Dorme durante il giorno Buono o cattivo Secondo Ayurveda?

Ci sono un sacco di persone che proprio non possono fare a meno una siesta pomeridiana, e alla fine, diventa un'abitudine per loro.

Ma vi siete mai chiesti perché si sente così sonnolenza durante il pomeriggio? È a causa di mancanza di sonno durante la notte che si desidera completare il vostro sonno prendendo un pisolino durante il giorno? E 'bene alla salute? Alcune persone dicono che dormire durante il giorno è buono per il corpo umano, mentre altri dicono che non lo è.

Ayurveda ha risposte a tutte queste domande con i benefici e gli effetti collaterali di prendere un pisolino durante il giorno.

I nostri cicli del corpo attraverso tre dosha ogni giorno in incrementi di quattro ore - Vata, Pitta, e Kapha. Ogni periodo di tempo è dominato dal rispettivo dosha, e messa a punto il nostro corpo con i ritmi naturali ci aiuta esperienza facilità e armonia nella nostra vita.

Kapha dosha, che domina tra i 6 alle ore 10, è tutto il corpo, dove si suppone di essere attivi. Esecuzione di esercizi è benefico. Se si dorme in questo momento della giornata, vi sentirete pigri, e gli organi interni non funziona in modo ottimale e senza intoppi come dovrebbero. Secondo l'Ayurveda, il pranzo è il pasto più importante della giornata. Così, con una leggera colazione è consigliato in modo che non si sente assonnato.

Pitta domina durante 10:00-02:00. Pitta si riferisce al fuoco di trasformazione che permette la digestione del cibo. Questo è il motivo per cui è sempre detto che si deve preferire il tuo più grande pasto durante la pausa pranzo. Durante questo tempo, il vostro corpo è in grado di trasformare il cibo che si mangia in energia e il carburante che è utile durante il resto del tempo. Dal momento che l'energia del corpo è più focalizzato verso digerire il cibo, c'è meno energia per l'attività fisica.

Vata domina il periodo di tempo successivo ovvero dalle 14:00 fino 18:00. Questa volta è il migliore per le attività mentali e creative come le funzioni cerebrali molto efficace. Ma insieme a questo, si può anche sentire sonnolenza durante questo periodo. E 'sempre preferibile fare quelle cose in questo momento che ti fa sentire rilassato e felice come quello di avere una tazza di tè caldo. E il ciclo di dosha va avanti così.

Secondo l'Ayurveda, non è consigliabile a dormire durante il giorno in quanto può causare uno squilibrio tra i dosha kapha e pitta. Questo squilibrio può avere effetti negativi sul funzionamento del corpo. Tuttavia, Ayurveda afferma anche che le persone che sono sani e forti possono prendere pisolini durante il giorno, ma solo durante l'estate. La ragione di questo è le notti sono più brevi durante l'estate, e ci sono possibilità che il corpo potrebbe ottenere overdrained a causa del tempo caldo.

Ayurveda specifica anche che può dormire nel pomeriggio e che non deve dormire durante il giorno. Di seguito indicate sono il gruppo di persone che possono dormire durante il giorno:

• Gli studenti - potrebbe ottenere stanco di studiare in modo continuo. Prendendo un pisolino in mezzo può contribuire a rafforzare il loro cervello.

• Le persone anziane - Per dare riposo ai loro corpi e le menti.

• Le persone che soffrono di problemi di indigestione a causa di squilibrio di vata.

• Singers - Prendendo un pisolino in mezzo può contribuire ad equilibrare il dosha vata.

• Gente irascibile - Dormire può calmare le loro menti.

• Le persone che hanno subito un intervento chirurgico in passato - sonno può aiutare a fissare il processo di polimerizzazione.

• Persone come operai che fanno un lavoro duro e pesante - sonno può aiutare a rilassarsi per qualche tempo.

• Le persone che desiderano aumentare di peso o che sono malnutritioned.

• Le persone con dolore - Dormire può aiutarli a dimenticare il loro dolore per un po '.

• Le persone con postumi di una sbornia.

Le persone che dovrebbero evitare di dormire durante il giorno sono i seguenti:

• Le persone che soffrono di obesità

• Le persone che stanno lavorando per la perdita di peso

• I pazienti diabetici

• Le persone che mangiano cibi grassi molto

C'è un motivo per cui queste persone si chiede di evitare di sonno durante il giorno. Dormire durante il giorno può portare a diversi problemi. Alcuni di loro sono come segue:

• Febbre
• Aggravamento di freddo
• Obesità
• Malattie correlate a gola
• Aumenta nella sensazione di nausea e vomito
• La mancanza di buona memoria e l'intelligenza
• Malattie legate alla pelle
• Gonfiore
• Sistema immunitario debole
• Organi di senso deboli

La conclusione

Mentre Ayurveda consiglia di dormire durante il giorno, ogni persona dovrebbe prendere un po 'di tempo per contemplare e capire se sonno può essere utile per loro o se fare un sonnellino di mezzogiorno può portare ad un aggravamento dei problemi. E 'sempre meglio per tenere a bada i problemi, soprattutto se si sa che cosa può danneggiare il tuo corpo, e come si può impedirlo.

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