16 benefici e 5 effetti collaterali del tè dell'ibisco

La rivoluzione del tè sta prendendo il mondo. Si può preparare il tè con quasi tutti gli ingredienti. I benefici per la salute di tè naturale stanno diventando la conoscenza comune in questi giorni; Anche i prezzi sono saliti alle stelle. Ma cosa succede se ti ho detto che si poteva preparare il tè da uno degli ingredienti facilmente reperibili nel vostro giardino?

Beh, se vi state chiedendo che cosa sto parlando... È l'ibisco umili che può essere coltivata in abbondanza nel vostro orto. Ora, diamo uno sguardo su come utilizzare questa erba medicinale e quando e perché non usarlo.

Hibiscus- Una breve

Scientific Name- sabdariffa origine- Africa impianto Type-Arbusto Altro Name- Roselle

Molti di noi confondere questo fiore con il tipico rosso fiorito Hibiscus ascetosella che è solo un fiore decorazione senza uso medicinale di sorta. D'altra parte, Hibiscus sabdariffa è piena di benefici per la salute, come i suoi fiori, frutta e soprattutto calice (usato per fare il tè).

Questo particolare tè è fatto dai calici essiccati e colorati di Hibiscus sabdariffa. Tuttavia, questa particolare bevanda rosso rubino è acido nel gusto, che può rendere la vostra bocca contrazione. Ricordate il gusto piccante del succo di mirtillo? Beh si. Hanno lo stesso sapore. Può essere consumato in base alle proprie preferenze, vale a dire, caldo o freddo. E proprio come le altre tisane, tè di ibisco è a basso contenuto di calorie e totalmente per chi vuole stare lontano da esso senza caffeina. Non sto dicendo che la caffeina è privo di alcun beneficio, è davvero utile per ottenere una fornitura istantanea di energia ed è preferibilmente il migliore per tirare fuori un nottata. Ma gli effetti collaterali solo che non possono essere ignorate.

Ecco uno sguardo ai numerosi benefici del tè ibisco.

Benefici del tè Hibiscus

1. Impedisce Ipertensione
2. Abbassa i livelli di colesterolo
3. Abbatte glicemie
4. Mantiene il tuo fegato sano
5. Tratta crampi mestruali
6. Tratta depressione
7. Aiuta la digestione
8. Corpo refrigerante
9. Controllo del peso
10. Anti età
11. Ricco di vitamina C
12. Una bevanda per tutte le stagioni
13. Hanno effetti lassativi
14. Effetto Chemo-preventiva
15. È Vermifugo / antibatterico
16. Altri benefici

Effetti collaterali di tè di ibisco

1. Colpisce estrogeni
2. Gravidanza e sulla fertilità
3. Abbassa la pressione sanguigna
4. Complicazioni cancro
5. Effetti allucinatorie

Benefici del tè Hibiscus

Stiamo scavando attraverso i possibili benefici e gli effetti collaterali di tè di ibisco. Ma, perché non iniziamo la lista con i vantaggi? Dopo tutto, una buona notizia deve essere consegnato prima! Cosa dire?

1. Impedisce Ipertensione

Hai attacchi di vertigini e aumento improvviso nel vostro umore? È ora di ottenere la vostra pressione sanguigna controllata. Se i livelli sono alti, il tè Hibiscus per abbassare la BP. Tè dell'ibisco è noto per ridurre il rischio di ipertensione.

Perché funziona

Non solo i trial clinici, ma anche studi scientifici sostegno della richiesta. Hibiscus tè ha contribuito a ridurre le probabilità di ipertensione, anche in persone sane (1). Tuttavia, quando queste persone sane smesso di bere il tè, hanno visto il loro picco di pressione sanguigna. I test sui tè di ibisco sono nella fase preliminare, e ogni conclusione richiederebbe ulteriori studi. Questo effetto di tè ibisco sull'ipertensione è anche perché ha proprietà anti-infiammatorie e diuretici. Ma per farlo funzionare correttamente, si deve consumare tre tazze al giorno per un paio di settimane.

Torna al sommario

2. Abbassa i livelli di colesterolo

Nella vita frenetico di oggi, possiamo vedere la maggioranza dei problemi di salute di colesterolo legati popolazione Battling, i più comuni sono l'aumento dei livelli di colesterolo LDL. Non stupisce quindi che si arriva a vedere molti annunci commerciali che promuovono commestibili senza colesterolo. Ma avere tè di ibisco può aiutare. Continuate a leggere per sapere come.

Perché funziona

Questo tè è ricco di antiossidanti che aiutano ad abbassare LDL o altrimenti noto come il colesterolo cattivo nel corpo (2). Questo, a sua volta, porta giù il rischio di attacchi cardiaci, ictus, e o una qualsiasi delle malattie cardiovascolari.

Torna al sommario

3. Porta verso il basso i livelli di zucchero nel sangue

Hibiscus tè è anche una benedizione per coloro che hanno il diabete di tipo II. Sappiamo tutti che il diabete può essere fatale a volte. Ma lo sapevate che questo tè può aiutare il vostro caso?

Perché funziona

Hibiscus tè ha proprietà ipolipemizzanti e ipoglicemizzanti che portano verso il basso i livelli di zucchero nel sangue (3).

Torna al sommario

4. Mantiene il vostro fegato sano

Sappiamo tutti l'importanza del fegato nel nostro corpo. Eventuali problemi legati al fegato può buttare la tua vita in folle. C'è aiuto a portata di mano? Certamente. Continuate a leggere per sapere.

Perché funziona

Beh, è ​​ancora una volta il lavoro di antiossidanti presenti in questa bevanda che neutralizzano i radicali liberi nel corpo, tessuti e cellule. Così il nostro fegato è ben protetto da questi spazzini (4).

Torna al sommario

5. Tratta crampi mestruali

Bere tè caldo aiuta a lenire i crampi mestruali dolorosi. Ma aggiornare il vostro drink al tè di ibisco per un sollievo immediato.

Perché funziona

Tè di ibisco è una benedizione sotto mentite spoglie per noi donne. Tè dell'ibisco può bilanciare gli ormoni, facilitando così i crampi e la lotta contro diversi altri problemi di salute durante il periodo mestruale tra cui sbalzi d'umore e l'eccesso di cibo (5).

Torna al sommario

6. Tratta depressione

Con l'aumento delle aspettative e dei livelli di stress, è facile cadere preda alla depressione. Tra i modi per battere gli azzurri è anche sorseggiando tè di ibisco tiepida.

Perché funziona

Ricco di flavonoidi che trasportano proprietà antidepressive, tè di ibisco, aiuta a combattere la depressione. Calma nostro sistema nervoso, riduce gli attacchi di ansia da rendendoci più rilassati (6).

Torna al sommario

7. Aiuta la digestione

Tè dell'ibisco può migliorare l'intestino e la funzione della vescica.

Perché funziona

Tè dell'ibisco aiuta la digestione come porta proprietà diuretiche che aumenta la minzione e normalizza i movimenti intestinali. E 'anche utile nella cura stitichezza e cattiva digestione e migliorare la salute generale del sistema gastrointestinale (7).

Torna al sommario

8. Corpo refrigerante

Deve sembrare strano; tè dell'ibisco freddo può placare la sete, ed è per questo che si vede più persona di sport ingoiando giù.

Perché funziona

Bevanda Hibiscus ha proprietà di raffreddamento istantanei. Essendo diuretica, aiuta a scovare le tossine nocive (8).

Torna al sommario

9. Gestione del peso

Molte persone sostituiscono la caffeina con tisane per perdere qualche chilo. Prova tè dell'ibisco la prossima volta, e vi dirò perché.

Perché funziona

Estratto di ibisco è noto per abbassare l'assorbimento di amido e glucosio che può portare alla perdita di peso (9). Inoltre, ibisco interrompe la produzione di amilasi che aiuta l'accelerazione del processo di assorbimento dei carboidrati. Non c'è da stupirsi allora questo fiore è utilizzato come ingrediente nella maggior parte dei prodotti di perdita di peso.

Torna al sommario

10. Anti-Aging

Hai trovato te invidiare l'aspetto impeccabile di celebrità e si chiedeva come mai una donna anziana a voi sembra molto più giovane? Beh, le rughe sono un segno di invecchiamento, ma Botox non è la risposta. Tè dell'ibisco può essere solo la soluzione per voi.

Perché funziona

Gli antiossidanti contenuti nel tè ibisco rimuovere i segni visibili dell'invecchiamento dal nostro viso tra cui la perdita di umidità, elasticità e le rughe dando così la vostra giovinezza posteriore (10).

Torna al sommario

11. Ricco di vitamina C

Realizzate il vostro apporto giornaliero di vitamina C da tè di ibisco. La vitamina C è fondamentale per mantenere intatta per evitare eventuali infezioni virali (11) il nostro sistema immunitario. Proprio wow!

Torna al sommario

12. Una bevanda per tutte le stagioni

La specialità di tè di ibisco è che si può avere tutto il tempo a prescindere delle stagioni. Brew caldo in una giornata fredda o di avere un uno freddo per combattere il caldo torrido.

Torna al sommario

13. Ha effetti lassativi

Hibiscus tè è usato blando lassativo. La prossima volta che ti senti gonfio up, raggiungere fuori per una tazza di tè.

Perché funziona

Anche se non c'è abbastanza ricerca sugli esseri umani per dimostrare le proprietà lassative di ibisco, studi su animali dimostrano gli effetti terapeutici di ibisco (12).

Torna al sommario

Effetto 14. Chemo-preventiva

Altri benefici a parte, ibisco possono anche aiutarci cancro battaglia. Il fiore ha molte proprietà chemio-preventiva e tumore-combattimento.

Perché funziona

Gli studi evidenziano il potenziale chemio-preventiva di componenti di ibisco. Questa struttura di ibisco lo rende ideale per i malati di cancro. Questi ingredienti attivi sono agenti anti-infiammatori e contribuiscono arrestare la diffusione dei tumori (13).

Torna al sommario

15. È Vermifugo / antibatterico

L'estratto acquoso di ibisco ha mooted proprietà antibatteriche. Così, la prossima volta che si ottiene una ferita, basta prendere un sorso di tè dell'ibisco a sentirsi meglio.

Perché funziona

Molti studi su animali hanno concluso che ibisco in grado di eliminare i vermi e altri batteri. Tuttavia, non ci sono prove per dimostrare che ibisco può essere un antibatterico efficace o vermifugo negli esseri umani (14).

Torna al sommario

16. Altri vantaggi

Ci sono infiniti usi di ibisco da aggiungere a quello che già abbiamo. Hibiscus tè previene anche la formazione di calcoli. Studi sui ratti hanno dimostrato che aiuta a proteggere i topi da epatotossicità.

Torna al sommario

Effetti collaterali di tè di ibisco

Tè di ibisco è senza dubbio una bevanda meraviglia. Ma ha la sua quota di conseguenze negative troppo.

1. Influisce estrogeni

Il consumo di tè dell'ibisco può abbassare i livelli di estrogeni. Se si utilizza la terapia ormonale sostitutiva (terapia ormonale sostitutiva), o sono in trattamento di controllo delle nascite di qualsiasi forma, si dovrebbe considerare saltare il vostro tè di ibisco. Un recente studio condotto da Guru Jambheshwar Università della Scienza e della Tecnologia, l'India, ha pubblicato uno studio su questo effetto di tè di ibisco.

Torna al sommario

2. Gravidanza e sulla fertilità

Abbiamo già detto che il tè dell'ibisco taglia i livelli di estrogeni. Significa anche che il consumo di tè di ibisco può avere un effetto diretto sulla vostra capacità riproduttiva. La qualità estrogeno-abbassamento di ibisco può portare a complicazioni se si sta progettando un bambino. Non c'è molta ricerca su come tè di ibisco colpisce il feto. Tuttavia, la cosa migliore da fare è evitare di avere questo tè quando si è incinta o che vogliono rimanere incinta.

Torna al sommario

3. Bassa pressione sanguigna

Anche se questo è uno dei principali vantaggi di tè ibisco, e contribuisce a ridurre il rischio di ipertensione, la pressione arteriosa e diuretiche possono risultare in vasi sanguigni espansi. Quindi, se si soffre di pressione bassa o ipertensione, e si stanno assumendo farmaci per abbassare la pressione, è necessario considerare la rimozione di tè di ibisco dalla vostra dieta.

Torna al sommario

4. Complicazioni Cancro

La ricerca conclude che ibisco colpisce le cellule cancerose della pelle e del cervello. Il National Cancer Institute rileva che, se si è sottoposti a radioterapia o chemioterapia, si dovrebbe evitare di avere tè di ibisco, in quanto può causare complicazioni quando assunto con farmaci antitumorali. Questo è uno dei principali effetti collaterali tè di ibisco che si dovrebbe essere a conoscenza.

Torna al sommario

5. Effetti allucinanti

Tè dell'ibisco può avere effetti allucinogeni, e molte persone si sentono luce diretta e anche intossicati dopo averlo. Ricorda di essere molto attenti durante la guida o l'utilizzo di macchinari dopo aver consumato tè di ibisco.

Torna al sommario

Come prepararsi Hibiscus Tea

Dopo dando lezioni approfondite sui benefici e effetti collaterali del tè dell'ibisco, io orgogliosi di presentare a voi il 'guida how-to-make sia ibiscus tè caldo preparato e quello freddo freddo. Non esitate a provarli e dimmi se ti è piaciuto!

1. Hot Hibiscus Tea

Cominciamo con la versione più calda prima.

Quello che ti serve

• Due cucchiaini di calici ibisco essiccati
• Una tazza di acqua bollente
• Dolcificante di vostra scelta, miele o zucchero di canna (a piacere)
• Altri gusti (cannella, menta) -Se si desidera un tè forte e piccante

Cosa fare

Il metodo è molto semplice; è proprio come qualsiasi altra birra tisana. Iniziate versando acqua bollente in una teiera e mettere l'ibisco essiccati in esso. Lasciateli in infusione per 5 - 10 minuti, a seconda di quanto forte si desidera che il tè sia. Aggiungere i sapori della vostra scelta (ancora una volta, se si vuole) e versare il tè nella tazza. Aggiungere il dolcificante e servire caldo.

2. Hibiscus Iced Tea

Ecco come fare l'ibisco tè freddo freddo.

Quello che ti serve

• 1 - 2 tazza secca calici di ibisco
• 4 tazze di acqua refrigerata
• Cubetti di ghiaccio 3 - 4
• Sciroppo di zucchero (a piacere)

Cosa fare

Per questa ricetta, aggiungere ibisco ad una brocca di acqua refrigerata e mescolare bene. Vedendo il potere basso assorbimento di acqua fredda, refrigerare il mix per un buon 12 - 14 ore. Troverete che con il tempo, l'acqua assumerà il sapore e il colore di ibisco. Ceppo fuori e trasferirli sul tazze o bicchieri. Terminate con l'aggiunta di ghiaccio e il dolcificante. Il tuo ibisco tè freddo è pronto!

Si conosce il bene e il male di tè di ibisco ormai. Segnala questo tisana ai tuoi amici e familiari. Ma non dimenticate di guardia loro circa i suoi effetti collaterali troppo. Non raccontarci la vostra esperienza, lasciare un commento qui sotto!

Stai attento!