6 cause gravi di gamba pruriginosa durante l'esecuzione o il cammino

Se sei in grado di godere la vostra mattina jogging a causa di quei pruriti irritanti che fastidio? Sono questi pruriti ricorrenti la ragione è stata interrotta da jogging del tutto? gambe prurito quando in esecuzione o prurito del corridore è una condizione comune e colpisce la maggior parte delle persone. Continuate a leggere per saperne di più su questa condizione, le sue cause e come prevenirlo!

Che cosa è Itch del corridore?

Prurito di Runner è una sensazione di prurito che si verifica soprattutto quando stiamo prendendo una corsetta o che esercitano. E 'caratterizzata da un prurito, a volte abbastanza grave da interrompere il vostro jogging e ti costringono a smettere.

Le cause del prurito del corridore:

Fondamentalmente, un'allergia è la causa principale di prurito corridore. Ma a parte le allergie, ci sono altre ragioni dietro questa afflizione fastidioso.

1. La mancanza di esercizio:

L'inattività o la mancanza di esercizio fisico è anche una delle ragioni principali per le gambe prurito, come l'inattività provoca una diminuzione del flusso di sangue. Una diminuzione del flusso sanguigno provoca capillari a contratto; e una corsa improvvisa rende questi capillari contratti espandono con una vendetta. Così, quando non si esegue / esercizio fisico come spesso o si fa in modo che solo quando ci si sente come se fosse, allora si è soggetti ad prurito del corridore. Come?

Il nostro corpo contiene milioni di minuscoli vasi sanguigni chiamati capillari. Quando si esercita, il battito cardiaco accelera e così fa il flusso di sangue, che innesca un'espansione dei capillari, che a sua volta fa sì che i fasci nervosi che circondano questi capillari per inviare impulsi al cervello. Il cervello interpreta questi segnali come pruriti, che a sua volta porta a gambe prurito durante la corsa.

2. Cold Weather:

A volte freddo può causare prurito del corridore. Quando il tempo è freddo, il corpo priorità il flusso di sangue per mantenere la temperatura corporea. Pertanto, gli organi ricevono più sangue e minore viene pompato alle estremità e muscoli. Quando si riscaldare ed allungare intorno, il flusso di sangue è tornata alla normalità e l'aumento può innescare pruriti nelle gambe e anche tra le braccia.

3. Abbigliamento:

Indumenti stretti è forse la ragione più ovvia per il prurito del corridore. I tessuti che sfregare contro la pelle può causare irritazione e, di conseguenza, ricordarsi di tenere la vostra attrezzatura esercizio più semplice possibile. Se si indossano sciolti esercizio di abbigliamento montaggio, si consiglia di dare un'occhiata più da vicino l'ammorbidente detersivo o tessuto che si sta utilizzando.

4. I prodotti per la cura della pelle:

A volte queste creme idratanti e altri prodotti per la cura della pelle si utilizza può scatenare pruriti. Anche se questi sono principalmente causati da allergie alla pelle e non sono esattamente prurito corridore, si dovrebbe comunque raddoppiare controllare le creme idratanti e lozioni per la pelle.

5. Pelle secca:

Un altro motivo per gambe prurito è la pelle secca. Se il problema è legato pelle, idratare le gambe con una lozione o una crema fredda. Tuttavia, ricordarsi di fare un test di allergia per sapere se la crema idratante è adatto per le gambe.

6. Indotta da esercizio anafilassi:

Se si verificano altri sintomi come vomito o orticaria sulla pelle dove si sono prurito, si consiglia di visitare il medico. Esercizio indotto anafilassi può bloccare il flusso di ossigeno al cervello e può anche portare alla morte. Questo è probabilmente l'unica condizione pericolosa associato con prurito del corridore.

Prevenire Itch Runner:

Ora che sappiamo che cosa provoca prurito del corridore, qui si guarda ad alcuni dei modi per prevenire il prurito del corridore.

1. Ricordatevi di riscaldare per 5 minuti. Attendere che il corpo si raffreddi per altri 5 minuti. Inizia l'allenamento, e seguire la stessa routine si finisce.
2. Fare delle pause mentre faceva jogging per consentire al corpo di riprendere il normale flusso di sangue e regolare il respiro.
3. Vestirsi a strati mentre si fa jogging / esercitare nella stagione fredda.
4. Per anafilassi indotta da esercizio fisico, valutare l'adozione di un esercizio più mite come il nuoto.

Speriamo che hai trovato questa informazione utile! Quindi, avete mai affrontato prurito del corridore? Quali sono stati i passi fatti per trovare i corridori sollievo prurito? Non condividere con noi nella sezione commenti!