20 motivi per cui dovresti praticare lo yoga ogni singolo giorno

Come spesso si deve praticare lo yoga? E 'abbastanza per farlo una volta ogni tanto? C'è qualcosa come troppo yoga? Io non sono malata, allora perché devo fare yoga? Io non sono flessibili, quindi non posso fare yoga.

Suona familiare? Una di queste domande potrebbe avere spuntato nella vostra mente, o potrebbe sei stato impedisce di praticare yoga. Lo yoga è una cosa che non può mai essere troppo pubblicizzate o sopravvalutato. Mai sentito il detto che 'troppo di una cosa buona può essere cattivo'? Beh, non si applica a yoga! Non può mai essere abbastanza o troppo. Non importa se non si è abbastanza flessibile; non importa se non si è 'malato'. Si dovrebbe praticare lo yoga e si dovrebbe farlo ogni giorno.

20 motivi per praticare lo yoga tutti i giorni:

Ecco i 20 motivi per cui lo yoga dovrebbe essere proprio in cima del vostro programma quotidiano! Continua a leggere per saperne di più:

1. Purezza fisica:

Lo yoga è il modo più sano per dare al vostro corpo una disintossicazione completa. Essa aiuta nella eliminazione delle tossine e riequilibra il vaat, kapha e pitta dosha dal corpo.

2. Cura e previene le malattie:

Yoga è terapeutico e fornisce guarigione olistica. La pratica regolare dello yoga può curare o prevenire molte malattie.

3. Riduce la tensione mentale:

Lo yoga riduce lo stress, l'ansia e guarisce la depressione. Fare yoga quotidiano assicura che tali scadenze, dei carichi di lavoro, la pressione degli esami, la pressione dei pari, la pressione della famiglia, che continua lotta per sopravvivere, non comporta alcun tipo di malattia mentale per voi.

4. Per un corpo forte e in forma:

Ecco un motivo straordinario per fare yoga Oh, sì, lo yoga non mancherà di tenere quel peso sotto controllo e rinforzare i muscoli in tutto il corpo. Sarà scolpire voi in un greco-dea. Yoga è il pacchetto completo per tutto il corpo.

5. Fornisce Grande Cardio:

Yoga fatto su un ritmo veloce è un ottimo allenamento cardio con i benefici aggiunti di yoga!

6. Forza di formazione:

Praticare lo yoga tutti i giorni rafforza e costruisce i muscoli. Si otterrà i muscoli magri che ognuno sbavare. Yoga utilizza il proprio peso corporeo per allenare i muscoli attraverso condizionata isometrica.

7. Corregge postura del corpo:

Yoga aiuta nel migliore allineamento del corpo e correggere eventuali problemi relativi postura. La pratica quotidiana aiuta a curare e prevenire chinarsi e incurvando problemi connessi. La pratica quotidiana dello yoga raddrizza anche la colonna vertebrale.

8. Benefici cardiovascolari:

Yoga quotidiana manterrà quei polmoni e che piccolo cuore forte e sano. Lo Yoga aiuta nella regolazione respiro. Si guarisce anche molte malattie cardiache correlate come l'ipertensione arteriosa.

9. Flessibilità stupefacente:

Non importa se non si può toccare le dita dei piedi quando si inizia. La pratica regolare migliorerà la flessibilità e, allo stesso tempo aiuterà puntare in alto, magro e agile.

10. Miglioramento funzioni cognitive:

Lo yoga aumenta la vostra potere di concentrazione e allo stesso tempo fornisce la calma mentale. Ciò si traduce in una maggiore memoria e più nitida del cervello.

11. Migliora il sistema immunitario:

La pratica dello yoga migliorerà la vostra potenza immunità e aiutare a combattere molte malattie distanza. Migliore immunità significherà anche lesioni minori.

12. Aumenta il metabolismo:

Lo yoga è un grande richiamo metabolismo. Metabolismo migliore significa maggiore potere di guarigione, un miglior recupero e bruciare i grassi più velocemente.

13. Aiuta nella perdita di peso:

Yoga dà forza e grande metabolismo. Ciò significa che riduce il grasso e calorie. Aumenta anche il vostro viaggio di perdita di peso.

14. Meglio equilibrio e coordinazione:

Yoga quotidiano aiuta per un migliore equilibrio e la coordinazione del corpo. Si stabilizza il tuo corpo e ti dà un migliore controllo sul proprio corpo.

15. Dormire meglio:

Dormire come un gatto, dopo si allunga come un gatto! La pratica dello yoga tratta insonnia e altri disturbi del sonno.

16. Ringiovanisce il corpo:

Cosa c'è di meglio di un buon tratto e sessione di rilassamento dopo una lunga giornata di lavoro? Lo yoga è un ottimo modo per rilassarsi dopo una lunga giornata di stretching i muscoli e ringiovanire il corpo.

17. Meglio vita sessuale:

Yoga non solo guarisce le malattie sessuali, ma è anche un grande richiamo del sesso. Ti fa più flessibile, calma la mente, eccita il corpo, ed equilibra gli ormoni. Tutti questi punti portano ad una vita sessuale migliore. Inoltre, lo yoga ha questa sensualità intrinseca ad essa. Quindi, andare yogini!

Effetto 18. Anti-aging:

Sì, davvero non dovrebbe sprecare il vostro denaro in over-the-counter cosmetici anti-età. Yoga tutti i giorni vi terrà agile e giovane. Non solo questo, vi aiuterà a invecchiare con grazia quando si ha realmente invecchiano. Nessun mal di schiena o al ginocchio problemi o immobilità o il diabete!

19. Pelle e capelli belli Glowing:

Nessuna crema o siero può darvi una bella e duratura bagliore tale come lo yoga! Si tratta squilibri ormonali. Quindi, praticare lo yoga tutti i giorni porta pelle splendida, bel corpo, e forte, brillante capelli.

20. Benefici spirituali:

Lo yoga è meditazione. Esso si presenta a te stesso. Lo yoga porta anche a unione di mente, corpo e anima, del fisico e lo spirituale, dell'Onnipotente e l'essere. Nel processo si può trovare Dio, e sicuramente trovare te stesso!

Lo yoga è un percorso dentro-fuori per la salute ottimale. E 'facile e conveniente. È possibile impostare i propri limiti e li spinge al proprio ritmo. Non importa il vostro livello, le vostre capacità fisiche, la vostra età o il sesso, non importa se si è malati o no, non importa ciò che i tuoi obiettivi di fitness sono-si dovrebbe fare yoga e si dovrebbe farlo ogni giorno. Fidati di me, la vostra mente, corpo e anima vi ringrazieranno!

Ti pratica yoga tutti i giorni? Condividi le tue opinioni con noi nella sezione commenti qui sotto.