Che cosa è la meditazione Osho e come praticarla?

Tu sei il tuo più fresco meglio al mattino. Vi siete mai chiesti perché? Alla fine di ogni giornata, oltre ad essere esausto per la giornata di lavoro, i livelli di anidride carbonica nell'atmosfera aumenta, facendovi opaca e sognante. Considerando che, al mattino, i livelli di ossigeno sono in su, che ti avviso. La stessa logica funziona per il vostro corpo. Aumentare i livelli di ossigeno nel vostro corpo, e si è attivato. Osho Meditation vi aiuterà con quello ed ecco come si fa.

Potreste aver sentito parlare di Osho, ma non del tutto sicuro di quello che è. Non ti preoccupare, è coperto qui per voi. Continuare a leggere…

Che cosa è Osho?

Ha fatto un flip flop con stringhe colorate e una stuoia di paglia di base pop nella tua testa quando si legge il nome di Osho? Ebbene, è necessario chiedersi se esiste un collegamento tra le chappals moda Osho Osho e. C'è! Osho è il soprannome del guru spirituale Rajneesh, famosa per i suoi insegnamenti del libero-spiritedness. I chappals Osho sono stati fatti nel suo ashram a Pune.

Rajneesh è nato nel Madhya Pradesh nel 1930, e ha raggiunto l'illuminazione all'età di 21. Ha preso il nome di Osho, il che significa un'esperienza oceanica. Credeva nello studio ed esaminando la mente e le esperienze esteriormente. Ha dato prediche di essere senza limiti e non prendere sul serio se stessi. Mumbai è stato il suo punto di partenza per un lungo periodo di tempo prima di trasferirsi nella ormai famosa Osho Resort internazionale della meditazione, dove i seguaci provenienti da tutto il mondo vengono a immergersi negli insegnamenti di Osho. All'ashram di Pune, la giornata inizia con la Meditazione Dinamica. Qui di seguito, abbiamo buttato giù il processo per voi.

La tecnica di Osho Meditation

Osho Meditation abbatte le barriere che imprigionano e li frantuma per darvi la libertà e la pace. Non siete ansiosi di provare? Noi non farvi attendere più! Controllare la procedura di seguito.

1. Respirare
2. Liberare
3. Mantra
4. Osservare

1. Respirare

Di solito come respira? E 'lento e costante o rapido e breve? Questo dipende da vostre emozioni e attività fisiche. La maggior parte del tempo, si sono quasi consapevole del tuo respiro. Si va avanti in modo naturale. Ma qui, chiamare a raccolta tutta la tua forza e respirare con forza. Dovrebbe essere profondo, intenso e veloce. Non necessariamente devi seguire qualsiasi ritmo particolare, ma assicuratevi di stress sul espirazione.

Riempire i polmoni di aria al punto in cui ci si sente come il respiro. Non ha senso fino a quando lo si prova. Ricordate l'ultima volta che sono stati così completamente assorto nel fare qualcosa che si sentiva di diventare esso. Lo stesso accade qui. Muovi il tuo corpo fisicamente per aumentare l'energia e continuano ad aumentare mentre la respirazione.

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2. Rilasciare

Ora, questa parte è sorprendente. Con tutto l'accumulo di energia nel vostro corpo, cosa ne pensate di fare con esso? Rilasciarlo e sentire il via la pressione. Allentare ed esprimere se stessi. Ciò significa che, in qualsiasi modo lo si desidera, senza inibizioni. Si può andare completamente pazzo. Danza, se vi piace di più o cantare. O semplicemente saltare, strilli di risate. Non preoccupatevi di ciò che gli altri potrebbero pensare. Non associare e impostare voi stessi liberi. Non tenere le vostre emozioni indietro - urlare, piangere, o gridare se è necessario. Riempire il posto con la vostra presenza. Continua a muoversi, rimanere attivi, e non lasciare che la tua mente ti fanno fare altrimenti. Consapevolmente lasciati liberi, impazzire e sentirsi completo.

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3. Mantra

Con l'energia calci nel vostro corpo, vi sentirete euforica. Alza le braccia sopra la testa e iniziare a saltare. Nel fare questo, dire che il mantra 'hoo' più forte e profondo possibile. Saltare su e giù, e ogni volta che si terra in piedi, si sente il suono nella vostra regione pelvica. Spingere te stesso e saltare il più possibile. Dare il tutto e continuare fino ad esaurire completamente.

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4. Osservare

Dopo il salto vigorosa, fermarsi e diventare statica in qualsiasi posizione si trovi. Non essere preoccupati con la posizione del vostro corpo. Non, con qualsiasi mezzo, muoversi. Un leggero strappo o un rilassamento consapevole rovinare l'effetto del flusso di energia. Stare lì come una scultura e sentire gli effetti dopo di quello che hai fatto. Lascia che si accende il vostro corpo con l'estasi e la comprensione.

Il funzionamento interno del vostro corpo sarà sopraffare e ti fanno felice con la sua purezza. Festeggia la realizzazione con amore e gratitudine. Esprimi la tua felicità per ballare e cantare. Sentire vivo e mantenere lo spirito vivace e andando tutto il giorno fino a ringiovanire il giorno dopo attraverso lo stesso processo.

L'intero processo richiederà un'ora, ed è meglio se ci si allena in un professionista di Osho per sicuro e ottenere i migliori risultati. Come capito prima, la meditazione funziona meglio se praticato al mattino da soli o con un gruppo di persone.

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Le risposte degli esperti per i lettori Domande

Come mi preparo per Osho Meditation?

Preparare confidando completamente il processo e non preoccuparsi dei risultati.

Che tipo di persone vengono a Osho Ashram a Pune?

Persone provenienti da più di 100 paesi vengono a all'ashram. Sono da ogni ambito della vita.

Lasciate andare le catene si vincolanti ed esprimere i propri sentimenti e le emozioni liberamente. Esplora il tuo mondo interiore, venire a conoscenza di esso, e vivere una vita più soddisfatte. Osho Meditation, scientificamente sviluppato in un periodo, vi farà capannone le inibizioni e si lascia sgombra di sperimentare la vita con passione e intensamente. Non v'è alcun tiepidezza con Osho. E 'pieno di amore e di energia. Provatelo, e vi capire.