto per il trattamento di disturbi respiratori (15).

Ecco un suggerimento veloce per voi - quando si tratta di cucina rosa canina (o qualsiasi alimento ricco di vitamina C), non usare mai pentole in alluminio o utensili in quanto possono distruggere la vitamina nel cibo (16).

La vitamina C in rosa canina aiuta anche il vostro corpo ad assorbire il ferro meglio (17). Ferro ha diversi vantaggi, il principale uno è prevenire l'anemia e mantenere il sangue sano. E sì, la vitamina C anche tratta e previene i sintomi del raffreddore e dell'influenza. Quindi, non ci si deve preoccupare, anche se le stagioni stanno cambiando.

L'artrite reumatoide 4. Aiutare a prevenire

In uno studio, i pazienti che hanno ricevuto rosa canina ha mostrato maggiori miglioramenti in condizioni artritiche (18). In un altro studio condotto nel 2008, è salito in polvere all'anca aveva ridotto il dolore alle anche, le articolazioni, e le ginocchia di circa un terzo (19). Lo studio è stato condotto su 300 pazienti con osteoartrosi.

Rosa canina contengono anche il Gopo acidi grassi, che, secondo gli esperti, è la versione vegetale di olio di pesce. E Gopo potrebbe essere uno dei fattori che contribuiscono per le proprietà anti-artritiche del frutto. Rose estratto pillole dell'anca sono stati trovati per ridurre il dolore artritico di ben il 90 per cento (20). Infatti, una medicina popolare artritici chiamato LitoZin è costituito da terra trasformati fianchi (21) è aumentato.

Un'altra qualità importante su rosa canina (rispetto al trattamento dei sintomi artritici) è che non hanno effetti ulcerogeni come alcuni altri farmaci (22).

5. Può aiutare il diabete Treat

Alcuni studi sugli animali suggeriscono che l'assunzione regolare di 40 grammi di polvere rosa dell'anca può abbassare i livelli di zucchero nel sangue e aiuto nel trattamento del diabete (23). I topi indotti con polvere di rosa anca ha mostrato una migliore tolleranza al glucosio rispetto ai topi che non erano - e questo indica una possibilità simile negli esseri umani.

6. Bene al cuore

In uno studio condotto dal Dipartimento di Scienze Mediche Sperimentale della Svezia, l'assunzione di polvere rosa anca è stato trovato per ridurre in modo significativo il rischio di malattie cardiovascolari (24).

I flavonoidi e antiossidanti in rosa canina proteggono anche il corpo contro le malattie cardiache (25).

7. Trattare l'infiammazione

Questo potrebbe essere simile a quello che abbiamo visto su rosa canina e dei suoi effetti favorevoli sulla osteoartrite. Come ad una studio Danimarca, regolare assunzione di rosa canina può ridurre i livelli di proteina C-reattiva, una sostanza prodotta dal fegato che aumenta di concentrazione con un aumento di infiammazione (26).

Inoltre, alcuni studi indicano che le proprietà anti-infiammatorie di rosa canina sono attribuiti al suo seme, e non suo guscio (27). Le proprietà anti-infiammatorie di rosa canina anche aiutare a prevenire l'erosione della cartilagine (28).

8. Digestione

Come riportato da l'Università del Michigan, la buccia del frutto di rosa anca può aiutare a prevenire mal di stomaco e il trattamento di altri problemi digestivi (29).

9. Regolare la pressione sanguigna

Secondo un rapporto del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, l'assunzione di rosa canina può provocare cali significativi nei livelli di pressione arteriosa (30).

10. Migliorare la salute della pelle

L'olio dal frutto rosa anca penetra in profondità gli strati della pelle e migliora la salute della pelle. La vitamina C, come abbiamo visto, stimola la produzione di collagene e riduce le rughe e linee sottili. Il frutto contiene anche vitamina A che migliora il contenuto di umidità della pelle.

Olio di rosa canina combatte anche i danni UV dal sole. Gli antiossidanti nel frutto migliorare la struttura della pelle e il tono, e contribuire a trattare la pigmentazione. Gli acidi grassi essenziali in olio di rosa canina anche prevenire le cicatrici e incoraggiare la rigenerazione della pelle. Ma ricordate, l'olio non deve essere applicato direttamente a acne.

Celebrità come la duchessa di Cambridge e Victoria Beckham (tra pochi altri), come da report, utilizzare olio di rosa canina per mantenere la loro pelle privo di macchie (31). L'olio dal frutto è buono anche per correggere macchie scure e il trattamento della pelle secca o prurito.

Secondo uno studio giapponese, rosa canina, se assunto per via orale, può essere usato come agente sbiancante per la pelle (32). Si può anche abbellire la pelle (33).

Rosa canina contiene anche la quercetina, che è stato trovato per prevenire il melanoma, una grave forma di cancro della pelle. Uno studio afferma che la Thailandia con Rose polvere dell'anca in grado di migliorare le condizioni della pelle indotte a causa di invecchiamento (34).

11. Migliorare la circolazione sanguigna

Tè del cinorrodonte, quando prodotta, può migliorare la circolazione del sangue (35).

12. Migliorare la salute dei reni

Secondo un rapporto della US National Library of Medicine, rosa canina può essere utilizzato per trattare disturbi renali (36).

Ora che avete visto i benefici, come su visitando alcuni nutrienti rosa ricette anca?

Rose Hip Ricette

1. Rose Hip Jam

Quello che ti serve

• 1 tazza di rosa canina, rifilata e seminato
• 2 set di ¾ tazza di acqua
• 3 cucchiai di succo di limone
• 2 tazze di zucchero
• 1 confezione di pectina in polvere

Indicazioni

1. Aggiungere i rosa canina, acqua e succo di limone per un frullatore. Miscelare per circa 15 secondi o finché la miscela è liscia. Mentre il frullatore è in funzione, aggiungere lo zucchero. Frullare per circa 30 secondi fino a quando lo zucchero si scioglie.
2. Mescolare la pectina nella seconda ¾ tazza di acqua. Aggiungere a una casseruola e portate a bollore. È possibile far bollire dura per circa un minuto. Versare lentamente questo nella miscela di rosa anca, e si fondono per circa 30 secondi.
3. Versare la marmellata in piccoli contenitori (devono avere coperchi). Conservarli in frigorifero. Se non si intende utilizzare la marmellata in pochi giorni, è possibile memorizzare nel freezer (fino a un anno).

2. Hip Soup Rose

Quello che ti serve

• 1 tazza di fresco rosa canina
• 2 litri di acqua
• 1 litro di liquido rosa canina per pasta per ogni litro di acqua
• 1 ½ cucchiai di fecola di patate
• 1 ½ cucchiai di zucchero
• ¼ di tazza di mandorle

Indicazioni

1. Sciacquare i rosa canina e schiacciare una volta essiccato.
2. Lessateli in acqua fino a che diventino morbide.
3. Premerli attraverso un colino. Misurare la polpa. Se necessario, è possibile diluire con acqua.
4. Portare la polpa a ebollizione e aggiungere lo zucchero. Se è troppo aspro, è possibile aggiungere più zucchero.
5. Mescolare la farina di patate con un po 'd'acqua fredda.
6. Come si mescola, addensare la zuppa e portare ad ebollizione.
7. Aggiungere le mandorle pelate e triturati.

Rosa canina ha alcuni usi affascinante troppo!

Usi di Rose Hip

• Sciroppo di rosa Hip

Secondo alcuni record personali, sciroppo di rosa anca può aiutare il dolore da artrite trattamento. E oltre alla vitamina C, lo sciroppo aumenta anche l'assunzione di vitamina D. Quindi, se sei una persona che ha la minima esposizione del sole, questo potrebbe essere un punto a favore.

Preparare lo sciroppo è abbastanza facile. Avete bisogno di 2,2 chili di rosa canina, 3 litri di acqua e 1 chilo di soffice zucchero di canna. Far bollire 2 litri di acqua. Schiacciate i rosa canina e aggiungere all'acqua bollente. Togliere dal fuoco e lasciare in infusione per circa 20 minuti. Versare il rosa canina e liquido in un sacchetto di gelatina e consentire il succo gocciolare attraverso. È necessario estrarre quanto più liquido possibile.

Aggiungere la polpa rosa anca di nuovo alla pentola con 1 litro di acqua e portate a ebollizione. Togliere dal fuoco e lasciare in infusione per circa 20 minuti. Filtrare attraverso il sacchetto gelatina di nuovo.

Si può finalmente aggiungere lo zucchero al liquido anca sforzato di rosa, cuocere a fuoco lento per 5 minuti, e versarlo in bottiglie sterilizzate.

• Rose Hip Polvere

È possibile utilizzare rosa polvere anca per prevenire i sintomi correlati comune raffreddore e altre. È possibile farlo quando il tempo è soggetto a modifiche. Basta mescolare la polvere nella giornata cereali per la colazione o yogurt o frullato.

• Rose Hip Tea

Il tè, proprio come il frutto, ha proprietà immunostimolanti antitumorale e. E 'ricco di antiossidanti che riducono lo stress ossidativo, che altrimenti può portare a diverse complicazioni di salute.

Qual è il dosaggio raccomandato?

Non v'è alcun dosaggio specifico in quanto tale. Per petali di rosa, il dosaggio è di circa 3 a 6 grammi al giorno (37).

Oh sì, abbiamo finito con i benefici. Ma per quanto riguarda gli effetti collaterali?

Effetti collaterali

La maggior parte degli effetti collaterali di rosa canina provengono da una dose eccessiva di vitamina C, e per raggiungere questo obiettivo, si deve consumare una irrealistiche 100 grammi di frutta in un giorno.

Anche allora, un sovradosaggio di vitamina C non è letale. Alcuni degli effetti collaterali includono mal di testa, vertigini, diarrea, crampi allo stomaco e bruciore di stomaco. Potrebbe anche causare nausea e affaticamento (38).

• Gravidanza e allattamento al seno

Parlando di donne incinte o che allattano, non ci sono informazioni attendibili. Quindi, utilizzare solo importi alimentari. O evitare totalmente il suo utilizzo.

• Calcoli renali

Grandi quantità di vitamina C può anche causare calcoli renali. Quindi, le persone con problemi renali devono consultare il proprio medico prima di consumare il frutto.

• Interazioni con altri farmaci

Rosa canina può interagire con estrogeni in quanto contiene vitamina C. La frutta può anche interagire con warfarin, un farmaco che viene utilizzato per rallentare coagulazione del sangue (39).

Siamo molto ben sai di avere più domande. E noi li abbiamo risposto tutti al di sotto.

Le risposte degli esperti per le domande dei lettori

Che cosa significa, come Rose hip gusto?

A differenza suggerisce il nome, il frutto non ha un sapore come le rose. Ha un sapore piccante.

Fa rosa canina causa di olio di acne o di attivazione sblocchi?

Anche se la vitamina C in rosa canina riempie la pelle, può essere troppo stimolante per pelle soggetta ad acne. Quindi, usarlo a giorni alterni per evitare sblocchi (40).

Is olio di rosa canina buono per scottature?

Sì. È possibile applicare l'olio per la pelle bruciata dal sole.

Sono semi di rosa anca commestibili?

Sì. Alcuni rapporti dicono che essi potrebbero contenere quantità molto piccola di cianuro. E si ha la necessità di consumare quantità irrealistiche di semi per avere effetti letali.

Come si fa asciugare rosa canina?

Molto semplice. Lavare i rosa canina e asciugarle su un giornale sotto il sole. Se il tempo non è favorevole, è possibile utilizzare un essiccatore alimenti.

Qual è il rapporto tra la rosa canina e tè dell'ibisco?

Nessuna specifica relazione in quanto tale. Se non fosse che i due sono naturalmente aspro ed offrono una gamma di benefici per la salute.

Ora sai di fianchi e loro benefici meravigliosi rosa. Allora, che cosa fare dopo?

Semplice. Dirigetevi verso il mercato più vicino e scegliere un cesto di frutta.

E prima ancora, lasciare un commento nel box sottostante. I vostri commenti sono preziosi.