Yoga per combattere l'invecchiamento prematuro

L'invecchiamento precoce è traumatico. Pelle opaca, capelli grigi e le rughe compromettere il vostro aspetto, facendovi sentire deboli e imbronciato. La lotta per adattarsi e guardare la vostra età è costante insieme a trattare con silenzi imbarazzati quando gli altri scambiano di essere molto più vecchio. Se siete stufi di tutto questo e vuole invertire il vostro invecchiamento precoce, qui ci sono 7 asana yoga che ti aiuteranno. Vai avanti, check them out!

Prima di allora, cerchiamo di capire come lo yoga aiuta con l'invecchiamento precoce.

 Yoga come una cura per l'invecchiamento precoce

Viviamo in un mondo pieno di inquinamento e polveri. Per finire, ogni altro commerciale che vediamo è un prodotto cosmetico. Gli annunci sono tentati, senza dubbio. Di conseguenza, compriamo il prodotto e utilizzarlo. Poi annoiarsi di esso, vedere un altro commerciale, e acquistare un prodotto diverso. Il processo va avanti... L'applicazione di un guazzabuglio di creme sulla pelle senza dubbio danneggia. Questa è una parte della storia.

Per aggiungere ad essa, i nostri stili di vita sedentari, in cui siamo bloccati alle nostre sedie per 8 ore al giorno e mangiare spazzatura, mentre a esso, peggiorare la situazione. E poi, ci sono l'inquinamento e la polvere. Il corpo cringes con tutte le stronzate gettato su di esso. Quanto si può prendere? prodotti nocivi e le abitudini provocano l'invecchiamento precoce della pelle, facendoci prendere dal panico e cercare modi per riparare il danno.

Yoga, con il suo atto di bilanciamento, buona circolazione del sangue, la flessibilità e la capacità di rinforzo, ripristina il vostro corpo alla sua gloria precedente. Ma questo avviene solo quando lo si fa regolarmente e sta attenti con la vostra dieta. Ricordate, il danno è facile, la riparazione è difficile. Yoga purifica il vostro sistema, rilassa, e, infine, lo ripristina. Yoga sembra come per magia in quanto può dare un passaggio naturale per il viso e rendere la vostra pelle bagliore.

Dovete capire che lo yoga non è un elisir. Non si fermerà da invecchiamento naturale. L'invecchiamento è inevitabile e deve accadere, ma c'è un modo per rallentare il processo. Si potrebbe chiedere come. La risposta è la stessa - yoga.

Allora, cosa stai aspettando? Avanti, indietro l'orologio con i seguenti yoga asana, e crogiolarsi i complimenti che riceverai.

Anti-Aging Yoga Asana

1. Simhasana (Lion Pose)
2. Matsyasana (Pesce Pose)
3. Dhanurasana (Bow Pose)
4. Ardha Pincha Mayurasana (Dolphin Pose)
5. Vrikshasana (Albero Pose)
6. Virabhadrasana II (Warrior II Pose)
7. Utkatasana (Chair Pose)

1. Simhasana (Lion posa)

Simhasana o il Leone Pose è un asana yoga di base di livello Hatha. Quando è completamente suppone, sembra come un leone ruggente, da cui il nome. Pratica l'asana prime ore del mattino a stomaco vuoto e l'intestino pulito. Mantenere la posizione per 30 secondi.

Simhasana come aiuto anti-aging

Simhasana migliora la circolazione del sangue in faccia e aiuta a nutrire dall'interno. Si rende il bagliore viso e leviga le rughe. La posa migliora la vostra visione stimolando i nervi nei tuoi occhi. Si elimina le malattie e si mantiene sano e attivo.

Per saperne di più la posa e come farlo, clicca qui: Simhasana

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2. Matsyasana (Pesce Pose)

Matsyasana o il pesce Pose prende il nome dal famoso Matsya avatar di Vishnu. Proprio come il pesce salvato i saggi dal diluvio universale, questo asana vi salverà da invecchiamento rapidamente. Praticare al mattino a stomaco vuoto e tenerlo premuto per 30 a 60 secondi.

Matsyasana come aiuto anti-aging

Matsyasana migliora la postura. Essa vi aiuterà a stare dritto, invece di incurvando per debolezza. Stimola gli organi addominali e mantiene problemi di digestione e stipsi a bada, mantenendo in tal modo la luce e abbondante. La posa allevia la tensione e irritabilità e ti mantiene fresco e attivo.

 Per saperne di più la posa e come farlo, clicca qui: Matsyasana

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3. Dhanurasana (arco posa)

Dhanurasana o il Bow Pose appare come un arco corde quando assunto e da qui prende il nome. Attraverso l'arco, si punta a destra freccia e colpire il bersaglio. Allo stesso modo, la pratica Dhanurasana per sembrare più giovane e meglio. Si tratta di un asana yoga di base di livello Vinyasa. Tenerlo premuto per 15 a 30 secondi.

Dhanurasana come aiuto anti-aging

Dhanurasana migliora l'appetito e la digestione, che sono i segni di un corpo sano. Aumenta la funzione del pancreas e mantiene gli ormoni equilibrata. La posa cure mal di schiena ed è una manna per tutti i maghi del computer digitando via in cattive posizioni sedute.

Per saperne di più la posa e come farlo, clicca qui: Dhanurasana

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4. Ardha Pincha Mayurasana (Dolphin Pose)

Ardha Pincha Mayurasana o il Dolphin posa è una leggera variazione del Adho Mukha Svanasana. In questo asana, il corpo forma un 'V' rovesciata posa che può dare molti vantaggi su di voi. Praticare al mattino a stomaco vuoto e tenerlo premuto per 30 a 60 secondi. Si tratta di uno yoga asana di base di livello Ashtanga.

 Ardha Pincha Mayurasana come aiuto anti-aging

Ardha Pincha Mayurasana rafforza le braccia e le gambe. Membra forti sono il segno di un corpo giovane, e questo asana aiuta a raggiungerlo. Essa aiuta a ridurre la pressione alta ei sintomi della menopausa precoce e mantiene gli organi riproduttivi attiva.

 Per saperne di più la posa e come farlo, clicca qui: Ardha Pincha Mayurasana

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5. Vrikshasana (Albero Pose)

Vrikshasana o l'albero di posa assomiglia alla presa di posizione graziosa e dignitosa di un albero. L'albero di posa è uno dei pochi asana in cui tenere gli occhi aperti. Il momento migliore per praticare Vrikshasana è la mattina quando la mente è fresca e limpida. Vrikshasana è un livello principiante Hatha yoga asana. Tenere premuto per un minuto.

Vrikshasana come aiuto anti-aging

Vrikshasana è tutta questione di equilibrio e stabilità nelle gambe. Manterrà hai composto e lontano da fragilità. Si costruisce fiducia in se stessi e la stima - cose che abbiamo una gran quantità di come i bambini e diminuire con l'avanzare dell'età. La posa migliora la concentrazione e ti rende meno incline a dimenticanza.

Per saperne di più la posa e come farlo, clicca qui: Vrikshasana

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6. Virabhadrasana II (Warrior II Pose)

 Virabhadrasana II o il guerriero posa prende il nome da un guerriero mitologico indù chiamato Virabhadra. La parola 'guerriero' qui connota la lotta contro i problemi del corpo e la mente. Praticare Virabhadrasana II al mattino a stomaco vuoto e viscere pulite. E 'un livello principiante Vinyasa Yoga asana. Tenere premuto per 30 secondi.

Virabhadrasana II come un aiuto anti-aging

Virabhadrasana II apre il petto e polmoni e spiana la strada per una migliore respirazione. Esso si basa la resistenza che fa per te. La posa eccita membra stanche e permette di muoversi attivamente. Si estende le spalle, tenendoli stretti e da cadenti.

Per saperne di più la posa e come farlo, clicca qui: Virabhadrasana II

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7. Utkatasana (sedia posa)

Utkatasana o il presidente posa sembra semplice, ma è dura per un soggiorno. E 'come stare seduti su una sedia immaginaria, ma senza il conforto di seduta su un vero e proprio uno. Pratica Utkatasana al mattino o alla sera a stomaco vuoto. Utkatasana è un livello principiante Vinyasa Yoga asana. Mantenere la posizione per 30 a 60 secondi.

Utkatasana come aiuto anti-aging

Utkatasana stimola il cuore e gli organi addominali, mantenendo lontano da disturbi cardiaci e problemi di digestione. Si rafforza la schiena e aiuta a mantenere la vostra posizione intelligente e eretto. La posa fa decisi e motivati ​​a ottenere il lavoro fatto.

Per saperne di più la posa e come farlo, clicca qui: Utkatasana

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Ora, cerchiamo di rispondere ad alcune domande più frequenti su anti-invecchiamento e lo yoga.

Le risposte degli esperti per i lettori Domande

Qual è l'età giusta per iniziare a utilizzare creme anti-invecchiamento?

Creme anti-invecchiamento non sarà necessario se si pratica yoga regolarmente, ma se si vuole ancora utilizzare uno, scegliere uno che è privo di sostanze chimiche e iniziare ad usarlo dal tuo 20s tardi.

Fa eccessiva yoga causare effetti collaterali?

Sì, lo fa. Troppo di tutto ciò è un problema e lo yoga non fa eccezione.

Il nostro corpo invecchia di giorno in giorno. È inevitabile, ma c'è un fascino in invecchiare con grazia e rallentare il processo seguendo abitudini sane. Quando qualcosa come lo yoga è facilmente disponibile per imparare e praticare, si dovrebbe dare una prova e preservare la vostra bellezza giovanile per un tempo più lungo.