7 efficaci rimedi a casa per curare le zampe del piede

Passeggiate, jogging, sprint, la danza - ci sono tante cose che usiamo per i nostri piedi. Di tutte le parti del corpo, i piedi fanno la maggior parte del lavoro in quanto portano il peso del nostro corpo e portarlo in giro ovunque. Ci sono molti problemi che possono influenzare i nostri piedi e causare disagio e dolore. Queste possono variare da sudorazione maleodorante e eccessiva dovuta a scarpe chiuse al legamento lacrime o dolori stinco. Uno di questi problemi fastidioso che è in aumento è la formazione di grumi sul piede. Questi possono fare attività quotidiane difficile da eseguire, a parte il disagio che provocano.

Questi grumi sono causati a causa di stile di vita e diverse altre abitudini. Tuttavia, non v'è nulla di cui allarmarsi in quanto vi sono molti rimedi semplici per questo problema. Se avete sviluppato un nodulo che si rifiuta di scomparire, a leggere per sapere come è esattamente causata e rimedi semplici che possono mettere a proprio agio.

Perché ho un grumo sul mio piede?

Un grumo piede è di solito un gonfiore che è localizzato e può essere causato a causa di infiammazioni, infezioni, traumi o tumori. Grumi possono essere indolore o doloroso, a seconda della causa. Se il nodulo sul piede è indolore, è possibile seguire le semplici rimedi citati in questo articolo. Ma se c'è il dolore e gli aumenti pezzatura, andare a vedere immediatamente il medico.

Qui di seguito sono alcuni rimedi semplici per il trattamento di grumi sul piede.

Home rimedi per trattare Grumi di piedi

1. Acqua fredda e calda
2. Sale di Epsom
3. Aceto
4. Olio di chiodi di garofano
5. Ghiaccio
6. Peperoncino di Cayenna
7. Olio di mostarda

Sbarazzarsi del piede Grumi Con questi rimedi

1. Fredda e acqua calda

Avrai bisogno

• Acqua calda
• Acqua fredda
• 2 secchi

Quello che devi fare

1. Versare acqua calda e fredda in due differenti secchi.
2. In primo luogo, immergere i piedi in acqua fredda per circa 10 minuti. Poi, ammollo in acqua calda per altri 10 minuti.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questo il giorno dopo, se necessario.

Perché questo funziona

Con acqua fredda e calda migliora alternativamente la circolazione del sangue nei piedi. Ciò farà diminuire il gonfiore e trattare i grumi sul piede (1).

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2. Sale di Epsom per il piede Lump

Avrai bisogno

• 1 - 4 tazza di sale di Epsom
• Acqua calda
• Una vasca o un secchio

Quello che devi fare

1. Riempire la vasca con acqua sufficiente a bagnare i piedi.
2. Aggiungere il sale e mescolare bene.
3. Mettere a bagno i piedi in questo per circa 15 minuti.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questa operazione una volta al giorno fino a quando il nodulo va via.

Perché questo funziona

Sale di Epsom sarà ridurre il dolore e il gonfiore in quanto è anti-infiammatori. Si disintossica il corpo ed elimina le tossine che possono causare i grumi in piedi (2).

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3. Aceto per ridurre Grumi

Avrai bisogno

• ½ tazza di aceto di aceto di sidro di mele o
• Un secchio di acqua

Quello che devi fare

1. Aggiungere l'aceto per l'acqua e immergere i piedi in questo per 10 - 15 minuti.
2. Lavare i piedi con acqua e applicare una crema idratante.

Si può anche bere un cucchiaino di aceto di mele diluito in un bicchiere d'acqua per accelerare il processo di guarigione del grumo.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questa operazione ogni giorno fino a ottenere sollievo.

Perché questo funziona

Grumi piede possono essere efficacemente trattate con aceto come ha proprietà anti-infiammatorie (3).

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4. Clove Oil

Avrai bisogno

• 2 - 3 gocce di olio di chiodi di garofano
• Olio di cocco 1 cucchiaino di olio d'oliva o

Quello che devi fare

1. Mescolare le due oli e massaggiare il piede influenzati con questa miscela.
2. Lasciarlo acceso durante la notte.

Come spesso si dovrebbe fare

Fate questo ogni sera prima di andare a letto.

Perché questo funziona

Massaggiare il piede colpito con l'olio di chiodi di garofano contribuirà a ridurre l'infiammazione, migliorare la circolazione sanguigna, e fornire sollievo dal dolore (4).

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5. Ice

Avrai bisogno

Un impacco di ghiaccio

Quello che devi fare

È sufficiente posizionare la borsa del ghiaccio sulla zona interessata per 10 - 12 minuti.

Come spesso si dovrebbe fare

Fare questo 2 - 3 volte in un giorno.

Perché questo funziona

Ice è una ricetta di fiducia secolare che molti atleti usano per trattare il dolore e il gonfiore (5). Può aiutare a ridurre il nodulo sul piede pure.

Attenzione

E 'importante usare con saggezza il ghiaccio e solo per periodi limitati, come l'uso eccessivo può danneggiare i piedi e le terminazioni nervose.

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6. Pepe di Caienna

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio polvere di Caienna
• Acqua
• Bendare

Quello che devi fare

1. Fare una pasta spessa con l'aggiunta di un po 'd'acqua alla polvere di pepe di Caienna.
2. Applicare questo sul grumo e coprire con la fasciatura.
3. Lasciare questo per tutta la notte.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere l'operazione per un paio di notti per ottenere sollievo dal grumo piede.

Perché questo funziona

La capsaicina, trovato in pepe di cayenna, è un ingrediente efficace che riduce tutti i tipi di infiammazione. Si riduce il gonfiore e l'infiammazione diminuendo i composti pro-infiammatori della pelle (6).

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7. Olio di senape

Avrai bisogno

• 1 - 2 cucchiai di olio di senape
• Calzini

Quello che devi fare

1. Scaldare l'olio e massaggiare il piede colpito con esso.
2. Coprire il piede con un calzino e lasciare l'olio per tutta la notte.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questo ogni notte. Questo può anche essere fatto di nuovo nel corso della giornata.

Perché questo funziona

Olio di senape riduce esterna e interna rigonfiamento (7).

Questi rimedi funzionano a migliorare la circolazione al sito interessato, che permette al corpo di trattare il grumo di per sé. Poche ripetizioni di uno di questi rimedi sicuramente vi darà sollievo dal grumo piede. Alcuni altri suggerimenti dovrebbero essere tenuti in considerazione durante l'utilizzo di questi rimedi e anche dopo che il nodulo è andato a impedire loro di sviluppare in futuro. Questi suggerimenti sono elencati qui di seguito.

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Consigli per prevenire Grumi A Piedi

A. Esercizio vostro piede

Moderato esercizio è la chiave per una buona salute. Non esiste una malattia che si deve astenersi da lieve o moderata esercizio. Molte volte, il piede ha bisogno solo di un po 'di esercizio per ottenere una migliore. Prova semplici esercizi di stretching punta.

Scarpe B. Utilizzare il diritto

A volte, il problema non è dovuto a qualsiasi stress, ma a causa di indossare le scarpe sbagliate. Per ottenere sollievo, indossare scarpe che permettono al piede di respirare e rilassarsi. Facciamo spesso l'errore di optare per scarpe che finiscono squishing nostre dita dei piedi o l'area al di sotto di esso. Assicurarsi che qualsiasi scarpa si acquista si adatta bene senza creare pressioni su qualsiasi parte del vostro piede.

C. Camminare a piedi nudi

Ci sono molti modi semplici per consentire ai tuoi piedi stare bene, e uno di loro è quello di far loro essere liberi. Provare a camminare a piedi nudi sull'erba per pochi minuti ogni giorno per rilassarli.

D. Utilizzare inserti scarpe

Uno dei modi più efficaci per il trattamento del piede grumi è quello di utilizzare gli inserti del piede. Il problema di scarpe malato-montaggio può essere facilmente fissato con un inserto scarpa. Questo sarà anche evitare la formazione di grumi.

Quando si tratta per la salute dei vostri piedi, seguendo questi semplici consigli aiuta molto. Poche domande frequenti circa grumi del piede si risponde qui di seguito per voi.

Le risposte degli esperti per i lettori Domande

Quali tipi grumi crescere sulla parte inferiore del piede?

Fibromi sono comunemente visto sulla parte inferiore del piede. Queste sono masse di tessuto connettivo fibroso e sono benigni.

Che tipo di medico cura grumi sulla parte inferiore del piede?

Un podologo è uno specialista che si occupa di problemi del piede e della caviglia. Lui / lei può essere consultato per grumi piede pure.

I rimedi semplici fornite in questo articolo può andare un lungo cammino nel trattamento di grumi piede in modo efficace a casa. Se ciò dovesse verificarsi, per dimensioni e il dolore-saggio, si può visitare un medico e consultare lui / lei per ulteriore modo di procedere.

Prova questi rimedi e condividere il tuo feedback con noi nella sezione commenti qui sotto.