6 sintomi di avvertimento che indicano che è necessario interrompere immediatamente il digiuno

Secondo l'Ayurveda, il digiuno è un modo efficace per accendere il fuoco digestivo e bruciare le tossine accumulate dal corpo e la mente. Migliora la chiarezza mentale, elimina il gas, e promuove un corpo sano. A dispetto di avere molti benefici per la salute, Ayurveda preferisce sempre il digiuno regolare e di breve termine nel corso di digiuno irregolare o frequenti e lungo termine.

Tuttavia, la capacità di digiunare dipende dal tipo corpo della persona.

Per esempio, le persone con Vata tipo di corpo non dovrebbe digiunare per più di tre giorni. Poiché vata è leggero in struttura e digiuno provoca anche leggerezza, digiuno prolungato può causare viziato Vata nel corpo, e può portare a debolezza, ansia, paura e nervosismo.

La stessa regola vale per le persone con Pitta tipo di corpo come il digiuno per più di quattro giorni aumenta l'elemento fuoco nel corpo, che porta a odio, la rabbia, e vertigini.

Tuttavia, le persone con Kapha tipo di corpo hanno la capacità di digiunare per un periodo prolungato. Con una maggiore leggerezza nel corpo, si sentono piacevole e la loro attenzione è anche migliorato.

Quando smettere di digiuno?

Dato che il nostro apparato digerente è a riposo durante il digiuno, è molto importante non mettere a dura prova il fuoco digestivo. Se si nota uno dei sintomi sotto indicati, si dovrebbe mettere fine al vostro digiuno proprio lì.

1. Sensazione di bruciore nello stomaco

Se si dispone di una grave sensazione di bruciore allo stomaco o un problema di gastrite, non deve digiunare. Anche se veloce, assicuratevi di prendere le dovute precauzioni.

2. Vomito

Una sensazione di vomito indica irritazione gastrica e squilibrio elettrolitico nel corpo. Quindi, non è consigliabile continuare il digiuno.

3. Perdita di coscienza

Se ti senti come si sta per svenire qualsiasi momento, o se ti senti molto stordito, è un'indicazione indiretta che il vostro cervello è privato di glucosio in quanto non v'è alcuna offerta di cibo ad esso. Se si cade privo di sensi, è necessario porre fine al vostro digiuno immediatamente o almeno avere un po 'di succo di frutta per guadagnare un po' di energia.

4. Dolore allo stomaco, al torace, e le zone addominali

Dolore in una delle aree di cui sopra è un segno sicuro colpo che si deve interrompere immediatamente il digiuno. Anche se si sta facendo questo per il vostro credo spirituale, non si deve dimenticare che la salute è una priorità. Qualsiasi dolore in queste aree può portare a gravi condizioni di salute. Quindi, è necessario interrompere il digiuno se si verifica uno di questi sintomi.

5. La diarrea

La diarrea si verifica quando si consumano i frutti sbagliate o succo di frutta. Potrebbe anche verificarsi a causa della quantità o qualità di frutta o cibo che avete consumato durante il digiuno. Dal momento che i frutti sono freddo in natura, persone che soffrono di problemi respiratori devono evitare di mangiarli. Diarrea, se non trattata in tempo, può portare a disidratazione e squilibrio elettrolitico, e questo può portare ad un peggioramento di malattie croniche come l'asma.

6. Le mestruazioni

Se le mestruazioni, la tua potenza fisica tende a ridurre comparativamente. E se stai digiuno durante quel periodo, anche un po 'di attività fisica in più può portare ad un aumento di Vata, che non è buono per il corpo. Quindi, è meglio non digiunare durante i periodi.

Il modo giusto per terminare la vostra veloce

Sapere come fermare il digiuno è una parte cruciale del digiuno. Dal momento che il corpo è in fase di riposo durante il digiuno, lo stomaco si contrae e gli intestini anche diventa inattivo.

Inizia con frequenti e piccoli pasti, e progredire gradualmente ai pasti più grandi, fino a raggiungere la normale routine di mangiare. Si raccomanda di avere piccoli pasti, perché l'introduzione di cibi solidi lentamente al sistema digestivo previene l'insufficienza renale e di altri disturbi legati a indigestione.

Inoltre, se avete bisogno di viaggiare improvvisamente, è meglio non continuare il digiuno come il consumo improprio di cibo può portare a diversi problemi di salute. Ricordate sempre che il digiuno in modo sano aumenta la vostra energia e sviluppa una sensazione di leggerezza nel vostro corpo e la chiarezza nella tua mente. Inoltre aiuta ad alleviare la stitichezza e regolare i movimenti intestinali.

Ora che sapete quando smettere il digiuno, che cosa stai aspettando? Il digiuno è grande per il vostro corpo. Ma, si deve anche tenere a mente che è necessario ascoltare il tuo corpo e prestare attenzione a ciò che si sta cercando di comunicare. Se si verifica uno dei segni di cui sopra, interrompere il digiuno immediatamente. Se avete altri puntatori, condividerli nel box commenti qui sotto.