5 motivi utili per fare lo yoga a piedi nudi

Io sono quello che potrebbe essere definito un piedi nudi yogi. Mi piace andare in giro a piedi nudi e godersi il collegamento con la terra, per quanto posso. Faccio yoga Scalzo, Correre a piedi nudi, saltando a piedi nudi, e tutti gli altri tipi di esercizi finché io sono in casa o in un piacevole, pulito park. A differenza di altre forme di esercizio, come la corsa o il cardio, che sono generalmente praticate con scarpe da ginnastica o scarpe sportive, la maggior parte degli istruttori di yoga consigliano ai loro studenti di praticare lo yoga completamente nudi. A piedi nudi lo yoga non è solo di tradizione o di rispetto per Yogdharma, ha molti motivi e benefici ad essa connessi.

Top 5 motivi per fare yoga Barefoot:

È lo yoga fatto a piedi nudi? Ecco i primi 5 motivi per cui si dovrebbe essere l'esecuzione yoga nudi:

1. Stabilità e l'equilibrio:

Piedi costituiscono una parte importante dello yoga. La maggior parte delle posizioni yoga ci impongono di avere i piedi ben a contatto con il terreno. Questo è importante per mantenere la stabilità e l'equilibrio del corpo durante la pratica di una posa yoga. L'assenza di un buon grip, stabilità ed equilibrio può portare a lesioni. Inoltre, i piedi sono considerati il ​​fondamento di qualsiasi posa yoga. Scarpe non solo limitano il movimento dei nostri piedi, ma anche interferire con il corretto allineamento dei nostri piedi, che è essenziale per ottenere la posa giusta. Un allineamento errato dei piedi porta alla postura sbagliata del corpo, che provoca lesioni esterno immediato e lesioni interne nel lungo periodo.

2. Rafforzare le Piedi:

Che fa yoga di aiuto a piedi nudi nel rafforzamento dei piedi e migliorare l'efficienza del nostro movimento, mentre il trattamento di molte questioni legate ai piedi, ginocchia e gambe. Scarpe interferiscono con il corretto movimento dei piedi, impedendo loro di allungamento, flessione, e in espansione. Hanno un effetto ammortizzante che porta alla perdita di flessibilità, mobilità e stabilità. Indossare scarpe tutti i risultati in tempo in piedi più deboli. I nostri piedi sono costituiti da una intera rete di terminazioni nervose e punti di agopuntura. Quando si pratica yoga nudi, si collegano parti differenti, punti e nervi che terminano con il pavimento. Il movimento delle articolazioni, punti e muscoli porta al rafforzamento dei piedi.

3. Flusso di energia:

Lo Yoga non è solo l'allineamento del corpo in alcune posture yoga. Si tratta di circa l'unità della mente, corpo e anima con la terra e l'universo. Quando si esegue lo yoga a piedi nudi, il corpo fa un collegamento diretto con la Terra. Lei deve aver sentito o visto come le persone che rimangono a piedi nudi la maggior parte del tempo sono più eccitato e vibrante. La ragione è che assorbono l'energia dalla terra. Questo è uno dei motivi per cui il corpo si sente più carichi di energia dopo una sessione di yoga rispetto a qualsiasi altro esercizio e non ci lascia esausti.

4. Free Electrons:

Ci sono elettroni liberi presenti nella superficie della terra, che sono assorbito dai nostri piedi e reagiscono con i radicali liberi presenti nel nostro corpo. Questi radicali liberi quando entrano in contatto con gli elettroni liberi sono pacificati e calmare la tempesta di fuoco nel corpo. Gli studi dimostrano che questo flusso di elettroni nel nostro corpo si traduce anche in decoagulation e la disintossicazione del nostro sangue.

5. Tratta molte malattie:

Vantaggi di piedi nudi yoga non si limitano ai soli nostri piedi, ma influenzano la nostra salute generale. A piedi nudi lo yoga aiuta a curare l'insonnia, allevia le tensioni muscolari, mal di testa tratta, aumenta il metabolismo e rafforza il nostro sistema immunitario. E 'noto anche per aiutare le donne con PMS e altri problemi mestruali. Il collegamento con la terra eccita e calma il corpo. Aiuta anche per il trattamento di problemi legati al ginocchio. Le persone spesso cercano di curare i loro problemi al ginocchio praticando yoga, che colpisce i muscoli dell'anca o il nucleo più le ginocchia. L'approccio è difettoso. Va ricordato che la maggior parte dei problemi alle gambe e, soprattutto, problemi al ginocchio, accadere a causa di mettere pressione eccessiva sulle nostre gambe. È per questo che il rafforzamento dei piedi è più importante. L'esecuzione a piedi nudi lo yoga aiuta a trattare le questioni relative al ginocchio come la pressione inizia dai piedi e poi arriva alle ginocchia. Altre questioni correlate gamba come varicose sono anche beneficiato con piedi nudi yoga.

Alcuni punti da ricordare:

Prima di praticare lo yoga a piedi nudi, è necessario ricordare i seguenti punti:

• Se facendo yoga fa a piedi nudi sentire a disagio o mette pressione eccessiva sulle lesioni esistenti, allora è meglio comprare alcune buone scarpe yoga. Alcune persone in questi casi usano scarpe, che sono appositamente progettati per fare yoga che permettono una maggiore flessibilità e si rompe.
• Se si pratica yoga all'aperto e sono preoccupati per i germi, è possibile utilizzare i calzini grippy, che permettono più movimento di quanto la maggior parte delle scarpe. Ma tenere a mente che le calze devono avere una buona presa altrimenti può causare lesioni.

Andare a piedi nudi può farti sentire in contatto con l'universo. Ma se non siete il tipo spirituale, allora il fatto che facendo a piedi nudi yoga ha molti benefici fisici, è la ragione perfetto per buttare quelle scarpe!

Ti piace l'esercizio a piedi nudi? Vedi qualche vantaggi speciali in questo? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto.