9 vantaggi incredibili di Sahaj Samadhi Meditazione sulla tua mente

Se credi che la meditazione può farti felice e portare il cambiamento nella vostra vita, quindi fiducia la vostra voce interiore e andare per esso! Con così tanto il caos che sta accadendo nella vita di tutti i giorni, è diventato difficile mantenere la calma e contenti. La meditazione aiuta declutter la mente, migliorare il livello di concentrazione e ci tiene concentrati. Il fondatore della Fondazione Art of Living, Sri Sri Ravi Shankar, spiega la meditazione come “l'arte di non fare nulla, lasciando andare tutto e di essere te stesso”.

Ma la meditazione non è un 'one size fit all'cosa! Ci sono una serie di tecniche di meditazione si può scegliere. La tecnica parleremo oggi è il Sahaj Samadhi Meditazione.

Che cosa è Sahaj Samadhi meditazione?

Sahaj Samadhi meditazione è una forma di meditazione sforzo che si concentra sul respiro e mantra durante il processo di meditazione. Sahaj significa “sforzo” in sanscrito e Samadhi è uno stato silenzioso di consapevolezza. Questa consapevolezza è alla sorgente di pensiero, che è uno stato al di là di veglia, sogno e sonno. Samadhi è un serbatoio illimitato di energia, creatività e intelligenza. E 'uno stato di pace e tranquillità senza limiti.

Questa è una meditazione mantra-based, in cui un mantra sacro o una parola deve essere in silenzio ripetuto. Questo mantra dovrebbe essere un segreto e non devono essere divulgate a nessun altro.

Procedura Meditation Sahaj Samadhi:

Meditazione significa completo relax della mente e del corpo. Durante la pratica del Sahaj Samadhi, la mente sperimenta facilmente lo stato di Samadhi. Come da Sri Sri Ravi Shankar, “Samadhi ci dà energia e una lunga felicità duratura”. Ci sono 4 Art of Living principi che devono essere seguiti per una piacevole meditazione. Questi principi sono:

• Il momento attuale è inevitabile
• Le aspettative di ridurre la gioia
• Accetta tutti e in ogni situazione in quanto sono
• Cosa si resiste, persiste

Sahaj Samadhi meditazione è una pratica mentale con una procedura semplice e facile da imparare. Una pratica quotidiana di 20 è tutto ciò che serve per trasformare la vostra vita! Questo migliora la chiarezza della mente e pensieri.

Sahaj Samadhi La meditazione deve essere appreso e praticato sotto l'abile guida di un istruttore qualificato. Essa deve essere fatto in modo sistematico per ottenere benefici desiderati.

Sahaj Samadhi Meditazione Tecnica:

Il significato di Sahaj Samadhi è la trascendenza senza sforzo. Durante la meditazione, gli individui che partecipano imparano a lasciar andare tutto lo stress e le tensioni. Come la mente riposa e si assesta, si concentra sul momento presente. Questo permette di sperimentare la vera gioia e la felicità. Questa meditazione non sottolinea dalla concentrazione, ma ripetizione mentale del mantra.

Durante la pratica Sahaj Samadhi Meditazione, Beej Mantra di varie dee vengono utilizzati. Questi mantra Beej sono:

• Aum per Dea Saraswati
• Shreem per Goddess Laxmi
• Kreem per Dea Kali
• Hreem per dea Parvati / Maheshwari
• Shyama per Dio Krishna o anche per Ram

Questi mantra Beej devono essere praticato per 20 minuti ogni giorno, preferibilmente al mattino e alla sera. I dintorni hanno bisogno di stare in silenzio. Sebbene non sia richiesto concentrazione, ma quando la mente si allontana dal mantra, deve essere portato delicatamente indietro. I mantra devono essere scelti secondo dell'individuo occupazione, età e orientamento.

Benefici di Sahaj Samadhi meditazione:

Sahaj Samadhi La meditazione ha la capacità di creare una sensazione di semplicità, calma, attenzione e ha la capacità di trasformare la vostra vita! Alcuni dei vantaggi di Sahaj Samadhi meditazione sono:

1. Aumenta attenzione e concentrazione
2. Migliora qualità creative
3. Ti fa sentire più carichi di energia
4. Vivere la pace interiore e tranquillità
5. Aiuta a controllare i vostri pensieri
6. Aumenta la stabilità emotiva
7. Impartisce la chiarezza dei pensieri e aumento del livello di consapevolezza di sé
8. Purifica il tuo personaggio e sviluppa forza di volontà e la capacità intuitiva
9. Aumenta i sentimenti di ringiovanimento e vitalità

Non importa la tecnica, la meditazione dà la vita un fuoco. A pochi minuti al giorno, sono sicuro che si può risparmiare che per una vita migliore!

Professi Sahaj Samadhi meditazione? Si prega di condividere la vostra esperienza di come si sono avvantaggiati da questa meditazione, nella sezione commenti qui sotto.