Dieta della ragazza sottile - 5 regole di base che dovresti seguire

La dieta ragazza magra è una dieta creata e reso popolare da Bethenny Frankel, celebrità e naturale chef di cucina. A differenza di molti altre diete, questa dieta non è una dieta drastica dove bisogna rinunciare a cibo del tutto. La dieta permette di mangiare qualsiasi tipo di cibo che si desidera, ma con moderazione e in alternativa. Ci sono dieci regole di base che si deve seguire. Aderendo alle regole non è molto difficile in quanto non richiede assurdi sacrifici dei pasti. La dieta permette di conoscere il proprio corpo e mangiare ciò che vogliono i loro corpi.

La dieta ragazza magra

1. Mangiare quello che piace:

La maggior parte delle diete oggi sembrano condannare il consumo di determinati tipi di cibo. Ma la dieta sana ragazza magra non fa nulla di simile. La dieta riconosce il fatto che tutti i gruppi alimentari sono importanti per i nostri corpi. Questo è il motivo per cui la dieta permette l'assunzione di carboidrati e grassi che altre diete chiedono di tagliare fuori.

La dieta si basa interamente sulla bilancia. Il modo migliore per seguire la dieta, senza più fare l'assunzione di carboidrati e grassi, è controllando la parte. Se si hanno un piatto grasso, quindi consumare solo una piccola parte di esso. Se la piccola porzione tende a farvi fame, allora si può avere un ricco piatto di proteine, dopo un po 'di intervallo. Questo assicura che il poco grasso che si mangia è utilizzato dal vostro corpo. I gruppi alimentari equilibrano a vicenda poiché sono presi nella parte destra e la frequenza di destra.

Pensavo che la dieta richiede di mangiare un pasto equilibrato che consiste di tutto ciò che ti piace, la dieta non chiedere uno per evitare alimenti trasformati. Naturale produce sono la strada da percorrere se si vuole ottenere i migliori risultati.

2. Non un altro Mondano Dieta:

Ci sono molte diete che può consegnare un menù fisso per voi di ingerire per settimane. Tali diete portare a nulla, dal momento che poche persone hanno la convinzione di mangiare gli stessi piatti ogni giorno. La dieta ragazza magra permette di mangiare cose diverse, in quanto permette in primo luogo le piccole porzioni di un gran numero di piatti. Si chiede inoltre di non avere lo stesso piatto nello stesso giorno. Così, si può facilmente avere una grande varietà di piatti per tutto il giorno.

Questa varietà può mantenere il vostro pallet soddisfatti. Si può amare il cibo che si sta mangiando perché si può mangiare una varietà di piatti ogni giorno. Se si bilancia i prodotti e controllare la parte si può indulgere vostre papille gustative tutto quello che volete.

3. Tagliare il Binge:

La maggior parte delle diete falliscono una volta che si avvia binging. La dieta ragazza magra non ha tali problemi. Le persone generalmente binge se sono costretti a mangiare il cibo ripugnante ogni giorno, ma questa dieta si chiede di mangiare ciò che vogliono, ma con moderazione. Quindi non c'è bisogno di indulgere il vostro palato. Quindi, si può vedere come la dieta aiuta a ridurre le abbuffate, offrendo tutto ciò che si può decidere di mangiare, ma nelle parti giuste.

4. Eating Out:

Molte volte si può avere scappare da evento invita, in quanto si teme l'abbondanza di cibo per la gola dalla vostra dieta. La dieta ragazza magra può aiutare a rimanere sociale e perfino permetterà di mangiare fuori. La dieta si chiede, in sostanza per controllare le porzioni. Quindi, se si mangia fuori, allora tutto quello che dovete fare è dividere il piatto che di solito si gola su tutto da solo. Viola! Si può mangiare fuori e bastone alla vostra dieta, allo stesso tempo.

5. Per Iniziare Ora!

È possibile ottenere il libro naturalmente sottile: Scatena la tua Skinny Girl and liberarsi da una vita di dieta conoscere tutte le regole della dieta. Se si vuole iniziare, prima di ottenere la possibilità di acquistare il libro, ricordate to controllare la tua parte, bilanciare i pasti, evitare di alimenti trasformati e, soprattutto, conoscere le esigenze del vostro corpo.